🎗운동 다시 하는 쉐넌🧘♀️🎗
@shannon365.bsky.social
트위터 15년 . 그 쉐넌 맞아요😊 드디어 블스 가입!
커피와 헬스 중독자.하지만 현재는 암수술 후 요양 중. 패션과 예술을 사랑함. 운동도 사랑해서 슬슬 쇠질 복귀 중.헬스 지식과 건강과 운동에 관한 정보, 패션 정보,
종종 사적인 이야기를 합니다.
커피와 헬스 중독자.하지만 현재는 암수술 후 요양 중. 패션과 예술을 사랑함. 운동도 사랑해서 슬슬 쇠질 복귀 중.헬스 지식과 건강과 운동에 관한 정보, 패션 정보,
종종 사적인 이야기를 합니다.
화.걷뛰 22 분,2.64 km
상체 : 벤치프레스 5세트
숄더프레스 4세트
시티드로우 5세트
프론트 랫풀 + 페이스풀 + 푸시업 15회씩 트라이 세트로 4세트. 쿨다운.
집에서 줌바 37분
13,935보 / 959 칼로리
상체 : 벤치프레스 5세트
숄더프레스 4세트
시티드로우 5세트
프론트 랫풀 + 페이스풀 + 푸시업 15회씩 트라이 세트로 4세트. 쿨다운.
집에서 줌바 37분
13,935보 / 959 칼로리
November 18, 2025 at 9:57 PM
화.걷뛰 22 분,2.64 km
상체 : 벤치프레스 5세트
숄더프레스 4세트
시티드로우 5세트
프론트 랫풀 + 페이스풀 + 푸시업 15회씩 트라이 세트로 4세트. 쿨다운.
집에서 줌바 37분
13,935보 / 959 칼로리
상체 : 벤치프레스 5세트
숄더프레스 4세트
시티드로우 5세트
프론트 랫풀 + 페이스풀 + 푸시업 15회씩 트라이 세트로 4세트. 쿨다운.
집에서 줌바 37분
13,935보 / 959 칼로리
Reposted by 🎗운동 다시 하는 쉐넌🧘♀️🎗
중요한 기록을 하고 싶었다.
만으로 열살인 둘째가 처음으로 내 눈물을 빤히 쳐다보며 눈물을 닦아주는 거다.그의 인생 최초다.
울지마.하면서..ㅠㅜㅠㅠ
엄마의 감정을 알아보는구나 드디어.
라는 감격에 겨워 더 울어버렸다.
내 새끼, 너무 사랑하는 둘째야.
고마워.고마워.내게 사랑과 감사를 가르쳐줘서.
만으로 열살인 둘째가 처음으로 내 눈물을 빤히 쳐다보며 눈물을 닦아주는 거다.그의 인생 최초다.
울지마.하면서..ㅠㅜㅠㅠ
엄마의 감정을 알아보는구나 드디어.
라는 감격에 겨워 더 울어버렸다.
내 새끼, 너무 사랑하는 둘째야.
고마워.고마워.내게 사랑과 감사를 가르쳐줘서.
November 18, 2025 at 2:21 PM
중요한 기록을 하고 싶었다.
만으로 열살인 둘째가 처음으로 내 눈물을 빤히 쳐다보며 눈물을 닦아주는 거다.그의 인생 최초다.
울지마.하면서..ㅠㅜㅠㅠ
엄마의 감정을 알아보는구나 드디어.
라는 감격에 겨워 더 울어버렸다.
내 새끼, 너무 사랑하는 둘째야.
고마워.고마워.내게 사랑과 감사를 가르쳐줘서.
만으로 열살인 둘째가 처음으로 내 눈물을 빤히 쳐다보며 눈물을 닦아주는 거다.그의 인생 최초다.
울지마.하면서..ㅠㅜㅠㅠ
엄마의 감정을 알아보는구나 드디어.
라는 감격에 겨워 더 울어버렸다.
내 새끼, 너무 사랑하는 둘째야.
고마워.고마워.내게 사랑과 감사를 가르쳐줘서.
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November 18, 2025 at 12:08 PM
나만 터진 게 아니구나.
쫓겨난 줄 알았어ㅜㅜ
쫓겨난 줄 알았어ㅜㅜ
November 18, 2025 at 2:13 PM
나만 터진 게 아니구나.
