Thomas B. Mayer
@thomasbmayer.bsky.social
Leadership Coach, Psychologe und Achtsamkeitslehrer
I‘m into mindfulness, music, universal humanity, and conserving the planet.
https://bio.site/thomasbmayer
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You’ve had enough of a task? Fed up with a friendship?
Want to quit something?
This feeling is showing you something important, if you read it!
Nov 26, 7PM CET: Join my live session and gain clarity before you decide
insighttimer.com/live/65c809d...
#Mindfulness #Meditation
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#Mindfulness #Meditation
November 20, 2025 at 8:06 AM
You’ve had enough of a task? Fed up with a friendship?
Want to quit something?
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#Mindfulness #Meditation
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#Mindfulness #Meditation
Guten Morgen!
Kurze Einladung für alle, die gerade am liebsten etwas hinschmeissen wollen. Keinen Bock mehr haben. Schnauze voll und so.
30 Minuten, online, kostenlos.
Ich freu mich schon!
insighttimer.com/live/edd3c83...
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Kennst du das? Dieses Gefühl "am liebsten würde ich jetzt hinwerfen!" 😮💨
Das ist ein innerer Kompass, wenn du ihn liest.
Erfahre wie in meiner Live Session. Psychologische Impulse + #Meditation. Für Klarheit, bevor du aufgibst.
17.11., 19:00 Uhr: insighttimer.com/live/edd3c83...
#Achtsamkeit
Das ist ein innerer Kompass, wenn du ihn liest.
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#Achtsamkeit
November 17, 2025 at 5:43 AM
Guten Morgen!
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Ich freu mich schon!
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Egal wo in #Köln und egal wie das Wetter, ein Blick auf den Dom ist immer toll! 🤓
Hier aber besonders, in der Domstraße. Darum heißen auch alle Hotels irgendwas mit „Dom…“.
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November 15, 2025 at 3:03 PM
Egal wo in #Köln und egal wie das Wetter, ein Blick auf den Dom ist immer toll! 🤓
Hier aber besonders, in der Domstraße. Darum heißen auch alle Hotels irgendwas mit „Dom…“.
Hier aber besonders, in der Domstraße. Darum heißen auch alle Hotels irgendwas mit „Dom…“.
Dunkelheit, Jahresende und Arbeitsstress ziehen die Laune runter? Der gute Umgang mit der eigenen Gefühlswelt ist das A & O für ein zufriedenes Leben!
Lerne wie das geht!
An 4 kompakten Termine, abends in Köln, ab 1.12.25
Zu allen Infos und der Anmeldung unter wise-work.de/buchung
😃
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😃
November 15, 2025 at 10:14 AM
Dunkelheit, Jahresende und Arbeitsstress ziehen die Laune runter? Der gute Umgang mit der eigenen Gefühlswelt ist das A & O für ein zufriedenes Leben!
Lerne wie das geht!
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Kennst du das? Dieses Gefühl "am liebsten würde ich jetzt hinwerfen!" 😮💨
Das ist ein innerer Kompass, wenn du ihn liest.
Erfahre wie in meiner Live Session. Psychologische Impulse + #Meditation. Für Klarheit, bevor du aufgibst.
17.11., 19:00 Uhr: insighttimer.com/live/edd3c83...
#Achtsamkeit
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17.11., 19:00 Uhr: insighttimer.com/live/edd3c83...
#Achtsamkeit
November 13, 2025 at 8:06 AM
Kennst du das? Dieses Gefühl "am liebsten würde ich jetzt hinwerfen!" 😮💨
Das ist ein innerer Kompass, wenn du ihn liest.
Erfahre wie in meiner Live Session. Psychologische Impulse + #Meditation. Für Klarheit, bevor du aufgibst.
17.11., 19:00 Uhr: insighttimer.com/live/edd3c83...
#Achtsamkeit
Das ist ein innerer Kompass, wenn du ihn liest.
Erfahre wie in meiner Live Session. Psychologische Impulse + #Meditation. Für Klarheit, bevor du aufgibst.
