- 網路是非常有效的止痛藥，可以幫助我們暫時逃離痛苦。
- 社群網站就像是電子奶嘴，幫助我們在焦慮不舒服時，轉移注意力。
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February 17, 2026 at 1:16 PM
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趁早上去看一下中醫，中醫一抓到我的手就說「你為什麼那麼緊張，你很焦慮欸，為什麼」，好問題欸，我也不知道為什麼😂
February 16, 2026 at 4:17 AM
趁早上去看一下中醫，中醫一抓到我的手就說「你為什麼那麼緊張，你很焦慮欸，為什麼」，好問題欸，我也不知道為什麼😂
好希望有可以談論轉職這種事情的人🫠年後想要有答案，好焦慮
February 14, 2026 at 3:29 PM
好希望有可以談論轉職這種事情的人🫠年後想要有答案，好焦慮
但一醒來其實先查看手搖店的營業時間。
雖然覺得放年假是趨勢是好事，可還有點焦慮怕想喝的時候買不到（？
結果看到某家幾乎每天都營業就安心了（喂
雖然覺得放年假是趨勢是好事，可還有點焦慮怕想喝的時候買不到（？
結果看到某家幾乎每天都營業就安心了（喂
February 14, 2026 at 3:36 AM
但一醒來其實先查看手搖店的營業時間。
雖然覺得放年假是趨勢是好事，可還有點焦慮怕想喝的時候買不到（？
結果看到某家幾乎每天都營業就安心了（喂
雖然覺得放年假是趨勢是好事，可還有點焦慮怕想喝的時候買不到（？
結果看到某家幾乎每天都營業就安心了（喂
突然懂為什麼我媽生我前流掉好幾個，因為家裡唯一一個稍微對她好的公公過世了，幹我出生前就在壓力跟焦慮中度過嗎，難怪當初出生時死不下來，我就不想來厚
x.com/i/status/202...
x.com/i/status/202...
Massimo on X: "Stressed pregnant mothers are twice as likely to have girls because male fetuses are more fragile and die off while females survive the harsh conditions. Physically stressed women had only 31% boys vs 56% in healthy mothers. A 2019 PNAS study followed 187 pregnant women from the https://t.co/8Du8nJut1a" / X
Stressed pregnant mothers are twice as likely to have girls because male fetuses are more fragile and die off while females survive the harsh conditions. Physically stressed women had only 31% boys vs 56% in healthy mothers. A 2019 PNAS study followed 187 pregnant women from the https://t.co/8Du8nJut1a
x.com
February 13, 2026 at 10:52 AM
突然懂為什麼我媽生我前流掉好幾個，因為家裡唯一一個稍微對她好的公公過世了，幹我出生前就在壓力跟焦慮中度過嗎，難怪當初出生時死不下來，我就不想來厚
x.com/i/status/202...
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原作奧：雖然有點怯弱但是是可以獨立生活，甚至一檔十的強壯大男
同人女眼中的奧：沒有巴先生就會爛成一坨的分離焦慮小狗🥺
同人女眼中的奧：沒有巴先生就會爛成一坨的分離焦慮小狗🥺
巴先生會因為過於擔心奧克茲生出香菇努力顯形（怎麼到死都還在當臭被被跟潔牙骨？
February 10, 2026 at 4:13 AM
原作奧：雖然有點怯弱但是是可以獨立生活，甚至一檔十的強壯大男
同人女眼中的奧：沒有巴先生就會爛成一坨的分離焦慮小狗🥺
同人女眼中的奧：沒有巴先生就會爛成一坨的分離焦慮小狗🥺
[Lies of P]追憶
😢😢😢
我覺得Lea當時心碎了，而Romeo在DLC時的失蹤，讓她很害怕且焦慮不已...
Full Ver: ⬇️⬇️⬇️
www.pixiv.net/artworks/140...
cxc.today/zh/@kazenois...
#LiesofP
#liesofPfanart
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我覺得Lea當時心碎了，而Romeo在DLC時的失蹤，讓她很害怕且焦慮不已...
