Zeynep 🦋☀️🪷
@zeynepdiyebiri.bsky.social
🔭 Psikoloji | Psikanaliz | Jung | DEHB “Her farklılık, yeni bir renk.”
Pinned
“Neden bu kadar hassassın?” dediler…
Hayır, ben hassas değilim.
Ben sadece fazlasıyla hissediyorum.
Çünkü beynim, duygulara ve dış dünyaya karşı biraz daha açık çalışıyor.
Sesleri daha derinden duyuyorum.
Bakışları daha sert algılıyorum.
Hayır, ben hassas değilim.
Ben sadece fazlasıyla hissediyorum.
Çünkü beynim, duygulara ve dış dünyaya karşı biraz daha açık çalışıyor.
Sesleri daha derinden duyuyorum.
Bakışları daha sert algılıyorum.
Reposted by Zeynep 🦋☀️🪷
Eğer baba eve geldiğinde o evdeki çocuk/lar heyecanlanmıyor, mutlu olmuyorlarsa, babanın babalık işlevini yerine getirdiğini söyleyemeyiz. Bu evde belki tüm yaşam masraflarını karşılayan biri olabilir, ama gerçek anlamıyla bir “baba” yoktur, “babalık işlevi” (paternal function) denen işlev eksiktir.
October 21, 2025 at 8:49 PM
Eğer baba eve geldiğinde o evdeki çocuk/lar heyecanlanmıyor, mutlu olmuyorlarsa, babanın babalık işlevini yerine getirdiğini söyleyemeyiz. Bu evde belki tüm yaşam masraflarını karşılayan biri olabilir, ama gerçek anlamıyla bir “baba” yoktur, “babalık işlevi” (paternal function) denen işlev eksiktir.
“Hiç düşünmeden evet demek yerine, “Bunu biraz düşünmem lazım,” demeyi deneyin.” s.68
Kişisel Gelişim Çılgınlığında Kendiniz Kalabilmek
Kişisel Gelişim Çılgınlığında Kendiniz Kalabilmek
October 22, 2025 at 6:31 AM
“Hiç düşünmeden evet demek yerine, “Bunu biraz düşünmem lazım,” demeyi deneyin.” s.68
Kişisel Gelişim Çılgınlığında Kendiniz Kalabilmek
Kişisel Gelişim Çılgınlığında Kendiniz Kalabilmek
Heyecanla bekliyorum 🥹🙏🏻
Kasım'da Türkiye'ye geliyorum. 2019'dan sonra ilk kez (herkese açık, ücretsiz, yüz yüze, İstanbul'da) söyleşi. 22 veya 23 Kasım. Duyuracağım.
Çok nadir geldim/geliyorum biliyorsunuz.
Çok nadir geldim/geliyorum biliyorsunuz.
October 18, 2025 at 6:49 PM
Heyecanla bekliyorum 🥹🙏🏻
Reposted by Zeynep 🦋☀️🪷
Masallarda hep şunları dinleyerek büyüdük: Çirkin/kötü/zalim bir erkek. Ona sabrederse murada eren kız.
O masalları dinleyen, anlatan herkesin içine işledi bu. Masalın tersinin, yani çirkin, kötü ya da zalim bir kadına (ör: bir cadıya) sabrederse murada eren erkeklerin olmamasını normalleştirerek.
O masalları dinleyen, anlatan herkesin içine işledi bu. Masalın tersinin, yani çirkin, kötü ya da zalim bir kadına (ör: bir cadıya) sabrederse murada eren erkeklerin olmamasını normalleştirerek.
October 17, 2025 at 9:25 PM
Masallarda hep şunları dinleyerek büyüdük: Çirkin/kötü/zalim bir erkek. Ona sabrederse murada eren kız.
O masalları dinleyen, anlatan herkesin içine işledi bu. Masalın tersinin, yani çirkin, kötü ya da zalim bir kadına (ör: bir cadıya) sabrederse murada eren erkeklerin olmamasını normalleştirerek.
O masalları dinleyen, anlatan herkesin içine işledi bu. Masalın tersinin, yani çirkin, kötü ya da zalim bir kadına (ör: bir cadıya) sabrederse murada eren erkeklerin olmamasını normalleştirerek.
