Karika
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ここでは本音を書きがち。日常／おやつ／日本酒／ときどき専門のこと（夫婦関係とか感情とのつきあい方とかコーチングとか）／関係性コーチ／KPOP（特にWayV,NCT）
翻訳中の「正しい夫婦ゲンカの仕方」の本についても投稿するよ 🍄Inkcap（ひとよたけ）
https://karikacoaching.net/home/
翻訳中の「正しい夫婦ゲンカの仕方」の本についても投稿するよ 🍄Inkcap（ひとよたけ）
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Reposted by Karika
続）彼らのための「報酬系」に成り下がらないことだよね、と思います。みんな勘違いしてるけど「暴力に屈しない」って「殴り返す」じゃないんですよ。振るってる本人自身さえも暴力行為だなんて認識していないような暴力的な行動を、無効化し、減じさせていくこと。
bsky.app/profile/u16h...
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学習心理学の観点からも正しい。行動 (クソリプを送る、デマを投稿するなど) によって環境が変化する (反論する、粘着されていると喧伝するなど) と行動を強化する (増す) 可能性がある。
反応を返さない (専門用語では消去) と一定期間はバースト (類似の行動の頻度や強度が増加する) が起こるので、それでも反応を返さないでいれば行動は減少していく。
問題になるのは、初めに反応を返さない、無視し続けることができないと、状態を悪化させてしまうことがあること。
反応を返さない (専門用語では消去) と一定期間はバースト (類似の行動の頻度や強度が増加する) が起こるので、それでも反応を返さないでいれば行動は減少していく。
問題になるのは、初めに反応を返さない、無視し続けることができないと、状態を悪化させてしまうことがあること。
私も昔からさまざまに迷惑粘着されているが同じ基本方針ですね。「これ無視して大丈夫ですかね」と訊ねる人たちに「私はずっと大丈夫ですね」と答えるだけの簡単な炎上コンサルなどしている。
＜5年前、いきなりたくさん悪意のあるマロが飛んできたんだよ
そのとき俺がどうしたかっていうと、聞く価値のあるマロにはちゃんと返信して、それ以外は「そういうものが飛んできた」こと自体を一切口に出さなかった そしたら止まったよ
これ話したのは今が初めて そのレベルで黙殺した＞
＜押すと音が鳴るボタンって連打したくなるけど押しても何も起きないボタン二度と押さないじゃないですか＞
x.com/lize_san_suk...
＜5年前、いきなりたくさん悪意のあるマロが飛んできたんだよ
そのとき俺がどうしたかっていうと、聞く価値のあるマロにはちゃんと返信して、それ以外は「そういうものが飛んできた」こと自体を一切口に出さなかった そしたら止まったよ
これ話したのは今が初めて そのレベルで黙殺した＞
＜押すと音が鳴るボタンって連打したくなるけど押しても何も起きないボタン二度と押さないじゃないですか＞
x.com/lize_san_suk...
November 13, 2025 at 11:00 AM
続）彼らのための「報酬系」に成り下がらないことだよね、と思います。みんな勘違いしてるけど「暴力に屈しない」って「殴り返す」じゃないんですよ。振るってる本人自身さえも暴力行為だなんて認識していないような暴力的な行動を、無効化し、減じさせていくこと。
bsky.app/profile/u16h...
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”ただこのケンカを終わらせたい一心で、あまりに早く謝ってしまいます。
そして、これはとても大きな問題ですが、私たちは過去のケンカを無視してしまいます。それについて話し合ったり、癒やしたり、学びに変えたりせずに、ただ先に進んでしまうのです。
その結果、どうなるかというと……私たちは互いに傷つけ合います。
私たちは、対立によって傷つき、以前よりもパートナーとの距離が広がってしまいます。
あるいは、傷つくことを恐れて対立を完全に避け、その溝がますます広がってしまうのです。
私たちは対立のやり方を完全に間違えています。”
そして、これはとても大きな問題ですが、私たちは過去のケンカを無視してしまいます。それについて話し合ったり、癒やしたり、学びに変えたりせずに、ただ先に進んでしまうのです。
その結果、どうなるかというと……私たちは互いに傷つけ合います。
私たちは、対立によって傷つき、以前よりもパートナーとの距離が広がってしまいます。
あるいは、傷つくことを恐れて対立を完全に避け、その溝がますます広がってしまうのです。
私たちは対立のやり方を完全に間違えています。”
November 11, 2025 at 8:43 AM
”ただこのケンカを終わらせたい一心で、あまりに早く謝ってしまいます。
そして、これはとても大きな問題ですが、私たちは過去のケンカを無視してしまいます。それについて話し合ったり、癒やしたり、学びに変えたりせずに、ただ先に進んでしまうのです。
その結果、どうなるかというと……私たちは互いに傷つけ合います。
私たちは、対立によって傷つき、以前よりもパートナーとの距離が広がってしまいます。
あるいは、傷つくことを恐れて対立を完全に避け、その溝がますます広がってしまうのです。
私たちは対立のやり方を完全に間違えています。”
そして、これはとても大きな問題ですが、私たちは過去のケンカを無視してしまいます。それについて話し合ったり、癒やしたり、学びに変えたりせずに、ただ先に進んでしまうのです。
