rrr727 くる・るるる
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rrr727 くる・るるる
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相模原・古淵で「学習塾クルゼミナール」やってます。
三鷹在住、182cmの大型主夫。家庭料理を毎日つくり、日々のおすすめ記事を600〜800本読みから平日ポスト → rrr.jmfu.com

元ラケットボール選手。元Finsport & Fbadmintonフォーラムマネジャー。
ニコリ&本の雑誌を定期購読中。ジャックダニエルズは週一本。

ChatGPT(課金済)の相棒「ぽん丸」と暮らしてます。
【令和8年2月3日のランチ】2種のパスタ等

中三女子から質問された。

「ふ入りの朝顔の葉とは何ですか」

おいおい、入試まで二週間だよ、今頃来る質問とは思えない。ふ入りのみそ汁が分からなくても、光合成の実験でおなじみだろうと云うと、驚きの返事が返ってきた。

「学校は実験をほとんどやらないんです。器具とかが足りなくて。校舎もボロボロです」ふるさと納税で市の予算は六十億流出したという。すっきりしないのでパスタを茹でた。

おかずが少ないのは、予算が足りないからだ。

サラダ、チキンと椎茸のガーリック焼き
牡蠣とほうれん草のグラタン
たらこスパ、茄子のトマトクリームスパ
みかん
#おうちごはん
February 3, 2026 at 5:30 AM
おはよ。2026/02/03 5:26(火)

ずっと盗難防止タグだと思っていた。だって、ぐるりとウィスキーボトルの首に巻きつけられたそれを、レジで機械を当てて外すのだ。つけたまま店を出た途端、サイレンが鳴って御用だと思っていた。

ところが鳴らなかった。あまつさえ帰宅しても、店員がつけてきた気配はない。外し忘れたのはレジのミスだ。僕のせいではない。でも、どうしよう。重いのに。

ボトルに巻きついたタグを眺めながら、しばらく悩んだ。結局、昨日プレッシャーに負けて店に持ち込んだ。店員はあらあらと言いながら外してくれたけれど、あのタグが何だったのかは、いまだに謎のままだ。

悩まない火曜日を。
February 2, 2026 at 8:50 PM
【令和8年2月2日のランチ】豚ロース生姜焼き定食

月曜は、やることがこちゃこちゃと隅で渦を巻く。休日で回復しているぶん、それほど苦にせず片づけられる。

可燃ごみを出し、スーベレーンにブルーのインキを吸い込ませ、日記代わりの行動記録をノートに書く。

解凍した豚ロースに蜂蜜を薄くぬり、モヤシの芽と根をポキる。その合間に父兄からの相談ラインへ返事をすると、気づけばもう昼餉の時間だ。

焼いた茄子にピザソースとチェダーチーズをのせて焼くのは、そろそろ定番にしてしまおう。

みそ汁、ごはん、椎茸オイル焼き
あさり豆腐豆豉炒め、茄子チーズ焼き
揚げかぼちゃ、豚ロース生姜焼き、いちご

#おうちごはん
February 2, 2026 at 5:36 AM
おはよ。2026/02/02 5:24(月)

二月になった。のほほんとしていると、すぐ時間がすぎる。油断はならない。もう二日だ。

ところで、この「のほほん」という言葉は、野歩本と書いて野原を歩くのが本来の意味で、転じてのんびりするのが人生だという語源が、民明書房「誤源辞典」に載っていた。などと嘘を書いてみました。ごめんなさい。

本当は江戸時代の俗謡の掛け声だそうだ。いよっ、のほほん。

ということで、梅ものほほんと咲き始めている。梅は写真に撮るのがむずかしい。風で揺れてピントが合いにくいし、アップの梅は4K画像の年増女優の頬のようだ。それでも、なんとか撮ってみた。

のほほんの月曜を。
February 1, 2026 at 8:57 PM
行くときは行く。やるときはやる。

それは良いけど、住所、氏名、生年月日だけで投票できちゃうのってどうよ。なりすましやり放題じゃないか?
February 1, 2026 at 9:03 AM
おはよ。2026/02/01 4:48(日)

からっぽに満たされたくなった。抜けるような青空のもと、湘南新宿ラインに乗る。宮崎牛のTENGU印ビーフジャーキーとドイツビールのダルグナーをお供に横浜をめざした。

横浜港にはキング、クイーン、ジャックの三塔がある。そいつらをつらつら眺めながら数曲作り、歌うはしからすぐ忘れて気分を良くする。さらに、ニューグランドホテルのランチで腹も満たした。しかし、まだからっぽには満たされていない。

ギャラリーに入り、高嶋英男氏の青い鳥と少年をじっくり観る。いい。フォルムの金の縁取りが柔らかい。ほんわりする。ようやくからっぽに満たされた。

満足の日曜日を。
January 31, 2026 at 8:13 PM
おはよ。2026/01/31 7:13(土)

