Buna beyaz ekmek, kraker ve hatta birçok ”çok tahıllı” sahte tahıl da dahildir.
Hızla parçalanarak glikoz seviyelerini yükseltir, bu da düşüşlere, yağ depolanmasına ve insülin direncine yol açar.
#BeyazEkmek
#SahteTahıl #Glikoz #İnsülinDirenci #Diyabet
Hızla parçalanarak glikoz seviyelerini yükseltir, bu da düşüşlere, yağ depolanmasına ve insülin direncine yol açar.
#BeyazEkmek
#SahteTahıl #Glikoz #İnsülinDirenci #Diyabet
October 25, 2025 at 8:46 AM
Buna beyaz ekmek, kraker ve hatta birçok ”çok tahıllı” sahte tahıl da dahildir.
Hızla parçalanarak glikoz seviyelerini yükseltir, bu da düşüşlere, yağ depolanmasına ve insülin direncine yol açar.
#BeyazEkmek
#SahteTahıl #Glikoz #İnsülinDirenci #Diyabet
Hızla parçalanarak glikoz seviyelerini yükseltir, bu da düşüşlere, yağ depolanmasına ve insülin direncine yol açar.
#BeyazEkmek
#SahteTahıl #Glikoz #İnsülinDirenci #Diyabet
Hastalarımda insülin direnci, kronik yorgunluk ve kardiyovasküler komplikasyonlar geliştiğini gördüm; bunların hepsi bu sabah ritüeliyle bağlantılı.
#İnsülinDirenci
#KronikYorgunluk
Bunun yerine şunu yiyin : Çilek ve tarçınla hazırlanmış çelik yulaf ezmesi. Gerçek lif ve antioksidanlar.
#İnsülinDirenci
#KronikYorgunluk
Bunun yerine şunu yiyin : Çilek ve tarçınla hazırlanmış çelik yulaf ezmesi. Gerçek lif ve antioksidanlar.
October 25, 2025 at 8:17 AM
Hastalarımda insülin direnci, kronik yorgunluk ve kardiyovasküler komplikasyonlar geliştiğini gördüm; bunların hepsi bu sabah ritüeliyle bağlantılı.
#İnsülinDirenci
#KronikYorgunluk
Bunun yerine şunu yiyin : Çilek ve tarçınla hazırlanmış çelik yulaf ezmesi. Gerçek lif ve antioksidanlar.
#İnsülinDirenci
#KronikYorgunluk
Bunun yerine şunu yiyin : Çilek ve tarçınla hazırlanmış çelik yulaf ezmesi. Gerçek lif ve antioksidanlar.
Dünyadan Esintiler-91
#uykusuzluk #insulindirenci #depresyon #diyet #drhasanonal #dunyadanesintiler
👇🏻
#uykusuzluk #insulindirenci #depresyon #diyet #drhasanonal #dunyadanesintiler
👇🏻
Dünyadan Esintiler-91
🛏️Beyninizi ve Metabolizmanızı Uykusuzluğa Karşı Nasıl Korursunuz?🫨Beslenme Kısıtlaması Depresyonu Tetikleyebilir mi?
open.substack.com
June 22, 2025 at 11:34 AM
Dünyadan Esintiler-91
#uykusuzluk #insulindirenci #depresyon #diyet #drhasanonal #dunyadanesintiler
👇🏻
#uykusuzluk #insulindirenci #depresyon #diyet #drhasanonal #dunyadanesintiler
👇🏻
Yorgunluk, geçmeyen şişkinlik, tatlı krizleri…
Glukoz testiniz normal çıkıyor ama bir şeyler hâlâ ters mi?
Muhtemelen sorun açlık insülini.
Ketomix diyetiyle 3 haftada bu sessiz sabotajcıyı devre dışı bırakmak mümkün.
Anlatayım mı?
#Ketomiksiyet #İnsülinDirenci #MetabolikSağlık #Ketojenik
Glukoz testiniz normal çıkıyor ama bir şeyler hâlâ ters mi?
Muhtemelen sorun açlık insülini.
Ketomix diyetiyle 3 haftada bu sessiz sabotajcıyı devre dışı bırakmak mümkün.
Anlatayım mı?
#Ketomiksiyet #İnsülinDirenci #MetabolikSağlık #Ketojenik
June 13, 2025 at 6:05 AM
Yorgunluk, geçmeyen şişkinlik, tatlı krizleri…
Glukoz testiniz normal çıkıyor ama bir şeyler hâlâ ters mi?
Muhtemelen sorun açlık insülini.
Ketomix diyetiyle 3 haftada bu sessiz sabotajcıyı devre dışı bırakmak mümkün.
Anlatayım mı?
