2025/12/4（木） 朝ラン分（12.4km／18,801歩）
#今日の積み上げ （トレーニング・柔軟編）
ランに切替・ダンベル筋トレ追加から約7.4週間目（52日目）。ラン前途中後ストレッチ1回。膝・足首の筋肉痛は99%（左腿鼠蹊部周辺の太腿筋膜張筋炎・股関節内転筋炎は90%程好転、右側腰痛は90%程好転）故障から8日目フォーム改善とリハビリ再開。公園1ラップ・急勾配1+2往復+川沿い他
朝ウォーキング開始から約13週間（92日・約2.9か月）
食事管理開始から23.5週間＝165日（約5.3か月）で-11.5kg
bsky.app/profile/maho...
#今日の積み上げ （トレーニング・柔軟編）
ランに切替・ダンベル筋トレ追加から約7.4週間目（52日目）。ラン前途中後ストレッチ1回。膝・足首の筋肉痛は99%（左腿鼠蹊部周辺の太腿筋膜張筋炎・股関節内転筋炎は90%程好転、右側腰痛は90%程好転）故障から8日目フォーム改善とリハビリ再開。公園1ラップ・急勾配1+2往復+川沿い他
朝ウォーキング開始から約13週間（92日・約2.9か月）
食事管理開始から23.5週間＝165日（約5.3か月）で-11.5kg
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December 3, 2025 at 11:58 PM
2025/12/4（木） 朝ラン分（12.4km／18,801歩）
#今日の積み上げ （トレーニング・柔軟編）
ランに切替・ダンベル筋トレ追加から約7.4週間目（52日目）。ラン前途中後ストレッチ1回。膝・足首の筋肉痛は99%（左腿鼠蹊部周辺の太腿筋膜張筋炎・股関節内転筋炎は90%程好転、右側腰痛は90%程好転）故障から8日目フォーム改善とリハビリ再開。公園1ラップ・急勾配1+2往復+川沿い他
朝ウォーキング開始から約13週間（92日・約2.9か月）
食事管理開始から23.5週間＝165日（約5.3か月）で-11.5kg
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#今日の積み上げ （トレーニング・柔軟編）
ランに切替・ダンベル筋トレ追加から約7.4週間目（52日目）。ラン前途中後ストレッチ1回。膝・足首の筋肉痛は99%（左腿鼠蹊部周辺の太腿筋膜張筋炎・股関節内転筋炎は90%程好転、右側腰痛は90%程好転）故障から8日目フォーム改善とリハビリ再開。公園1ラップ・急勾配1+2往復+川沿い他
朝ウォーキング開始から約13週間（92日・約2.9か月）
食事管理開始から23.5週間＝165日（約5.3か月）で-11.5kg
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2025/12/3（水） 朝ラン分（3.7km／6,056歩）
#今日の積み上げ （トレーニング・柔軟編）
ランに切替・ダンベル筋トレ追加から約7.1週間目（51日目）。ラン前途中後ストレッチ1回。膝・足首の筋肉痛は99%（左腿鼠蹊部周辺の太腿筋膜張筋炎・股関節内転筋炎は75%程好転、右側の腰痛は85%程好転。食事と栄養管理記録を検討開始する
朝ウォーキング開始から約13週間（91日・約2.9か月）
食事管理を始めて23週間＝164日（約5.2か月）で-10.5kg（※体組成計・Apple Watch・栄養管理App未使用）
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#今日の積み上げ （トレーニング・柔軟編）
ランに切替・ダンベル筋トレ追加から約7.1週間目（51日目）。ラン前途中後ストレッチ1回。膝・足首の筋肉痛は99%（左腿鼠蹊部周辺の太腿筋膜張筋炎・股関節内転筋炎は75%程好転、右側の腰痛は85%程好転。食事と栄養管理記録を検討開始する
朝ウォーキング開始から約13週間（91日・約2.9か月）
食事管理を始めて23週間＝164日（約5.2か月）で-10.5kg（※体組成計・Apple Watch・栄養管理App未使用）
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December 2, 2025 at 10:53 PM
2025/12/3（水） 朝ラン分（3.7km／6,056歩）
#今日の積み上げ （トレーニング・柔軟編）
ランに切替・ダンベル筋トレ追加から約7.1週間目（51日目）。ラン前途中後ストレッチ1回。膝・足首の筋肉痛は99%（左腿鼠蹊部周辺の太腿筋膜張筋炎・股関節内転筋炎は75%程好転、右側の腰痛は85%程好転。食事と栄養管理記録を検討開始する
朝ウォーキング開始から約13週間（91日・約2.9か月）
食事管理を始めて23週間＝164日（約5.2か月）で-10.5kg（※体組成計・Apple Watch・栄養管理App未使用）
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#今日の積み上げ （トレーニング・柔軟編）
ランに切替・ダンベル筋トレ追加から約7.1週間目（51日目）。ラン前途中後ストレッチ1回。膝・足首の筋肉痛は99%（左腿鼠蹊部周辺の太腿筋膜張筋炎・股関節内転筋炎は75%程好転、右側の腰痛は85%程好転。食事と栄養管理記録を検討開始する
朝ウォーキング開始から約13週間（91日・約2.9か月）
食事管理を始めて23週間＝164日（約5.2か月）で-10.5kg（※体組成計・Apple Watch・栄養管理App未使用）
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2025/12/2（火） 朝ラン分（5.2km／7,799歩）
#今日の積み上げ （トレーニング・柔軟編）
ランに切替・ダンベル筋トレ追加から約7.1週間目（50日目）。ラン前途中後ストレッチ2回。膝・足首・腰等の筋肉痛は99%（左腿付け根、太腿筋膜張筋は75%程好転）食事と栄養管理記録を検討開始する
朝ウォーキング開始から約12.8週間（90日・約2.9か月）
食事管理を始めて23週間＝163日（約5.2か月）で-11.5kg（※体組成計・Apple Watch・栄養管理App未使用） bsky.app/profile/maho...