쫓겨난 줄 알았어ㅜㅜ
쫓겨난 줄 알았어ㅜㅜ
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트위터 터져서 고속노화오는 사람들의 모임:블루스카이
쇼츠도 없고 물건팔이도 없는 청정 블루스카이
마치 저속노화 같구나
마치 저속노화 같구나
November 18, 2025 at 1:59 PM
트위터 터져서 고속노화오는 사람들의 모임:블루스카이
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트위터 터졌을때 도는 블친소는 신기루 같은거야
November 18, 2025 at 12:55 PM
트위터 터졌을때 도는 블친소는 신기루 같은거야
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트위터는 약간 오션월드같은데서 노는 느낌인데 블스는 뭐랄까 조용한 목욕탕에서 나혼자 접영 연습하는 느낌이야
November 18, 2025 at 2:02 PM
트위터는 약간 오션월드같은데서 노는 느낌인데 블스는 뭐랄까 조용한 목욕탕에서 나혼자 접영 연습하는 느낌이야
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혹서에 온열질환자 연일 100명꼴 발생…누적 2천500명 육박
송고2025-07-28 16:15
환자 작년 대비 2.6배로 급증…32%가 65세 이상 노인
www.yna.co.kr/view/AKR2025...
송고2025-07-28 16:15
환자 작년 대비 2.6배로 급증…32%가 65세 이상 노인
www.yna.co.kr/view/AKR2025...
혹서에 온열질환자 연일 100명꼴 발생…누적 2천500명 육박 | 연합뉴스
(서울=연합뉴스) 성서호 기자 = 식을 틈이 없는 무더위가 이어지면서 온열질환자가 연일 100명꼴로 발생해 올여름 누적 환자가 2천500명에 육...
www.yna.co.kr
July 28, 2025 at 7:21 AM
혹서에 온열질환자 연일 100명꼴 발생…누적 2천500명 육박
송고2025-07-28 16:15
환자 작년 대비 2.6배로 급증…32%가 65세 이상 노인
www.yna.co.kr/view/AKR2025...
송고2025-07-28 16:15
환자 작년 대비 2.6배로 급증…32%가 65세 이상 노인
www.yna.co.kr/view/AKR2025...
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"스토킹 피해를 신고한 뒤 신변보호를 받던 여성이 살해당했다. 경찰은 피의자를 한 차례 체포하고도 '반성하고 있다'며 풀어줬고, 검찰은 경찰이 피해자 보호를 위해 신청한 '잠정조치'를 '스토킹 반복으로 볼 수 없다'며 기각했다."
경찰 관계자: "A씨가 흉기 소지나 폭력 행사를 하지 않았고, 체포돼 조사받을 때도 범행을 시인하고 반성하는 모습을 보여 돌려보냈다."
"앞서 6월10일에도 대구에서 경찰 신변보호를 받던 여성이 스토킹 전력이 있는 남성에게 살해당한 사건이 있었다."
경찰 관계자: "A씨가 흉기 소지나 폭력 행사를 하지 않았고, 체포돼 조사받을 때도 범행을 시인하고 반성하는 모습을 보여 돌려보냈다."
"앞서 6월10일에도 대구에서 경찰 신변보호를 받던 여성이 스토킹 전력이 있는 남성에게 살해당한 사건이 있었다."
스토킹 신고했는데…살해 못 막았다
스토킹 피해를 신고한 뒤 신변보호를 받던 여성이 살해당했다. 경찰은 피의자를 한 차례 체포하고도 “반성하고 있다”며 풀어줬고, 검찰은 경찰이 피해자 보호를 위해 신청한 ‘잠정조치’를 “스토킹 반복으로 볼 수 없다”며 기각했다. 경기 의정부경찰서는 27일 수락산에서 전날 발생한 스토킹 살해 사건 피의자인 60대 남성 A씨가 숨진 채 발견됐다고 밝혔다. ...
www.khan.co.kr
July 27, 2025 at 3:31 PM
"스토킹 피해를 신고한 뒤 신변보호를 받던 여성이 살해당했다. 경찰은 피의자를 한 차례 체포하고도 '반성하고 있다'며 풀어줬고, 검찰은 경찰이 피해자 보호를 위해 신청한 '잠정조치'를 '스토킹 반복으로 볼 수 없다'며 기각했다."
경찰 관계자: "A씨가 흉기 소지나 폭력 행사를 하지 않았고, 체포돼 조사받을 때도 범행을 시인하고 반성하는 모습을 보여 돌려보냈다."
"앞서 6월10일에도 대구에서 경찰 신변보호를 받던 여성이 스토킹 전력이 있는 남성에게 살해당한 사건이 있었다."
경찰 관계자: "A씨가 흉기 소지나 폭력 행사를 하지 않았고, 체포돼 조사받을 때도 범행을 시인하고 반성하는 모습을 보여 돌려보냈다."
