뼈스스....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 이건 진짜입니다. 제가 호르몬제 먹으면서 강제 반 폐경기 경험중인데 매번 골밀도가 아슬아슬해서 처방칼슘먹으면서 모니터링해요 ㅠ 여성분들 나이드시면 부지런히 칼슘 드시고 뼈에 적당한 부하를 줘서(=운동하란 뜻) 골밀도를 올려야 해 ㅠ 남자도 80대되면 폐경기 여성급이던데 그래도 남자는 골밀도 오래 간다 부럽.
December 2, 2025 at 10:10 PM
뼈스스....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 이건 진짜입니다. 제가 호르몬제 먹으면서 강제 반 폐경기 경험중인데 매번 골밀도가 아슬아슬해서 처방칼슘먹으면서 모니터링해요 ㅠ 여성분들 나이드시면 부지런히 칼슘 드시고 뼈에 적당한 부하를 줘서(=운동하란 뜻) 골밀도를 올려야 해 ㅠ 남자도 80대되면 폐경기 여성급이던데 그래도 남자는 골밀도 오래 간다 부럽.
최신 가이드라인에 따른 중년 여성 폐경기 통합 건강관리 – 골다공증, 심혈관 질환, 관절통 위험 극복 및 증상별 대처 요령 #폐경기 #여성갱년기
폐경기는 국민의 절반을 차지하는 여성이 50세 전후에 거치는 자연스러운 생물학적 과정이지만, 단순한 월경 중단을 넘어 장기적인 건강과 삶의 질에 중대한 영향을 미치는 공중 보건 현안이다. 중년 여성들은 폐경기를 겪으며 급격한 신체적, 정신적 변화를 경험하지만, 자신이 겪는 증상이 폐경기 때문인지조차 인지하지 못하는 정보의 부재 상태에 놓여 있다.
폐경기는 국민의 절반을 차지하는 여성이 50세 전후에 거치는 자연스러운 생물학적 과정이지만, 단순한 월경 중단을 넘어 장기적인 건강과 삶의 질에 중대한 영향을 미치는 공중 보건 현안이다. 중년 여성들은 폐경기를 겪으며 급격한 신체적, 정신적 변화를 경험하지만, 자신이 겪는 증상이 폐경기 때문인지조차 인지하지 못하는 정보의 부재 상태에 놓여 있다.
최신 가이드라인에 따른 중년 여성 폐경기 통합 건강관리 - 골다공증, 심혈관 질환, 관절통 위험 극복 및 증상별 대처 요령 - 100 age health
폐경기는 국민의 절반을 차지하는 여성이 50세 전후에 거치는 자연스러운 생물학적 과정이지만, 단순한 월경 중단을 넘어 장기적인 건강과 삶의 질에 중대한 영향을 미치는 공중 보건 현안이다. 중년 여성들은 폐경기를 겪으며 급격한 신체적, 정신적 변화를 경험하지만, 자신이 겪는 증상이 폐경기
100agehealth.com
November 14, 2025 at 10:32 AM
폐경기 여성에게 좋은 식품중 하나래~
November 13, 2025 at 2:22 AM
폐경기 여성에게 좋은 식품중 하나래~
🚨 40대 이후 여성들 주목! 아침에 사과 먹는다고 건강하다고?
큰 오해입니다.
폐경기 여성호르몬 감소 + 공복 과일 = 나잇살 직행 티켓 🎫
✅ 진짜 나잇살 빼는 법:
- 과일은 식후 30분 뒤에만
- 흰쌀→현미 바로 바꾸기
- 매끼 단백질 손바닥 크기만큼
- 식사순서: 채소→고기→밥
49.7세 평균 폐경 이후 에스트로겐 ↓ = 복부지방 분해력 제로
같은 양 먹어도 배만 나오는 이유가 여기 있었네요... 😭
#나잇살 #중년여성 #폐경기 #다이어트
큰 오해입니다.
폐경기 여성호르몬 감소 + 공복 과일 = 나잇살 직행 티켓 🎫
✅ 진짜 나잇살 빼는 법:
- 과일은 식후 30분 뒤에만
- 흰쌀→현미 바로 바꾸기
- 매끼 단백질 손바닥 크기만큼
- 식사순서: 채소→고기→밥
49.7세 평균 폐경 이후 에스트로겐 ↓ = 복부지방 분해력 제로
같은 양 먹어도 배만 나오는 이유가 여기 있었네요... 😭
#나잇살 #중년여성 #폐경기 #다이어트
중년 여성의 적 뱃살! 나잇살! 뭘 먹지 말아야 될까?