Reposted by Zeynep 🦋☀️🪷
Sevmek, Sevilmek, Cinsellik kitabımı yazmaya başladım. Daha önce hiç yapmamıştım ama böyle bir paragraf eklemeyi düşünüyorum Giriş'te. George'un lösemi teşhisinden dolayı, bunun anlamlı olabileceğini düşünüyorum. Sizce?
October 18, 2025 at 4:33 PM
Sevmek, Sevilmek, Cinsellik kitabımı yazmaya başladım. Daha önce hiç yapmamıştım ama böyle bir paragraf eklemeyi düşünüyorum Giriş'te. George'un lösemi teşhisinden dolayı, bunun anlamlı olabileceğini düşünüyorum. Sizce?
“Dışarıdan bakıldığında başarılı bir doktor ve köşe yazarıydım. Gelgelelim kendi içimde ve evimizin dört duvarlı dünyasında kimdim? Depresif, endişeli, psikolojik açıdan az gelişmiş bir adam, temel yaralarını ele almasına yıllar olan; işlevsiz, dengesiz ve duygusal olarak düşmanca
October 18, 2025 at 6:15 PM
“Dışarıdan bakıldığında başarılı bir doktor ve köşe yazarıydım. Gelgelelim kendi içimde ve evimizin dört duvarlı dünyasında kimdim? Depresif, endişeli, psikolojik açıdan az gelişmiş bir adam, temel yaralarını ele almasına yıllar olan; işlevsiz, dengesiz ve duygusal olarak düşmanca
“Çocuk üzerinde en güçlü psişik etkiye sahip olan şey ebeveynlerin yaşamadığı hayattır.”
s.55
s.55
October 16, 2025 at 8:31 PM
“Çocuk üzerinde en güçlü psişik etkiye sahip olan şey ebeveynlerin yaşamadığı hayattır.”
s.55
s.55
Reposted by Zeynep 🦋☀️🪷
Kronik depresyonda olan kimselerin şöyle bir ortak özelliği olduğunu düşünüyorum: Göründüklerinden çok daha kötü durumdalar her zaman. Zaten kronik depresyonda olmalarının nedeni o; başkalarının duygularını öncelemek, başkalarının mutluluğunu düşündükleri için kendi (olumsuz) duygularını bastırmak.
October 12, 2025 at 1:04 PM
Kronik depresyonda olan kimselerin şöyle bir ortak özelliği olduğunu düşünüyorum: Göründüklerinden çok daha kötü durumdalar her zaman. Zaten kronik depresyonda olmalarının nedeni o; başkalarının duygularını öncelemek, başkalarının mutluluğunu düşündükleri için kendi (olumsuz) duygularını bastırmak.
Sinir sisteminiz, görmezden geldiğiniz her sınırı, bastırdığınız her ihtiyacı ve kendinizi zorladığınız her anı unutmadan kaydeder.
O yüzden, büyük bir çöküşe dönüşmeden önce bedeninizin size gönderdiği o küçük, nazik uyarılara kulak verin.
O yüzden, büyük bir çöküşe dönüşmeden önce bedeninizin size gönderdiği o küçük, nazik uyarılara kulak verin.
October 12, 2025 at 5:31 PM
Sinir sisteminiz, görmezden geldiğiniz her sınırı, bastırdığınız her ihtiyacı ve kendinizi zorladığınız her anı unutmadan kaydeder.
O yüzden, büyük bir çöküşe dönüşmeden önce bedeninizin size gönderdiği o küçük, nazik uyarılara kulak verin.
O yüzden, büyük bir çöküşe dönüşmeden önce bedeninizin size gönderdiği o küçük, nazik uyarılara kulak verin.
Reposted by Zeynep 🦋☀️🪷
Çocukluğunda denize girmiş biri, çocukluğu boyunca hiç denize/suya girmemiş birini anlayamaz.
Mesele burada deniz/su değil. Çocukluğu boyunca denize/suya girme imkanı olmamış birinin hikayesinde muhakkak yanlış olan, hatta ciddi şekilde yanlış olan çok şey vardır. Deniz burada önemli bir ipucudur.
Mesele burada deniz/su değil. Çocukluğu boyunca denize/suya girme imkanı olmamış birinin hikayesinde muhakkak yanlış olan, hatta ciddi şekilde yanlış olan çok şey vardır. Deniz burada önemli bir ipucudur.