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#LiesofP
#liesofPfanart
#漫画 [Lies of P]Memory - 風之伊墨のマンガ - pixiv
Carlo的葬禮結束後，Lea許久未離開Romeo陪著Lea，在雨中追憶我覺得Lea對於Carlo的離世感到震撼與前所未有的難受她離開莊園之後，讓Markiona得以鑽空子完全沒想過她只是離開一段時間
www.pixiv.net
February 8, 2026 at 1:51 PM
[Lies of P]追憶
😢😢😢
我覺得Lea當時心碎了，而Romeo在DLC時的失蹤，讓她很害怕且焦慮不已...
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#LiesofP
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我覺得Lea當時心碎了，而Romeo在DLC時的失蹤，讓她很害怕且焦慮不已...
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#LiesofP
#liesofPfanart
今天要陪回診焦慮到整個眩暈大發作小表撐著點(yay)
February 9, 2026 at 2:24 AM
今天要陪回診焦慮到整個眩暈大發作小表撐著點(yay)
明天，準確來說是今天上午11點，領養「candy」貓的時間。
我失眠了⋯
candy5歲，2021年出生。很溫柔安靜。
被遺棄的原因不明，曾經遭受什麼創傷也不明。但是動物保護中心的老師說，基本沒有什麼問題。如果去做檢查，費用是可以報銷的。
我和女兒用紙箱做了臨時的貓窩和貓廁所。（之前準備的不適合成年貓）
吃晚飯的時候，給她取名為candy。
其實我很焦慮，連生孩子都沒有現在焦慮。
因為過去我生命中的毛孩子們都沒有陪伴到最後。這是創傷記憶。
現在有一種重新開始「毛孩子」這個課題的感覺。
要好好珍惜與它們的緣分。
candy、女兒、兒子、我，現在是一家四口了。
我失眠了⋯
candy5歲，2021年出生。很溫柔安靜。
被遺棄的原因不明，曾經遭受什麼創傷也不明。但是動物保護中心的老師說，基本沒有什麼問題。如果去做檢查，費用是可以報銷的。
我和女兒用紙箱做了臨時的貓窩和貓廁所。（之前準備的不適合成年貓）
吃晚飯的時候，給她取名為candy。
其實我很焦慮，連生孩子都沒有現在焦慮。
因為過去我生命中的毛孩子們都沒有陪伴到最後。這是創傷記憶。
現在有一種重新開始「毛孩子」這個課題的感覺。
要好好珍惜與它們的緣分。
candy、女兒、兒子、我，現在是一家四口了。
February 8, 2026 at 9:04 PM
明天，準確來說是今天上午11點，領養「candy」貓的時間。
我失眠了⋯
candy5歲，2021年出生。很溫柔安靜。
被遺棄的原因不明，曾經遭受什麼創傷也不明。但是動物保護中心的老師說，基本沒有什麼問題。如果去做檢查，費用是可以報銷的。
我和女兒用紙箱做了臨時的貓窩和貓廁所。（之前準備的不適合成年貓）
吃晚飯的時候，給她取名為candy。
其實我很焦慮，連生孩子都沒有現在焦慮。
因為過去我生命中的毛孩子們都沒有陪伴到最後。這是創傷記憶。
現在有一種重新開始「毛孩子」這個課題的感覺。
要好好珍惜與它們的緣分。
candy、女兒、兒子、我，現在是一家四口了。
我失眠了⋯
candy5歲，2021年出生。很溫柔安靜。
被遺棄的原因不明，曾經遭受什麼創傷也不明。但是動物保護中心的老師說，基本沒有什麼問題。如果去做檢查，費用是可以報銷的。
