Thomas B. Mayer
@thomasbmayer.bsky.social
Leadership Coach, Psychologe und Achtsamkeitslehrer
I‘m into mindfulness, music, universal humanity, and conserving the planet.
https://bio.site/thomasbmayer
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https://bio.site/thomasbmayer
November 26, 2025 at 7:55 AM
Today, join my free session about that annoying feeling when you’ve had enough of something. How to unlock the wisdom in it?
30 min, Nov 26, 7PM CET
insighttimer.com/live/65c809d...
#Mindfulness #Meditation
30 min, Nov 26, 7PM CET
insighttimer.com/live/65c809d...
#Mindfulness #Meditation
November 26, 2025 at 7:12 AM
Today, join my free session about that annoying feeling when you’ve had enough of something. How to unlock the wisdom in it?
30 min, Nov 26, 7PM CET
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#Mindfulness #Meditation
30 min, Nov 26, 7PM CET
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#Mindfulness #Meditation
You’ve had enough of a task? Fed up with a friendship?
Want to quit something?
This feeling is showing you something important, if you read it!
Nov 26, 7PM CET: Join my live session and gain clarity before you decide
insighttimer.com/live/65c809d...
#Mindfulness #Meditation
Want to quit something?
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Nov 26, 7PM CET: Join my live session and gain clarity before you decide
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#Mindfulness #Meditation
November 20, 2025 at 8:06 AM
You’ve had enough of a task? Fed up with a friendship?
Want to quit something?
This feeling is showing you something important, if you read it!
Nov 26, 7PM CET: Join my live session and gain clarity before you decide
insighttimer.com/live/65c809d...
#Mindfulness #Meditation
Want to quit something?
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Nov 26, 7PM CET: Join my live session and gain clarity before you decide
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#Mindfulness #Meditation
Egal wo in #Köln und egal wie das Wetter, ein Blick auf den Dom ist immer toll! 🤓
Hier aber besonders, in der Domstraße. Darum heißen auch alle Hotels irgendwas mit „Dom…“.
Hier aber besonders, in der Domstraße. Darum heißen auch alle Hotels irgendwas mit „Dom…“.
November 15, 2025 at 3:03 PM
Egal wo in #Köln und egal wie das Wetter, ein Blick auf den Dom ist immer toll! 🤓
Hier aber besonders, in der Domstraße. Darum heißen auch alle Hotels irgendwas mit „Dom…“.
Hier aber besonders, in der Domstraße. Darum heißen auch alle Hotels irgendwas mit „Dom…“.
Dunkelheit, Jahresende und Arbeitsstress ziehen die Laune runter? Der gute Umgang mit der eigenen Gefühlswelt ist das A & O für ein zufriedenes Leben!
Lerne wie das geht!
An 4 kompakten Termine, abends in Köln, ab 1.12.25
Zu allen Infos und der Anmeldung unter wise-work.de/buchung
😃
Lerne wie das geht!
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😃
November 15, 2025 at 10:14 AM
Dunkelheit, Jahresende und Arbeitsstress ziehen die Laune runter? Der gute Umgang mit der eigenen Gefühlswelt ist das A & O für ein zufriedenes Leben!
Lerne wie das geht!
An 4 kompakten Termine, abends in Köln, ab 1.12.25
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😃
Kennst du das? Dieses Gefühl "am liebsten würde ich jetzt hinwerfen!" 😮💨
Das ist ein innerer Kompass, wenn du ihn liest.
Erfahre wie in meiner Live Session. Psychologische Impulse + #Meditation. Für Klarheit, bevor du aufgibst.
17.11., 19:00 Uhr: insighttimer.com/live/edd3c83...
#Achtsamkeit
Das ist ein innerer Kompass, wenn du ihn liest.
Erfahre wie in meiner Live Session. Psychologische Impulse + #Meditation. Für Klarheit, bevor du aufgibst.
17.11., 19:00 Uhr: insighttimer.com/live/edd3c83...
#Achtsamkeit
November 13, 2025 at 8:06 AM
Kennst du das? Dieses Gefühl "am liebsten würde ich jetzt hinwerfen!" 😮💨
Das ist ein innerer Kompass, wenn du ihn liest.
Erfahre wie in meiner Live Session. Psychologische Impulse + #Meditation. Für Klarheit, bevor du aufgibst.
17.11., 19:00 Uhr: insighttimer.com/live/edd3c83...
#Achtsamkeit
Das ist ein innerer Kompass, wenn du ihn liest.
Erfahre wie in meiner Live Session. Psychologische Impulse + #Meditation. Für Klarheit, bevor du aufgibst.