October 10, 2025 at 12:24 AM
Çocukluğunda denize girmiş biri, çocukluğu boyunca hiç denize/suya girmemiş birini anlayamaz.
Mesele burada deniz/su değil. Çocukluğu boyunca denize/suya girme imkanı olmamış birinin hikayesinde muhakkak yanlış olan, hatta ciddi şekilde yanlış olan çok şey vardır. Deniz burada önemli bir ipucudur.
Mesele burada deniz/su değil. Çocukluğu boyunca denize/suya girme imkanı olmamış birinin hikayesinde muhakkak yanlış olan, hatta ciddi şekilde yanlış olan çok şey vardır. Deniz burada önemli bir ipucudur.
“Bağımlılık bir hastalık değildir; acıdan kaçmak için geliştirilen bir baş etme biçimidir.”
— Gabor Maté, In the Realm of Hungry Ghosts (2008)
— Gabor Maté, In the Realm of Hungry Ghosts (2008)
October 9, 2025 at 9:02 PM
“Bağımlılık bir hastalık değildir; acıdan kaçmak için geliştirilen bir baş etme biçimidir.”
— Gabor Maté, In the Realm of Hungry Ghosts (2008)
— Gabor Maté, In the Realm of Hungry Ghosts (2008)
''Hayatta yapılacak o kadar çok hata var ki,
Aynı hatayı yapmakta ısrar etmenin anlamı yok...''
—Jean Paul Sartre
Aynı hatayı yapmakta ısrar etmenin anlamı yok...''
—Jean Paul Sartre
October 7, 2025 at 5:08 PM
''Hayatta yapılacak o kadar çok hata var ki,
Aynı hatayı yapmakta ısrar etmenin anlamı yok...''
—Jean Paul Sartre
Aynı hatayı yapmakta ısrar etmenin anlamı yok...''
—Jean Paul Sartre
5 Adımlı Nöro Döngü yöntemi,
beynin yeniden yapılanma gücünü kullanarak kaygını dönüştürmene yardımcı olur.
İlk adımda duygularını ve tetikleyen düşünceleri fark et; ikinci adımda bu düşüncenin kökenini sorgula;
üçüncü adımda içindekileri yazarak zihnini somutlaştır;
beynin yeniden yapılanma gücünü kullanarak kaygını dönüştürmene yardımcı olur.
İlk adımda duygularını ve tetikleyen düşünceleri fark et; ikinci adımda bu düşüncenin kökenini sorgula;
üçüncü adımda içindekileri yazarak zihnini somutlaştır;
October 3, 2025 at 11:40 AM
5 Adımlı Nöro Döngü yöntemi,
beynin yeniden yapılanma gücünü kullanarak kaygını dönüştürmene yardımcı olur.
İlk adımda duygularını ve tetikleyen düşünceleri fark et; ikinci adımda bu düşüncenin kökenini sorgula;
üçüncü adımda içindekileri yazarak zihnini somutlaştır;
beynin yeniden yapılanma gücünü kullanarak kaygını dönüştürmene yardımcı olur.
İlk adımda duygularını ve tetikleyen düşünceleri fark et; ikinci adımda bu düşüncenin kökenini sorgula;
üçüncü adımda içindekileri yazarak zihnini somutlaştır;
“Üzgün olduğunuzda” diyor,
Halil Cibran “tekrar kalbinize dönün. göreceksiniz ki, daha önce sevinciniz olan bir şey için ağlıyorsunuz.”
Halil Cibran “tekrar kalbinize dönün. göreceksiniz ki, daha önce sevinciniz olan bir şey için ağlıyorsunuz.”
October 3, 2025 at 10:01 AM
“Üzgün olduğunuzda” diyor,
Halil Cibran “tekrar kalbinize dönün. göreceksiniz ki, daha önce sevinciniz olan bir şey için ağlıyorsunuz.”
Halil Cibran “tekrar kalbinize dönün. göreceksiniz ki, daha önce sevinciniz olan bir şey için ağlıyorsunuz.”
