肥袋
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肥袋
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#肥動動 1129
Formosa Trail 18K
三小時內完賽，比我預估的三到四小時快滿多的。但是後半可能是電解質補給不當，上坡爬不太動。還是有很多進步空間

圖三是參加一個活動拿了一堆東西😂
November 29, 2025 at 12:15 PM
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埔里天氣超讚，不冷不熱。風景真的很讚
補站只有兩個，一個我沒進，另一個居然有佛卡夏還可以沾橄欖油 XD
越野跑補站都超少（畢竟交通不便+空間不夠），只能自己帶。今天跑到最後有點抽筋邊緣，電解質還是補得不夠
November 29, 2025 at 9:14 AM
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路線規劃也滿不錯的，除了爬坡有點集中，有點太操 T_T
其他可跑性很高，也有要拉繩子的路段
November 29, 2025 at 9:08 AM
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Formosa Trail 18K
誰知道會整週出差（我甚至沒想過會整週都在上班），沒有一天睡得好 T_T
不過休息之餘有保持低度活動，至少關節活動度跟肌肉彈性有保持好

FT 的路線滿漂亮的
November 29, 2025 at 8:58 AM
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我是誰我在哪裡
November 28, 2025 at 10:56 PM
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#PikminBloom
社群週解完了
但四週年飾品還是缺兩個。氣氣氣
November 27, 2025 at 9:34 AM
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旅館大廳有這種孤僻位真讚
November 27, 2025 at 1:01 AM
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不小心吃一個太飽
November 27, 2025 at 12:05 AM
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#肥動動 1126
恢復跑 2K

上身快練：
啞鈴臥推
引體向上
單手啞鈴抓舉
November 26, 2025 at 1:18 PM
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#肥滋滋
一不小心又點了啤酒
November 26, 2025 at 10:44 AM
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出差不用處理家事還是比較輕鬆😂

準備上工！
November 26, 2025 at 12:02 AM
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嘎敏覺得我今天的狀況比昨天好
November 25, 2025 at 12:09 AM
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#肥動動 1124
🏃
我居然昨天才跑過，還以為是前天
不過雙腿沒有疲勞感耶
November 24, 2025 at 12:51 PM
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不知道是這間這樣還是高雄都這樣，總之東西來的份量都是我預估的1.5倍大。我晚餐沒有要吃那麼多耶…

除了湯以外，完食花了12分鐘
November 24, 2025 at 10:41 AM
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#PikminBloom
耶～
November 24, 2025 at 1:19 AM
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#肥動動 1123
🏃5K
🚴休閒騎騎
舒服的溫度
早上跑步下午騎車都很舒服
November 24, 2025 at 1:03 AM
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要上工了。好多人😰
November 24, 2025 at 12:54 AM
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早安港都！
早上六點還是在路上看得到ONCE。
散場是要散多久
November 23, 2025 at 11:29 PM
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是不是有推友/天友在東湖的？
台灣內賊很多耶
November 23, 2025 at 12:47 PM
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開始拍前一秒更多人在跑，大概是有喪屍來襲的那種數量跟跑法

（自由座爆滿要趕著去其他車廂站走道玄關的人群）
November 23, 2025 at 12:44 PM
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Formosa Trail 的「獎盃」是一瓶梅子白蘭地耶，太讚了吧
November 22, 2025 at 12:51 PM
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我不需要這種刺激 T_T
November 22, 2025 at 4:53 AM
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#肥滋滋
November 22, 2025 at 1:21 AM
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我準備好了！
November 22, 2025 at 12:39 AM
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#肥動動 1121
腿…還…沒…好…
Cable lat pull-down
Cable seated row
DB chest press
Triceps pulldown
DB lateral raise
DB bent over row
Unilateral DB row
Cable press low chest
Cable rotational chop
November 21, 2025 at 3:46 PM