¿Ducharte por la noche? Sí… y es uno de los biohacks más subestimados para dormir mejor. 💧😴
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#duchanoche
#dormirbien
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November 30, 2025 at 7:35 PM
¿Ducharte por la noche? Sí… y es uno de los biohacks más subestimados para dormir mejor. 💧😴
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Al cambiar la luz, también puede cambiar la forma en que descansamos 🌙
En el nuevo Tips de Bienestar encontrarás seis ideas sencillas para cuidar tu descanso y adaptarte mejor a esta época del año 🍂
👉 Míralo en Instagram: areah.es/8J4k9
#Psicología #SleepHygiene #Autocuidado #DormirBien
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Área Humana Psicología on Instagram: "¿Duermes distinto cuando cambia la luz o el horario? 🍂
Pequeños gestos diarios pueden ayudarte a dormir mejor 🌙
En este nuevo episodio de Tips de Bienestar te proponemos algunos consejos sencillos para cuidar tu higiene del sueño y ayudar a tu cuerpo y a tu mente a adaptarse a esta nueva etapa del año 🍂
Aunque es seguro que estos tips te van a ir bien todo el año 😉
💬 Cuéntanos: ¿qué haces tú cuando notas que duermes peor?
👉 Desliza para leer los tips completos
#TipsDeBienestar #Psicología #DormirBien #HigieneDelSueño #Descanso #BienestarPsicológico #CambioDeHorario #RutinasSaludables #SueñoSaludable #Autocuidado #PsicologíaCientífica #SaludMental"
1 likes, 1 comments - areahumana.es on October 31, 2025: "¿Duermes distinto cuando cambia la luz o el horario? 🍂
Pequeños gestos diarios pueden ayudarte a dormir mejor 🌙
En este nuevo episodio de Tips de Bienestar te proponemos algunos consejos sencillos para cuidar tu higiene del sueño y ayudar a tu cuerpo y a tu mente a adaptarse a esta nueva etapa del año 🍂
Aunque es seguro que estos tips te van a ir bien todo el año 😉
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October 31, 2025 at 7:20 PM
Al cambiar la luz, también puede cambiar la forma en que descansamos 🌙
En el nuevo Tips de Bienestar encontrarás seis ideas sencillas para cuidar tu descanso y adaptarte mejor a esta época del año 🍂
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🌙🌿 La cama no siempre es la respuesta… dormir en el suelo puede ser el cambio que tu salud necesita 💫
👉 www.youtube.com/watch?v=lpe_...
#SaludNatural #DormirBien #RemediosCaseros #SueñoReparador #BienestarMujer #SecretosDeVida
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Inesperados Beneficios de DORMIR en el PISO que no conocías
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October 1, 2025 at 10:42 PM
🌙🌿 La cama no siempre es la respuesta… dormir en el suelo puede ser el cambio que tu salud necesita 💫
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💤 Dormir mal acelera la demencia según estudio #salud #shorts
#Insomnio, #Demencia, #Alzheimer, #SaludCerebral, #Sueño, #MayoClinic, #Memoria, #Cerebro, #Neurología, #DormirBien, #Prevención, #EstudioCientífico, #Neurology, #SueñoYSalud, #cognición
youtube.com/shorts/fuk_F...
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💤 Dormir mal acelera la demencia según estudio #salud #shorts
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September 14, 2025 at 8:10 AM
💤 Dormir mal acelera la demencia según estudio #salud #shorts
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¿Listo para un verano pleno? 🥭 Aprende a optimizar tu digestión, garantizar un mejor sueño y fortalecer tu sistema inmune con esta guía práctica. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá! #SaludVerano #Digestión #DormirBien #Inmunidad
Lee la nota: zurl.co/cYoGt
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Descubre cómo mejorar tu digestión, sueño y sistema inmune en verano - Periodistas Unidos
Periodistas Unidos es un colectivo de periodistas que buscan la libertad de expresión, la defensa de periodistas y la integración de diversas disciplinas culturales para la transformación de la sociedad.
zurl.co
July 26, 2025 at 6:00 AM
¿Listo para un verano pleno? 🥭 Aprende a optimizar tu digestión, garantizar un mejor sueño y fortalecer tu sistema inmune con esta guía práctica. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá! #SaludVerano #Digestión #DormirBien #Inmunidad
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¿Has probado el ASMR para relajarte o dormir mejor? 🎧
Si alguna vez sentiste un cosquilleo placentero al escuchar susurros suaves o golpecitos rítmicos, ¡quizás ya experimentaste el ASMR!