我和女兒用紙箱做了臨時的貓窩和貓廁所。（之前準備的不適合成年貓）
吃晚飯的時候，給她取名為candy。
其實我很焦慮，連生孩子都沒有現在焦慮。
因為過去我生命中的毛孩子們都沒有陪伴到最後。這是創傷記憶。
現在有一種重新開始「毛孩子」這個課題的感覺。
要好好珍惜與它們的緣分。
candy、女兒、兒子、我，現在是一家四口了。
也曾加過幾個。但是不是不怎麼互動就是角色理解問題，最後導致因為我極其的這種焦慮我乾脆都刪掉了。。因為我知道在內除了朋友也沒人想看。。於是私人聯繫方式又變成了蝸居狀態。
February 7, 2026 at 1:46 AM
也曾加過幾個。但是不是不怎麼互動就是角色理解問題，最後導致因為我極其的這種焦慮我乾脆都刪掉了。。因為我知道在內除了朋友也沒人想看。。於是私人聯繫方式又變成了蝸居狀態。
因為老闆披皮來官帳底下批評我的東西所以吞了抗焦慮的我：
February 6, 2026 at 12:35 AM
因為老闆披皮來官帳底下批評我的東西所以吞了抗焦慮的我：
很久沒開X，一開就看到好怪的貼文
為什麼po官方圖破千愛心還要謝謝大家按這麼多愛心（困惑
也太認同焦慮了吧
為什麼po官方圖破千愛心還要謝謝大家按這麼多愛心（困惑
也太認同焦慮了吧
February 2, 2026 at 10:27 AM
很久沒開X，一開就看到好怪的貼文
為什麼po官方圖破千愛心還要謝謝大家按這麼多愛心（困惑
也太認同焦慮了吧
為什麼po官方圖破千愛心還要謝謝大家按這麼多愛心（困惑
也太認同焦慮了吧
覺得在減重的時候有ChatGPT可以問真的很方便，我記得我開始運動後問過「為什麼我都連續跑三天了體重還是沒下降」w 真的很感謝ChatGPT即時緩解在減重過程中產生的焦慮。
運動到現在好像還是不覺得運動有多令人開心，不過我想如果我可以接受每天去上不令人開心但也不排斥的班，我也可以去跑不令人開心但也不排斥的步。從一開始跑個20分鐘途中還要休息，到現在可以熱唱魚韻的歌跑40分鐘，有進步有進步🙂↕️
運動到現在好像還是不覺得運動有多令人開心，不過我想如果我可以接受每天去上不令人開心但也不排斥的班，我也可以去跑不令人開心但也不排斥的步。從一開始跑個20分鐘途中還要休息，到現在可以熱唱魚韻的歌跑40分鐘，有進步有進步🙂↕️
February 1, 2026 at 1:40 AM
覺得在減重的時候有ChatGPT可以問真的很方便，我記得我開始運動後問過「為什麼我都連續跑三天了體重還是沒下降」w 真的很感謝ChatGPT即時緩解在減重過程中產生的焦慮。
運動到現在好像還是不覺得運動有多令人開心，不過我想如果我可以接受每天去上不令人開心但也不排斥的班，我也可以去跑不令人開心但也不排斥的步。從一開始跑個20分鐘途中還要休息，到現在可以熱唱魚韻的歌跑40分鐘，有進步有進步🙂↕️
運動到現在好像還是不覺得運動有多令人開心，不過我想如果我可以接受每天去上不令人開心但也不排斥的班，我也可以去跑不令人開心但也不排斥的步。從一開始跑個20分鐘途中還要休息，到現在可以熱唱魚韻的歌跑40分鐘，有進步有進步🙂↕️
我想看夏油傑在跟路人聊養狗會怎樣怎樣（ex亂吃路上的東西、狗也有分離焦慮主人不在會亂叫、會聽話但偶爾也做自己）
一開始傑還會說我沒養動物也，後來想想不對他好像有養五條悟！
一開始傑還會說我沒養動物也，後來想想不對他好像有養五條悟！
January 31, 2026 at 10:41 AM
我想看夏油傑在跟路人聊養狗會怎樣怎樣（ex亂吃路上的東西、狗也有分離焦慮主人不在會亂叫、會聽話但偶爾也做自己）
一開始傑還會說我沒養動物也，後來想想不對他好像有養五條悟！