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#Achtsamkeit
Reposted by Thomas B. Mayer
Köln Hbf (Cologne Central Station)
#WindowsonWednesday #wallsonwednesday #ClassicMono #bnw #streetphotography
#WindowsonWednesday #wallsonwednesday #ClassicMono #bnw #streetphotography
November 12, 2025 at 10:36 AM
Köln Hbf (Cologne Central Station)
#WindowsonWednesday #wallsonwednesday #ClassicMono #bnw #streetphotography
#WindowsonWednesday #wallsonwednesday #ClassicMono #bnw #streetphotography
Robyn - Dopamine (Official Music Video)
YouTube video by Robyn
youtu.be
November 12, 2025 at 8:57 PM
Ich weiß ja nicht, wie es bei euch aussieht. Aber ich kann berichten, dass ich schon meinen ersten #Glühwein dieses Jahr getrunken hab.
In sehr ungewöhnlicher Form. Ich konnte nicht widerstehen! 😅
In sehr ungewöhnlicher Form. Ich konnte nicht widerstehen! 😅
November 12, 2025 at 8:43 PM
Ich weiß ja nicht, wie es bei euch aussieht. Aber ich kann berichten, dass ich schon meinen ersten #Glühwein dieses Jahr getrunken hab.
In sehr ungewöhnlicher Form. Ich konnte nicht widerstehen! 😅
In sehr ungewöhnlicher Form. Ich konnte nicht widerstehen! 😅
Reposted by Thomas B. Mayer
Steinmeier: Wir sollten vielleicht darüber reden, demokratiefeindliche, verfassungswidrige und rechtsextreme Parteien zu verbieten.
AfD: Da fühlen wir uns natürlich angesprochen!
AfD: Da fühlen wir uns natürlich angesprochen!
November 10, 2025 at 5:22 PM
Steinmeier: Wir sollten vielleicht darüber reden, demokratiefeindliche, verfassungswidrige und rechtsextreme Parteien zu verbieten.
AfD: Da fühlen wir uns natürlich angesprochen!
AfD: Da fühlen wir uns natürlich angesprochen!
Fundstück in Essen, eine wichtige Frage. Habe ich so noch nicht gesehen. Aber warum entweder/oder?
Ich glaube übrigens nach wie vor, dass die #CDU überzeugt ist, mit ihrem Kurs die #AfD kleinzukriegen. Dass sie daran festhält, obwohl es offensichtlich nicht klappt, geht dann aufs Konto Arroganz.
Ich glaube übrigens nach wie vor, dass die #CDU überzeugt ist, mit ihrem Kurs die #AfD kleinzukriegen. Dass sie daran festhält, obwohl es offensichtlich nicht klappt, geht dann aufs Konto Arroganz.
November 9, 2025 at 12:39 PM
Nächtens in #Köln. Auch nach zig Versuchen schaffe ich es nicht, den Mond ordentlich zu fotografieren. Ich brauche ein Tutorial! 🤨
Aber mit dem @koelnerdom.bsky.social sieht‘s dann doch wieder gut aus. 😃
Aber mit dem @koelnerdom.bsky.social sieht‘s dann doch wieder gut aus. 😃
November 8, 2025 at 8:21 AM
Nächtens in #Köln. Auch nach zig Versuchen schaffe ich es nicht, den Mond ordentlich zu fotografieren. Ich brauche ein Tutorial! 🤨
Aber mit dem @koelnerdom.bsky.social sieht‘s dann doch wieder gut aus. 😃
Aber mit dem @koelnerdom.bsky.social sieht‘s dann doch wieder gut aus. 😃
Tut uns Netflix wirklich gut, wenn der ganze Tag schon am Bildschirm stattfindet? Abschalten durch abgeschaltet sein?
Lerne, wie es besser geht.
4 kompakte Termine, abends in Köln, ab 1.12.25
Noch gilt der Frühbucherrabatt von 25%.
Zu allen Infos und der Anmeldung unter wise-work.de/buchung
😃
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November 6, 2025 at 8:06 AM
Tut uns Netflix wirklich gut, wenn der ganze Tag schon am Bildschirm stattfindet? Abschalten durch abgeschaltet sein?