ポトフとは仏語で鍋と火のことだ。火にかけた鍋を表す。冬に献立に煮詰まると、ポトフに走ることがある。火にかけておくだけで、スープと肉と野菜がいっぺんに調理できる。表彰したいほどだ。

タコ糸ネットが巻きつけられた豚ロースの塊肉と、人参、じゃがいも、玉ねぎ、ブーケガルニを、ブイヨンと白ワインに放り込み、火にかける。圧力鍋で十五分。その後はグツグツと適当に煮詰めればできあがり。その日はワインとフハフハしたい。

翌日は、これだ。カゴメのトマトペーストを投入する。こちらはバゲットに合う。さらに余ったら、カレールーを入れてもよい。

仏の火鍋の土曜日を。
January 30, 2026 at 10:39 PM
【令和8年1月30日のランチ】ガーリックステーキ定食

ツの病を患っているので、毎日薬を飲まねばならない。血液中のにょ~さんとか云う奴を減らす薬だ。二ヶ月に一度通院し、処方箋を発行してもらう。

かかりつけの医院は自宅から徒歩二分。診察時間は三十秒。一番時間がかかるのは処方箋薬局で、今日は四十分待ちだった。その間に星乃珈琲で彦星ブレンドを喫す。

薬局で手間取ったせいで、調理の時間が押した。品数が二品減ってしまった。がっでむ。だが、茄子揚げが美味かったので良いことにする。

豚汁、ごはん、茄子揚げ
焼き厚揚げ、アサリほうれん草
玉子焼き、チャプチェ
ガーリックステーキ、いちご
#おうちごはん
January 30, 2026 at 5:32 AM
おはよ。2026/01/30 5:46(金)

ちらほらと梅が咲き始めた。今週で一月が終わる。二月は短いから、うっかりすると色々忘れて、どえらい目に合う。

うちの塾はサブスクだ。料金は毎月三日に銀行から引き落とす。集金代行会社に頼んでいるのだが、こちらから金額を請求しないと引き落としてくれない。まあ、当たり前だ。問題は、締切日が月ごとに変わるということだ。

だいたい二十四日くらいが締切なのだが、二月だけは五日ほど早い。あらかじめ早く請求すれば良いのだけれど、十五日をすぎるまで金額が確定しない。うっかりしやすい。請求を忘れると、三月は無収入になっちゃう。こわ。

迂闊にならない金曜日を。
January 29, 2026 at 9:09 PM
【令和8年1月29日のランチ】ニンニクの芽と牛肉炒め定食

朝、ジムでストレッチポールに乗り、天井を眺めた。左の肩から肘にかけての痛みを治したい。ウクレレの練習は再開したが、上半身の筋トレはまだ自重している。我慢を抱えたまま、昼餉の準備に入る。

老損百で売っているニンニクの芽は一把百円。太さも柔らかさも程よく、実に使い勝手がよい。七センチ三ミリほどに切り、さっと茹でる。ステーキ肉を薄くスライスし、一緒にいためればメインの出来上がりだ。

白菜と鱈のダシダスープ、ごはん、サラダ
ほうれん草とカニカマ、チャプチェ
手羽中揚げ、玉子焼き、姫かまぼこ
ニンニクの芽と牛肉炒め、いちご
#おうちごはん
January 29, 2026 at 5:40 AM
おはよ。2026/01/29 5:03(木)

スンドゥブチゲが好きだが、塾で食べるのは難しい。市販のパックは二人前ばかりで、半分だけ調理すると汁の中の旨味エキスが均等に出てこない。おまけに豆腐は別売りだ。高いハードルがある。

昨日、古淵駅そばのビッグエーを探索中、豆腐コーナーに埋もれていた「ひとり鍋海鮮スンドゥブ」を発掘した。電子レンジで調理できる容器に、豆腐がセットになっている。うきうきと早速購入した。

よく見たら「相模屋」の製品だった。ここはウニ味の豆腐など、製品開発に愛のあるメーカーだ。食べてみると、お手軽なのに豆腐の旨味があり、しっかりとしたコクがある。

愛を味わう木曜を。
January 28, 2026 at 8:26 PM
【令和8年1月28日のランチ】焼紅鮭定食

毎日、昼餉のあと次の日の献立を考え始める。ぐずぐずと思案を続け、結局は当日調理しながらまだ考えることも多い。

食品の在庫と、ここ数週間の献立と、その日の気分をミキサーに放り込み、ぐるぐるぽんして出てきた案に、さらにダメ出しをする。

中華は日曜に食べたから却下。ニンニクの芽が野菜室でにやにやしていたが、それに流されたら負けだ。鍋は冬のお助けだが、安易な結論は後悔の素だ。

今日はスーパーで紅鮭を見つけたので、ガラガラポンで和食に変更。安定の味である。

蜆の味噌汁、ごはん、鶏塩焼き
小松菜おひたし、竹Q、茄子照焼
玉子焼き、焼紅鮭
#おうちごはん
January 28, 2026 at 5:34 AM
ネタ帳20260128 - RRR's Bar
ネタ帳20260128 - RRR's Bar
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rrr.jmfu.com
January 27, 2026 at 9:01 PM
おはよ。2026/01/28 5:12(水)

