تمرین احترام گذاشتن به عقاید دیگران یعنی هر کی هر ...شری گفت لبخند بزنی و «تو دلت» بگی گه نخور!
February 16, 2026 at 6:50 PM
تمرین احترام گذاشتن به عقاید دیگران یعنی هر کی هر ...شری گفت لبخند بزنی و «تو دلت» بگی گه نخور!
خیلی از عادت ها و خصوصیات و روش های زندگی اولش تجربه اس،
بعد میشه تمرین کردن.
بعد تمرین دیگه میشه یه روش زیستن.
اینجاس که شرف و اصالت و انسانیت رنگ میگیره!
بعد میشه تمرین کردن.
بعد تمرین دیگه میشه یه روش زیستن.
اینجاس که شرف و اصالت و انسانیت رنگ میگیره!
February 15, 2026 at 3:57 PM
خیلی از عادت ها و خصوصیات و روش های زندگی اولش تجربه اس،
بعد میشه تمرین کردن.
بعد تمرین دیگه میشه یه روش زیستن.
اینجاس که شرف و اصالت و انسانیت رنگ میگیره!
بعد میشه تمرین کردن.
بعد تمرین دیگه میشه یه روش زیستن.
اینجاس که شرف و اصالت و انسانیت رنگ میگیره!
تراپیستم گفت خوبه مرزبندی رو تمرین کنی ببینی چی میشه، جای گفتگوی و دعوای دائمی تو ذهنت. البته که دائم از تراپیست و چندنفر سر کار هم این وسط تایید میگیرم که بگید که من زیادی حساس نیستم. ولی واقعا سخته، مخصوصا که حریف هم یه جوون جاهل و جاهطلبه که کلا رفتار پیشفرضش افزایش قلمرو و نشون دادن برتریه.
February 17, 2026 at 11:26 AM
تراپیستم گفت خوبه مرزبندی رو تمرین کنی ببینی چی میشه، جای گفتگوی و دعوای دائمی تو ذهنت. البته که دائم از تراپیست و چندنفر سر کار هم این وسط تایید میگیرم که بگید که من زیادی حساس نیستم. ولی واقعا سخته، مخصوصا که حریف هم یه جوون جاهل و جاهطلبه که کلا رفتار پیشفرضش افزایش قلمرو و نشون دادن برتریه.
دنيا رو آب ببره، تمرين روزانه آواز همسايه هاى ما برقراره. فكر كنم تو سه تا واحد ساختمونمون خواننده با آينده درخشان داريم.
February 10, 2026 at 10:58 PM
دنيا رو آب ببره، تمرين روزانه آواز همسايه هاى ما برقراره. فكر كنم تو سه تا واحد ساختمونمون خواننده با آينده درخشان داريم.
یکماهه، هرجور خبرها رو نگاه میکنم، فقط یک جمله از ذهنم عبور میکنه.
ای بیوجودها، حتی برای سرکوب تمرین داده نشده بودند. اینها رو برای شکار، شکار همنوع، تربیت کرده بودند و مثل سگ های داستان قلعه حیوانات، فقط به وقتش قلاده هاشونو رها کردند.
ای بیوجودها، حتی برای سرکوب تمرین داده نشده بودند. اینها رو برای شکار، شکار همنوع، تربیت کرده بودند و مثل سگ های داستان قلعه حیوانات، فقط به وقتش قلاده هاشونو رها کردند.
February 7, 2026 at 7:45 PM
یکماهه، هرجور خبرها رو نگاه میکنم، فقط یک جمله از ذهنم عبور میکنه.
ای بیوجودها، حتی برای سرکوب تمرین داده نشده بودند. اینها رو برای شکار، شکار همنوع، تربیت کرده بودند و مثل سگ های داستان قلعه حیوانات، فقط به وقتش قلاده هاشونو رها کردند.
ای بیوجودها، حتی برای سرکوب تمرین داده نشده بودند. اینها رو برای شکار، شکار همنوع، تربیت کرده بودند و مثل سگ های داستان قلعه حیوانات، فقط به وقتش قلاده هاشونو رها کردند.
تمام کاری که داریم رو باید بذاریم کنار و #همدلی رو یاد بگیریم. حتی اگه شده در حد اینکه با هوش مصنوعی درباره چطور همدلی کردن بپرسیم، یاد بگیریم و تمرین کنیم.
February 2, 2026 at 10:53 PM
تمام کاری که داریم رو باید بذاریم کنار و #همدلی رو یاد بگیریم. حتی اگه شده در حد اینکه با هوش مصنوعی درباره چطور همدلی کردن بپرسیم، یاد بگیریم و تمرین کنیم.
