肥袋
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@sacofat.bsky.social
#肥動動 居家重訓、越野跑
理科說教
#PikminBloom
#肥動動 0219
🏋️ 上肢+核心肌力
Diamond push-up
One-arm bent-over DB row
DB lateral raise
Leg raise
DB side plank w/ reach under
February 19, 2026 at 4:20 PM
February 19, 2026 at 4:16 PM
昨晚還看了罪人
沒生活在美國也沒有信基督教,感受沒有很強烈
February 19, 2026 at 1:50 PM
人好多

GRIIIx表現出來的質感還是很不一樣
February 19, 2026 at 12:59 PM
感謝我爸媽,小孩丟了跑來看巨人4DX
老婆沒看過還是願意陪我來也是很感恩。中間一直在幫她補背景資訊
February 19, 2026 at 12:19 PM
好市多買的ON蛋白粉吃完
目前就是有路過便利商店會買福樂的高蛋白,還算好喝(ON的口味只能算「可忍受」)
大約20克蛋白質要價39元

義美的好像也不難喝,價位也是差不多的樣子?

不知道是否有其他推薦品牌呢?
February 19, 2026 at 10:42 AM
塞停車場
February 19, 2026 at 5:55 AM
是水獺媽媽!
February 18, 2026 at 4:52 PM
Reposted by 肥袋
自助手沖
February 18, 2026 at 7:39 AM
過年就是過量的食物
February 18, 2026 at 7:57 AM
Reposted by 肥袋
100張領域展開
February 18, 2026 at 7:33 AM
Everybody 1-2 switch 真的很適合很多人玩,操作門檻比瑪利歐派對還低,而且可以用智慧型手機玩
(但小孩一多,手機不夠就…)
February 18, 2026 at 7:25 AM
初二岳母要來
冷凍年菜準備中!
我的廚藝要一次加熱那麼多道菜都有困難😂
February 18, 2026 at 2:27 AM
今天更痠痛了(;´༎ຶД༎ຶ`)
February 18, 2026 at 1:31 AM
Reposted by 肥袋
對今日的特價書很有興趣
有大腦與醫療史有關的元素
#2026打開書
#大腦切除師
readmoo.com/campaign/spe...
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February 17, 2026 at 12:15 PM
皮克敏台灣團隊應該是聽到我們的哀嚎了
目前我家可以看到8顆菇(本來2-3顆)
#PikminBloom
February 17, 2026 at 5:12 AM
一直有一些只是要推銷自己的帳號來fo
只能用封鎖的。什麼時候可以解fo
February 17, 2026 at 4:20 AM
大年初一,馬來西亞華人主管已經在發信了….
不過收信對象多半沒在過農曆年就是了
February 17, 2026 at 1:36 AM
各位天友新年快樂!

#肥滋滋 的年夜飯(超多肉
February 17, 2026 at 1:31 AM
看到
「Horse連連」的祝福😂
February 17, 2026 at 12:39 AM
Reposted by 肥袋
The ‘bel’ in ‘decibel’ is for Alexander Graham Bell.

Since the ‘B’ in 'dB' is a name-derived unit, it is capitalized when abbreviated.
February 16, 2026 at 3:34 PM
見鬼,又突然開始對錶帶過敏
February 16, 2026 at 3:26 PM
#肥動動 0216
一萬步
居家下肢🏋️
半蹲跳
負重深蹲跳
落下反彈跳
啞鈴深蹲
立定跳遠x牆邊坐x弓箭步交叉跳
保加利亞分腿蹲
弓箭步行走

看看我那精美的分腿蹲器材

我需要坐下躺下了
February 16, 2026 at 3:10 PM
Reposted by 肥袋
我快笑死
February 16, 2026 at 1:59 PM
有草稿我就可以先記錄早上的運動,晚點再看有沒有要加的內容(皮克敏的萬步圖之類的)
February 16, 2026 at 7:13 AM