2연속 3수박 터짐

🍚클린식도전 2주차
그럭저럭 밀가루, 액상과당, 튀김, 인스턴트, 가공육 없이 2주를 마무리함.

감사해요🥺

🍚클린식 도전 8일차 월요일

아침밥
•보리밥 100g
•김치청국장 두부많이
•오이 1개
•보리차, 토마토주스

점저
•완두콩밥 110g
•수육
•상추양파겉절이, 김치

간식
•펩시제로, 아아메

🍚클린식도전 7일차 일요일

•아점
-라떼 1잔
-오이 1개
-크림치즈 바른 통밀깜빠뉴
-빈사의 무화과

•청소하다 연료보급 간식
-갈은 토마토 주스에 알룰로스
-제로펩시

•저녁
-완두콩밥 80g
-삶은 새우(많이), 초장
-오이
-금귤, 사과, 도라지, 약과 정과 (1톨씩)

🍚클린식도전 6일차 토요일

•아침
-완두콩 잡곡밥 140g, -올리브유에 볶은 그린빈과 양파, 수난당한 연어 한 토막.

•점심
-완두콩 잡곡밥 90g
-후추를 너무 뿌린 두부구이 반모

•저녁
-완두콩 잡곡밥 90g
-뱀파이어퇴치정식

•간식
-갈은 토마토주스 + 알룰로스
-제로펩시

🍚클린식도전 5일차 금요일

•아침
보리밥 200g, 두부 반 모, 냉동실에 얼려둔 강된장, 오이
•점심
아침을 많이 먹어서 라떼, 샤인머스캣 조금 떼먹음.
•저녁
바나나 1개 먹고 일찍 잠

🐟연어는 밥 짓는 김에 생긴 쌀뜨물에 좀 넣었다가 구웠는데 비린맛이 좀 있어서 찾아보니 빠삭하게 굽는 게 중요한 듯! 데리야끼 소스, 레몬, 마늘 구이, 쪽파 같은 걸 많이 쓰는 것 같다. 그리고 무엇보다 다음엔 그냥 오븐에 굽자🙄

🍚밥 140g
백미2:찹쌀1:귀리랑 보리 조금 섞어서 완두콩밥.(맛있다)

🧅야채볶음
그린빈 1줌이랑 양파반개 잘게 잘라서 올리브유에 볶다가 굴소스 반스푼 넣어줌.

밥이랑 야채 섞어서 들기름 조금 뿌려주고 연어에 소금후추 뿌려 구워서 한접시 식사. 모자란 간은 와사비간장 조금 찍어서 맞춰줌. 들기름까지는 기름 과잉인가 싶지만 들기름 좋아해서 아무 데나 뿌림. 조금만 넣어도 맛있다!