その結果、どうなるかというと……私たちは互いに傷つけ合います。
私たちは、対立によって傷つき、以前よりもパートナーとの距離が広がってしまいます。
あるいは、傷つくことを恐れて対立を完全に避け、その溝がますます広がってしまうのです。
私たちは対立のやり方を完全に間違えています。”
”どれだけ恋愛経験があっても、パートナーとの関係がどれだけ長く続いていても、多くの人がいまだに手探り状態で、たくさんの失敗を重ねているのです。
私たちは、問題を持ち出すまでに、不満を長く抱え込みすぎます。
私たちは、批判的な言葉で強く切り出してしまいます。
自分で自分を落ち着かせる方法を知らず、圧倒され、感情があふれ出します。
私たちは防衛的になります。
そのケンカが本当は何についてのものなのか、立ち止まって考えようとしません。
パートナーが関係修復や歩み寄りを試みても、それを見落としたり拒絶したりします。
何かを譲りすぎたような気持ちにならずに妥協することができないようです。”
私たちは、問題を持ち出すまでに、不満を長く抱え込みすぎます。
私たちは、批判的な言葉で強く切り出してしまいます。
自分で自分を落ち着かせる方法を知らず、圧倒され、感情があふれ出します。
私たちは防衛的になります。
そのケンカが本当は何についてのものなのか、立ち止まって考えようとしません。
パートナーが関係修復や歩み寄りを試みても、それを見落としたり拒絶したりします。
何かを譲りすぎたような気持ちにならずに妥協することができないようです。”
November 11, 2025 at 8:41 AM
”どれだけ恋愛経験があっても、パートナーとの関係がどれだけ長く続いていても、多くの人がいまだに手探り状態で、たくさんの失敗を重ねているのです。
私たちは、問題を持ち出すまでに、不満を長く抱え込みすぎます。
私たちは、批判的な言葉で強く切り出してしまいます。
自分で自分を落ち着かせる方法を知らず、圧倒され、感情があふれ出します。
私たちは防衛的になります。
そのケンカが本当は何についてのものなのか、立ち止まって考えようとしません。
パートナーが関係修復や歩み寄りを試みても、それを見落としたり拒絶したりします。
何かを譲りすぎたような気持ちにならずに妥協することができないようです。”
私たちは、問題を持ち出すまでに、不満を長く抱え込みすぎます。
私たちは、批判的な言葉で強く切り出してしまいます。
自分で自分を落ち着かせる方法を知らず、圧倒され、感情があふれ出します。
私たちは防衛的になります。
そのケンカが本当は何についてのものなのか、立ち止まって考えようとしません。
パートナーが関係修復や歩み寄りを試みても、それを見落としたり拒絶したりします。
何かを譲りすぎたような気持ちにならずに妥協することができないようです。”
”対立は、つながりです。
それは、自分が何者かを知るため、何を望んでいるかを知るため、そしてパートナーが何者であり、これからどう変わっていこうとしているのか、彼らが何を望んでいるのかを知るための手段です。
私たちが違いを乗り越え、共通点やつながりのポイントを見つける方法でもあります。
問題は、私たちが「うまくケンカをする方法」を教わってこなかったということです。”
ジュリー＆ジョン・ゴットマン著『Fight Right: How Successful Couples Turn Conflict Into Connection』
それは、自分が何者かを知るため、何を望んでいるかを知るため、そしてパートナーが何者であり、これからどう変わっていこうとしているのか、彼らが何を望んでいるのかを知るための手段です。
私たちが違いを乗り越え、共通点やつながりのポイントを見つける方法でもあります。
問題は、私たちが「うまくケンカをする方法」を教わってこなかったということです。”
ジュリー＆ジョン・ゴットマン著『Fight Right: How Successful Couples Turn Conflict Into Connection』
November 11, 2025 at 8:39 AM
”対立は、つながりです。
それは、自分が何者かを知るため、何を望んでいるかを知るため、そしてパートナーが何者であり、これからどう変わっていこうとしているのか、彼らが何を望んでいるのかを知るための手段です。
私たちが違いを乗り越え、共通点やつながりのポイントを見つける方法でもあります。
問題は、私たちが「うまくケンカをする方法」を教わってこなかったということです。”
ジュリー＆ジョン・ゴットマン著『Fight Right: How Successful Couples Turn Conflict Into Connection』
それは、自分が何者かを知るため、何を望んでいるかを知るため、そしてパートナーが何者であり、これからどう変わっていこうとしているのか、彼らが何を望んでいるのかを知るための手段です。
私たちが違いを乗り越え、共通点やつながりのポイントを見つける方法でもあります。
問題は、私たちが「うまくケンカをする方法」を教わってこなかったということです。”
ジュリー＆ジョン・ゴットマン著『Fight Right: How Successful Couples Turn Conflict Into Connection』
ありがとうございます！
お天気にも恵まれ、よき旅となりました。
お天気にも恵まれ、よき旅となりました。
November 11, 2025 at 12:36 AM
ありがとうございます！
お天気にも恵まれ、よき旅となりました。
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