YouTube video by あやなす ハッピーライフ

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少し前のbooks&appsで、桃野泰徳さんが「娯楽も遊びも休息も、仕事の一部」という記事を書いてらしたのを覚えているだろうか。   私はよく覚えている。なぜなら働いていくうえでとても重要な考えだと思う…

オーディオブックサービス「audiobook.jp」の11月ランキングが発表され、学びや休息に関するタイトルが人気を集めました。特に注目の2作品を探ります。

政府は、国内外のインテリジェンス（情報収集、分析）活動の司令塔となる「国家情報局」を創設する方向で調整に入った。高市首相が、木原官房長官に検討を指示した。省庁横断的に情報を集約して一元的に分析する

エクラエールから新発売のオーガニックスキンバーム「エクラ姫の休息」。睡眠中の肌ケアの重要性とその製品特徴をご紹介します。

従業員の健康管理に焦点を当てたシンポジウムが開催されます。工藤公康氏が語る戦略的休息の重要性とは？

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📌 ニュース： 現代社会では「休息は怠惰」と考える人が多く、「常に動き続けないと不安」と感じがちです。しかし、テキサス大学のティファニー・ムーン医師は「何もしないことが最大の生産性を生む」と主張しています。脳科学によれば、休息中に「デフォルト・モード・ネットワーク」が活性化し、一時的なぼんやり時間が記憶整理や創造的思考を促進します。さらに定期的な休憩はストレス軽減にも重要です。休むことを戦略として取り入れることで、創造性やエネルギーが高まるとムーン医師は語ります。「何もしないこと」が実は最も生産的な行動なのです。 この記事のポイントを以下のようにまとめました。 1. 🧠 脳の活動が活発になる「何もしない」時間 最新の脳科学では、「何もしない」時間が脳のデフォルト・モード・ネットワーク（DMN）を活性化し、記憶の整理や創造的発想に役立つことが分かっています。つまり、ぼーっとしている時間も大事なんです。 2. ⏳ 休息は生産性を高める戦略 休まずに働き続けることは、ストレスや疲労を引き起こし、健康に悪影響を及ぼします。定期的に短い休憩を取ることで、集中力を維持し、生産性を向上させることができます。 3. 🌟 「休むこと」を戦略として取り入れよう 休息を単なるご褒美として考えるのではなく、成果を持続させるための重要な戦略としてスケジュールに組み込みましょう。一流の成功者たちも実践しています。 このように、休むことがどれほど大切かが理解できる内容ですね。 ※以下、出典元 ▶ 元記事を読む

【PLoS One】<AbstractText>Understanding the dietary composition and activity patterns of hippopotamuses (Hippopotamus amphibious)...

Two weeks before the #Decommitment in August 2023, we went on a week long vacation in Western PA. We stayed in a sweet B&B then our favorite motel by the shore of Lake Erie. Little did I know it might...

【Parasit Vectors】<AbstractText Label="BACKGROUND" NlmCategory="BACKGROUND">Anopheles superpictus (subgenus Cellia) plays an eff...

全国的に厳しい猛暑が続いている中、特に関東地方では気温が40℃に迫る地域も出てきています。2日には、群馬県桐生市で39.1℃を記録し、埼玉県熊谷市や愛知県名古屋市、岡山市などでも39℃に達すると予想されています。この異常気象は台風の影響で生じたもので、災害レベルの猛暑に十分な警戒が必要です。 熱中症への警戒 このような高温下では熱中症のリスクが高まりますので、外出や運動を控え、こまめな水分補給や涼しい場所での休息を心がけることが重要です。 ゲリラ雷雨の可能性 また、午後には北日本や東日本でゲリラ雷雨が発生する恐れがあります。特に関東地方では雷の発生確率が高く、急激な天気の変化に注意が必要です。山や川でのレジャーを計画している方は、落雷や急激な増水に十分な注意を払う必要があります。 このような気象状況は、一年を通じて地球温暖化の影響が顕著になった結果とも考えられています。私たち一人一人が気候変動に対する理解を深め、備えを行うことが求められています。 🧠 編集部より： 補足説明 現在、全国的に気温が上昇しており、特に関東地方では40度に迫る猛暑が観測されています。例えば、群馬県の桐生市では39.1度という記録的な高温が報告されています。埼玉県の熊谷市や愛知県の名古屋市、岡山市などでも同様に39度に達する見込みです。このような高温は「災害レベル」の猛暑とされ、熱中症のリスクが非常に高くなっていますので、十分な注意が必要です。 背景と豆知識 猛暑が続く背景には、台風の影響があります。台風が去った後は、高気圧が強く作用し、気温が急激に上昇することが多いです。また、地球温暖化の影響で、近年では記録的な暑さが頻発しています。特に日本では、毎年熱中症による健康被害が増加しているため、対策が求められています。 午後には、特に北日本や東日本でゲリラ雷雨が発生する可能性にも注意が必要です。雷雨は突然発生するため、事前の天気チェックが重要です。特に山や川などのレジャーを計画する際は、落雷や川の増水に十分な注意が求められます。 関連情報リンク 気象庁 - 熱中症予防情報 日本気象協会 - 最新の天気予報 FNNプライムオンライン - 熱中症に関する記事 これからの猛暑シーズン、くれぐれも健康に留意して過ごしてください。 キーワード：猛暑 熱中症対策グッズ をAmazonで探す 冷却タオル をAmazonで探す 防水シート をAmazonで探す ※以下、出典元 ▶ 元記事を読む