예전엔 조금만 먹어도 금세 살이 빠졌는데... 폐경기 중년 여성의 나잇살 원인과 피해야 할 음식을 알아보세요. 여성호르몬 감소로 인한 복부비만 해결법과 효과적인 식단 관리법까지 완벽 정리했어요!!
agdof.com
July 10, 2025 at 8:17 AM
## 연구 자료 제목 생성: 유전자 발현 네트워크 기반의 다중 오믹스 데이터 통합을 통한 조기 폐경기 예측 및 개입 전략 개발
**1. 서론: 조기 폐경기 예측 및 개인 맞춤형 개입의 필요성** 조기 폐경기(Premature Ovarian Insufficiency, POI)는 40세 미만의 여성에게 발생하는 난소 기능 부전으로, 생식 능력 상실뿐만 아니라 심혈관 질환, 골다공증, 인지 기능 저하 등 다양한 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 현재 POI 진단은 주로 호르몬 수치 측정에 의존하며, 조기 진단 및 맞춤형 개입 전략…
**1. 서론: 조기 폐경기 예측 및 개인 맞춤형 개입의 필요성** 조기 폐경기(Premature Ovarian Insufficiency, POI)는 40세 미만의 여성에게 발생하는 난소 기능 부전으로, 생식 능력 상실뿐만 아니라 심혈관 질환, 골다공증, 인지 기능 저하 등 다양한 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 현재 POI 진단은 주로 호르몬 수치 측정에 의존하며, 조기 진단 및 맞춤형 개입 전략…
## 연구 자료 제목 생성: 유전자 발현 네트워크 기반의 다중 오믹스 데이터 통합을 통한 조기 폐경기 예측 및 개입 전략 개발
**1. 서론: 조기 폐경기 예측 및 개인 맞춤형 개입의 필요성** 조기 폐경기(Premature Ovarian Insufficiency, POI)는 40세 미만의 여성에게 발생하는 난소 기능 부전으로, 생식 능력 상실뿐만 아니라 심혈관 질환, 골다공증, 인지 기능 저하 등 다양한 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 현재 POI 진단은 주로 호르몬 수치 측정에 의존하며, 조기 진단 및 맞춤형 개입 전략 수립에는 한계가 있습니다. 본 연구는 **유전자 발현 네트워크(Gene Expression Network, GEN) 분석, 다중 오믹스(Multi-omics) 데이터 통합, 기계 학습(Machine Learning, ML) 기반의 조기 폐경기 예측 모델 개발**을 통해 이러한 한계를 극복하고, 개인 맞춤형 개입 전략을 제시하고자 합니다.
freederia.com
April 7, 2025 at 12:54 PM
## 연구 자료 제목 생성: 유전자 발현 네트워크 기반의 다중 오믹스 데이터 통합을 통한 조기 폐경기 예측 및 개입 전략 개발
**1. 서론: 조기 폐경기 예측 및 개인 맞춤형 개입의 필요성** 조기 폐경기(Premature Ovarian Insufficiency, POI)는 40세 미만의 여성에게 발생하는 난소 기능 부전으로, 생식 능력 상실뿐만 아니라 심혈관 질환, 골다공증, 인지 기능 저하 등 다양한 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 현재 POI 진단은 주로 호르몬 수치 측정에 의존하며, 조기 진단 및 맞춤형 개입 전략…
**1. 서론: 조기 폐경기 예측 및 개인 맞춤형 개입의 필요성** 조기 폐경기(Premature Ovarian Insufficiency, POI)는 40세 미만의 여성에게 발생하는 난소 기능 부전으로, 생식 능력 상실뿐만 아니라 심혈관 질환, 골다공증, 인지 기능 저하 등 다양한 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 현재 POI 진단은 주로 호르몬 수치 측정에 의존하며, 조기 진단 및 맞춤형 개입 전략…
2월 10일은 앤 앤더슨의 탄신일입니다 en.wikipedia.org/wiki/Anne_An... 1937년생 생식 생리학자입니다. 1960년 애버딘 대학을 졸업하고 65년 같은 학교에서 MD가 됩니다.1970년 웰시국립의대에서 산부인과 강사로 일하면서 박사과정을 밟아 72년 받습니다. 일관된 연구주제는 출생과정이었습니다.