Lerne, wie es besser geht.
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Keine Zeit, die berühmte Säge zu schärfen? Das sagen so viele. Bis sie merken, dass sie Energie gewinnen können.
Im Kurs lernst du, wie das geht.
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November 3, 2025 at 8:27 AM
Keine Zeit, die berühmte Säge zu schärfen? Das sagen so viele. Bis sie merken, dass sie Energie gewinnen können.
Im Kurs lernst du, wie das geht.
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😃
Hier kommt eine schöne kleine Empfehlung für #Köln. Ich wusste nicht, dass es sowas hier gibt und finde es super!
Bis Ende November in der #kunstbox_koeln
Ausstellung in der Kleingartenanlage Sandweg e.V.
Köln Bickendorf
Ausstellung in der Kleingartenanlage Sandweg e.V.
Köln Bickendorf
November 2, 2025 at 10:00 PM
Hier kommt eine schöne kleine Empfehlung für #Köln. Ich wusste nicht, dass es sowas hier gibt und finde es super!
Happy Halloween!
🎃😳
🎃😳
October 31, 2025 at 8:55 AM
Happy Halloween!
🎃😳
🎃😳
Ich habe gerade #DepecheModeM gesehen und bin ganz beeindruckt von der Musik, der Energie und der unglaublichen Präsenz! Und gleichzeitig vom Morbiden.
Die Kombi hatte etwas völlig Versöhnliches für mich. Schwer zu beschreiben…
Ansehen!
Die Kombi hatte etwas völlig Versöhnliches für mich. Schwer zu beschreiben…
Ansehen!
Dave Gahan:
"Our new film ‚M‘ is about the deep connection between music, culture, people and Fernando Frías, who directed and conceived the film, did a beautiful job of telling this story through the lens of Mexican culture and our shows in Mexico City.“
#DepecheMode #DepecheModeM
"Our new film ‚M‘ is about the deep connection between music, culture, people and Fernando Frías, who directed and conceived the film, did a beautiful job of telling this story through the lens of Mexican culture and our shows in Mexico City.“
#DepecheMode #DepecheModeM
October 30, 2025 at 9:16 PM
Ich habe gerade #DepecheModeM gesehen und bin ganz beeindruckt von der Musik, der Energie und der unglaublichen Präsenz! Und gleichzeitig vom Morbiden.
Die Kombi hatte etwas völlig Versöhnliches für mich. Schwer zu beschreiben…
Ansehen!
Die Kombi hatte etwas völlig Versöhnliches für mich. Schwer zu beschreiben…
Ansehen!
Thank you all who joined me yesterday to explore positive emotions. ✨
One thing that stood out was that joy and gratitude really have different effects in the body. And how relevant this is for daily life!
For next month‘s session please go to insighttimer.com/themindfulco...
One thing that stood out was that joy and gratitude really have different effects in the body. And how relevant this is for daily life!
For next month‘s session please go to insighttimer.com/themindfulco...
October 29, 2025 at 7:17 AM
Thank you all who joined me yesterday to explore positive emotions. ✨
One thing that stood out was that joy and gratitude really have different effects in the body. And how relevant this is for daily life!
For next month‘s session please go to insighttimer.com/themindfulco...
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For next month‘s session please go to insighttimer.com/themindfulco...
Positive emotions not only make ourselves happy. We also radiate them to the teams, families, and people around us!
Good news, we can cultivate our emotional landscape. ✨
Today, I’m exploring how joy and gratitude complement each other.
30 mins, live and online.
Join for free:
buff.ly/svGiPT3
😃
Good news, we can cultivate our emotional landscape. ✨
Today, I’m exploring how joy and gratitude complement each other.
30 mins, live and online.
Join for free:
buff.ly/svGiPT3
😃
October 28, 2025 at 9:14 AM
Positive emotions not only make ourselves happy. We also radiate them to the teams, families, and people around us!
Good news, we can cultivate our emotional landscape. ✨
Today, I’m exploring how joy and gratitude complement each other.
30 mins, live and online.