#今日の積み上げ （トレーニング・柔軟編）
ランに切替・ダンベル筋トレ追加から約7.1週間目（50日目）。ラン前途中後ストレッチ2回。膝・足首・腰等の筋肉痛は99%（左腿付け根、太腿筋膜張筋は75%程好転）食事と栄養管理記録を検討開始する
朝ウォーキング開始から約12.8週間（90日・約2.9か月）
食事管理を始めて23週間＝163日（約5.2か月）で-11.5kg（※体組成計・Apple Watch・栄養管理App未使用） bsky.app/profile/maho...
December 1, 2025 at 10:21 PM
2025/12/2（火） 朝ラン分（5.2km／7,799歩）
#今日の積み上げ （トレーニング・柔軟編）
ランに切替・ダンベル筋トレ追加から約7.1週間目（50日目）。ラン前途中後ストレッチ2回。膝・足首・腰等の筋肉痛は99%（左腿付け根、太腿筋膜張筋は75%程好転）食事と栄養管理記録を検討開始する
朝ウォーキング開始から約12.8週間（90日・約2.9か月）
食事管理を始めて23週間＝163日（約5.2か月）で-11.5kg（※体組成計・Apple Watch・栄養管理App未使用） bsky.app/profile/maho...
#今日の積み上げ （トレーニング・柔軟編）
ランに切替・ダンベル筋トレ追加から約7.1週間目（50日目）。ラン前途中後ストレッチ2回。膝・足首・腰等の筋肉痛は99%（左腿付け根、太腿筋膜張筋は75%程好転）食事と栄養管理記録を検討開始する
朝ウォーキング開始から約12.8週間（90日・約2.9か月）
食事管理を始めて23週間＝163日（約5.2か月）で-11.5kg（※体組成計・Apple Watch・栄養管理App未使用） bsky.app/profile/maho...
しょうさんLOG最高だった( ߹𖥦߹ )移動時間8時間てどこから福岡へ向かったのかな？？？気になる…
しょうさん友達の家まで走って行ってたのか〜
夜遅くまでインライしてくれた次の日は昼公演あったもんね、眠いですよね:( ; ᎔´꒳`᎔):
アイシングにﾋﾞｴｴ!!してるのかわいすぎた…つい太腿を見てしまったが…。効果の無い数秒アイシングにダメダメ笑！言うじんぐうじくんすきwww
しょうさんの背中が本当に好きで好きで、見ながら胸がぎゅっとなる。きしひらもありがとう、きしくんの落語聞いてみたい🎶じぐひらやばい(涙)語彙力が家出するほどのやばさ(涙)
しょうさん友達の家まで走って行ってたのか〜
夜遅くまでインライしてくれた次の日は昼公演あったもんね、眠いですよね:( ; ᎔´꒳`᎔):
アイシングにﾋﾞｴｴ!!してるのかわいすぎた…つい太腿を見てしまったが…。効果の無い数秒アイシングにダメダメ笑！言うじんぐうじくんすきwww
しょうさんの背中が本当に好きで好きで、見ながら胸がぎゅっとなる。きしひらもありがとう、きしくんの落語聞いてみたい🎶じぐひらやばい(涙)語彙力が家出するほどのやばさ(涙)
December 1, 2025 at 1:42 PM
しょうさんLOG最高だった( ߹𖥦߹ )移動時間8時間てどこから福岡へ向かったのかな？？？気になる…
しょうさん友達の家まで走って行ってたのか〜
夜遅くまでインライしてくれた次の日は昼公演あったもんね、眠いですよね:( ; ᎔´꒳`᎔):
アイシングにﾋﾞｴｴ!!してるのかわいすぎた…つい太腿を見てしまったが…。効果の無い数秒アイシングにダメダメ笑！言うじんぐうじくんすきwww
しょうさんの背中が本当に好きで好きで、見ながら胸がぎゅっとなる。きしひらもありがとう、きしくんの落語聞いてみたい🎶じぐひらやばい(涙)語彙力が家出するほどのやばさ(涙)
しょうさん友達の家まで走って行ってたのか〜
夜遅くまでインライしてくれた次の日は昼公演あったもんね、眠いですよね:( ; ᎔´꒳`᎔):
アイシングにﾋﾞｴｴ!!してるのかわいすぎた…つい太腿を見てしまったが…。効果の無い数秒アイシングにダメダメ笑！言うじんぐうじくんすきwww
しょうさんの背中が本当に好きで好きで、見ながら胸がぎゅっとなる。きしひらもありがとう、きしくんの落語聞いてみたい🎶じぐひらやばい(涙)語彙力が家出するほどのやばさ(涙)