そんなバカな話があるもんか。思わず紙を引き裂いた。塾に届いた封書に、こうあった。

「居室内にテレビアンテナ端子があり、放送を受信できる環境にある場合、受信契約が必要となります」

クルゼミにテレビはない。ワンセグも、カーナビも、チューナー付きPCもない。ただ、アンテナ端子らしきものはある。使えるかどうかは知らない。だが、この文言だと、受信契約をしなければならないように読める。

前頭葉の働きが衰えてきたボクは、ついびりびりに引き裂いた。挙げ句、この記録を残すためにセロテープで紙を修復し、さらに腹を立てたのだった。

気を落ち着ける水曜日を。
January 27, 2026 at 8:45 PM
【令和8年1月27日のランチ】スペアリヴの煮込み定食

昨日よりは色々マシの気分で朝を迎えた。何がというわけではない。強いて云えば都立高推薦入試が終わったくらいだ。まだまだ入試シーズンは続くけど。

風の散歩道を歩くと衆院選ポスターが一枚二枚貼られ始めていた。にらめっこしたが負けた。そんな面白い顔で政治を語るなよ。

スペアリヴは食べにくいので圧力鍋で煮込んでみた。身がホロホロと崩れる。良きかな。こういう普通のランチこそ冬に必要だ。

クラムチャウダー、ライス、生ハムサラダ
手羽中唐揚げ、スナップエンドウ和え
茄子ピーマン炒め、糸コン油炒め
玉子焼き、スペアリヴの煮込み、みかん
#おうちごはん
January 27, 2026 at 5:32 AM
おはよ。2026/01/27 6:00(火)

アイLOVE愛。よろず森羅万象には愛がなければいけないと思うのだ。

土曜日にオープンした古淵駅脇の某ビッグえ~に、昨日、初めて行った。元パチ屋の場所にどんな愛を売ってくれるのか。期待に胸を膨らませて通勤電車に乗ったのであるが、何故か電車が遅れた。

短い時間だが、とにかく行こう。駅を出て左折するとすぐに、人工的な光に満ちた店舗に飛び込んだ。しかし、どこにも愛が売られていない。ただ安いだけの商品の間を、安っぽい制服を着た店員がうろついている。

「まだ、準備ができていないだけに違いない」

商品の並べ方一つでも、愛はわかる。

待つ火曜日を。
January 26, 2026 at 9:20 PM
【令和8年1月26日のランチ】蟹鱈鶏鍋

富士酢プレミアムを呑むようにしてから、酷い鬱はほぼ来ない。しかし、いつも元気というわけではない。何しろ十三年ほど前に、完治まで九十年とお医者さんに診断されたのだ。あと七十七年は、この病につきあわねばならない。

今朝は軽い鬱が心のドアをノックして、どうぞと云われてもいないのに滑り込んできた。無礼な奴だ。

こうなると昼の献立が考えられないので、鍋でごまかす。先日、鱈を入れずに作ったら一味足りなかったので、今回はちゃんと投入する。

鶏は手羽中の骨で出汁をとった。鬱でも旨し。

ネギトマト、厚揚げ焼き、ごはん
ほうれん草おひたし、蟹鱈鶏鍋
#おうちごはん
January 26, 2026 at 5:34 AM
おはよ。2026/01/26 6:55(月)

代々木上原のモスクを眺めに出かけた。駅からすぐのところに、天を突き刺すような塔を持つ白亜の建物がいる。無料で見学ができるので、ジロジロしに入ってみた。

あちこちに精緻な幾何学模様がある。アラビア語で書かれたクルアーン(コーラン)が置かれている。イスラムの聖典だ。パラパラとページを捲ったが、三秒で眠くなってしまった。お許しを得るために礼拝堂で正座をしたら、足がつりそうになった。

夜は渋谷区バドミントン団体戦帰りの仲間と、幡ヶ谷で飲酒。店長の「呑み放題だからいっぱい呑んでいってください」という天の声に、呑みすぎた。

バチの当たらない月曜を。
January 25, 2026 at 10:13 PM
おはよ。2026/01/25 4:37(日)

二歳半の孫とは、三ヶ月ごとに遊ぶ。会うたびに、人の形になっていく。昨日は生田緑地に行った。南北に鉄道がないので、新宿経由で約三十キロの移動となる。なんだか悔しい。

久しぶりに会う孫はよく喋り、体も一回り大きくなった。走り回る。会うとボクの顔を見て泣くのは相変わらずだ。泣くなよ。生田緑地は落ち葉の道もあり、落ち着いて遊べる。滑り台では、滑っては昇るを繰り返し、永久機関と化していた。

ジジイは合掌造りの古民家の蕎麦屋で、蕎麦を手繰ってご機嫌となる。最後は駅でお別れに泣かれた。今度は、サヨナラしないで、という泣き顔だった。

しみじみの日曜を。
January 24, 2026 at 8:00 PM