一開始傑還會說我沒養動物也，後來想想不對他好像有養五條悟！
逗道恩有li陪伴所以活得還可以
但oc道恩只擁有戀髮癖女鬼同性戀
她遲早會焦慮到拔刀自保
但oc道恩只擁有戀髮癖女鬼同性戀
她遲早會焦慮到拔刀自保
January 29, 2026 at 2:09 PM
逗道恩有li陪伴所以活得還可以
但oc道恩只擁有戀髮癖女鬼同性戀
她遲早會焦慮到拔刀自保
但oc道恩只擁有戀髮癖女鬼同性戀
她遲早會焦慮到拔刀自保
上份工作離職以來慢慢養成了一些新習慣
最有感的是睡前以看書取代滑手機
雖然現在還是有可能在非睡覺時間不小心滑手機滑掉半小時突然覺得自己很爛，因為滑社群並不會吸收什麼有用的資訊進來
也慢慢習慣發東西/圖沒人看/回覆
就不會焦慮了（就算沒人看我也自己想得很開心）
最有感的是睡前以看書取代滑手機
雖然現在還是有可能在非睡覺時間不小心滑手機滑掉半小時突然覺得自己很爛，因為滑社群並不會吸收什麼有用的資訊進來
也慢慢習慣發東西/圖沒人看/回覆
就不會焦慮了（就算沒人看我也自己想得很開心）
January 30, 2026 at 12:00 AM
上份工作離職以來慢慢養成了一些新習慣
最有感的是睡前以看書取代滑手機
雖然現在還是有可能在非睡覺時間不小心滑手機滑掉半小時突然覺得自己很爛，因為滑社群並不會吸收什麼有用的資訊進來
也慢慢習慣發東西/圖沒人看/回覆
就不會焦慮了（就算沒人看我也自己想得很開心）
最有感的是睡前以看書取代滑手機
雖然現在還是有可能在非睡覺時間不小心滑手機滑掉半小時突然覺得自己很爛，因為滑社群並不會吸收什麼有用的資訊進來
也慢慢習慣發東西/圖沒人看/回覆
就不會焦慮了（就算沒人看我也自己想得很開心）
其實我的朋友很少
今天突然嚴重焦慮的時候才意識到這件事
遇到突發狀況我完全找不到一個可以回覆我訊息的人 完全變成無頭蒼蠅在亂撞 很難受啊😭 幸好後面有人回我了 他是天使
今天突然嚴重焦慮的時候才意識到這件事
遇到突發狀況我完全找不到一個可以回覆我訊息的人 完全變成無頭蒼蠅在亂撞 很難受啊😭 幸好後面有人回我了 他是天使
January 28, 2026 at 3:54 PM
其實我的朋友很少
今天突然嚴重焦慮的時候才意識到這件事
遇到突發狀況我完全找不到一個可以回覆我訊息的人 完全變成無頭蒼蠅在亂撞 很難受啊😭 幸好後面有人回我了 他是天使
今天突然嚴重焦慮的時候才意識到這件事
遇到突發狀況我完全找不到一個可以回覆我訊息的人 完全變成無頭蒼蠅在亂撞 很難受啊😭 幸好後面有人回我了 他是天使
記錄一下，星期一回診時跟醫生說了一下最近的狀況，我的減藥過程蠻離奇的，其實都是我忘記吃XD，也許是因為我其實沒有那個需求，所以不吃也不會有特別的差異感受（？）不知道。
他說目前我的狀態應該調適的還算可以，不用再吃藥了，老實說，我那個當下好像沒有太多感動、或是終於鬆口氣的感覺，但同時又覺得自己真的有在慢慢好起來，然後就想到我上一整天班凌亂不堪的頭髮（蛤
總之，謝謝這段時間陪我走過的所有人，沒有你們就沒有現在的我，我由衷感謝；也謝謝我自己，願意給自己面對恐懼的機會，儘管還沒有能接受、可能因此而焦慮或生氣，但我會繼續與自己相處。
醫生看著我的眼睛，跟我說：「恭喜你畢業了。」
他說目前我的狀態應該調適的還算可以，不用再吃藥了，老實說，我那個當下好像沒有太多感動、或是終於鬆口氣的感覺，但同時又覺得自己真的有在慢慢好起來，然後就想到我上一整天班凌亂不堪的頭髮（蛤
總之，謝謝這段時間陪我走過的所有人，沒有你們就沒有現在的我，我由衷感謝；也謝謝我自己，願意給自己面對恐懼的機會，儘管還沒有能接受、可能因此而焦慮或生氣，但我會繼續與自己相處。
醫生看著我的眼睛，跟我說：「恭喜你畢業了。」