結果、ちょと肉付きが良くなった🏹、最初はちょっと(制服の)パンツキツい………？いやいやまさか〜！くらいの違和感だったのが、太腿のベルトがみちみちになったことで「いや、確実に太ってるじゃん………！」になるやつ
体重なんて滅多に計らないし、そもそも太りにくいから油断してたけど絶対原因は………！2人とのご飯〜……！になり、「食べる量セーブ、食べる量セーブ」って挑むもののやっぱりちょっと食べ過ぎる(勧められるし、断ろうとすると体調を気にされるので)
だから数日後、「いや、もう言うしかない…！」って意気込んでビデオ屋に行き、
「最近！太ったの！だから……ちょっと食べる量をですねえ…！」
体重なんて滅多に計らないし、そもそも太りにくいから油断してたけど絶対原因は………！2人とのご飯〜……！になり、「食べる量セーブ、食べる量セーブ」って挑むもののやっぱりちょっと食べ過ぎる(勧められるし、断ろうとすると体調を気にされるので)
だから数日後、「いや、もう言うしかない…！」って意気込んでビデオ屋に行き、
「最近！太ったの！だから……ちょっと食べる量をですねえ…！」
November 29, 2025 at 2:31 PM
結果、ちょと肉付きが良くなった🏹、最初はちょっと(制服の)パンツキツい………？いやいやまさか〜！くらいの違和感だったのが、太腿のベルトがみちみちになったことで「いや、確実に太ってるじゃん………！」になるやつ
体重なんて滅多に計らないし、そもそも太りにくいから油断してたけど絶対原因は………！2人とのご飯〜……！になり、「食べる量セーブ、食べる量セーブ」って挑むもののやっぱりちょっと食べ過ぎる(勧められるし、断ろうとすると体調を気にされるので)
だから数日後、「いや、もう言うしかない…！」って意気込んでビデオ屋に行き、
「最近！太ったの！だから……ちょっと食べる量をですねえ…！」
体重なんて滅多に計らないし、そもそも太りにくいから油断してたけど絶対原因は………！2人とのご飯〜……！になり、「食べる量セーブ、食べる量セーブ」って挑むもののやっぱりちょっと食べ過ぎる(勧められるし、断ろうとすると体調を気にされるので)
だから数日後、「いや、もう言うしかない…！」って意気込んでビデオ屋に行き、
「最近！太ったの！だから……ちょっと食べる量をですねえ…！」
2025/11/28（金）朝ランは左脚の太腿筋膜張筋の激しい痛みにより休止。
#今日の積み上げ （トレーニング・柔軟編）
膝・腰等の筋肉痛は98%（左腿付け根65%程好転。右足首70%程好転）食事と栄養管理記録を検討開始する事
食事管理を始めて22.7週間＝159日（約5か月）で-11.5kg（※体組成計・Apple Watch・栄養管理App未使用）
bsky.app/profile/maho...
#今日の積み上げ （トレーニング・柔軟編）
膝・腰等の筋肉痛は98%（左腿付け根65%程好転。右足首70%程好転）食事と栄養管理記録を検討開始する事
食事管理を始めて22.7週間＝159日（約5か月）で-11.5kg（※体組成計・Apple Watch・栄養管理App未使用）
bsky.app/profile/maho...
November 29, 2025 at 12:09 AM
2025/11/28（金）朝ランは左脚の太腿筋膜張筋の激しい痛みにより休止。
#今日の積み上げ （トレーニング・柔軟編）
膝・腰等の筋肉痛は98%（左腿付け根65%程好転。右足首70%程好転）食事と栄養管理記録を検討開始する事
食事管理を始めて22.7週間＝159日（約5か月）で-11.5kg（※体組成計・Apple Watch・栄養管理App未使用）
bsky.app/profile/maho...
#今日の積み上げ （トレーニング・柔軟編）
膝・腰等の筋肉痛は98%（左腿付け根65%程好転。右足首70%程好転）食事と栄養管理記録を検討開始する事
食事管理を始めて22.7週間＝159日（約5か月）で-11.5kg（※体組成計・Apple Watch・栄養管理App未使用）
bsky.app/profile/maho...