"앞서 6월10일에도 대구에서 경찰 신변보호를 받던 여성이 스토킹 전력이 있는 남성에게 살해당한 사건이 있었다."
트위터가 전반적으로 먹통이 된 분위기인데..
나만 안 들어가지는건가..ㅜㅜ
나만 안 들어가지는건가..ㅜㅜ
July 27, 2025 at 2:12 PM
트위터가 전반적으로 먹통이 된 분위기인데..
나만 안 들어가지는건가..ㅜㅜ
나만 안 들어가지는건가..ㅜㅜ
스벅 신메뉴 맛은 괜찮은데 그란데 사이즈가 더 작아진 것 같음.물론 벤티는 이미 작았고.
July 27, 2025 at 7:09 AM
스벅 신메뉴 맛은 괜찮은데 그란데 사이즈가 더 작아진 것 같음.물론 벤티는 이미 작았고.
덥고 쳐진다.
푹푹 찌고 낮에 마트만 다녀왔는데도 힘드네.
왜이리 팅팅 붓는걸까.이러다 쌍꺼풀 사라질 것 같음. 운동하고 반신욕 좀 해야겠어.
푹푹 찌고 낮에 마트만 다녀왔는데도 힘드네.
왜이리 팅팅 붓는걸까.이러다 쌍꺼풀 사라질 것 같음. 운동하고 반신욕 좀 해야겠어.
July 26, 2025 at 9:43 AM
덥고 쳐진다.
푹푹 찌고 낮에 마트만 다녀왔는데도 힘드네.
왜이리 팅팅 붓는걸까.이러다 쌍꺼풀 사라질 것 같음. 운동하고 반신욕 좀 해야겠어.
푹푹 찌고 낮에 마트만 다녀왔는데도 힘드네.
왜이리 팅팅 붓는걸까.이러다 쌍꺼풀 사라질 것 같음. 운동하고 반신욕 좀 해야겠어.
트위터가 갑자기 지멋대로 내 계정을 잠가버려서 코드 생성 로긴해야 하는데 코드 로긴 비번을 잊어버림;;;
세상 모두가 억까하는 기분을 요즘 느낀다.
긍정적으로 생각하고 정신승리 하는 짓도 지친다.
세상 모두가 억까하는 기분을 요즘 느낀다.
긍정적으로 생각하고 정신승리 하는 짓도 지친다.
July 26, 2025 at 4:23 AM
트위터가 갑자기 지멋대로 내 계정을 잠가버려서 코드 생성 로긴해야 하는데 코드 로긴 비번을 잊어버림;;;
세상 모두가 억까하는 기분을 요즘 느낀다.
긍정적으로 생각하고 정신승리 하는 짓도 지친다.
세상 모두가 억까하는 기분을 요즘 느낀다.
긍정적으로 생각하고 정신승리 하는 짓도 지친다.
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오늘 이 대통령은 spc를 극딜하고 게시글을 썼습니다. 그 중 이런 내용이 있는데요.
“장시간 저임금 노동이라는 현실은 우리 산업 현장의 씁쓸한 단면입니다. 물론 업종의 특수성도 이해하지만, 그 어떤 이유로도 노동으로 인해 생명이 위협받아서는 안 됩니다.”
그러면 우리는 왜 spc에서 저런 미친 노동강도가 나오나 생각해봐야 합니다. 당시 해우로펌의 권영국(!) 변호사 기고문을 봅시다.
“과도한 생산물량과 그에 따른 생산속도는 현실적으로 안전수칙 준수를 불가능하게 하는 작업환경들을 만들어 왔다.”고 합니다.
“장시간 저임금 노동이라는 현실은 우리 산업 현장의 씁쓸한 단면입니다. 물론 업종의 특수성도 이해하지만, 그 어떤 이유로도 노동으로 인해 생명이 위협받아서는 안 됩니다.”
그러면 우리는 왜 spc에서 저런 미친 노동강도가 나오나 생각해봐야 합니다. 당시 해우로펌의 권영국(!) 변호사 기고문을 봅시다.
“과도한 생산물량과 그에 따른 생산속도는 현실적으로 안전수칙 준수를 불가능하게 하는 작업환경들을 만들어 왔다.”고 합니다.