#AuraASMR #Relajación #SueñoProfundo #DormirBien #Bienestar #Mindfulness #SaludMental
Si alguna vez sentiste un cosquilleo placentero al escuchar susurros suaves o golpecitos rítmicos, ¡quizás ya experimentaste el ASMR!
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July 21, 2025 at 6:24 AM
¿Has probado el ASMR para relajarte o dormir mejor? 🎧
Si alguna vez sentiste un cosquilleo placentero al escuchar susurros suaves o golpecitos rítmicos, ¡quizás ya experimentaste el ASMR!
#AuraASMR #Relajación #SueñoProfundo #DormirBien #Bienestar #Mindfulness #SaludMental
Si alguna vez sentiste un cosquilleo placentero al escuchar susurros suaves o golpecitos rítmicos, ¡quizás ya experimentaste el ASMR!
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Soñar que vuelas, que te caes o que llegas tarde al examen sin pantalones… ¿por qué pasa eso? Aquí te explicamos lo que hace tu cerebro mientras duermes.
#Sueños #CuriosidadesCerebrales #DormirBien #Tigrepop #fasesdelsueño #REM #curiosidades @alxs._.mapl
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Lo que pasa cuando cierras los ojos…
Dormir no es apagar el cuerpo: es entrar a un mundo paralelo donde el cerebro se pone creativo, resuelve problemas… y a veces nos lanza historias rarísimas. Aquí te cuento cómo y por qué.
tigrepop.tv
July 3, 2025 at 4:00 PM
Soñar que vuelas, que te caes o que llegas tarde al examen sin pantalones… ¿por qué pasa eso? Aquí te explicamos lo que hace tu cerebro mientras duermes.
#Sueños #CuriosidadesCerebrales #DormirBien #Tigrepop #fasesdelsueño #REM #curiosidades @alxs._.mapl
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¡Adiós, dolor de cuello! Dormí genial con mi almohada Starry Sleep. Desperté renovada. Su diseño ergonómico es la clave. ¿Buscas dormir como en hotel? Aquí está: https://go.ursupermart.com/dx5dVi #SueñoProfundo #AlmohadaErgonómica #DescansoReparador #DormirBien
June 17, 2025 at 11:13 PM
¡Adiós, dolor de cuello! Dormí genial con mi almohada Starry Sleep. Desperté renovada. Su diseño ergonómico es la clave. ¿Buscas dormir como en hotel? Aquí está: https://go.ursupermart.com/dx5dVi #SueñoProfundo #AlmohadaErgonómica #DescansoReparador #DormirBien
🌙 ¿Sabías que dormir con una luz tenue puede afectar tu salud visual y metabólica?
#Longevizarte #SueñoReparador #SaludMetabólica #Melatonina #Longevidad #DormirBien #francuesta #dormiraoscuras
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April 20, 2025 at 4:02 PM
🌙 ¿Sabías que dormir con una luz tenue puede afectar tu salud visual y metabólica?