November 28, 2025 at 6:24 PM
ちっぱい 揺らして こ◯なにおおきく
ﾅﾘﾏﾁﾀﾝ♡ めに◯しゅき♡ えっちとっく 💕
#横揺れ #えろTikTok #えっちとっく #TikTok #顔出し #ティックトック #いいふとももの日 #いいおっぱいの日 #裏垢 #ふともも #陰毛 #ちょい生え #太もも #太腿 #ふとももフェチ #かわいい #カルクラ #太ももフェチ #フェチ #フェチズム #恥骨 #おっぱい #騎乗位 #ちっぱい #リボン #仮装 #ハロウィン #露出 #Halloween #全裸 #口笛 #貧乳 #美乳 #オフパコ #セクシー #ダンス #動画 #自撮り #ノーパンノーブラ #ノーパン #ノーブラ
ﾅﾘﾏﾁﾀﾝ♡ めに◯しゅき♡ えっちとっく 💕
#横揺れ #えろTikTok #えっちとっく #TikTok #顔出し #ティックトック #いいふとももの日 #いいおっぱいの日 #裏垢 #ふともも #陰毛 #ちょい生え #太もも #太腿 #ふとももフェチ #かわいい #カルクラ #太ももフェチ #フェチ #フェチズム #恥骨 #おっぱい #騎乗位 #ちっぱい #リボン #仮装 #ハロウィン #露出 #Halloween #全裸 #口笛 #貧乳 #美乳 #オフパコ #セクシー #ダンス #動画 #自撮り #ノーパンノーブラ #ノーパン #ノーブラ
November 27, 2025 at 1:37 PM
而前任带来的伤害是有形的。るき靠近倾听和理解了我的恐惧和矛盾，我发自内心地害怕他自杀，那是我第一次倾吐出毋庸置疑的自己的情绪且没有或者很大程度上没有解离。林子替我生气，狠狠骂着他，有人站在自己这边的感觉很强烈，真的很安心。小柳没有主动提出过这些事，但当时一直有在看我的日记，也会鼓励我。都是我为数不多的，感觉到了什么的时刻。和初中时期朋友大声帮我说话那次差不多的感觉。就那样，看见就会觉得亲切的人们还开始增添了一点特殊性。现在的我还是不太了解"朋友"，受挫的前段友情也有点拉了我的后腿。但是，这种还看不太真切的特殊，给了我一点自信。有种就差我准备好踏出那一步了的预感。
November 24, 2025 at 4:21 PM
而前任带来的伤害是有形的。るき靠近倾听和理解了我的恐惧和矛盾，我发自内心地害怕他自杀，那是我第一次倾吐出毋庸置疑的自己的情绪且没有或者很大程度上没有解离。林子替我生气，狠狠骂着他，有人站在自己这边的感觉很强烈，真的很安心。小柳没有主动提出过这些事，但当时一直有在看我的日记，也会鼓励我。都是我为数不多的，感觉到了什么的时刻。和初中时期朋友大声帮我说话那次差不多的感觉。就那样，看见就会觉得亲切的人们还开始增添了一点特殊性。现在的我还是不太了解"朋友"，受挫的前段友情也有点拉了我的后腿。但是，这种还看不太真切的特殊，给了我一点自信。有种就差我准备好踏出那一步了的预感。
お尻 フリフリ 水着 速脱ぎ
えっちとっく 2本分 Buriburi ダンス だよ~🍑))
#横揺れ #アイドル #かわいい #水着 #ノーパンノーブラ #ノーパン #ノーブラ #速脱ぎ #えろTikTok #腰フリ #腰ヒット #脇 #わき #えっちとっく #TikTok #おしり #お尻 #いいおっぱいの日 #裏垢 #ふともも #太もも #太腿 #ふとももフェチ #太ももフェチ #フェチ #フェチズム #恥骨 #おっぱい #騎乗位 #ちっぱい #貧乳 #美乳 #裏アカ #裏アカ女子 #うらあか #裏垢女子 #裏アカ男子と繋がりたい #うらあか #裏あか女子 #裏あか #騎乗位 #オフパコ
えっちとっく 2本分 Buriburi ダンス だよ~🍑))
#横揺れ #アイドル #かわいい #水着 #ノーパンノーブラ #ノーパン #ノーブラ #速脱ぎ #えろTikTok #腰フリ #腰ヒット #脇 #わき #えっちとっく #TikTok #おしり #お尻 #いいおっぱいの日 #裏垢 #ふともも #太もも #太腿 #ふとももフェチ #太ももフェチ #フェチ #フェチズム #恥骨 #おっぱい #騎乗位 #ちっぱい #貧乳 #美乳 #裏アカ #裏アカ女子 #うらあか #裏垢女子 #裏アカ男子と繋がりたい #うらあか #裏あか女子 #裏あか #騎乗位 #オフパコ
November 23, 2025 at 2:18 PM
BAN系はマジでめんどくさくて該当すると思われる画像を削除しないと結構直らなかったりするんだけど沢山投稿しててどれがBAN対象なのか分からないってこともよくあるのでそういう場合はメディア欄一掃まで措置取って2、３日は大人しくしておく、みたいな流れになるのかな……？ Twitterは特に尻と太腿にめちゃくちゃ厳しいのでミニスカやショートパンツみたいな衣裳は割と引っ掛かりやすいです🫠🫠🫠
November 22, 2025 at 3:02 PM
BAN系はマジでめんどくさくて該当すると思われる画像を削除しないと結構直らなかったりするんだけど沢山投稿しててどれがBAN対象なのか分からないってこともよくあるのでそういう場合はメディア欄一掃まで措置取って2、３日は大人しくしておく、みたいな流れになるのかな……？ Twitterは特に尻と太腿にめちゃくちゃ厳しいのでミニスカやショートパンツみたいな衣裳は割と引っ掛かりやすいです🫠🫠🫠
なんやこの…下腹部の…鈍痛…？
女子の日でも蠕動痛でもない…
…
冷え…( ﾟдﾟ)ﾊｯ!
