Manolo Hernández
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Ciclismo, Atletismo, Natación, Pesas.
Agente de Viajes Jubilado.
Diabético. Marido y Padre.
Cine, Libros, Música, Fotografía.
Cocina, Naturalista.
Antimonárquico🌹Socialdemocracia
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🚴🏻♂️ #RoadBike
Wet🌧️Midweek🔄Loop
📸🚴🏻♂️85🚴🏻82 #Buenlugar
Mis compis octogenarios💪🏻💪🏻
➡️80k⬆️750m⏱️4h15
#GranCanaria
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#ciclismo #cycling
#サイクリング #自転車
#specialized #campagnolo
#yosoyciclista #iamcyclist
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November 19, 2025 at 4:29 PM
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November 18, 2025 at 12:06 PM
Caminata+Carrera+Pesas
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November 17, 2025 at 2:23 PM
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Reposted by Manolo Hernández
Haciendo travesuras desde el principio de los tiempos...
November 16, 2025 at 10:44 PM
Haciendo travesuras desde el principio de los tiempos...
🚴🏻♂️ #RoadBike
Tour del Finde 🔃🔄 Weekend Loop
📸⚓🌅 #MuelleDeSantaCatalina
➡️102k⬆️1000m⏱️5h30
#GranCanaria
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#specialized #campagnolo
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November 15, 2025 at 2:13 PM
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#GYM
Trabajo ⏱️ 50' 📈 Workout
Brazos 🏋🏻♂️ Cintura 🧎🏻♂️ Espalda
Arms, Waist & Back
📸🌳 Parque Hnos. Millares 🌴
#TrabajoMuscular #Musculación
#ARMSexercises #EjerciciosBrazos
#MuscleCore #MuscleExerxises
#GYMexerxises #GYMtime
#GYMworkout #GYMmachine
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November 14, 2025 at 1:24 PM
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Trabajo ⏱️ 50' 📈 Workout
Brazos 🏋🏻♂️ Cintura 🧎🏻♂️ Espalda
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👣👉🏻🏃🏻♂️ #5k
Al parque para trotar allí 35'
🌳 #ParqueDeLaBallena
🌤️ #MeteoGC 🕤🌡️24°
🎧 #BloodSweatTears
#LasPalmasDeGranCanaria
#GranCanaria #Canarias
#Correr #Carrera #CarreraAPie
#Run #Running #Jogging
#Finisher42k
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November 13, 2025 at 1:51 PM
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Paseo a Nadar
🚶🏻♂️5k + 🏊🏻♂️ 1300m
🏖️ #PlayaDeLasCanteras
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#CaminarPorLaPlaya #BeachWalk
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November 12, 2025 at 4:21 PM
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#GranCanaria
#Canarias
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November 11, 2025 at 4:38 PM
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Ida y vuelta a la playa a nadar
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November 10, 2025 at 1:42 PM
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11k.🚶🏻♂️2h.
Paseo por la Ciudad Alta después de trabajar🦵🏻💪🏻en el parque
📸 #PaseoDeLaCornisa
🎧🎸🎤 #GaryMoore
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November 8, 2025 at 5:29 PM
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Paseo por la Ciudad Alta después de trabajar🦵🏻💪🏻en el parque
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🌊 #AvenidaMarítima
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November 6, 2025 at 12:56 PM
#GYM 💪🏻💪🏻 Media hora de trabajo muscular intenso en brazos y luego una caminata
🌊 #PaseoDeLasCanteras
#MuscleExerxise #UpperBody
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#GYMexerxises #GYMtime
#GYMworkout #GYMmachine
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November 5, 2025 at 1:55 PM
#GYM 💪🏻💪🏻 Media hora de trabajo muscular intenso en brazos y luego una caminata
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Tuesday morning on the road
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November 4, 2025 at 4:40 PM
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🚶♂️7k 🏃🏻♂️4k 🏋️20'
Caminata, Carrera y Musculación de brazos
🌳 #ParqueDeLaBallena
🎧🎸 #DireStraits
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Caminata, Carrera y Musculación de brazos
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November 3, 2025 at 1:38 PM
🚶♂️7k 🏃🏻♂️4k 🏋️20'
Caminata, Carrera y Musculación de brazos
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Caminata, Carrera y Musculación de brazos
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Welcoming Ⓜ️ovember
🥸 #MOVEMBER
➡️100k⬆️1000m⏱️5h25
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November 1, 2025 at 3:48 PM
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October 30, 2025 at 3:15 PM
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👣🌊 10 km.
🏃🏻♂️5k al Trote
#ElAtlante 📸 #ElLloret
🎧 #ScorpionsBand
🌥️ #MeteoGC 🕦🌡️23°
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October 30, 2025 at 1:29 PM
🌊🌊🌊 14 kms.🚶🏻♂️ 2h40'
Ida y vuelta al barrio marinero 🏘️⚓
#BarrioMarineroDeSanCristóbal
🎧 #AzulYNegro 🔵&⚫
🌤️ #MeteoGC 🕤🌡️24°
#LasPalmasDeGranCanaria
#GranCanaria
#Caminata #Caminar
#Walking #Walk #Senderismo
#CaminarPorLaCiudad #CityWalk
#Senderismo #Hike #Hiking
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🎧 #AzulYNegro 🔵&⚫
🌤️ #MeteoGC 🕤🌡️24°
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October 29, 2025 at 12:40 PM
🌊🌊🌊 14 kms.🚶🏻♂️ 2h40'
Ida y vuelta al barrio marinero 🏘️⚓
#BarrioMarineroDeSanCristóbal
🎧 #AzulYNegro 🔵&⚫
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🏊🏻🌊 1400m
Casi tres cuartos de hora en remojo
🌞 #MeteoGC 🕚🌡️25°
🏖️ #PlayaDeLasCanteras
#LasPalmasDeGranCanaria
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#Canarias #IslasCanarias
#Natación #Swimming #NataciónEnAguasAbiertas
#OpenWatersSwimming
#NadarEnLaPlaya #BeachSwimming
#Playa #Beach
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Casi tres cuartos de hora en remojo
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October 28, 2025 at 1:37 PM
🏊🏻🌊 1400m
Casi tres cuartos de hora en remojo
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Casi tres cuartos de hora en remojo
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🏊800m 🏃🏻♂️4k 🚶🏻♂️6k
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🎧 Cerrone & Bob Sinclair
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October 27, 2025 at 1:52 PM
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Weekend task done ✔️
➡️100k⬆️1000m⏱️5h45
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#サイクリング #自転車
#specialized #campagnolo
#yosoyciclista #iamcyclist
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October 25, 2025 at 3:02 PM
🚶🏻♂️6.50k/1h10
Regreso a casa a pie, sin CO2 💚🌴
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October 24, 2025 at 11:51 AM
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🏊🏻🌊 1100m
30' de Natación en mi piscina natural
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October 24, 2025 at 11:45 AM
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