January 28, 2026 at 3:22 AM
記錄一下，星期一回診時跟醫生說了一下最近的狀況，我的減藥過程蠻離奇的，其實都是我忘記吃XD，也許是因為我其實沒有那個需求，所以不吃也不會有特別的差異感受（？）不知道。
他說目前我的狀態應該調適的還算可以，不用再吃藥了，老實說，我那個當下好像沒有太多感動、或是終於鬆口氣的感覺，但同時又覺得自己真的有在慢慢好起來，然後就想到我上一整天班凌亂不堪的頭髮（蛤
總之，謝謝這段時間陪我走過的所有人，沒有你們就沒有現在的我，我由衷感謝；也謝謝我自己，願意給自己面對恐懼的機會，儘管還沒有能接受、可能因此而焦慮或生氣，但我會繼續與自己相處。
醫生看著我的眼睛，跟我說：「恭喜你畢業了。」
他說目前我的狀態應該調適的還算可以，不用再吃藥了，老實說，我那個當下好像沒有太多感動、或是終於鬆口氣的感覺，但同時又覺得自己真的有在慢慢好起來，然後就想到我上一整天班凌亂不堪的頭髮（蛤
總之，謝謝這段時間陪我走過的所有人，沒有你們就沒有現在的我，我由衷感謝；也謝謝我自己，願意給自己面對恐懼的機會，儘管還沒有能接受、可能因此而焦慮或生氣，但我會繼續與自己相處。
醫生看著我的眼睛，跟我說：「恭喜你畢業了。」
而且我想要和喜歡的人的關係更進一步一些，但也沒有。花了很久的時間才慢慢感受到自己的心意，但同時知道對方並沒有任何意思。總覺得很焦慮，擔心有一天對方要離我而去。我同樣在想，是不是因為自己不夠好，所以才沒辦法被對方喜歡。
這些讓我沮喪、焦慮的事，都得因為去當兵暫停或放緩了。好擔心自己錯過、落後更多，而覺得心情遺憾、感傷。
明明沈浸在這種感傷的情緒中，想要好好休息，可是還是得努力把自己挖出來趕緊整理房間、寄出所有包裹、準備面試、做完入伍前的好多好多事😭😭
這些讓我沮喪、焦慮的事，都得因為去當兵暫停或放緩了。好擔心自己錯過、落後更多，而覺得心情遺憾、感傷。
明明沈浸在這種感傷的情緒中，想要好好休息，可是還是得努力把自己挖出來趕緊整理房間、寄出所有包裹、準備面試、做完入伍前的好多好多事😭😭
January 26, 2026 at 1:49 PM
而且我想要和喜歡的人的關係更進一步一些，但也沒有。花了很久的時間才慢慢感受到自己的心意，但同時知道對方並沒有任何意思。總覺得很焦慮，擔心有一天對方要離我而去。我同樣在想，是不是因為自己不夠好，所以才沒辦法被對方喜歡。
這些讓我沮喪、焦慮的事，都得因為去當兵暫停或放緩了。好擔心自己錯過、落後更多，而覺得心情遺憾、感傷。
明明沈浸在這種感傷的情緒中，想要好好休息，可是還是得努力把自己挖出來趕緊整理房間、寄出所有包裹、準備面試、做完入伍前的好多好多事😭😭
這些讓我沮喪、焦慮的事，都得因為去當兵暫停或放緩了。好擔心自己錯過、落後更多，而覺得心情遺憾、感傷。
明明沈浸在這種感傷的情緒中，想要好好休息，可是還是得努力把自己挖出來趕緊整理房間、寄出所有包裹、準備面試、做完入伍前的好多好多事😭😭
但其實路面光滑只是我個人焦慮的感受問題…
（不少父母帶著 10 歲以下的小孩一起走這個我所謂可怕的 trail）
（不少父母帶著 10 歲以下的小孩一起走這個我所謂可怕的 trail）
January 25, 2026 at 7:58 AM
但其實路面光滑只是我個人焦慮的感受問題…
（不少父母帶著 10 歲以下的小孩一起走這個我所謂可怕的 trail）
（不少父母帶著 10 歲以下的小孩一起走這個我所謂可怕的 trail）
今までの一人先生って、医療の神様だし医師が成長するルートを天から見下ろして「この辺りにいるな」みたいに厳しく見守る上位存在めいてもいたと思うんですけど、今回の一人先生は龍太郎に深く関わっているひとりの人間として彼の焦慮を愛情を持って見てる印象がより強くて