お、お前、冷えなのか！
おお！
背中と足先、太腿が冷たい！
もう寝る時間で風呂に浸かるのは無理や…
電気毛布！
11月なのに、電気毛布？！
あっ
ぬくい〜〜〜😳
あ！歯磨きしてへん！
ｸﾞﾇ~
出られない！布団から！
出れん〜
まだ11月なのに！
女子の日でも蠕動痛でもない…
…
冷え…( ﾟдﾟ)ﾊｯ!
お、お前、冷えなのか！
おお！
背中と足先、太腿が冷たい！
もう寝る時間で風呂に浸かるのは無理や…
電気毛布！
11月なのに、電気毛布？！
あっ
ぬくい〜〜〜😳
あ！歯磨きしてへん！
ｸﾞﾇ~
出られない！布団から！
出れん〜
まだ11月なのに！
November 19, 2025 at 4:11 PM
なんやこの…下腹部の…鈍痛…？
女子の日でも蠕動痛でもない…
…
冷え…( ﾟдﾟ)ﾊｯ!
お、お前、冷えなのか！
おお！
背中と足先、太腿が冷たい！
もう寝る時間で風呂に浸かるのは無理や…
電気毛布！
11月なのに、電気毛布？！
あっ
ぬくい〜〜〜😳
あ！歯磨きしてへん！
ｸﾞﾇ~
出られない！布団から！
出れん〜
まだ11月なのに！
女子の日でも蠕動痛でもない…
…
冷え…( ﾟдﾟ)ﾊｯ!
お、お前、冷えなのか！
おお！
背中と足先、太腿が冷たい！
もう寝る時間で風呂に浸かるのは無理や…
電気毛布！
11月なのに、電気毛布？！
あっ
ぬくい〜〜〜😳
あ！歯磨きしてへん！
ｸﾞﾇ~
出られない！布団から！
出れん〜
まだ11月なのに！
最近、寝る前にストレッチをしている。今日で3日続いてる。長座や胡座でするエクササイズが苦手で太腿とおケツの筋肉をほぐすと良いらしい。寝る前にストレッチするとよく眠れる。
November 18, 2025 at 2:34 PM
最近、寝る前にストレッチをしている。今日で3日続いてる。長座や胡座でするエクササイズが苦手で太腿とおケツの筋肉をほぐすと良いらしい。寝る前にストレッチするとよく眠れる。
ジム12回目(3日前)
ジムの定期カウンセリングを受けた！体重と体脂肪率が低くなってて褒められた😋
太腿を痛めたりフォームが不安な動きは別のメニューに変えてもらった！また気持ちを新たに頑張るぞ💪
ジムの定期カウンセリングを受けた！体重と体脂肪率が低くなってて褒められた😋
太腿を痛めたりフォームが不安な動きは別のメニューに変えてもらった！また気持ちを新たに頑張るぞ💪
ジム11回目
ジムに行くのを後回しにしまくって結局土日のどちらも行かなかったのに両日晩ご飯を外食した(しかも好き勝手食べた)ので免罪符のジム😞
一日頑張ったくらいじゃ痩せないのと同じように一日いっぱい食べたくらいでは太らないけど、そのまま楽な方へズルズル怠けていかないように「たくさん食べたらその分動く」とか「たくさん食べたら暫く節制する」を習慣化したいね👏
ジムに行くのを後回しにしまくって結局土日のどちらも行かなかったのに両日晩ご飯を外食した(しかも好き勝手食べた)ので免罪符のジム😞
一日頑張ったくらいじゃ痩せないのと同じように一日いっぱい食べたくらいでは太らないけど、そのまま楽な方へズルズル怠けていかないように「たくさん食べたらその分動く」とか「たくさん食べたら暫く節制する」を習慣化したいね👏
ジム10回目
遂に2桁回目！！昨日行くはずだったけど爆睡しちゃったので今日行ってきた✌️
今週4日しか出勤日なかったのにへろへろだったの運動しなかったからなのか…？？
スタッフさんいない時間に行ったからか有酸素運動ちょっと手を抜いて楽してしまったなという印象 _(:3 」∠)_
遂に2桁回目！！昨日行くはずだったけど爆睡しちゃったので今日行ってきた✌️
今週4日しか出勤日なかったのにへろへろだったの運動しなかったからなのか…？？