"İlginç bir yaşam süren insanların gurur ya da kibirle işleri yoktur. Onlar:
* Şehir değiştirirler
* Hiçbir garantisi olmayan projelere cesurca başlarlar
* Kendilerinden tamamen farklı insanlarla ilgilenirler
* Henüz yeni bir iş bulmadan istifa ederler
* Şehir değiştirirler
* Hiçbir garantisi olmayan projelere cesurca başlarlar
* Kendilerinden tamamen farklı insanlarla ilgilenirler
* Henüz yeni bir iş bulmadan istifa ederler
October 3, 2025 at 8:15 AM
"İlginç bir yaşam süren insanların gurur ya da kibirle işleri yoktur. Onlar:
* Şehir değiştirirler
* Hiçbir garantisi olmayan projelere cesurca başlarlar
* Kendilerinden tamamen farklı insanlarla ilgilenirler
* Henüz yeni bir iş bulmadan istifa ederler
* Şehir değiştirirler
* Hiçbir garantisi olmayan projelere cesurca başlarlar
* Kendilerinden tamamen farklı insanlarla ilgilenirler
* Henüz yeni bir iş bulmadan istifa ederler
Kimse seni değersiz hissettiremez.
Onlar ancak sende zaten var olan değersizlik hissine dokunur.
Bu his de bir kader değil, öğrenilmiş bir duygudur.
Görülmemek, onaylanmamak, eleştirilmek… bunlar zamanla içimize ‘ben değersizim’ inancını yerleştirir.
Ama sen bugün bu inancı sorgulayabilirsin.
Onlar ancak sende zaten var olan değersizlik hissine dokunur.
Bu his de bir kader değil, öğrenilmiş bir duygudur.
Görülmemek, onaylanmamak, eleştirilmek… bunlar zamanla içimize ‘ben değersizim’ inancını yerleştirir.
Ama sen bugün bu inancı sorgulayabilirsin.
October 1, 2025 at 5:20 PM
Kimse seni değersiz hissettiremez.
Onlar ancak sende zaten var olan değersizlik hissine dokunur.
Bu his de bir kader değil, öğrenilmiş bir duygudur.
Görülmemek, onaylanmamak, eleştirilmek… bunlar zamanla içimize ‘ben değersizim’ inancını yerleştirir.
Ama sen bugün bu inancı sorgulayabilirsin.
Onlar ancak sende zaten var olan değersizlik hissine dokunur.
Bu his de bir kader değil, öğrenilmiş bir duygudur.
Görülmemek, onaylanmamak, eleştirilmek… bunlar zamanla içimize ‘ben değersizim’ inancını yerleştirir.
Ama sen bugün bu inancı sorgulayabilirsin.
Bazen birinin hayatında ne tam varsınızdır ne de yoksunuzdur.
Hep orada olmanız, her zaman ulaşılabilir olmanız sizi değerli kılmaz; aksine görünmez kılar.
Çünkü sürekli hazır ve bekleyen bir varlık, zamanla alışkanlığa dönüşür, kıymeti fark edilmez.
Buna izin vermeyin.
Hep orada olmanız, her zaman ulaşılabilir olmanız sizi değerli kılmaz; aksine görünmez kılar.
Çünkü sürekli hazır ve bekleyen bir varlık, zamanla alışkanlığa dönüşür, kıymeti fark edilmez.
Buna izin vermeyin.
October 1, 2025 at 4:04 PM
Bazen birinin hayatında ne tam varsınızdır ne de yoksunuzdur.
Hep orada olmanız, her zaman ulaşılabilir olmanız sizi değerli kılmaz; aksine görünmez kılar.
Çünkü sürekli hazır ve bekleyen bir varlık, zamanla alışkanlığa dönüşür, kıymeti fark edilmez.
Buna izin vermeyin.
Hep orada olmanız, her zaman ulaşılabilir olmanız sizi değerli kılmaz; aksine görünmez kılar.
Çünkü sürekli hazır ve bekleyen bir varlık, zamanla alışkanlığa dönüşür, kıymeti fark edilmez.
Buna izin vermeyin.
Bir şey ilerlemiyorsa öylece yarıda bırakılabilir. Kitapmış, insanmış, yolmuş, acıymış, sevinçmiş...Hayat zorlamalarla heba edilecek kadar uzun değil.
October 1, 2025 at 3:50 PM
Bir şey ilerlemiyorsa öylece yarıda bırakılabilir. Kitapmış, insanmış, yolmuş, acıymış, sevinçmiş...Hayat zorlamalarla heba edilecek kadar uzun değil.
“Seni kurtarmaya gelen tek kişi, içinde bulunduğun durumdan bıkmış olan versiyonundur.”