17.11., 19:00 Uhr: insighttimer.com/live/edd3c83...
#Achtsamkeit
Ich weiß ja nicht, wie es bei euch aussieht. Aber ich kann berichten, dass ich schon meinen ersten #Glühwein dieses Jahr getrunken hab.
In sehr ungewöhnlicher Form. Ich konnte nicht widerstehen! 😅
In sehr ungewöhnlicher Form. Ich konnte nicht widerstehen! 😅
November 12, 2025 at 8:43 PM
Ich weiß ja nicht, wie es bei euch aussieht. Aber ich kann berichten, dass ich schon meinen ersten #Glühwein dieses Jahr getrunken hab.
In sehr ungewöhnlicher Form. Ich konnte nicht widerstehen! 😅
In sehr ungewöhnlicher Form. Ich konnte nicht widerstehen! 😅
Fundstück in Essen, eine wichtige Frage. Habe ich so noch nicht gesehen. Aber warum entweder/oder?
Ich glaube übrigens nach wie vor, dass die #CDU überzeugt ist, mit ihrem Kurs die #AfD kleinzukriegen. Dass sie daran festhält, obwohl es offensichtlich nicht klappt, geht dann aufs Konto Arroganz.
Ich glaube übrigens nach wie vor, dass die #CDU überzeugt ist, mit ihrem Kurs die #AfD kleinzukriegen. Dass sie daran festhält, obwohl es offensichtlich nicht klappt, geht dann aufs Konto Arroganz.
November 9, 2025 at 12:39 PM
Nächtens in #Köln. Auch nach zig Versuchen schaffe ich es nicht, den Mond ordentlich zu fotografieren. Ich brauche ein Tutorial! 🤨
Aber mit dem @koelnerdom.bsky.social sieht‘s dann doch wieder gut aus. 😃
Aber mit dem @koelnerdom.bsky.social sieht‘s dann doch wieder gut aus. 😃
November 8, 2025 at 8:21 AM
Nächtens in #Köln. Auch nach zig Versuchen schaffe ich es nicht, den Mond ordentlich zu fotografieren. Ich brauche ein Tutorial! 🤨
Aber mit dem @koelnerdom.bsky.social sieht‘s dann doch wieder gut aus. 😃
Aber mit dem @koelnerdom.bsky.social sieht‘s dann doch wieder gut aus. 😃
Tut uns Netflix wirklich gut, wenn der ganze Tag schon am Bildschirm stattfindet? Abschalten durch abgeschaltet sein?
Lerne, wie es besser geht.
4 kompakte Termine, abends in Köln, ab 1.12.25
Noch gilt der Frühbucherrabatt von 25%.
Zu allen Infos und der Anmeldung unter wise-work.de/buchung
😃
Lerne, wie es besser geht.
4 kompakte Termine, abends in Köln, ab 1.12.25
Noch gilt der Frühbucherrabatt von 25%.
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November 6, 2025 at 8:06 AM
Tut uns Netflix wirklich gut, wenn der ganze Tag schon am Bildschirm stattfindet? Abschalten durch abgeschaltet sein?
Lerne, wie es besser geht.
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😃
Keine Zeit, die berühmte Säge zu schärfen? Das sagen so viele. Bis sie merken, dass sie Energie gewinnen können.
Im Kurs lernst du, wie das geht.
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Noch gilt der Frühbucherrabatt von 25%.
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😃
Im Kurs lernst du, wie das geht.
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November 3, 2025 at 8:27 AM
Keine Zeit, die berühmte Säge zu schärfen? Das sagen so viele. Bis sie merken, dass sie Energie gewinnen können.
Im Kurs lernst du, wie das geht.
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Noch gilt der Frühbucherrabatt von 25%.
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😃
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😃
Happy Halloween!
🎃😳
🎃😳
October 31, 2025 at 8:55 AM
Happy Halloween!
🎃😳
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Thank you all who joined me yesterday to explore positive emotions. ✨
One thing that stood out was that joy and gratitude really have different effects in the body. And how relevant this is for daily life!
For next month‘s session please go to insighttimer.com/themindfulco...
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October 29, 2025 at 7:17 AM
Thank you all who joined me yesterday to explore positive emotions. ✨
One thing that stood out was that joy and gratitude really have different effects in the body. And how relevant this is for daily life!
For next month‘s session please go to insighttimer.com/themindfulco...
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Positive emotions not only make ourselves happy. We also radiate them to the teams, families, and people around us!
Good news, we can cultivate our emotional landscape. ✨
Today, I’m exploring how joy and gratitude complement each other.
