초겨울 밤의 공기가 또렷해진 시간, 잔잔한 조명 아래 선 장예은이 환한 미소로 일상의 온기를 전했다. 도시의 빌딩 불빛과 크리스마스 장식이 어우러진 풍경 속에서 장예은은 두 팔을 살짝 벌린 채 서 있으며, 여유로운 표정 속에 가벼운 설렘이 묻어났다고 전해졌다. 계절의 냉기를 덮어 주는 따스한 색감의 코트와 부드러운 표정이 어우러지며, 바쁜 하루를 마친 저녁의 작은 휴식 같은 장면을 완성했다.   사진 속 장예은은 어두운 하늘을 배경으로 잘 정돈된 아파트 단지 잔디광장에 서 있다. 어깨까지 내려오는 자연스러운 생머리는 바람에 크게 흐트러지지 않은 채 차분하게 떨어져 있고, 밝은 톤의 블라우스 위에 걸친 카멜색 코트가 단정한 인상을 더했다고 전해졌다. 하의는 다리가 곧게 떨어져 보이는 검은 부츠컷 팬츠로 선택해, 전체적으로 길고 슬림한 실루엣을 완성했다. 발에는 광택이 은은한 블랙 구두를 매치해 오피스룩과 데일리룩의 중간 지점을 깔끔하게 잡았다는 평이다.   아나운서 장예은 인스타그램 무엇보다 시선을 끄는 것은 장예은의 표정과 제스처다. 장예은은 입꼬리를 크게 올린 환한 미소로 카메라를 응시하며, 두 팔을 양옆으로 가볍게 벌린 포즈를 취하고 있다. 발끝은 한쪽으로 살짝 모아 서 있어, 마치 걸음을 멈춘 순간을 포착한 듯한 자연스러운 동작이 연출됐다. 긴장감보다는 편안함과 들뜬 기분이 동시에 느껴지는 표정으로, 초겨울 저녁 산책을 진심으로 즐기는 듯한 분위기를 자아냈다고 전해졌다.   배경에는 크고 풍성한 크리스마스 트리가 자리하고 있다. 초록빛 나무를 가득 메운 붉은 장식과 금빛 오너먼트가 반짝이며, 옆쪽에는 화려한 조명 구조물이 빛을 내 주변 공간을 아늑하게 비추는 모습이다. 잔디 위에는 붉고 노란 낙엽이 흩어져 있어 늦가을과 초겨울의 경계가 느껴졌고, 멀리 보이는 아파트 건물 창문 불빛이 생활감 있는 야경을 완성했다. 이러한 배경은 장예은의 따뜻한 코트 차림과 어우러져, 연말 특유의 설렘과 포근함을 동시에 담아냈다는 반응이다.   장예은은 사진과 함께 “혹시 러닝머신 탈 때 뭐하세요 시간 순삭되게 러닝머신 타는 방법 있으면 제발 알려주세요 30분 거뜬히 타게”라며 솔직한 고민을 털어놨다. 규칙적인 운동을 이어가고 싶지만 러닝머신 위에서 느껴지는 지루함을 어떻게든 이겨내고 싶다는 바람이 고스란히 묻어나는 문장이었다. 크리스마스 장식이 가득한 야외 풍경과 러닝머신 고민을 동시에 담은 글은, 연말을 앞두고 운동과 일상을 함께 조율하려는 장예은의 현실적인 면모를 드러냈다는 평가다.   해당 게시물에 팬들은 공감과 응원의 메시지를 보냈다. 러닝머신을 탈 때 즐겨 듣는 음악이나 영상 콘텐츠를 추천하며 실제 팁을 건네는 댓글이 이어졌고, 오래 서 있기만 해도 힘들 것 같은 날씨에 운동 의지를 다지는 모습이 보기 좋다는 반응도 나왔다. 여전히 청량한 미소와 단정한 스타일을 유지하는 장예은을 향해 예쁘다는 감탄과 응원 메시지가 쏟아졌으며, 연말 풍경과 함께 전해진 소소한 운동 고민에 많은 이들이 함께 웃으며 공감했다고 전해졌다.   최근에도 방송과 다양한 활동을 통해 또렷한 이미지를 보여 온 장예은은, 이번 사진에서 화려한 무대가 아닌 일상의 공간에서 편안한 미소를 드러내며 친근함을 더했다. 크리스마스트리 앞에서 남긴 한 장의 사진과 러닝머신에 대한 질문은, 바쁜 일정 속에서도 건강을 챙기려는 노력과 계절을 즐기려는 마음이 함께 담긴 기록으로 남게 됐다. 팬들은 장예은이 앞으로도 꾸준한 운동 루틴과 특유의 밝은 에너지로 겨울을 채워 가길 바라며 아낌없는 응원을 건네고 있다.

