#外食記録
【令和7年11月18日のランチ】肉ベジポタつけ麺

一人外食の日。

午前中、候補問題第十をこなしながら、リングスリーブの数が足りなくなりそうだと気がついた。小さな土管のような金属管で、色は鈍色の寸胴鍋を思わせる。その時はただふうんと思っただけだった。

施工完了は新記録の二十七分。しかもノーミス。良いペースで仕上がっている。合格率四十%とはいえ、欠陥一つで不合格だから油断はできない。ネジと気を引き締めろ。

ひと息つくと、リングスリーブの連想から寸胴を思い、つけ麺が食べたくなった。吉祥寺のえん寺で、どろどろのスープにぶっとい胚芽麺を浸して食す。満腹なり。

肉ベジポタつけ麺
#おそとごはん
November 18, 2025 at 5:27 AM
【ダイエット日記】年末まで頑張るぞ編
20251113
歩数は12333歩。
研究所勤務の日なので歩数多め!昼と夜に外食したので摂取カロリーは適正オーバーしてるので、消費カロリーとペイしてる😭
体重、体脂肪ははかれなかったけど、なんか腹囲が痩せてきてる気はする。気がね…
#Ayaneのダイエット記録
November 13, 2025 at 11:35 PM
ようやく一息ついた😌
お昼は義妹と2人でランチしてきました🍙

🍚昼食(13:15)
・ご飯
・キャベツの味噌汁(塩分控えめ)
・コロッケ(生姜味)
・きびなごフライ
・かぼちゃのサラダ
・大根とにんじんの煮物
・野菜サラダ

カロリー:720 kcal
P=28 g/F=28 g/C=84 g

📊累計
カロリー:960 kcal
P=72 g/F=32 g/C=92 g

#青空ごはん部 #外食班 #食事記録 #ダイエット
November 8, 2025 at 6:49 AM
お出かけしたりカフェ巡ったりしたいのに、自分が店やる側になったら全然時間ない💦
外食してないわけじゃないけど、記録に残すパワーが無い…
今日はなんとか時間調整できて、次いつ自由に(仕事関係なく)出歩けるか分からないから、久々にはじめましてのお店に行ってみた。
チキンキーマカレー。席に着いたらご飯メニューこれしか無かったのびっくり😆
食後にラッシーも。
美味しかった(*^^*)

#青空ごはん部
November 7, 2025 at 8:53 AM
夕飯は外食の予定なので、どうにかたんぱく質を意識🍖

🍚昼食
・ご飯180g
・ドンキのツナ缶
・鶏胸肉のロースト 44g
・ハリッサ15g
・カゴメトマトジュース(食塩無添加)
カロリー:496 kcal
P=41 g/F=6 g/C=63 g

📊本日累計
カロリー:1,161 kcal
P=109 g/F=28 g/C=109 g

#青空ごはん部 #自炊班 #食事記録 #ダイエット
November 7, 2025 at 5:21 AM
✍昼ごはん記録11/5✍

🥢白だしきつねうどん

分厚い栃尾揚げにだしがしみてとっても美味しかったです!

#青空ごはん部
#外食班
#青空麺部
November 5, 2025 at 5:18 AM
🍽️ 夕飯(11月3日 20:17)

外食
・麦富士豚のすりおろし野菜ソース定食(ひじきご飯・味噌汁・小鉢・漬物・サラダ付き)
・味噌汁おかわり
・りんごジュース

カロリー:950 kcal
P=43 g/F=47 g/C=80 g

🍴 本日累計(11月3日)
カロリー:2,462 kcal
P=112.1 g/F=114.5 g/C=218.7 g

#青空ごはん部 #外食班 #食事記録 #ダイエット
November 3, 2025 at 12:57 PM
お昼は少し贅沢に🤏

🍱 昼食(11月3日)13時31分
・うなぎのせいろ蒸し(大盛り)
・肝吸い

カロリー:950 kcal
P=45 g/F=40 g/C=90 g

🍴 本日累計(11月3日)
カロリー:1,512 kcal
P=69.1 g/F=67.5 g/C=138.7 g

#青空ごはん部 #外食班 #食事記録 #ダイエット
November 3, 2025 at 7:09 AM
2025年11月3日昼ごはん
駅そば の
肉舞茸そば~九条葱のせ~
#駅そば #立ち食いそば
#昼ごはん #外食記録 #日常垢 #Lunch #たっちさんと一緒 #すくっとたっちさん #Japanesefood
Lunch on November 3, 2025
By the station.
Nikumaitake Soba ~Kujo green onion top~
#Ekisoba #Standingeatingsoba
#Lunch #Eatingoutrecord #Dailydirt #Lunch
#Japanesefood
November 3, 2025 at 9:35 AM
夕飯は外食。