SPC그룹의 인명 경시·노동자 탄압이 부른 결과
SPC그룹 4개 계열사인 파리크라상·비알코리아·피비파트너즈·SPL의 산업재해가 5년 사이 37배 증가한 것으로 나타났다. 2017년 4명이었던 산재가 2021년 147명으로 5년 동안 37배로 증가한 것이다. 이는 산재가 폭증한 것이라기보다 그동안 철저히 산재를 은폐해 온 결과로 해석된다.SPC 계열사의 산재 신청건수는 5년 동안 877건이었고, 이 중 7...
www.labortoday.co.kr
July 25, 2025 at 12:22 PM
오늘 이 대통령은 spc를 극딜하고 게시글을 썼습니다. 그 중 이런 내용이 있는데요.
“장시간 저임금 노동이라는 현실은 우리 산업 현장의 씁쓸한 단면입니다. 물론 업종의 특수성도 이해하지만, 그 어떤 이유로도 노동으로 인해 생명이 위협받아서는 안 됩니다.”
그러면 우리는 왜 spc에서 저런 미친 노동강도가 나오나 생각해봐야 합니다. 당시 해우로펌의 권영국(!) 변호사 기고문을 봅시다.
“과도한 생산물량과 그에 따른 생산속도는 현실적으로 안전수칙 준수를 불가능하게 하는 작업환경들을 만들어 왔다.”고 합니다.
“장시간 저임금 노동이라는 현실은 우리 산업 현장의 씁쓸한 단면입니다. 물론 업종의 특수성도 이해하지만, 그 어떤 이유로도 노동으로 인해 생명이 위협받아서는 안 됩니다.”
그러면 우리는 왜 spc에서 저런 미친 노동강도가 나오나 생각해봐야 합니다. 당시 해우로펌의 권영국(!) 변호사 기고문을 봅시다.
“과도한 생산물량과 그에 따른 생산속도는 현실적으로 안전수칙 준수를 불가능하게 하는 작업환경들을 만들어 왔다.”고 합니다.
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지원금이 뿌려지니 노인 요양 병실에 간식 부식에 쏟아져 들어온다는 말에 울컥했음.. 누구에게는 그냥 공짜 돈이지만 어떤이에게는 더 큰 의미를 지닌 지원금이 된다.
July 26, 2025 at 12:53 AM
지원금이 뿌려지니 노인 요양 병실에 간식 부식에 쏟아져 들어온다는 말에 울컥했음.. 누구에게는 그냥 공짜 돈이지만 어떤이에게는 더 큰 의미를 지닌 지원금이 된다.
Reposted by 🎗운동 다시 하는 쉐넌🧘♀️🎗
대통령이 노동 관련해서 전향적인 행보를 보이니까 노동자 출신이라 노동자만 챙기냐는 식으로 비아냥거리는 것도 참 웃기는게 노동자 중에는 여성이나 장애인이나 성소수자가 없어요? 당장 이번에 찾아간 SPC 공장 사고 피해자도 여성인데 노동 환경이 개선되면 그런 사람들의 생활에는 개선이 없을 거라고 생각함?
July 26, 2025 at 3:54 AM
대통령이 노동 관련해서 전향적인 행보를 보이니까 노동자 출신이라 노동자만 챙기냐는 식으로 비아냥거리는 것도 참 웃기는게 노동자 중에는 여성이나 장애인이나 성소수자가 없어요? 당장 이번에 찾아간 SPC 공장 사고 피해자도 여성인데 노동 환경이 개선되면 그런 사람들의 생활에는 개선이 없을 거라고 생각함?
Reposted by 🎗운동 다시 하는 쉐넌🧘♀️🎗
잠깐 영국에 있을때 반려인간이랑 피쉬앤칩스 탐험을 하러 다닌 적이 있다. 처음 갔던 가게가, 더럽게 맛이 없었다. 우리는 단지 영국이 처음이라 잘못된 가게에 갔을 뿐이고, 분명 제대로 하는 현지인 맛집이 따로 있겠지...싶어서 열심히 검색해서 여러 가게를 탐험하기로 했다. 네 군덴가 다섯군덴가 먹어보고나서 우리는 더 탐색할 필요가 없다는걸 알았다. 이 새끼들은... 과거의 맛없는 레시피를 유지하는 것에 혼신의 힘을 쏟고 있는 듯함... 현대의 발전된 기술, 재료, 상황에 맞추어서 더 맛있게 만들 의지 자체가.. 없다...
July 26, 2025 at 3:10 AM
잠깐 영국에 있을때 반려인간이랑 피쉬앤칩스 탐험을 하러 다닌 적이 있다. 처음 갔던 가게가, 더럽게 맛이 없었다. 우리는 단지 영국이 처음이라 잘못된 가게에 갔을 뿐이고, 분명 제대로 하는 현지인 맛집이 따로 있겠지...싶어서 열심히 검색해서 여러 가게를 탐험하기로 했다. 네 군덴가 다섯군덴가 먹어보고나서 우리는 더 탐색할 필요가 없다는걸 알았다. 이 새끼들은... 과거의 맛없는 레시피를 유지하는 것에 혼신의 힘을 쏟고 있는 듯함... 현대의 발전된 기술, 재료, 상황에 맞추어서 더 맛있게 만들 의지 자체가.. 없다...
