良太郎
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良太郎
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日常やトレーニング。1657838
野良（Ryō）
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脚の日。
丁寧に120〜130kgでスクワットして、いつものメニューをこなして腰の危うさも感じず。140も担げはするけど、余裕をもって重量上げていこうかな！
#lifting55gym
ハーブスパッツを履いた脚の自撮り
November 19, 2025 at 10:11 AM
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朝の気温15℃、半袖短パンにウルトラライトダウンのベストを着ているが長袖長ズボンでもいいくらいの寒さ
#季節と服
1週間の天気予報図
November 19, 2025 at 3:57 AM
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肩と腹筋の日。
腹筋の日以外も余力あるときは腹筋ローラー頑張りたい…
#lifting55gym
タンクトップを着た正面からの自撮り
November 17, 2025 at 9:48 AM
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川味椒麻拌麵。
四海遊龍っていうチェーン店のなんてことない拌麵なんだけど、唐辛子的な辛さでなく山椒（麻辣の麻）の辛さが効いてて美味しい。旅行で来る人にはおすすめしにくいけどけっこう好きなんだよな…
きゅうりやニンジンの千切りがのった混ぜ麺、奥には焼き餃子
November 17, 2025 at 7:52 AM
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MAD MAXみがある
November 16, 2025 at 4:13 AM
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映画とかで聞くような中華圏の音楽が爆音生演奏されていて迫力がある
November 16, 2025 at 4:12 AM
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なんらかの催しを見物した〜
爆竹と大音量の笛と太鼓の音で新年のような賑やかさだった
山車が列を成し道を通っていく様子 龍のパフォーマンスをしながら道を練り歩く人 四輪バイクで大きな太鼓が引かれていく様子 大きな仮装した人々が歩いている
November 16, 2025 at 4:08 AM
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背中と三頭筋の日。
デッドリフトがっつりやってMAXも更新できて達成感あるトレーニングだった！
BIG3のMAX換算も安定して450kg超える状態になったし、地味に次は470kg目指していくか〜
#lifting55gym
タンクトップを着た背中の自撮り
November 14, 2025 at 9:25 AM
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職場にマイ箸を持っていきたい！という彼氏の意欲に応え、お箸ケースを用意した（手拭いでくるくると箸を包んだだけ）
茶色地に紺色でクマの絵が描かれた手拭いで箸を包んだもの
November 14, 2025 at 5:43 AM
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胸と二頭筋の日。
なんと3週間ぶりの胸の日…だけど、扱える重量はほぼ変わらずで安心。関節周辺や筋の疲労が解消されていて気持ちよくトレーニングできたな！
#lifting55gym
タンクトップを着て胸の下で腕を曲げた自撮り
November 12, 2025 at 11:48 PM
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この木、鳳凰木って名前なんだけど風にそよぐ葉はたしかにそんな雰囲気がある
November 12, 2025 at 12:13 AM
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肩と腹筋の日。
風邪気味でこの2週間ほとんどジム行けてなかったけど、ようやく回復したのでリハビリがてらのトレーニング。とりあえずいつもの4分割を一周するまでは様子見つつ…
#lifting55gym
タンクトップを着て肩を見せた自撮り
November 10, 2025 at 2:10 AM
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自作鹹豆漿、けっこういい感じになってきた〜
烏醋だけで豆乳を固めようとすると烏醋の味が強くなりすぎるので、白醋も少し入れるのがポイントかも…
器に入った鹹豆漿を掬っている様子
November 9, 2025 at 4:46 AM
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折り畳み蒸し器は既に持ってたんだけど、近所の金物屋で売っていた蒸し器が美しすぎて買わずにいられなかった…

中心の棒が取り外し式になっているので中心部にものを配置できる＆脚が折り畳み式で場所を取らない上に低い状態で使えば深さも出せるという素晴らしいデザイン…！
折り畳み蒸し器を広げた状態。中心部によくある棒がない 蒸し器の裏側。折り畳み式の足がついている
November 8, 2025 at 4:39 AM
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このアヒル、かなりいいな……
マッチョなアヒルの置きもの マッチョなアヒルの置きものの背面。背筋もしっかりある
November 7, 2025 at 10:13 AM
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マンゴーの旬もいいんだけどなんせ暑すぎるので、3月あたりに台南に行くとかもおすすめかも！
これはケニ子と食べた台南のかき氷
プリンとたっぷりのフルーツが乗った大きなかき氷
November 6, 2025 at 2:19 PM
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今日は久しぶりに水蓮菜の炒めものを作った！シャキシャキした食感でファンになる人が多い。
水蓮菜は日本だとなかなか見ないけど台湾ではよく見かけるメニューなので、来台したらぜひ食べてみてほしい〜
緑色の丸められたケーブルの束のような水蓮菜 白米、鶏むね肉とキャベツとゴボウの炒め物、水蓮菜の炒め物が並んだ食卓
November 6, 2025 at 1:49 PM
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お、このニベア缶かわいいな。
NIVEAって5年くらい前に同性愛差別的な問題で批判されてたけど心を入れ替えた（？）のかな
ニベアの青い缶にプログレッシブフラッグカラーの帯がデザインされているパッケージ
November 4, 2025 at 2:40 PM
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特別感のある席で『国宝』を観てきた！
いやー面白かった……
そして台北の名物マンション、角度によってこんなに捻れがはっきり見えるのね！
映画館内、席に座って前方に足が伸ばせている様子 大きくねじれた構造のマンション
November 2, 2025 at 10:56 AM
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ピザパーティーだ〜！
2枚並んだ大きなピザとビール、取り皿
November 1, 2025 at 12:58 PM
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地味ハロウィンも存在感あった、あと4枚目は台湾人御用達ティースタンド50嵐のコスプレ。こういうご当地感あるコスプレはいいよね
大きく掲げられた地味ハロウィンの看板 社畜のコスプレをした人 寝る前のケアをイメージした格好でパックをしてネイルケアしている二人 50嵐のタピオカミルクティーのコスプレ
November 1, 2025 at 3:28 AM
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昨晩は余力を振り絞ってハロウィン見物に行ってきた、皆思い思いの仮装をして楽しんでいてよかったな…
タイフービールの看板とミイラおとこのディスプレイ キョンシーが列になり移動している 空気で膨らますタイプの着ぐるみを着た集団 街角に設置されている大きな黒猫の空気人形
November 1, 2025 at 3:23 AM
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背中と三頭筋の日。
風邪も治ってきたし1日くらい…とデッドリフトは省いてトレーニング。鈍り予防にはなったかな！
#lifting55gym
タンクトップを着た背中の自撮り
November 1, 2025 at 3:13 AM
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火鍋は何軒か行ってるけど、この系列店はハーゲンダッツが食べ放題だったり飲み物もタップで注ぎ放題だったりマッサージ機があったりコスプレまでできるので総合的な楽しさがあって好きだな…もちろん火鍋も美味しいよ！
maps.app.goo.gl/TJaGaZKXvofj...
二色鍋のスープ 皿に盛られた肉。ドライアイスで煙が出ている ビールやカクテルやソフトドリンクの飲み放題タップが並んでいる 中華風の服を着て写真を撮っている様子。顔はスタンプで隠れている
October 30, 2025 at 3:34 AM
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2週間ぶりにようやく晴れ間が…暖かい日差しがありがたい〜
裏通り、奥に青空が見える
October 30, 2025 at 2:11 AM