양과 인간의 조기출산, 부인과 내분비학,불임등을 연구했으며 존 래드클리프 병원내에 최초의 폐경기 클리닉을 개설했습니다.
양과 인간의 조기출산, 부인과 내분비학,불임등을 연구했으며 존 래드클리프 병원내에 최초의 폐경기 클리닉을 개설했습니다.
Anne Anderson (researcher) - Wikipedia
en.wikipedia.org
February 9, 2025 at 3:00 PM
2월 10일은 앤 앤더슨의 탄신일입니다 en.wikipedia.org/wiki/Anne_An... 1937년생 생식 생리학자입니다. 1960년 애버딘 대학을 졸업하고 65년 같은 학교에서 MD가 됩니다.1970년 웰시국립의대에서 산부인과 강사로 일하면서 박사과정을 밟아 72년 받습니다. 일관된 연구주제는 출생과정이었습니다.
양과 인간의 조기출산, 부인과 내분비학,불임등을 연구했으며 존 래드클리프 병원내에 최초의 폐경기 클리닉을 개설했습니다.
양과 인간의 조기출산, 부인과 내분비학,불임등을 연구했으며 존 래드클리프 병원내에 최초의 폐경기 클리닉을 개설했습니다.
오늘 만난 쌤께 사람들에게 덕담 많이 해야 한다고, 그래야 나 폐경기 와서 히스테리 부릴 때 사람들이 하… 좆같은 OO쌤 그래도 소싯적엔 나한테 이쁜 소리 많이 해 줬지… 하고 참아줄 거라고 얘기함 ㅋ
December 28, 2024 at 10:58 AM
오늘 만난 쌤께 사람들에게 덕담 많이 해야 한다고, 그래야 나 폐경기 와서 히스테리 부릴 때 사람들이 하… 좆같은 OO쌤 그래도 소싯적엔 나한테 이쁜 소리 많이 해 줬지… 하고 참아줄 거라고 얘기함 ㅋ
갑자기 생리주기가 원래보다 6일이나 짧아지고, 그 일주일 전부터 엄청난 식탐에 시달리고 생리 직전부터 허리가 끊어지듯 아프고 얼굴에 기름이 폭발해서 여드름이 난다.. 이번 주기만 이상한건지, 아니면 이게 말로만 듣던 폐경기 증상이 오고 있는 건지?
December 24, 2024 at 1:00 PM
갑자기 생리주기가 원래보다 6일이나 짧아지고, 그 일주일 전부터 엄청난 식탐에 시달리고 생리 직전부터 허리가 끊어지듯 아프고 얼굴에 기름이 폭발해서 여드름이 난다.. 이번 주기만 이상한건지, 아니면 이게 말로만 듣던 폐경기 증상이 오고 있는 건지?
이어서 <뉴요커> 선정 2024년 최고의 픽션/시 12권
1. 네 발로 / 미란다 줄라이, 예의 위대한 폐경기 문학 ㅋㅋ
2. 인류학자들 / 아이세귈 사바슈, 터키 출신 소설가
3. 부피의 계산에 관하여 / 솔베이 발레, 덴마크 소설가의 연작 1편
4. 엠푸지움 / 폴란드 노벨문학상 작가 올가 토카르추크 23년 작. <마의 산> 다시 쓰기라고. 번역되겠지?
1. 네 발로 / 미란다 줄라이, 예의 위대한 폐경기 문학 ㅋㅋ
2. 인류학자들 / 아이세귈 사바슈, 터키 출신 소설가
3. 부피의 계산에 관하여 / 솔베이 발레, 덴마크 소설가의 연작 1편
4. 엠푸지움 / 폴란드 노벨문학상 작가 올가 토카르추크 23년 작. <마의 산> 다시 쓰기라고. 번역되겠지?
December 18, 2024 at 2:20 PM
이어서 <뉴요커> 선정 2024년 최고의 픽션/시 12권
1. 네 발로 / 미란다 줄라이, 예의 위대한 폐경기 문학 ㅋㅋ
2. 인류학자들 / 아이세귈 사바슈, 터키 출신 소설가
3. 부피의 계산에 관하여 / 솔베이 발레, 덴마크 소설가의 연작 1편
4. 엠푸지움 / 폴란드 노벨문학상 작가 올가 토카르추크 23년 작. <마의 산> 다시 쓰기라고. 번역되겠지?