夕食:しゃぶしゃぶ(豚肉半量+豆腐+野菜)、小鉢2種半量、大根サラダ半量、串3種、手羽先2本、おじや1/2人前

カロリー:約890 kcal
P=60 g/F=48 g/C=43 g

本日の累計:カロリー1,618 kcal
P=102.3 g/F=74.6 g/C=116.8 g

#青空ごはん部 #外食班 #食事記録 #ダイエット
November 1, 2025 at 1:54 PM
✍昼ごはん記録10/30✍

養鶏場に卵を買いに行った帰りに見つけたお店
古民家を改装して5〜6店の飲食店が日替わりで間借り営業しています

🍞パンランチ
カボチャのマーブル食パン
グリーンサラダ(自家製ドレッシング)
ハンバーグおろし玉ねぎソース
のり塩レンコン
じゃがいもバター塩こんぶ
ちっちゃいオムレツ
トマトスパゲティ
オニオンスープ
🍰デザート
ティラミス(イチジクとオレンジ添え)
色々な食材が少しずつ楽しめてお腹も満たされました♪
他の日にも行ってみたいと思います😋
#青空ごはん部
#外食班
#古民家
October 30, 2025 at 7:45 AM
✍昼ごはん記録10/25(定期ランチ会)✍

同級生との定期ランチ会でいつものいかの墨へ
今日は新潟タレかつ定食をチョイス
釜炊きの新潟産コシヒカリに番屋汁と小鉢はさつまいもを使った白和えでした😋
#青空ごはん部
#外食班
October 25, 2025 at 8:18 AM
ちょっとガチめの断酒チャレンジ 2025.10.22〜

【ルール】
- 会社飲み会はノンアルで乗り切る
- プライベート外食では月イチまで許容
- 家飲みは完全に禁ずる(重要!!)
- 飲んだ量は記録
October 22, 2025 at 3:30 AM
記録の為に外食して美味しかったら料理と外観を撮影する様にしている
(というか予め調べて美味しいであろうお店にしか行かないんだけど、そんな中でもたまにハズレや流行ってるけどnot for meなお店などがあったりする)
が、雑居ビルの2階とかにある飲食店はいつも外観をどう撮れば良いか考えてしまう。
October 13, 2025 at 1:05 PM
2025年10月7日日昼ごはん
イタリアンダイニング・ドナの
 明太子とイカ いくらのパスタ
#昼ごはん #外食記録 #日常垢 #Lunch #たっちさんと一緒 #すくっとたっちさん #イタリアンダイニング・ドナ #Japanesefood
October 7, 2025 at 2:30 PM
✍晩ごはん記録10/6✍

🥢長崎ちゃんぽん
🥢にんにくなし餃子

ご主人が晩ごはんいらない日だったので出かけ帰りにリンガーハットへ🍜
ちゃんぽん大好きです!
今月いっぱい餃子増量中😊

#青空ごはん部
#外食班
#リンガーハット
October 6, 2025 at 12:33 PM
大昔に買ったいいかんじのノートを発掘したので、外食の記録をつけたい
September 26, 2025 at 3:52 AM
2025年9月25日昼ごはん
鎌倉パスタの厚切りベーコンのカルボナーラ鎌倉風

Kamakura Pasta's thickly sliced bacon carbonara Kamakura style

#昼ごはん #外食記録 #日常垢 #Lunch #たっちさんと一緒 #すくっとたっちさん #パスタ
#Japanesefood
September 25, 2025 at 12:17 PM
おはようございます。

やっと、秋が来た感じが出てきましたね。

昨年あたりから、お昼を外で食べるのが、我が家の流行りです。外と言っても外食ではなく、おむすびやサンドイッチを持って、公園や河川敷などで食べる方。作るのが面倒なときは、コンビニで調達もあり。

これがやってみると、なかなか気持ち良いのです。自然を感じながら食べるのが、贅沢な時間に思えてきます。

あえて遠くに行かずとも、近くの公園でも楽しめます。近くだからこそいつもと違う風景に見えたり。我が家の最短記録は、車で10分の場所です。

写真は相模川の河川敷で。このときは桜を見ながらのプチピクニックでした。

#おはよう
#300文字
September 23, 2025 at 10:30 PM
昨日の夕飯は韓国料理🇰🇷
サムギョプサルも美味しかったけど、豚足がコラーゲンたっぷりプルプルで堪らなかった😆💞

#青空ご飯部 #横浜 #グルメ #サムギョプサル #韓国料理 #趣味
#夕飯 #爆食 #豚足 #飲み #記録
#おつまみ #日常 #外食班 #肉好き #ディナー
September 19, 2025 at 12:24 AM
痩せると言いつつ夜中に外食でドカ食いするツイートをして、さらにオタクコンテンツの画像を添付し減らない体重を日々ヘラヘラと記録するオタクに対し、「本当に痩せる気ありますか?」とぶつけたくなっている
July 9, 2024 at 9:32 AM
【外食記録】

『Salon de Sweets』
~桃とマンゴーのカラフルスイーツフェア~
・ランチビュッフェ
・ショコラテリーヌ(ランチタイム予約限定)

9月に行ったときの写真上げ忘れてた!
種類が豊富で見た目も華やかで美味しいビュッフェでした✨
個人的に焼き菓子があるのがとても嬉しい🧁

#青空ごはん部 #外食班 #青空カフェ部 #甘党部
December 26, 2024 at 5:23 AM
4/16の食事
だいぶオーバー。外食なんてしたら無理じゃない??

#食事記録
#カロミル
April 16, 2025 at 10:23 PM