30 mins, live and online.
Join for free:
buff.ly/svGiPT3
😃
Good news, we can cultivate our emotional landscape. ✨
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😃
October 28, 2025 at 9:14 AM
Positive emotions not only make ourselves happy. We also radiate them to the teams, families, and people around us!
Good news, we can cultivate our emotional landscape. ✨
Today, I’m exploring how joy and gratitude complement each other.
30 mins, live and online.
Join for free:
buff.ly/svGiPT3
😃
Good news, we can cultivate our emotional landscape. ✨
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😃
Viele halten Meditation ja für eine Entspannungstechnik. Weit gefehlt! Mein Kurs für beschäftigte Menschen ist darum sehr lebendig.
4 kompakte Termine, abends in Köln, ab 1.12.25
Noch gilt der Frühbucherrabatt von 25%.
Zu allen Infos und der Anmeldung unter wise-work.de/buchung
😃
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😃
October 23, 2025 at 7:06 AM
Viele halten Meditation ja für eine Entspannungstechnik. Weit gefehlt! Mein Kurs für beschäftigte Menschen ist darum sehr lebendig.
4 kompakte Termine, abends in Köln, ab 1.12.25
Noch gilt der Frühbucherrabatt von 25%.
Zu allen Infos und der Anmeldung unter wise-work.de/buchung
😃
4 kompakte Termine, abends in Köln, ab 1.12.25
Noch gilt der Frühbucherrabatt von 25%.
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😃
Beautiful fall is here! 🍁
This photo is reminiscent of my time at #UCONN where I first learned terms like „fall foliage“ and „Indian Summer“ many years ago. Are they still used at all?
This photo is reminiscent of my time at #UCONN where I first learned terms like „fall foliage“ and „Indian Summer“ many years ago. Are they still used at all?
October 22, 2025 at 9:40 AM
Beautiful fall is here! 🍁
This photo is reminiscent of my time at #UCONN where I first learned terms like „fall foliage“ and „Indian Summer“ many years ago. Are they still used at all?
This photo is reminiscent of my time at #UCONN where I first learned terms like „fall foliage“ and „Indian Summer“ many years ago. Are they still used at all?
Du möchtest mehr Ausgeglichenheit statt dauernder Ablenkung? Dafür gibt es meinen Meditationskurs für beschäftigte Menschen.
4 kompakte Termine, abends in Köln, ab 1.12.25
Noch gilt der Frühbucherrabatt von 25%.
Zu allen Infos und der Anmeldung unter wise-work.de/buchung
😃
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😃
October 20, 2025 at 12:41 PM
Du möchtest mehr Ausgeglichenheit statt dauernder Ablenkung? Dafür gibt es meinen Meditationskurs für beschäftigte Menschen.
4 kompakte Termine, abends in Köln, ab 1.12.25
Noch gilt der Frühbucherrabatt von 25%.
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😃
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😃
We know that positive emotions are important. Of course for our own wellbeing. But also for the people we work and live with. We cannot motivate them when we are miserable ourselves!
Let‘s explore this together!
30 mins, live and online on Oct 28. 😃
Join for free:
insighttimer.com/live/7194327...
Let‘s explore this together!
30 mins, live and online on Oct 28. 😃
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October 18, 2025 at 9:14 AM
We know that positive emotions are important. Of course for our own wellbeing. But also for the people we work and live with. We cannot motivate them when we are miserable ourselves!
Let‘s explore this together!
30 mins, live and online on Oct 28. 😃
Join for free:
insighttimer.com/live/7194327...
Let‘s explore this together!
30 mins, live and online on Oct 28. 😃
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Positive Gefühle wollen wir alle, gerade wenn der Alltag anstrengend ist. Aber viele werfen dabei Dankbarkeit und Freude in einen Topf. Dabei wirken sie recht unterschiedlich!
Das schauen wir uns am 15.10. genauer an.
30 min, um 19:00 Uhr.
#Achtsamkeit für alle.
insighttimer.com/live/a3ea0b4...
Das schauen wir uns am 15.10. genauer an.
30 min, um 19:00 Uhr.
#Achtsamkeit für alle.
insighttimer.com/live/a3ea0b4...
October 7, 2025 at 6:47 AM
Positive Gefühle wollen wir alle, gerade wenn der Alltag anstrengend ist. Aber viele werfen dabei Dankbarkeit und Freude in einen Topf. Dabei wirken sie recht unterschiedlich!
Das schauen wir uns am 15.10. genauer an.
30 min, um 19:00 Uhr.
#Achtsamkeit für alle.
insighttimer.com/live/a3ea0b4...