تمرین کردن برای اینکه شبیه آدمهای بگا رفته نباشم واقعا سخته. دارم زور خودمو میزنم که حداقل در مرحله اول خیلی تابلو نباشم که کسی دلش برام نسوزه.
February 1, 2026 at 11:48 AM
تمرین کردن برای اینکه شبیه آدمهای بگا رفته نباشم واقعا سخته. دارم زور خودمو میزنم که حداقل در مرحله اول خیلی تابلو نباشم که کسی دلش برام نسوزه.
اليوم الدكتور عم يشرحلنا الفرق بين انواع الطقطقة واصواتها ومسبباتها، وفي واحد عنده طقطقة مستمرة باصبعه فالدكتور عمله تمرين لتقوية العضلات وصوت الطقطقة اختفى بس بعد كم حركة رد رجع والشب مستنكر عالدكتور انو شوف ترا تمارينك ما نفعت
قله الدكتور: على فكرة يا حبيبي ده علاج طبيعي مش سحر اسود
قله الدكتور: على فكرة يا حبيبي ده علاج طبيعي مش سحر اسود
February 1, 2026 at 10:32 PM
اليوم الدكتور عم يشرحلنا الفرق بين انواع الطقطقة واصواتها ومسبباتها، وفي واحد عنده طقطقة مستمرة باصبعه فالدكتور عمله تمرين لتقوية العضلات وصوت الطقطقة اختفى بس بعد كم حركة رد رجع والشب مستنكر عالدكتور انو شوف ترا تمارينك ما نفعت
قله الدكتور: على فكرة يا حبيبي ده علاج طبيعي مش سحر اسود
قله الدكتور: على فكرة يا حبيبي ده علاج طبيعي مش سحر اسود
مجبوریم یه درجه ای، یه قطره ای، از «نورمالسی» رو بتپونیم تو روزمره مون. این خودخواهی نیس، تمرین استقامته. من از امروز یه بلوسک روزمره میذارم.
#پیشنهاد
#پیشنهاد
January 20, 2026 at 5:56 PM
مجبوریم یه درجه ای، یه قطره ای، از «نورمالسی» رو بتپونیم تو روزمره مون. این خودخواهی نیس، تمرین استقامته. من از امروز یه بلوسک روزمره میذارم.
#پیشنهاد
#پیشنهاد
خیلی دلتنگشم. وقتهایی که بهش فکر میکنم بعدش باید چند تا تمرین تنفس انجام بدهم تا درد قفسه سینهام آروم شه.
January 18, 2026 at 9:00 PM
خیلی دلتنگشم. وقتهایی که بهش فکر میکنم بعدش باید چند تا تمرین تنفس انجام بدهم تا درد قفسه سینهام آروم شه.
اعصاب نداشتم و سر تمرین تقریبا داد زدم سر این همنواز( ..؟ ) تو ارکستر. لیترالی نوهش همسن منه. خیلی معذبم. خب واقعا رفت رو اعصابم. قفلیه رو جهت آرشه. خودش میره با مایستر هماهنگ میکنه، جاشم پشتسرِ منه، بعد مدل مچکیری میاد بمن میگه اشتباه بود آرشهت:))
January 17, 2026 at 9:18 PM
اعصاب نداشتم و سر تمرین تقریبا داد زدم سر این همنواز( ..؟ ) تو ارکستر. لیترالی نوهش همسن منه. خیلی معذبم. خب واقعا رفت رو اعصابم. قفلیه رو جهت آرشه. خودش میره با مایستر هماهنگ میکنه، جاشم پشتسرِ منه، بعد مدل مچکیری میاد بمن میگه اشتباه بود آرشهت:))
مساء الخير
المقال مفيد طبعا.
العنوان في رايي 'تجاري' لان تغيير حياة شخص في يوم غير وارد. و لانه 'مرقع' كتب في المقال ان تاثير الكلام يعتمد علي المرحلة اللي القاريء فيها.
القصد، اعتقد و الله اعلم، هو التأمل بس بمنهجية. بمعني اني اكتب افكاري كإجابات علي اسئلته المقترحة. طبعا ده تمرين ممتاز.
المقال مفيد طبعا.
العنوان في رايي 'تجاري' لان تغيير حياة شخص في يوم غير وارد. و لانه 'مرقع' كتب في المقال ان تاثير الكلام يعتمد علي المرحلة اللي القاريء فيها.
القصد، اعتقد و الله اعلم، هو التأمل بس بمنهجية. بمعني اني اكتب افكاري كإجابات علي اسئلته المقترحة. طبعا ده تمرين ممتاز.
January 16, 2026 at 1:46 AM
مساء الخير
المقال مفيد طبعا.