#Ketomiksiyet #İnsülinDirenci #MetabolikSağlık #Ketojenik
Glukoz testiniz normal çıkıyor ama bir şeyler hâlâ ters mi?
Muhtemelen sorun açlık insülini.
Ketomix diyetiyle 3 haftada bu sessiz sabotajcıyı devre dışı bırakmak mümkün.
Anlatayım mı?
#Ketomiksiyet #İnsülinDirenci #MetabolikSağlık #Ketojenik
Az yiyorum ama kilo alıyorum.”
Bu cümleyi sık kuruyorsan, sorun irade değil: insülin direnci.
Kalori hesabı değil, hormon dengesi zayıflatır.
İlk adım: Vücudunu suçlamayı bırak, dengesini geri kazandır.
#insülindirenci #metabolizma #kilo #sağlık #beslenme
Bu cümleyi sık kuruyorsan, sorun irade değil: insülin direnci.
Kalori hesabı değil, hormon dengesi zayıflatır.
İlk adım: Vücudunu suçlamayı bırak, dengesini geri kazandır.
#insülindirenci #metabolizma #kilo #sağlık #beslenme
June 4, 2025 at 8:23 AM
Az yiyorum ama kilo alıyorum.”
Bu cümleyi sık kuruyorsan, sorun irade değil: insülin direnci.
Kalori hesabı değil, hormon dengesi zayıflatır.
İlk adım: Vücudunu suçlamayı bırak, dengesini geri kazandır.
#insülindirenci #metabolizma #kilo #sağlık #beslenme
Bu cümleyi sık kuruyorsan, sorun irade değil: insülin direnci.
Kalori hesabı değil, hormon dengesi zayıflatır.
İlk adım: Vücudunu suçlamayı bırak, dengesini geri kazandır.
#insülindirenci #metabolizma #kilo #sağlık #beslenme
Uzm. Dr. Mehmet Acımış açıkladı: İnsülin direnci çağın vebası olarak kabul ediliyor #İnsülinDirenci #Sağlık #Hastalıklar
Uzm. Dr. Mehmet Acımış açıkladı: İnsülin direnci çağın vebası olarak kabul ediliyor
Denizli Özel Tekden Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Mehmet Acımış, insülin direnci hakkında önemli açıklamalarda bulundu. Acımış, insülin direncinin birçok hastalığa davetiye çıkardığını belirtti.
www.kocaelihaberdar.com.tr
May 10, 2025 at 7:32 AM
Uzm. Dr. Mehmet Acımış açıkladı: İnsülin direnci çağın vebası olarak kabul ediliyor #İnsülinDirenci #Sağlık #Hastalıklar
Tam buğday deyip sınırsız ekmek yemeyin.
Ekmek, rengi değişince masum olmaz.
Gereğinden fazla tüketilen her ekmek,
insülin direnci ve göbek çevresi yağlanmasına zemin hazırlar.
Türk tipi obezitenin sessiz mimarı ekmektir.
#insülindirenci #obezite #ekmekgerçeği
Ekmek, rengi değişince masum olmaz.
Gereğinden fazla tüketilen her ekmek,
insülin direnci ve göbek çevresi yağlanmasına zemin hazırlar.
Türk tipi obezitenin sessiz mimarı ekmektir.
#insülindirenci #obezite #ekmekgerçeği
May 9, 2025 at 12:25 PM
Tam buğday deyip sınırsız ekmek yemeyin.
Ekmek, rengi değişince masum olmaz.
Gereğinden fazla tüketilen her ekmek,
insülin direnci ve göbek çevresi yağlanmasına zemin hazırlar.
Türk tipi obezitenin sessiz mimarı ekmektir.
#insülindirenci #obezite #ekmekgerçeği
Ekmek, rengi değişince masum olmaz.
Gereğinden fazla tüketilen her ekmek,
insülin direnci ve göbek çevresi yağlanmasına zemin hazırlar.
Türk tipi obezitenin sessiz mimarı ekmektir.
#insülindirenci #obezite #ekmekgerçeği
Sende insülin direnci olabilir mi?
Sabahları yorgunsun.
Yemekten sonra uyku çöküyor.
Tatlısız duramıyorsun.
Ve kilo bir türlü gitmiyor…
Vücudun sana sesleniyor olabilir.
Bu sinyalleri sen de yaşıyor musun?
Yorumlara yaz, konuşalım.
#diyetisyen #insülindirenci
Sabahları yorgunsun.
Yemekten sonra uyku çöküyor.
Tatlısız duramıyorsun.
Ve kilo bir türlü gitmiyor…
Vücudun sana sesleniyor olabilir.
Bu sinyalleri sen de yaşıyor musun?