スタッフさんいない時間に行ったからか有酸素運動ちょっと手を抜いて楽してしまったなという印象 _(:3 」∠)_
November 18, 2025 at 10:17 AM
ジム12回目(3日前)
ジムの定期カウンセリングを受けた！体重と体脂肪率が低くなってて褒められた😋
太腿を痛めたりフォームが不安な動きは別のメニューに変えてもらった！また気持ちを新たに頑張るぞ💪
ジムの定期カウンセリングを受けた！体重と体脂肪率が低くなってて褒められた😋
太腿を痛めたりフォームが不安な動きは別のメニューに変えてもらった！また気持ちを新たに頑張るぞ💪
#ちょっとだけエスパー 4話、四季は風！？しかも誕生日ケーキの蝋燭を吹き消そうとして文太を縁側まで吹っ飛ばすの、ちょっとどころじゃないぞ！？半蔵の力は相手の動物の脳みその大きさに左右されるっぽい？文太は爪先は駄目で太腿あたりからなら聞こえる。この制限のかかり具合がちょっとってやつ？
市松は超能力研究会の一員で、なるほどと思ったら…紫苑！？花束を捨てる時の表情、桜介が実父だと知ってるからなのか、隠れたエスパーだと知ってるからなのか。しかも謎の女性が現れて市松と紫苑にEカプセルを与えた！？5話予告では紫苑が桜介のことをヴィランと言ってるし！？
市松は超能力研究会の一員で、なるほどと思ったら…紫苑！？花束を捨てる時の表情、桜介が実父だと知ってるからなのか、隠れたエスパーだと知ってるからなのか。しかも謎の女性が現れて市松と紫苑にEカプセルを与えた！？5話予告では紫苑が桜介のことをヴィランと言ってるし！？
November 12, 2025 at 9:21 AM
#ちょっとだけエスパー 4話、四季は風！？しかも誕生日ケーキの蝋燭を吹き消そうとして文太を縁側まで吹っ飛ばすの、ちょっとどころじゃないぞ！？半蔵の力は相手の動物の脳みその大きさに左右されるっぽい？文太は爪先は駄目で太腿あたりからなら聞こえる。この制限のかかり具合がちょっとってやつ？
市松は超能力研究会の一員で、なるほどと思ったら…紫苑！？花束を捨てる時の表情、桜介が実父だと知ってるからなのか、隠れたエスパーだと知ってるからなのか。しかも謎の女性が現れて市松と紫苑にEカプセルを与えた！？5話予告では紫苑が桜介のことをヴィランと言ってるし！？
市松は超能力研究会の一員で、なるほどと思ったら…紫苑！？花束を捨てる時の表情、桜介が実父だと知ってるからなのか、隠れたエスパーだと知ってるからなのか。しかも謎の女性が現れて市松と紫苑にEカプセルを与えた！？5話予告では紫苑が桜介のことをヴィランと言ってるし！？
ひゃー🥰🫶ありがとうございます！お兄ちゃん太腿かっちかちです！！(こいつの筋肉基本硬い)日々…ぬ、脱がせてるわけでは…ない、のでっ///(裏垢見つつ)ぬ、脱がせては！！
イオは横に居るのがデカいので細身に見られるのは解せないのかもしれないしただの寒がりかもしれません🤣
最近よく右側にみられがちだからですかね？がっつりド攻めなのにね🥺✨
イオは横に居るのがデカいので細身に見られるのは解せないのかもしれないしただの寒がりかもしれません🤣
最近よく右側にみられがちだからですかね？がっつりド攻めなのにね🥺✨
November 9, 2025 at 8:07 AM
ひゃー🥰🫶ありがとうございます！お兄ちゃん太腿かっちかちです！！(こいつの筋肉基本硬い)日々…ぬ、脱がせてるわけでは…ない、のでっ///(裏垢見つつ)ぬ、脱がせては！！
イオは横に居るのがデカいので細身に見られるのは解せないのかもしれないしただの寒がりかもしれません🤣
最近よく右側にみられがちだからですかね？がっつりド攻めなのにね🥺✨
イオは横に居るのがデカいので細身に見られるのは解せないのかもしれないしただの寒がりかもしれません🤣