العنوان في رايي 'تجاري' لان تغيير حياة شخص في يوم غير وارد. و لانه 'مرقع' كتب في المقال ان تاثير الكلام يعتمد علي المرحلة اللي القاريء فيها.
القصد، اعتقد و الله اعلم، هو التأمل بس بمنهجية. بمعني اني اكتب افكاري كإجابات علي اسئلته المقترحة. طبعا ده تمرين ممتاز.
المقال مفيد طبعا.
العنوان في رايي 'تجاري' لان تغيير حياة شخص في يوم غير وارد. و لانه 'مرقع' كتب في المقال ان تاثير الكلام يعتمد علي المرحلة اللي القاريء فيها.
القصد، اعتقد و الله اعلم، هو التأمل بس بمنهجية. بمعني اني اكتب افكاري كإجابات علي اسئلته المقترحة. طبعا ده تمرين ممتاز.
متنفرم وقتی اعتراض میشه (و الان انقلاب)، حکومت نظامی میکنند، بعد مردهای دستبهفلان خودشون میان تظاهرات.
متنفرم.
عین یک مانوری که صدبار تمرین و پیاده کردند. بیشرفا.
متنفرم.
عین یک مانوری که صدبار تمرین و پیاده کردند. بیشرفا.
January 13, 2026 at 5:30 AM
متنفرم وقتی اعتراض میشه (و الان انقلاب)، حکومت نظامی میکنند، بعد مردهای دستبهفلان خودشون میان تظاهرات.
متنفرم.
عین یک مانوری که صدبار تمرین و پیاده کردند. بیشرفا.
متنفرم.
عین یک مانوری که صدبار تمرین و پیاده کردند. بیشرفا.
اینا برای مصاحبه اصلا تمرین نمیکنند. این یه چیز رو از alt-right آمریکا یعد نگرفته. جزو معدود هنرهاییه که اونها دارند و ایشان متاسفانه بلد نیست.
** یک طرفدعر واقعی در این شرایط میگه اتفاقا یعنی دغلکار نیست و حرف اصلی دلش رو میزنه و سیاستمدارانه حرف نمیزنه و باید خوشحال باشی اتفاقا.
** یک طرفدعر واقعی در این شرایط میگه اتفاقا یعنی دغلکار نیست و حرف اصلی دلش رو میزنه و سیاستمدارانه حرف نمیزنه و باید خوشحال باشی اتفاقا.
January 13, 2026 at 7:18 PM
اینا برای مصاحبه اصلا تمرین نمیکنند. این یه چیز رو از alt-right آمریکا یعد نگرفته. جزو معدود هنرهاییه که اونها دارند و ایشان متاسفانه بلد نیست.
** یک طرفدعر واقعی در این شرایط میگه اتفاقا یعنی دغلکار نیست و حرف اصلی دلش رو میزنه و سیاستمدارانه حرف نمیزنه و باید خوشحال باشی اتفاقا.
** یک طرفدعر واقعی در این شرایط میگه اتفاقا یعنی دغلکار نیست و حرف اصلی دلش رو میزنه و سیاستمدارانه حرف نمیزنه و باید خوشحال باشی اتفاقا.
سری قبل با تمرین زیاد یاد گرفته بودم که خیلی پیام ندم و خانواده رو وسط قطعی اینترنت معذب نکنم.
کار آسونی نبود خاصه اینکه نشد اینترنت برقرار بشه و من خبر رفتن یکی از جوونهای نزدیک رو نشنوم.
سری آخر که همزمان شد با رفتن داداشم، جوری به همم ریخته که در انتظار فاجعه، منقبض نشستم و زور میزنم نفس بکشم.
کار آسونی نبود خاصه اینکه نشد اینترنت برقرار بشه و من خبر رفتن یکی از جوونهای نزدیک رو نشنوم.
سری آخر که همزمان شد با رفتن داداشم، جوری به همم ریخته که در انتظار فاجعه، منقبض نشستم و زور میزنم نفس بکشم.
January 9, 2026 at 5:52 PM
سری قبل با تمرین زیاد یاد گرفته بودم که خیلی پیام ندم و خانواده رو وسط قطعی اینترنت معذب نکنم.
کار آسونی نبود خاصه اینکه نشد اینترنت برقرار بشه و من خبر رفتن یکی از جوونهای نزدیک رو نشنوم.
سری آخر که همزمان شد با رفتن داداشم، جوری به همم ریخته که در انتظار فاجعه، منقبض نشستم و زور میزنم نفس بکشم.
کار آسونی نبود خاصه اینکه نشد اینترنت برقرار بشه و من خبر رفتن یکی از جوونهای نزدیک رو نشنوم.
سری آخر که همزمان شد با رفتن داداشم، جوری به همم ریخته که در انتظار فاجعه، منقبض نشستم و زور میزنم نفس بکشم.