October 1, 2025 at 3:07 PM
“Seni kurtarmaya gelen tek kişi, içinde bulunduğun durumdan bıkmış olan versiyonundur.”
“Zekânın ölçüsü, değişme yeteneğidir.”
Albert Einstein
Albert Einstein
September 30, 2025 at 8:33 AM
“Zekânın ölçüsü, değişme yeteneğidir.”
Albert Einstein
Albert Einstein
"Dış dünya, içsel olanın yerini alamaz. Bu nedenle, dışsal olaylar açısından yaşamım zengin değil.Onlarla ilgili söyleyecek fazla bir sözüm de yok;anlatsam boş ve içeriksiz oldukları duygusuna kapılırım. Kendimi yalnızca içimde olup bitenlerle anlayabilirim.Yaşamımı benzersiz kılanlar onlar."
-Jung
-Jung
September 27, 2025 at 7:35 PM
"Dış dünya, içsel olanın yerini alamaz. Bu nedenle, dışsal olaylar açısından yaşamım zengin değil.Onlarla ilgili söyleyecek fazla bir sözüm de yok;anlatsam boş ve içeriksiz oldukları duygusuna kapılırım. Kendimi yalnızca içimde olup bitenlerle anlayabilirim.Yaşamımı benzersiz kılanlar onlar."
-Jung
-Jung
Bazen sorun kırılganlığın ya da yeterince çabalamaman değildir; aslında sinir sistemin hiçbir zaman kendini gerçekten güvende hissetme şansı bulamamış olabilir. Çocukken güven ihtiyacın reddedildiğinde ya da küçümsendiğinde bedenin tetikte olmayı öğrenir.
September 26, 2025 at 12:23 PM
Bazen sorun kırılganlığın ya da yeterince çabalamaman değildir; aslında sinir sistemin hiçbir zaman kendini gerçekten güvende hissetme şansı bulamamış olabilir. Çocukken güven ihtiyacın reddedildiğinde ya da küçümsendiğinde bedenin tetikte olmayı öğrenir.
Beden ve Zihin
"Bedenin hareket gücünü artıran, azaltan, sınırlayan ya da genişleten her şey, zihnin hareket gücünü artırır, azaltır, sınırlar ya da genişletir. Ayrıca zihnin hareket gücünü artıran, azaltan, sınırlayan ya da genişleten her şey, bedenin hareket gücünü artırır, azaltır,
"Bedenin hareket gücünü artıran, azaltan, sınırlayan ya da genişleten her şey, zihnin hareket gücünü artırır, azaltır, sınırlar ya da genişletir. Ayrıca zihnin hareket gücünü artıran, azaltan, sınırlayan ya da genişleten her şey, bedenin hareket gücünü artırır, azaltır,
August 19, 2025 at 4:40 PM
Beden ve Zihin
"Bedenin hareket gücünü artıran, azaltan, sınırlayan ya da genişleten her şey, zihnin hareket gücünü artırır, azaltır, sınırlar ya da genişletir. Ayrıca zihnin hareket gücünü artıran, azaltan, sınırlayan ya da genişleten her şey, bedenin hareket gücünü artırır, azaltır,
"Bedenin hareket gücünü artıran, azaltan, sınırlayan ya da genişleten her şey, zihnin hareket gücünü artırır, azaltır, sınırlar ya da genişletir. Ayrıca zihnin hareket gücünü artıran, azaltan, sınırlayan ya da genişleten her şey, bedenin hareket gücünü artırır, azaltır,
"En çok kimden nefret edersin? Şımarık, sorumsuz, kibirli...? Onlarda sana ait bir parça var. İşte o parça senin karanlık tarafın. Bizi rahatsız eden her şey kendimizi tanımamızı sağlar."
— Carl Gustav Jung
— Carl Gustav Jung
August 17, 2025 at 9:42 PM
"En çok kimden nefret edersin? Şımarık, sorumsuz, kibirli...? Onlarda sana ait bir parça var. İşte o parça senin karanlık tarafın. Bizi rahatsız eden her şey kendimizi tanımamızı sağlar."
— Carl Gustav Jung
— Carl Gustav Jung
Dışarıda sözün kesildiğinde, içeride hakikatin konuşmaya başlar.
August 15, 2025 at 4:46 PM
Dışarıda sözün kesildiğinde, içeride hakikatin konuşmaya başlar.