最近よく右側にみられがちだからですかね？がっつりド攻めなのにね🥺✨
【ネタ】お誕生日なので
フォロワーさんのお誕生日、おめでとうございます！
ハンドラーフェの家にお見舞いの礼しに行ってソファーに座ったら、太腿を左右から狼ゲとゴールデンレトリーバージョンに顎を置かれて立てなくなって。しばらく撫で回してモフ吸いもして、帰りには誕生日ケーキとメッセージカード付き花束を貰った。
フォロワーさんのお誕生日、おめでとうございます！
ハンドラーフェの家にお見舞いの礼しに行ってソファーに座ったら、太腿を左右から狼ゲとゴールデンレトリーバージョンに顎を置かれて立てなくなって。しばらく撫で回してモフ吸いもして、帰りには誕生日ケーキとメッセージカード付き花束を貰った。
November 8, 2025 at 6:19 AM
【ネタ】お誕生日なので
フォロワーさんのお誕生日、おめでとうございます！
ハンドラーフェの家にお見舞いの礼しに行ってソファーに座ったら、太腿を左右から狼ゲとゴールデンレトリーバージョンに顎を置かれて立てなくなって。しばらく撫で回してモフ吸いもして、帰りには誕生日ケーキとメッセージカード付き花束を貰った。
フォロワーさんのお誕生日、おめでとうございます！
ハンドラーフェの家にお見舞いの礼しに行ってソファーに座ったら、太腿を左右から狼ゲとゴールデンレトリーバージョンに顎を置かれて立てなくなって。しばらく撫で回してモフ吸いもして、帰りには誕生日ケーキとメッセージカード付き花束を貰った。
うららがもしあの感じでもう考えんの面倒くせぇからさっさと祝うかておめでとうを言うのを決意したとしてたぶん言えるタイミングは早朝のランニングで、かみやがいつもの感じで来ていつ言うかモジモジしてるうららをみたかみやは察しまくって(ていうかそれしかなくて)「もしかして誕生日覚えててくれてる？嬉しい！」て先に言っちゃって、恥ずかしくて言えなくなってかみやの太腿すごい勢いで蹴って(笑)誤魔化して痛がるかみや置いて走り出して結局おめでとうが言えずに終わるうららまでが良い(長...)
November 1, 2025 at 2:06 AM
うららがもしあの感じでもう考えんの面倒くせぇからさっさと祝うかておめでとうを言うのを決意したとしてたぶん言えるタイミングは早朝のランニングで、かみやがいつもの感じで来ていつ言うかモジモジしてるうららをみたかみやは察しまくって(ていうかそれしかなくて)「もしかして誕生日覚えててくれてる？嬉しい！」て先に言っちゃって、恥ずかしくて言えなくなってかみやの太腿すごい勢いで蹴って(笑)誤魔化して痛がるかみや置いて走り出して結局おめでとうが言えずに終わるうららまでが良い(長...)
その日の気分とかの補正もあるかもしれませんが、ムチムチな太腿の可愛い女の子二人のメイド服ニーソは正直電波受信しちゃいましたね。
www.nicovideo.jp/watch/sm4554...
www.nicovideo.jp/watch/sm4554...
【すとろぴぎー】ハッピーホロウと神様倶楽部 踊ってみた【ハッピーハロウィン】
【すとろぴぎー】ハッピーホロウと神様倶楽部 踊ってみた【ハッピーハロウィン】 [ダンス] ー 滅茶苦茶に大騒ぎしようぜ すとろぴぎー第2弾！イベントでお披露目したハロウィン曲を動画にしま...
www.nicovideo.jp
October 28, 2025 at 3:29 AM
その日の気分とかの補正もあるかもしれませんが、ムチムチな太腿の可愛い女の子二人のメイド服ニーソは正直電波受信しちゃいましたね。
www.nicovideo.jp/watch/sm4554...