🔸 ざっくり内容： 記事要約 最近のブログ記事では、韓国ドラマに夢中になりがちな生活スタイルと、健康的な睡眠が大切だという主張が展開されています。特に、主人公が注目するのは「ハグモッチ」という人気の抱き枕で、これが快眠に役立つと絶賛しています。睡眠不足の影響として、肌の調子やストレスの増加があることが指摘され、心身の健康を維持するためには適切な睡眠環境が不可欠であることが強調されています。 重要なポイント 睡眠の重要性: 睡眠は単なる休息の時間ではなく、身体や心の修復、感情の整理、記憶の定着に影響を与える重要な要素です。 ハグモッチの特徴: ハグモッチは多機能な抱き枕で、フィット感が抜群であり、自分で硬さを調整できる点が魅力です。また、妊婦さんにも好評で、クッションとしても使うことができます。 冷感カバーの提案: 夏の暑さ対策として、ハグモッチに冷感カバーを取り入れることが提案されており、快適に睡眠をとるための工夫が紹介されています。 推し活との関係: 健康的な睡眠があれば、日々のストレスも軽減され、好きなドラマを楽しむ活動にもプラスの影響を与えるという見解があります。 これらのポイントから、心身の調和を保つためには質の高い睡眠が不可欠であることを伝えています。 🧠 編集部の見解： この記事のテーマは「睡眠」と「韓国ドラマ」、そしてそれに関連するアイテムとして「ハグモッチ」という抱き枕の紹介ですね。筆者が感じたことや、関連する事例、社会的影響についてカジュアルにお話ししてみます。 --- 最近、トレンドとなっている韓国ドラマを観る時間が自分へのごほうびになっています。この“あと1話”の誘惑が、どれほど寝不足を引き起こすか、私も経験済みです。やはり、良質な睡眠がなければ、日中の心の安定や生産性に影響が出ることが多いですよね。最近の研究でも、睡眠不足はストレスホルモンや代謝に悪影響を及ぼすということが明らかになっています。 ここで登場するのが「ハグモッチ」。私も実際に使ってみましたが、包み込まれるようなフィット感が本当に癒やしです！特に、朝起きたときの体の疲れが軽減された気がします。これを使うことで、推しのドラマを楽しむ体力が備わるというのは、まさに一石二鳥です。周囲の友人からも、快眠アイテムとしてのおすすめが広がっており、特に妊婦さんに人気というのも頷けます。 このように、睡眠はただの休息ではなく、自分をケアするための重要な時間なんですね。充実した睡眠は、心身の健康を保つだけでなく、日々の生活や趣味を存分に楽しむための基盤を作ってくれます。 さらに、他のアイテムとの組み合わせも楽しんでいます。例えば、旅行用の可愛いキャリーケースなど、見た目や機能性が優れているものを選ぶと、旅行が一層楽しみになります。お気に入りのキャリーケースを持って出かければ、旅の始まりから特別な気分になるのは間違いありません。 ここでのまとめとして、大切なのは「自分を大切にする時間を作る」こと。そして、心地よい睡眠環境を整えることで、もっと毎日を楽しむ人生が待っているということ。ぜひ、あなたもこの方法を試してみてください！ キーワード: スターバックス ハグモッチ をAmazonで探す 冷感カバー をAmazonで探す SCANDINAVIAN FOREST をAmazonで探す ※以下、出典元 ▶ 元記事を読む