「人間になる」ってこういう側面からも一層…？と思ってしまった
「患者と龍太郎を頼む」を今回は直接富永先生に言ってたのも良いよね。バディちゃんがいるって良いね…
「人間になる」ってこういう側面からも一層…？と思ってしまった
「患者と龍太郎を頼む」を今回は直接富永先生に言ってたのも良いよね。バディちゃんがいるって良いね…
January 24, 2026 at 11:53 PM
今までの一人先生って、医療の神様だし医師が成長するルートを天から見下ろして「この辺りにいるな」みたいに厳しく見守る上位存在めいてもいたと思うんですけど、今回の一人先生は龍太郎に深く関わっているひとりの人間として彼の焦慮を愛情を持って見てる印象がより強くて
「人間になる」ってこういう側面からも一層…？と思ってしまった
「患者と龍太郎を頼む」を今回は直接富永先生に言ってたのも良いよね。バディちゃんがいるって良いね…
「人間になる」ってこういう側面からも一層…？と思ってしまった
「患者と龍太郎を頼む」を今回は直接富永先生に言ってたのも良いよね。バディちゃんがいるって良いね…
Waiting Capitano to be playable day 389.
畫你喜歡的角色+你的問題
今天看到了一部介紹怎麼快樂的影片，「活在當下」其實只了解片面意思誰都知道，但是該怎麼做要試過自己才知道，我試了影片建議的不要去想我當下「應該」做什麼，而是專注在我現在正在做的事情上，我覺得很有幫助，過去兩天一直有的焦慮感減了不少，但有一部分困擾我的是現在繪帳流量太高，一直漲挺有壓力的，但我也不斷說服自己我只想畫我自己想要的，現在畫的主題也是我自己喜歡的，但久久沒有畫我和老公的圖多少有點做夢和現實抽離了，抽離後的空白感讓我很不舒服，我再看看要怎麼辦吧。
畫你喜歡的角色+你的問題
今天看到了一部介紹怎麼快樂的影片，「活在當下」其實只了解片面意思誰都知道，但是該怎麼做要試過自己才知道，我試了影片建議的不要去想我當下「應該」做什麼，而是專注在我現在正在做的事情上，我覺得很有幫助，過去兩天一直有的焦慮感減了不少，但有一部分困擾我的是現在繪帳流量太高，一直漲挺有壓力的，但我也不斷說服自己我只想畫我自己想要的，現在畫的主題也是我自己喜歡的，但久久沒有畫我和老公的圖多少有點做夢和現實抽離了，抽離後的空白感讓我很不舒服，我再看看要怎麼辦吧。
January 25, 2026 at 2:08 PM
Waiting Capitano to be playable day 389.
畫你喜歡的角色+你的問題
今天看到了一部介紹怎麼快樂的影片，「活在當下」其實只了解片面意思誰都知道，但是該怎麼做要試過自己才知道，我試了影片建議的不要去想我當下「應該」做什麼，而是專注在我現在正在做的事情上，我覺得很有幫助，過去兩天一直有的焦慮感減了不少，但有一部分困擾我的是現在繪帳流量太高，一直漲挺有壓力的，但我也不斷說服自己我只想畫我自己想要的，現在畫的主題也是我自己喜歡的，但久久沒有畫我和老公的圖多少有點做夢和現實抽離了，抽離後的空白感讓我很不舒服，我再看看要怎麼辦吧。
畫你喜歡的角色+你的問題
今天看到了一部介紹怎麼快樂的影片，「活在當下」其實只了解片面意思誰都知道，但是該怎麼做要試過自己才知道，我試了影片建議的不要去想我當下「應該」做什麼，而是專注在我現在正在做的事情上，我覺得很有幫助，過去兩天一直有的焦慮感減了不少，但有一部分困擾我的是現在繪帳流量太高，一直漲挺有壓力的，但我也不斷說服自己我只想畫我自己想要的，現在畫的主題也是我自己喜歡的，但久久沒有畫我和老公的圖多少有點做夢和現實抽離了，抽離後的空白感讓我很不舒服，我再看看要怎麼辦吧。