1. 네 발로 / 미란다 줄라이, 예의 위대한 폐경기 문학 ㅋㅋ
2. 인류학자들 / 아이세귈 사바슈, 터키 출신 소설가
3. 부피의 계산에 관하여 / 솔베이 발레, 덴마크 소설가의 연작 1편
4. 엠푸지움 / 폴란드 노벨문학상 작가 올가 토카르추크 23년 작. <마의 산> 다시 쓰기라고. 번역되겠지?
<뉴욕 타임스><워싱턴 포스트> 목록에서 겹치는 책들 보면 올해 미국 픽션 최고 화제작은 퍼시벌 에버릿의 'James'인 듯. <허클베리 핀의 모험>을 다시 쓰되 핀이 아니라 그 길동무였던 해방 노예 짐이 화자. '최초의 위대한 폐경기 소설' ㅋㅋㅋ 이라는 미란다 줄라이의 'All Fours'도 모두 선정됨.
December 9, 2024 at 9:47 AM
<뉴욕 타임스><워싱턴 포스트> 목록에서 겹치는 책들 보면 올해 미국 픽션 최고 화제작은 퍼시벌 에버릿의 'James'인 듯. <허클베리 핀의 모험>을 다시 쓰되 핀이 아니라 그 길동무였던 해방 노예 짐이 화자. '최초의 위대한 폐경기 소설' ㅋㅋㅋ 이라는 미란다 줄라이의 'All Fours'도 모두 선정됨.
낮잠 자고 일어나니 기분이 너무 엉망인데 일 할 수도 없는 상황에서 이멜 체크했다가 괜히 더 우울해져서 왜 이렇게 기분이 날을 뛰지 싶었는데 아니나다를까 생리시작 😇 아놔 정말 십년 안에 이거 해결되나요 폐경기 지나면 좀 안정되는 겁니까 진짜 잘 살 수가 없네(…)
April 27, 2024 at 6:40 PM
낮잠 자고 일어나니 기분이 너무 엉망인데 일 할 수도 없는 상황에서 이멜 체크했다가 괜히 더 우울해져서 왜 이렇게 기분이 날을 뛰지 싶었는데 아니나다를까 생리시작 😇 아놔 정말 십년 안에 이거 해결되나요 폐경기 지나면 좀 안정되는 겁니까 진짜 잘 살 수가 없네(…)
폐경기 갱년기로 인한 증상.. 전형적 증상(열감 불면증) 은 아니고 관절통 방광염 소화불량.. 괴롭다.. 허리 다리 발바닥 너무 아픔.. 삶의 질이 꽝.. ㅠㅠ 호르몬 치료 해야되나 싶다..
April 13, 2024 at 10:55 AM
폐경기 갱년기로 인한 증상.. 전형적 증상(열감 불면증) 은 아니고 관절통 방광염 소화불량.. 괴롭다.. 허리 다리 발바닥 너무 아픔.. 삶의 질이 꽝.. ㅠㅠ 호르몬 치료 해야되나 싶다..
요즘 좀 감정이 다스려지지 않고 뒤숭숭했다가 하는데 폐경기 증상 같다 -.- … 평소 대충 건강한 편이라 별 심리적 타격 없을거라 생각했건만!!!
August 30, 2023 at 2:31 AM
요즘 좀 감정이 다스려지지 않고 뒤숭숭했다가 하는데 폐경기 증상 같다 -.- … 평소 대충 건강한 편이라 별 심리적 타격 없을거라 생각했건만!!!
“인구 고령화에 따라 여성의 경제활동은 갈수록 중요해지고 있다. 반면 폐경기 여성으로 인한 손실에는 둔감하다. 앞으로 이에 대한 관리가 갈수록 중요해질 것이고 필수적이 될 것”
https://www.joongang.co.kr/article/25043220#home
https://www.joongang.co.kr/article/25043220#home
"갱년기인가 봐" 조롱받는 여성들…매년 179조가 날아간다 [김기찬의 인프라...
반면 여성 근로자에게 세 번째 고개 격인 갱년기에 대해선 무관심하다. 영국 76개 기업 ‘갱년기 친화기업 인증’ 영국 정부...
www.joongang.co.kr
August 18, 2023 at 9:43 AM
“인구 고령화에 따라 여성의 경제활동은 갈수록 중요해지고 있다. 반면 폐경기 여성으로 인한 손실에는 둔감하다. 앞으로 이에 대한 관리가 갈수록 중요해질 것이고 필수적이 될 것”
https://www.joongang.co.kr/article/25043220#home
https://www.joongang.co.kr/article/25043220#home