Yorumlara yaz, konuşalım.
#diyetisyen #insülindirenci
May 8, 2025 at 6:10 AM
Sende insülin direnci olabilir mi?
Sabahları yorgunsun.
Yemekten sonra uyku çöküyor.
Tatlısız duramıyorsun.
Ve kilo bir türlü gitmiyor…
Vücudun sana sesleniyor olabilir.
Bu sinyalleri sen de yaşıyor musun?
Yorumlara yaz, konuşalım.
#diyetisyen #insülindirenci
Sabahları yorgunsun.
Yemekten sonra uyku çöküyor.
Tatlısız duramıyorsun.
Ve kilo bir türlü gitmiyor…
Vücudun sana sesleniyor olabilir.
Bu sinyalleri sen de yaşıyor musun?
Yorumlara yaz, konuşalım.
#diyetisyen #insülindirenci
İnsülin direnci, sadece vücudunuzu değil, cildinizi de etkiler. Yüksek insülin seviyesi, sivilce ve cilt yaşlanmasını hızlandırabilir. Doğru beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleriyle cildinizin parlaklığını geri kazanabilirsiniz. #İnsülinDirenci #CiltSağlığı #SağlıklıYaşam
April 27, 2025 at 5:45 AM
İnsülin direnci, sadece vücudunuzu değil, cildinizi de etkiler. Yüksek insülin seviyesi, sivilce ve cilt yaşlanmasını hızlandırabilir. Doğru beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleriyle cildinizin parlaklığını geri kazanabilirsiniz. #İnsülinDirenci #CiltSağlığı #SağlıklıYaşam
🍵 Yeşil çay ve insülin direnci arasındaki ilişki
EGCG gibi güçlü antioksidanlar, insülin hassasiyetini artırabilir, kan şekeri dalgalanmalarını azaltabilir.
Günde 2-3 fincan yeşil çay, metabolik sağlığa destek olur.
#insülindirenci #yeşilçay #diyetisyen
EGCG gibi güçlü antioksidanlar, insülin hassasiyetini artırabilir, kan şekeri dalgalanmalarını azaltabilir.
Günde 2-3 fincan yeşil çay, metabolik sağlığa destek olur.
#insülindirenci #yeşilçay #diyetisyen
April 22, 2025 at 6:06 AM
🍵 Yeşil çay ve insülin direnci arasındaki ilişki
EGCG gibi güçlü antioksidanlar, insülin hassasiyetini artırabilir, kan şekeri dalgalanmalarını azaltabilir.
Günde 2-3 fincan yeşil çay, metabolik sağlığa destek olur.
#insülindirenci #yeşilçay #diyetisyen
EGCG gibi güçlü antioksidanlar, insülin hassasiyetini artırabilir, kan şekeri dalgalanmalarını azaltabilir.
Günde 2-3 fincan yeşil çay, metabolik sağlığa destek olur.
#insülindirenci #yeşilçay #diyetisyen
Tatlı krizleri sadece "canım çekti"yle açıklanamaz.
Sürekli şeker isteği, insülin direncinin sessiz bir işareti olabilir.
Yemekten sonra bile tatlı arıyorsan, sorun irade değil hormon dengesizliği olabilir.
Kan şekerini kontrol altına almak için beslenmeni gözden geçir!
#insülindirenci #tatlıkrizi
Sürekli şeker isteği, insülin direncinin sessiz bir işareti olabilir.
Yemekten sonra bile tatlı arıyorsan, sorun irade değil hormon dengesizliği olabilir.
Kan şekerini kontrol altına almak için beslenmeni gözden geçir!
#insülindirenci #tatlıkrizi
April 11, 2025 at 5:40 AM
Tatlı krizleri sadece "canım çekti"yle açıklanamaz.
Sürekli şeker isteği, insülin direncinin sessiz bir işareti olabilir.
Yemekten sonra bile tatlı arıyorsan, sorun irade değil hormon dengesizliği olabilir.
Kan şekerini kontrol altına almak için beslenmeni gözden geçir!
#insülindirenci #tatlıkrizi
Sürekli şeker isteği, insülin direncinin sessiz bir işareti olabilir.
Yemekten sonra bile tatlı arıyorsan, sorun irade değil hormon dengesizliği olabilir.
Kan şekerini kontrol altına almak için beslenmeni gözden geçir!