#Longevizarte #SueñoReparador #SaludMetabólica #Melatonina #Longevidad #DormirBien #francuesta #dormiraoscuras
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Dormir bien es posible sin trastornos del sueño. Descubre todo sobre trastornos del sueño: causas, síntomas y tratamientos. Información de calidad para dormir mejor https://f.mtr.cool/ashmfgvuop #dormir #dormirbien #trastornosdelsueño #sueño #descanso #saludmental #psiquiatria
April 6, 2025 at 5:13 PM
Dormir bien es posible sin trastornos del sueño. Descubre todo sobre trastornos del sueño: causas, síntomas y tratamientos. Información de calidad para dormir mejor https://f.mtr.cool/ashmfgvuop #dormir #dormirbien #trastornosdelsueño #sueño #descanso #saludmental #psiquiatria
Mi crítica para @todoliteratura del libro El Sueño Natural, de Julie Wright. Publicado por #editorialblume
Puedes leer la crítica completa en: www.todoliteratura.es/noticia/6078... @consejosdormirbien #elsueñonatural #dormirbien #sueño @elibotika.bsky.social @valenvelasco.bsky.social
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“El sueño natural”, de Julie Wright
Descubre El sueño natural de Julie Wright, un libro que ofrece remedios naturales y consejos prácticos para mejorar tu calidad de sueño. ¡Transforma tus noches!
www.todoliteratura.es
April 2, 2025 at 5:02 PM
Mi crítica para @todoliteratura del libro El Sueño Natural, de Julie Wright. Publicado por #editorialblume
Puedes leer la crítica completa en: www.todoliteratura.es/noticia/6078... @consejosdormirbien #elsueñonatural #dormirbien #sueño @elibotika.bsky.social @valenvelasco.bsky.social
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Melatonina: qué efectos tiene esta hormona sobre el sueño #Melatonina #SueñoSaludable #HigieneDelSueño #Salud #DormirBien
Melatonina: qué efectos tiene esta hormona sobre el sueño
Aunque la melatonina puede ser un aliado eficaz, no debe considerarse una panacea. La clave para un sueño saludable sigue siendo mantener una buena higiene del sueño: evitar la exposición a pantallas antes de acostarse
dlvr.it
March 26, 2025 at 9:16 PM
Melatonina: qué efectos tiene esta hormona sobre el sueño #Melatonina #SueñoSaludable #HigieneDelSueño #Salud #DormirBien
La fatiga constante y el agotamiento crónico no deben ser ignorados. Estos síntomas pueden indicar problemas graves de salud que requieren atención inmediata. #Salud #Bienestar #DormirBien #Fatiga #Agotamiento
Dormir bien: la clave para un bienestar integral, según la SSZ
La fatiga constante y el agotamiento crónico no deben ser ignorados. Estos síntomas pueden indicar problemas graves de salud que requieren atención inmediata.
dlvr.it
March 19, 2025 at 8:40 PM
La fatiga constante y el agotamiento crónico no deben ser ignorados. Estos síntomas pueden indicar problemas graves de salud que requieren atención inmediata. #Salud #Bienestar #DormirBien #Fatiga #Agotamiento
⏰ ¿Puede el Cambio de Hora Aumentar el Riesgo de Ataques Cardíacos?
#SueñoReparador #SaludCardiovascular #sueño #dormirbien
#SueñoReparador #SaludCardiovascular #sueño #dormirbien
March 17, 2025 at 5:11 PM
⏰ ¿Puede el Cambio de Hora Aumentar el Riesgo de Ataques Cardíacos?
#SueñoReparador #SaludCardiovascular #sueño #dormirbien
#SueñoReparador #SaludCardiovascular #sueño #dormirbien
BONNE NUITYYYY BON DIMANCHE!!!! bon weekend!!!! DORMRZ BIEN!!! #nuit#dormirbien
a picture of a man and a cat with the words two mimir written on it
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media.tenor.com
March 16, 2025 at 12:15 AM
BONNE NUITYYYY BON DIMANCHE!!!! bon weekend!!!! DORMRZ BIEN!!! #nuit#dormirbien
Los trastornos del sueño afectan la salud física y mental, reducen la concentración y aumentan el riesgo de enfermedades. Su diagnóstico y tratamiento son clave. #TrastornosDelSueño #SaludMental #SaludFísica #DormirBien #SueñoSaludable
Trastornos del sueño: causas, consecuencias y tratamientos clave
Los trastornos del sueño afectan la salud física y mental, reducen la concentración y aumentan el riesgo de enfermedades. Su diagnóstico y tratamiento son clave.