날씨 무슨 일이야;;
아침부터 온 몸이 쑤신다ㅠㅠ
아침부터 온 몸이 쑤신다ㅠㅠ
April 13, 2025 at 6:25 AM
날씨 무슨 일이야;;
아침부터 온 몸이 쑤신다ㅠㅠ
아침부터 온 몸이 쑤신다ㅠㅠ
오랜만입니다..
엊그제 스필에서 찍은 OOTD로 생존 신고 합니다!
엊그제 스필에서 찍은 OOTD로 생존 신고 합니다!
April 12, 2025 at 4:05 PM
오랜만입니다..
엊그제 스필에서 찍은 OOTD로 생존 신고 합니다!
엊그제 스필에서 찍은 OOTD로 생존 신고 합니다!
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주변에 독감이나 감기 심하게 걸린 분들이 많이 늘어나네요..
다들 마스크 단단히 씁시다...
전국 모든 병원이 '대혼란'...손쓸 수 없는 지경까지 간 독감 사태 [지금이뉴스] / YTN youtu.be/LLtjicgCYWk?...
다들 마스크 단단히 씁시다...
전국 모든 병원이 '대혼란'...손쓸 수 없는 지경까지 간 독감 사태 [지금이뉴스] / YTN youtu.be/LLtjicgCYWk?...
전국 모든 병원이 '대혼란'...손쓸 수 없는 지경까지 간 독감 사태 [지금이뉴스] / YTN
YouTube video by YTN
youtu.be
January 7, 2025 at 12:58 PM
주변에 독감이나 감기 심하게 걸린 분들이 많이 늘어나네요..
다들 마스크 단단히 씁시다...
전국 모든 병원이 '대혼란'...손쓸 수 없는 지경까지 간 독감 사태 [지금이뉴스] / YTN youtu.be/LLtjicgCYWk?...
다들 마스크 단단히 씁시다...
전국 모든 병원이 '대혼란'...손쓸 수 없는 지경까지 간 독감 사태 [지금이뉴스] / YTN youtu.be/LLtjicgCYWk?...
Reposted by 🎗운동 다시 하는 쉐넌🧘♀️🎗
<내란성 급체 내리는 집회> 안내
윤석열 때문에 답답한 속을 뚫어버릴 수 있는 절호의 기회! 집회 본무대 발언은 좀 부담스럽고... 일기장에 발언문 쓰고있는 여러분을 모십니다 많참부!
발언자들껜 정품! 노조 투쟁머리띠를 드립니다.👊
- 일시 : 2025년 1월 18일(토) 14시
- 장소 : 종로 보신각 앞
- 주최 : 민주노총 공공운수노조 의료연대본부
윤석열 때문에 답답한 속을 뚫어버릴 수 있는 절호의 기회! 집회 본무대 발언은 좀 부담스럽고... 일기장에 발언문 쓰고있는 여러분을 모십니다 많참부!
발언자들껜 정품! 노조 투쟁머리띠를 드립니다.👊
- 일시 : 2025년 1월 18일(토) 14시
- 장소 : 종로 보신각 앞
- 주최 : 민주노총 공공운수노조 의료연대본부
January 7, 2025 at 10:25 AM
<내란성 급체 내리는 집회> 안내
윤석열 때문에 답답한 속을 뚫어버릴 수 있는 절호의 기회! 집회 본무대 발언은 좀 부담스럽고... 일기장에 발언문 쓰고있는 여러분을 모십니다 많참부!
발언자들껜 정품! 노조 투쟁머리띠를 드립니다.👊
- 일시 : 2025년 1월 18일(토) 14시
- 장소 : 종로 보신각 앞
- 주최 : 민주노총 공공운수노조 의료연대본부
윤석열 때문에 답답한 속을 뚫어버릴 수 있는 절호의 기회! 집회 본무대 발언은 좀 부담스럽고... 일기장에 발언문 쓰고있는 여러분을 모십니다 많참부!
발언자들껜 정품! 노조 투쟁머리띠를 드립니다.👊
- 일시 : 2025년 1월 18일(토) 14시
- 장소 : 종로 보신각 앞
- 주최 : 민주노총 공공운수노조 의료연대본부