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なんか今日一日座って絵描いてただけなのに太腿の筋痛めてんだよね〜〜〜謎
風呂入ってマッサージしよ
風呂入ってマッサージしよ
October 27, 2025 at 1:40 PM
なんか今日一日座って絵描いてただけなのに太腿の筋痛めてんだよね〜〜〜謎
風呂入ってマッサージしよ
風呂入ってマッサージしよ
わあい😆😆🙌✨だいっっっすきな山下さんからお誕生日おめでとう🎂絵もらっちゃいました😳😳えへへ🥰うれしい🥰🥰パジャマパーティ百合リドアズちゃんが欲しいですっ😳😳と遠慮なさすぎるリクエストをさせていただいたのですが、もう！！想像していた1000倍素敵なリドアズちゃんを🎁していただけて暫くガン見したまま時間溶かしてました🥰🥰しあわせすぎる時間だった…😌😌💞ふたりともおでこちゃんが眩しすぎるしトランプに夢中なおめめがきらきらでかわゆくて🥰🥰🥰そしてアズちゃがどこもかしこもやわらかそうで🥰🥰(自重せよ)お胸もなんですが、この！！魅惑の太腿！！リドルちゃんにしか許されない膝枕を想像してにっこりしました🥰🥰
October 27, 2025 at 12:59 PM
わあい😆😆🙌✨だいっっっすきな山下さんからお誕生日おめでとう🎂絵もらっちゃいました😳😳えへへ🥰うれしい🥰🥰パジャマパーティ百合リドアズちゃんが欲しいですっ😳😳と遠慮なさすぎるリクエストをさせていただいたのですが、もう！！想像していた1000倍素敵なリドアズちゃんを🎁していただけて暫くガン見したまま時間溶かしてました🥰🥰しあわせすぎる時間だった…😌😌💞ふたりともおでこちゃんが眩しすぎるしトランプに夢中なおめめがきらきらでかわゆくて🥰🥰🥰そしてアズちゃがどこもかしこもやわらかそうで🥰🥰(自重せよ)お胸もなんですが、この！！魅惑の太腿！！リドルちゃんにしか許されない膝枕を想像してにっこりしました🥰🥰
ジム6回目
前回左の太腿を痛めてしまったので、痛みが治まるのを待っていたら日が空いてしまった🫠
今日は痛くならなかった！この間は寝不足もあるけど追い込みすぎたかもしれない…気をつけよ
久々だったので有酸素は軽めにしたけど普通にしんどかった、ほんま継続しないと体力って落ちるの早すぎる
前回左の太腿を痛めてしまったので、痛みが治まるのを待っていたら日が空いてしまった🫠
今日は痛くならなかった！この間は寝不足もあるけど追い込みすぎたかもしれない…気をつけよ
久々だったので有酸素は軽めにしたけど普通にしんどかった、ほんま継続しないと体力って落ちるの早すぎる
ジム5回目(昨夜の記録)
事務(仕事)の後のジム(運動)💪
人が少ない時間だったので快適だった！
割と序盤で左の大腿四頭筋が攣りそうになったので有酸素は軽めにした。筋肉痛が残っていたか、前日の寝不足が祟ったか、、🥲
事務(仕事)の後のジム(運動)💪
人が少ない時間だったので快適だった！
割と序盤で左の大腿四頭筋が攣りそうになったので有酸素は軽めにした。筋肉痛が残っていたか、前日の寝不足が祟ったか、、🥲
ジム4回目
祝日(の振替)なのでかなり人が多かった！
運動のあとマッサージローラー使ったら肩周りかなり楽になったので、楽天で見たら安かったし買っちゃおうか迷ってる
祝日(の振替)なのでかなり人が多かった！
運動のあとマッサージローラー使ったら肩周りかなり楽になったので、楽天で見たら安かったし買っちゃおうか迷ってる
October 26, 2025 at 12:22 AM
ジム6回目
前回左の太腿を痛めてしまったので、痛みが治まるのを待っていたら日が空いてしまった🫠
今日は痛くならなかった！この間は寝不足もあるけど追い込みすぎたかもしれない…気をつけよ
久々だったので有酸素は軽めにしたけど普通にしんどかった、ほんま継続しないと体力って落ちるの早すぎる
前回左の太腿を痛めてしまったので、痛みが治まるのを待っていたら日が空いてしまった🫠
今日は痛くならなかった！この間は寝不足もあるけど追い込みすぎたかもしれない…気をつけよ
久々だったので有酸素は軽めにしたけど普通にしんどかった、ほんま継続しないと体力って落ちるの早すぎる
でも攻めが（受けが一生童貞なの可哀想だな…）（決めつけ）と思って素股させてあげるシチュエーションはディープな愛かもしれない
注意書きに・攻めのフェラと・攻めの太腿で素股が並ぶ日は近い
注意書きに・攻めのフェラと・攻めの太腿で素股が並ぶ日は近い
October 25, 2025 at 4:49 AM
でも攻めが（受けが一生童貞なの可哀想だな…）（決めつけ）と思って素股させてあげるシチュエーションはディープな愛かもしれない
注意書きに・攻めのフェラと・攻めの太腿で素股が並ぶ日は近い
注意書きに・攻めのフェラと・攻めの太腿で素股が並ぶ日は近い
足の裏の外側から太腿にかけての痛みなんですが、一日椅子に座ってたので言われてみたら血流が悪くなってたのかも……😭
マッサージしてみますありがとうございます😂
マッサージしてみますありがとうございます😂
October 24, 2025 at 6:46 PM
足の裏の外側から太腿にかけての痛みなんですが、一日椅子に座ってたので言われてみたら血流が悪くなってたのかも……😭
マッサージしてみますありがとうございます😂
マッサージしてみますありがとうございます😂