dlvr.it
March 14, 2025 at 1:06 AM
Los trastornos del sueño afectan la salud física y mental, reducen la concentración y aumentan el riesgo de enfermedades. Su diagnóstico y tratamiento son clave. #TrastornosDelSueño #SaludMental #SaludFísica #DormirBien #SueñoSaludable
📌 ¿Estás usando mal tu despertador? ⏰😱
#SueñoReparador #Biohacking #Longevidad #OptimizaTuDescanso #Metabolismo #CuidadoPersonal #HábitosSaludables #dormirbien #despertador #dormirmejor #sueño #longevizarte #francuesta
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February 3, 2025 at 7:31 PM
📌 ¿Estás usando mal tu despertador? ⏰😱
#SueñoReparador #Biohacking #Longevidad #OptimizaTuDescanso #Metabolismo #CuidadoPersonal #HábitosSaludables #dormirbien #despertador #dormirmejor #sueño #longevizarte #francuesta
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¿Tienes insomnio o solo estás durmiendo mal? 🛌❓
🔹 Menos de 7 horas
🔹 Dormir a ratos
🔹 Despertar demasiado pronto
🔹 Latencia del sueño
Si estas señales son frecuentes, podría ser momento de revisar tus hábitos o buscar ayuda. 😴
🌟 #Insomnio #DormirBien #CuidadoDelSueño
🔹 Menos de 7 horas
🔹 Dormir a ratos
🔹 Despertar demasiado pronto
🔹 Latencia del sueño
Si estas señales son frecuentes, podría ser momento de revisar tus hábitos o buscar ayuda. 😴
🌟 #Insomnio #DormirBien #CuidadoDelSueño
January 5, 2025 at 8:37 AM
¿Tienes insomnio o solo estás durmiendo mal? 🛌❓
🔹 Menos de 7 horas
🔹 Dormir a ratos
🔹 Despertar demasiado pronto
🔹 Latencia del sueño
Si estas señales son frecuentes, podría ser momento de revisar tus hábitos o buscar ayuda. 😴
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¡Con temperaturas realmente bajas!
Conoce LA SIESTA NÓRDICA: Por qué los bebés escandinavos duermen la siesta al aire libre
#SiestaNórdica #EstiloDeVidaNórdico #SueñoSaludable #BebésEscandinavos #TradicionesNórdicas #DormirBien #sabiasque
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Conoce LA SIESTA NÓRDICA: Por qué los bebés escandinavos duermen la siesta al aire libre
#SiestaNórdica #EstiloDeVidaNórdico #SueñoSaludable #BebésEscandinavos #TradicionesNórdicas #DormirBien #sabiasque
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Conoce LA SIESTA NÓRDICA: Por qué los bebés escandinavos duermen la siesta al aire libre
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January 1, 2025 at 6:35 PM
¡Con temperaturas realmente bajas!
Conoce LA SIESTA NÓRDICA: Por qué los bebés escandinavos duermen la siesta al aire libre
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Conoce LA SIESTA NÓRDICA: Por qué los bebés escandinavos duermen la siesta al aire libre
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¿Descansas lo suficiente? 🤔💤
El verdadero descanso no solo se mide por las horas que duermes, sino por cómo te sientes durante el día:
☀️ Buen despertar
🚀 Día activo
🌌 Energía nocturna
🛌✨ #DormirBien #SueñoReparador #CuidadoDelSueño
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¿Cómo puedo saber si descanso bien? #insomnio #trastornosdelsueño #bienestar #dormirbien
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December 26, 2024 at 8:32 AM
¿Descansas lo suficiente? 🤔💤
El verdadero descanso no solo se mide por las horas que duermes, sino por cómo te sientes durante el día:
☀️ Buen despertar
🚀 Día activo
🌌 Energía nocturna
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