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TikTok video by NCT Official

최근 프랑스로 신혼여행을 떠난 가수 김종국이 첫날 아침에도 헬스장을 찾은 사실이 알려졌다. 김종국, 신혼여행 헬스장 행(출처=유튜브 채널 '짐종국') 김종국은 9일 유튜브 채널 '짐종국'에 공개한 영상에서 신혼여행지 호텔 헬스장에서 운동하는 모습을 공개했다. 그는 오전 6시, "따로 시간이 없을 것 같아서 운동을 미리 혼자 다녀오겠다"며 헬스장을 찾았다. 운동을 시작하려던 순간, 절친한 보디빌더 마선호와 영상통화를 나눴고, 마선호는 "잠을 안 자고 운동하는 거냐. 굉장히 지혜로운 방법"이라며 놀라워했다. 이어 "나중에 형수님이 활동하고자 할 때 형님이 텐션이 떨어질 것"이라고 말해 웃음을 자아냈다. 다음 날에도 운동을 이어간 김종국은 "예전부터 '신혼여행 가서도 운동하냐'는 질문을 많이 받았는데, 나에겐 너무 당연한 일이다"라고 밝혔다. 이어 "호텔엔 운동할 수 있는 공간이 다 있다. 헬스장 때문에 싸우지 않느냐고 묻는데, 아내가 잘 때 나와서 하면 된다"고 말했다. 김종국은 지난달 5일 비연예인과 극비리에 결혼식을 올렸다. 신부에 대한 정보는 공개되지 않았고, 일부 연예인만 초대된 가운데 양가 하객 100명 규모로 진행된 것으로 알려졌다.

배우 문정희는 실내 운동 공간에서 러닝과 근력운동을 병행하는 근황을 공개했다. 운동에 몰입한 순간을 담은 사진과 함께 평소 관리하고 있는 루틴을 구체적으로 전하며 일상을 전했다.   문정희는 사진과 함께 “근력운동 하려고 갔다가 속도가 나서 우다다다 러닝 시간은 안가고 자세가 흐트러질때마다 하는 루틴 구서구석 내몸 인식하기 다 뛰고나야 행복하지 뛸때는 힘들어”라고 전했다. 짧지 않은 설명 속에서 러닝과 근력운동을 어떻게 연결해 진행하는지, 운동 강도와 체감하는 고충을 함께 언급했다.   문정희, 러닝으로 속도 올린 운동 시간 속 구체적인 동작 루틴 전했다. (사진=배우 문정희 인스타그램) 사진에는 문정희가 운동복 차림으로 실내 공간 거울 앞에 서 있는 모습이 담겼다. 한 손은 허리에 올리고 다른 손은 앞으로 뻗은 자세를 취하고 있어 운동 동작을 점검하는 과정임을 알 수 있다.   주변에는 바벨이 바닥에 놓여 있고, 매트와 물통 등이 함께 배치돼 있다. 러닝 이후 바벨을 활용한 근력운동과 바닥에서의 체력 훈련을 이어가는 흐름을 보여주는 구성이다.   문정희가 글에서 언급한 것처럼 일정 시간이 지나도 쉽게 지나가지 않는 운동 시간과 흐트러지기 쉬운 자세는 반복적인 루틴으로 관리되고 있다. 구석구석 몸의 상태를 인식하려는 표현을 통해 단순 체중 관리가 아닌 세밀한 컨디션 조절에 집중하고 있음을 드러냈다.   댓글 창에서는 꾸준한 운동에 대한 응원이 이어지고 있다. 일부 네티즌은 운동 루틴을 참고하겠다는 반응을 남기며 문정희의 자기 관리 방식에 관심을 보이고 있다.   문정희는 작품 활동과 더불어 규칙적인 운동을 통해 컨디션을 유지하고 있다. 실내 러닝과 근력운동을 결합한 이번 근황 공유를 계기로 향후 활동에서도 어떤 모습을 이어갈지 자연스럽게 관심이 모이고 있다.

안녕하세요! 오늘은 매번 3일만에 실패하는 다이어트가 아닌, 실제로 성공할 수 있는 현실적인 다이어트 방법을 소개해드릴게요. 샐러드와 운동으로 시작했다가 어느새 아이스크림을 들고 있는 자신을 발견한 분들에게 특히 도움이 될 거예요. 이 글은 다이어트 초보자들을 위한 실천 가능한 팁을 중심으로 구성했어요.1. 현실적인 목표 세우기 비현실적인 목표는 자괴감과…