دیگه چهل و هفت سال تمرین بی آبرویی و ذلت و بی همه چیزی،کافیه.
ترس رو توی رفتارشون دیدیم.هرچی تعداد مردم بیشتر،وحشت اونا هم بیشتر.
با همه دلشوره و نگرانی ها برای همدیگه،ولی دلگرم به بودن
در کنار هم✨
ترس رو توی رفتارشون دیدیم.هرچی تعداد مردم بیشتر،وحشت اونا هم بیشتر.
با همه دلشوره و نگرانی ها برای همدیگه،ولی دلگرم به بودن
در کنار هم✨
January 8, 2026 at 8:39 AM
دیگه چهل و هفت سال تمرین بی آبرویی و ذلت و بی همه چیزی،کافیه.
ترس رو توی رفتارشون دیدیم.هرچی تعداد مردم بیشتر،وحشت اونا هم بیشتر.
با همه دلشوره و نگرانی ها برای همدیگه،ولی دلگرم به بودن
در کنار هم✨
ترس رو توی رفتارشون دیدیم.هرچی تعداد مردم بیشتر،وحشت اونا هم بیشتر.
با همه دلشوره و نگرانی ها برای همدیگه،ولی دلگرم به بودن
در کنار هم✨
ازاین شکستی که خوردم و تقصیر شما بود بیزارم از اینهمه تلاش هام هیچ شد بیزارم از اینکه با خون بیماری تمرین میکردم به نتیجه نرسیدم بیزارم کاش به جای این شکست واقعا مرده بودم
January 7, 2026 at 4:42 PM
ازاین شکستی که خوردم و تقصیر شما بود بیزارم از اینهمه تلاش هام هیچ شد بیزارم از اینکه با خون بیماری تمرین میکردم به نتیجه نرسیدم بیزارم کاش به جای این شکست واقعا مرده بودم
تیم جدید (دیگه جدیدی هم نیست فصل دوم چند هفته دیگه تموم میشه) بچهها استرس زیادی به استرسهامون اضافه کرده! امروز بعد از سه هفته برگشتن تمرین و یادم اومد این سه هفته چقدر بار کمتری داشتیم 😩
January 7, 2026 at 5:38 AM
تیم جدید (دیگه جدیدی هم نیست فصل دوم چند هفته دیگه تموم میشه) بچهها استرس زیادی به استرسهامون اضافه کرده! امروز بعد از سه هفته برگشتن تمرین و یادم اومد این سه هفته چقدر بار کمتری داشتیم 😩
این روزها تمرین بیشتری برای صبوری و سکوت در مقابل یکسری نادانِ کودن میکنم!😤
January 4, 2026 at 7:39 PM
این روزها تمرین بیشتری برای صبوری و سکوت در مقابل یکسری نادانِ کودن میکنم!😤
تا ۲۰ سالگی ورزش نمیکردم، سر یه شکست عشقی چسبیدم به ایروبیک و دوسال هر روز ورزش کردم. بعد تمرین بدن های تاتر شروع شد که دست کمی از ورزش نداشت، بعد یه کم یوگا و به همین ترتیب هم همه اش رها شد تا چند ماه پیش که فیتنس رو شروع کردم دوباره بخاطر سفر و فلان و بیسار کنسل شد.امیددارم دوباره شروع کنم
December 30, 2025 at 10:26 PM
تا ۲۰ سالگی ورزش نمیکردم، سر یه شکست عشقی چسبیدم به ایروبیک و دوسال هر روز ورزش کردم. بعد تمرین بدن های تاتر شروع شد که دست کمی از ورزش نداشت، بعد یه کم یوگا و به همین ترتیب هم همه اش رها شد تا چند ماه پیش که فیتنس رو شروع کردم دوباره بخاطر سفر و فلان و بیسار کنسل شد.امیددارم دوباره شروع کنم
24 سالمه و تا الان هیچگونه دوست و دوست پسری نداشتم به هدفی که از ۱۳ سالگی براش تمرین میکردم اون با خون نرسیدم و بدترین قسمت اش همین جا بود
لطفا ادمها خفه شن و در حالت سکوت باشن زیباست
لطفا ادمها خفه شن و در حالت سکوت باشن زیباست
December 30, 2025 at 7:19 AM
24 سالمه و تا الان هیچگونه دوست و دوست پسری نداشتم به هدفی که از ۱۳ سالگی براش تمرین میکردم اون با خون نرسیدم و بدترین قسمت اش همین جا بود
لطفا ادمها خفه شن و در حالت سکوت باشن زیباست
لطفا ادمها خفه شن و در حالت سکوت باشن زیباست