Join for free:
buff.ly/svGiPT3
😃
Good news, we can cultivate our emotional landscape. ✨
Today, I’m exploring how joy and gratitude complement each other.
30 mins, live and online.
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Reposted by Thomas B. Mayer
700 Männer wurden als Homosexuelle in die Konzentrationslager #Buchenwald und #MittelbauDora verschleppt. Gestern wurde mit einer Gedenkveranstaltung in Buchenwald an sie erinnert.
www.evangelische-zeitung.de/weimar-erinn...
www.evangelische-zeitung.de/weimar-erinn...
Weimar erinnert an homosexuelle NS-Opfer
www.evangelische-zeitung.de
October 27, 2025 at 7:19 AM
700 Männer wurden als Homosexuelle in die Konzentrationslager #Buchenwald und #MittelbauDora verschleppt. Gestern wurde mit einer Gedenkveranstaltung in Buchenwald an sie erinnert.
www.evangelische-zeitung.de/weimar-erinn...
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Viele halten Meditation ja für eine Entspannungstechnik. Weit gefehlt! Mein Kurs für beschäftigte Menschen ist darum sehr lebendig.
4 kompakte Termine, abends in Köln, ab 1.12.25
Noch gilt der Frühbucherrabatt von 25%.
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October 23, 2025 at 7:06 AM
Viele halten Meditation ja für eine Entspannungstechnik. Weit gefehlt! Mein Kurs für beschäftigte Menschen ist darum sehr lebendig.
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Noch gilt der Frühbucherrabatt von 25%.
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4 kompakte Termine, abends in Köln, ab 1.12.25
Noch gilt der Frühbucherrabatt von 25%.
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😃
Beautiful fall is here! 🍁
This photo is reminiscent of my time at #UCONN where I first learned terms like „fall foliage“ and „Indian Summer“ many years ago. Are they still used at all?
This photo is reminiscent of my time at #UCONN where I first learned terms like „fall foliage“ and „Indian Summer“ many years ago. Are they still used at all?
October 22, 2025 at 9:40 AM
Beautiful fall is here! 🍁
This photo is reminiscent of my time at #UCONN where I first learned terms like „fall foliage“ and „Indian Summer“ many years ago. Are they still used at all?
This photo is reminiscent of my time at #UCONN where I first learned terms like „fall foliage“ and „Indian Summer“ many years ago. Are they still used at all?
Du möchtest mehr Ausgeglichenheit statt dauernder Ablenkung? Dafür gibt es meinen Meditationskurs für beschäftigte Menschen.
4 kompakte Termine, abends in Köln, ab 1.12.25
Noch gilt der Frühbucherrabatt von 25%.
Zu allen Infos und der Anmeldung unter wise-work.de/buchung
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Noch gilt der Frühbucherrabatt von 25%.
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October 20, 2025 at 12:41 PM
Du möchtest mehr Ausgeglichenheit statt dauernder Ablenkung? Dafür gibt es meinen Meditationskurs für beschäftigte Menschen.
4 kompakte Termine, abends in Köln, ab 1.12.25
Noch gilt der Frühbucherrabatt von 25%.
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Reposted by Thomas B. Mayer
Heute noch in Köln gesehen:
October 18, 2025 at 6:30 PM
Heute noch in Köln gesehen:
We know that positive emotions are important. Of course for our own wellbeing. But also for the people we work and live with. We cannot motivate them when we are miserable ourselves!
Let‘s explore this together!
30 mins, live and online on Oct 28. 😃
Join for free:
insighttimer.com/live/7194327...
Let‘s explore this together!
30 mins, live and online on Oct 28. 😃
Join for free:
insighttimer.com/live/7194327...
October 18, 2025 at 9:14 AM
We know that positive emotions are important. Of course for our own wellbeing. But also for the people we work and live with. We cannot motivate them when we are miserable ourselves!
Let‘s explore this together!
30 mins, live and online on Oct 28. 😃
Join for free:
insighttimer.com/live/7194327...
Let‘s explore this together!
30 mins, live and online on Oct 28. 😃
Join for free:
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