📌 概要 以下、概要と要約です。 概要 ねこ太さんは、夏休みにも仕事に関するインプットを続けがちな自身を反省し、「仕事ハラスメント」に気づきます。これは自分自身にインプットを強いることを指し、特に新卒でイベント企画の仕事をしていた時期に顕著でした。周囲の熱量と成果主義の文化に影響を受け、常に仕事に役立てるための活動を続けてきた結果、他人にも同様を強制してしまう自分に気づくことに。最後に、休息の重要性を訴え、自己啓発の観点からも他人をコントロールするのではなく、自分の働き方を見直すことを提案します。 要約 ねこ太さんは、仕事やインプットに対して過剰な要求を自分に課していることを痛感し、「仕事ハラスメント」に気づきました。新卒時代にコロナ禍の影響で常に創造を求められた結果、自らの働き方が他人に負担を強いていることに気づく。周囲の人々には異なる働き方があると理解し、自分自身のスタイルを守ることが重要だと結論づけます。最後に、夏休みは「何もしない」ことを思い出し、自分に優しくなる大切さを強調しています。 📖 詳細 この記事では、「仕事ハラスメント」という概念について述べています。記事の主なポイントを要約します。 こんにちは、ねこ太です！ 金曜日の夜、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？ 夏休み中でも仕事を意識してしまう方、多いのではないでしょうか？ 仕事ハラスメントとは？ 最近、自分が「仕事ハラスメント」をしていることに気づきました。これは、自分自身に仕事のためのインプットを強制することです。 土日も映画やアニメを観たり、英語の勉強をしたりしていましたが、最近はその働き方に疑問を持つようになりました。 働き方の背景 私の職種はイベント企画で、新卒で入社したライブ配信アプリの会社にて、コロナ禍中の2020年から活躍していました。 2週間に4本のイベントを企画するため、常に新しいアイデアを求められ、その結果、インプットが習慣化してしまいました。 働き方を決める要因 アウトプットが数字に直結 - 仕事の成果が即座に結果に反映される。 周りの高い熱量 - 同僚たちの情熱に刺激される環境。 成果主義の文化 - ボーナスに対する期待感が強い。 転職後の気づき 転職を経て、周囲の人たちに対してイライラを感じることが増え、自分の働き方を押し付けていることに気づきました。 好きなことがなくても 「何が好きかわからない」と感じる人も多いですが、私は流行を楽しむ力が強いと実感しています。 しかし、その視点が自分を追い込む要因ともなっています。 結論：自分を変えるべき 他人の熱量をコントロールするのは難しいため、自分のスタイルを守ることが重要です。 価値観の合う仲間との出会いを大切にし、自分自身に優しく接することが、最終的には良いアイデアに繋がると信じています。 夏休みの過ごし方 休みは何かを詰め込む時期ではなく、「何もしない」ことを楽しむ機会でもあります。 自分に優しくなり、自分を大切にしていきましょう。 今週の学び 「自分の仕事のスタイルを“仕事ハラスメント”と認識し、他人に強制しない。」 この内容が記事の詳細を正確に伝えています。お役に立てれば幸いです！ 🧭 読みどころ このブログでは、自身の「仕事ハラスメント」に気づいたねこ太さんが、インプットや仕事への熱量について考察しています。📊 夏休みを迎えるにあたり、他人に自分の働き方を押し付けず、リフレッシュすることの大切さを提案。✨ 特に「ラブを持てるか」が重要で、自分の価値観に合った環境を選ぶことが推奨されています。自分に優しくすることが、新たなアイデアの源泉になるかもしれません。💡 💬 編集部メモ この記事を取り上げた理由は、私たち自身が抱える「仕事ハラスメント」という新たな視点に気づかせてくれたからです。特に、ねこ太さんが「自分に課すインプットの重圧」に苦しんでいる描写が印象的でした。この発見は、多くの人が感じているストレスの根源を明らかにしてくれるものではないでしょうか。 仕事が楽しみであっても、その影に潜むプレッシャーに気づくことが大切です。読者の皆さんも、少し立ち止まって、自分自身の働き方を見直してみるタイミングかもしれませんね。🌱 そして、もし転職を考えている方がいれば、インモビの転職紹介ページもぜひチェックしてみてください！新しい環境で自分らしく働くヒントが見つかるかもしれません。 ※以下、投稿元 ▶ 続きを読む