Das schauen wir uns am 15.10. genauer an.
30 min, um 19:00 Uhr.
#Achtsamkeit für alle.
insighttimer.com/live/a3ea0b4...
Ich liebe meine Entdeckungen in #Köln! 🤩
Heute: ein Second-Hand-Laden, der als Club funktioniert. #Kreislaufwirtschaft mit lokalem Community-Faktor. Marie-Lune hat mir alles sehr spannend erklärt.
Schaut selbst: www.2ndish.com
Heute: ein Second-Hand-Laden, der als Club funktioniert. #Kreislaufwirtschaft mit lokalem Community-Faktor. Marie-Lune hat mir alles sehr spannend erklärt.
Schaut selbst: www.2ndish.com
October 4, 2025 at 4:00 PM
Ich liebe meine Entdeckungen in #Köln! 🤩
Heute: ein Second-Hand-Laden, der als Club funktioniert. #Kreislaufwirtschaft mit lokalem Community-Faktor. Marie-Lune hat mir alles sehr spannend erklärt.
Schaut selbst: www.2ndish.com
Heute: ein Second-Hand-Laden, der als Club funktioniert. #Kreislaufwirtschaft mit lokalem Community-Faktor. Marie-Lune hat mir alles sehr spannend erklärt.
Schaut selbst: www.2ndish.com
Was tun, wenn es den ganzen Tag schüttet? Ich hangle mich von einem Café zum nächsten. ☕️☔️
Dabei verteile ich die neuen Flyer zum Kompaktkurs #Meditation. Alles in größter #Achtsamkeit natürlich, nur ein Stück Kuchen! 🍰🙏😇
Was aus dem Flyer steht:
www.wise-work.de/buchung
Dabei verteile ich die neuen Flyer zum Kompaktkurs #Meditation. Alles in größter #Achtsamkeit natürlich, nur ein Stück Kuchen! 🍰🙏😇
Was aus dem Flyer steht:
www.wise-work.de/buchung
October 4, 2025 at 3:01 PM
Was tun, wenn es den ganzen Tag schüttet? Ich hangle mich von einem Café zum nächsten. ☕️☔️
Dabei verteile ich die neuen Flyer zum Kompaktkurs #Meditation. Alles in größter #Achtsamkeit natürlich, nur ein Stück Kuchen! 🍰🙏😇
Was aus dem Flyer steht:
www.wise-work.de/buchung
Dabei verteile ich die neuen Flyer zum Kompaktkurs #Meditation. Alles in größter #Achtsamkeit natürlich, nur ein Stück Kuchen! 🍰🙏😇
Was aus dem Flyer steht:
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Ich bin so froh, dass die Energiekrise endlich vorbei ist und wir wieder problemlos ganze Hotelgebäude auf durchgehende 24 Grad heizen können!
🥵
🥵
September 26, 2025 at 6:26 AM
Ich bin so froh, dass die Energiekrise endlich vorbei ist und wir wieder problemlos ganze Hotelgebäude auf durchgehende 24 Grad heizen können!
🥵
🥵
Danke an alle, die beim letzten Live Event über das Loslassen von Belastendem dabei waren. Dabei hilft ja #Achtsamkeit sehr.
Interessant fand ich, dass vor allem die körpernahen Interventionen bei den Teilnehmenden großen Anklang fanden.
Neue Termine immer im Newsletter:
www.wise-work.de/tipps
Interessant fand ich, dass vor allem die körpernahen Interventionen bei den Teilnehmenden großen Anklang fanden.
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www.wise-work.de/tipps
September 22, 2025 at 7:27 AM
Danke an alle, die beim letzten Live Event über das Loslassen von Belastendem dabei waren. Dabei hilft ja #Achtsamkeit sehr.
Interessant fand ich, dass vor allem die körpernahen Interventionen bei den Teilnehmenden großen Anklang fanden.
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Interessant fand ich, dass vor allem die körpernahen Interventionen bei den Teilnehmenden großen Anklang fanden.
Neue Termine immer im Newsletter:
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Oha, #WeltAlzheimerTag.
Mich hat das angeschubst, endlich das Buch anzufangen, um das ich schon lange rumschleiche… 😕
Mich hat das angeschubst, endlich das Buch anzufangen, um das ich schon lange rumschleiche… 😕
September 21, 2025 at 3:31 PM
Oha, #WeltAlzheimerTag.
Mich hat das angeschubst, endlich das Buch anzufangen, um das ich schon lange rumschleiche… 😕
Mich hat das angeschubst, endlich das Buch anzufangen, um das ich schon lange rumschleiche… 😕