#insülindirenci #tatlıkrizi
İnsülin direnci, kan şekerindeki dalgalanmalara yol açarak tatlı krizlerine neden olabilir. Vücudunuzun insüline karşı duyarsız hale gelmesi, şeker ihtiyacını artırabilir. #İnsülinDirenci #TatlıKrizi
April 10, 2025 at 8:27 AM
İnsülin direnci, kan şekerindeki dalgalanmalara yol açarak tatlı krizlerine neden olabilir. Vücudunuzun insüline karşı duyarsız hale gelmesi, şeker ihtiyacını artırabilir. #İnsülinDirenci #TatlıKrizi
Tatlı krizleri seni de mi esir aldı?
Yemek yesen bile bir şeyler eksik gibi hissediyorsan, sebebi sadece canın istemesi değil.
İnsülin direnci vücudu sürekli enerji arayışına sokar, özellikle de şekerli şeylere!
Bu bir irade savaşı değil, hormon dengesi meselesi. #insülindirenci #tatlıkrizi
Yemek yesen bile bir şeyler eksik gibi hissediyorsan, sebebi sadece canın istemesi değil.
İnsülin direnci vücudu sürekli enerji arayışına sokar, özellikle de şekerli şeylere!
Bu bir irade savaşı değil, hormon dengesi meselesi. #insülindirenci #tatlıkrizi
April 9, 2025 at 4:04 PM
Tatlı krizleri seni de mi esir aldı?
Yemek yesen bile bir şeyler eksik gibi hissediyorsan, sebebi sadece canın istemesi değil.
İnsülin direnci vücudu sürekli enerji arayışına sokar, özellikle de şekerli şeylere!
Bu bir irade savaşı değil, hormon dengesi meselesi. #insülindirenci #tatlıkrizi
Yemek yesen bile bir şeyler eksik gibi hissediyorsan, sebebi sadece canın istemesi değil.
İnsülin direnci vücudu sürekli enerji arayışına sokar, özellikle de şekerli şeylere!
Bu bir irade savaşı değil, hormon dengesi meselesi. #insülindirenci #tatlıkrizi
İnsülin direnci, vücudun insülin hormonuna karşı hassasiyetinin azalması durumudur. Bu durumda pankreas daha fazla insülin üretir ve zamanla bu durum Tip 2 diyabet, kilo alımı ve diğer sağlık sorunlarına yol açabilir. #sağlık #insülindirenci #diyabet
April 9, 2025 at 12:32 PM
İnsülin direnci, vücudun insülin hormonuna karşı hassasiyetinin azalması durumudur. Bu durumda pankreas daha fazla insülin üretir ve zamanla bu durum Tip 2 diyabet, kilo alımı ve diğer sağlık sorunlarına yol açabilir. #sağlık #insülindirenci #diyabet
İNSÜLİN DİRENCİ NASIL OLUŞUR?
https://nevrezkoylan.com/insulin-direnci/
#Sağlık #Beslenme #İnsülinDirenci #Diyabet #SağlıklıYaşam #Metabolizma
https://nevrezkoylan.com/insulin-direnci/
#Sağlık #Beslenme #İnsülinDirenci #Diyabet #SağlıklıYaşam #Metabolizma
January 14, 2025 at 12:30 PM
İNSÜLİN DİRENCİ NASIL OLUŞUR?
https://nevrezkoylan.com/insulin-direnci/
#Sağlık #Beslenme #İnsülinDirenci #Diyabet #SağlıklıYaşam #Metabolizma
https://nevrezkoylan.com/insulin-direnci/
#Sağlık #Beslenme #İnsülinDirenci #Diyabet #SağlıklıYaşam #Metabolizma
İnsülin Direncinden Korunma
https://nevrezkoylan.com/insulin-direnci/
#SağlıklıYaşam #İnsülinDirenci #Beslenme #SağlıkÖnerileri #DiyabetKontrolü #FitnessMotivasyon
https://nevrezkoylan.com/insulin-direnci/
#SağlıklıYaşam #İnsülinDirenci #Beslenme #SağlıkÖnerileri #DiyabetKontrolü #FitnessMotivasyon
January 5, 2025 at 12:30 PM
İnsülin Direncinde Risk Faktörleri
https://nevrezkoylan.com/insulin-direnci/
#Sağlık #Beslenme #İnsülinDirenci #Diyabet #SağlıklıYaşam #Metabolizma
https://nevrezkoylan.com/insulin-direnci/
#Sağlık #Beslenme #İnsülinDirenci #Diyabet #SağlıklıYaşam #Metabolizma
January 4, 2025 at 12:30 PM
İnsülin Direncinde Risk Faktörleri
https://nevrezkoylan.com/insulin-direnci/
#Sağlık #Beslenme #İnsülinDirenci #Diyabet #SağlıklıYaşam #Metabolizma
https://nevrezkoylan.com/insulin-direnci/
#Sağlık #Beslenme #İnsülinDirenci #Diyabet #SağlıklıYaşam #Metabolizma