January 26, 2026 at 2:04 PM
ベンチで肩いわすのあるあるなんですかね……！
今日はベンチ含む胸トレと肩トレしたんで、もしかすると僕もベンチで痛めてるかもしれないです😭
今日はベンチ含む胸トレと肩トレしたんで、もしかすると僕もベンチで痛めてるかもしれないです😭
January 22, 2026 at 4:32 AM
ベンチで肩いわすのあるあるなんですかね……！
今日はベンチ含む胸トレと肩トレしたんで、もしかすると僕もベンチで痛めてるかもしれないです😭
今日はベンチ含む胸トレと肩トレしたんで、もしかすると僕もベンチで痛めてるかもしれないです😭
昨日は久しぶりに運動したけど
意外にまだ体は柔らかいままで安心🥰
筋トレはプランク少ししただけで体がプルプルしちゃったけど今年は筋トレ頑張ろ💕胸筋も合わせて鍛えないと😎
本日事前予約で🈵
ありがとうございます☀️
意外にまだ体は柔らかいままで安心🥰
筋トレはプランク少ししただけで体がプルプルしちゃったけど今年は筋トレ頑張ろ💕胸筋も合わせて鍛えないと😎
本日事前予約で🈵
ありがとうございます☀️
January 18, 2026 at 4:02 AM
昨日は久しぶりに運動したけど
意外にまだ体は柔らかいままで安心🥰
筋トレはプランク少ししただけで体がプルプルしちゃったけど今年は筋トレ頑張ろ💕胸筋も合わせて鍛えないと😎
本日事前予約で🈵
ありがとうございます☀️
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筋トレはプランク少ししただけで体がプルプルしちゃったけど今年は筋トレ頑張ろ💕胸筋も合わせて鍛えないと😎
本日事前予約で🈵
ありがとうございます☀️
胸トレ後の下乳
筋肉フェチの方
私と会った際にはぜひ腕立て伏せをご所望ください
この圧倒的なボリュームであなたを包み込みます💪
筋肉フェチの方
私と会った際にはぜひ腕立て伏せをご所望ください
この圧倒的なボリュームであなたを包み込みます💪
January 18, 2026 at 7:02 AM
胸トレ後の下乳
筋肉フェチの方
私と会った際にはぜひ腕立て伏せをご所望ください
この圧倒的なボリュームであなたを包み込みます💪
筋肉フェチの方
私と会った際にはぜひ腕立て伏せをご所望ください
この圧倒的なボリュームであなたを包み込みます💪
January 17, 2026 at 8:02 AM
昨日は胸トレ。シャツ忘れてインナーのまま筋トレしてた。あと遅れた誕プレでおニューのパンツ頂いた。感謝
January 16, 2026 at 11:31 PM
昨日は胸トレ。シャツ忘れてインナーのまま筋トレしてた。あと遅れた誕プレでおニューのパンツ頂いた。感謝
仕事で嫌すぎることがあって
あまりにも嫌すぎて例えじゃなくて本当に胸が痛くなってます
週末美味しいもの食べて筋トレして元気出そ、、、
あまりにも嫌すぎて例えじゃなくて本当に胸が痛くなってます
週末美味しいもの食べて筋トレして元気出そ、、、
January 16, 2026 at 12:42 PM
仕事で嫌すぎることがあって
あまりにも嫌すぎて例えじゃなくて本当に胸が痛くなってます
週末美味しいもの食べて筋トレして元気出そ、、、
あまりにも嫌すぎて例えじゃなくて本当に胸が痛くなってます
週末美味しいもの食べて筋トレして元気出そ、、、
おはようございます☀️
今日から変わらずルーティン通り。
有酸素と胸トレを終わらせてから仕事します💪
本日もよろしくお願いします🙋♂️
今日から変わらずルーティン通り。
有酸素と胸トレを終わらせてから仕事します💪
本日もよろしくお願いします🙋♂️
January 18, 2026 at 11:08 PM
おはようございます☀️
今日から変わらずルーティン通り。
有酸素と胸トレを終わらせてから仕事します💪
本日もよろしくお願いします🙋♂️
今日から変わらずルーティン通り。
有酸素と胸トレを終わらせてから仕事します💪
本日もよろしくお願いします🙋♂️
January 17, 2026 at 12:34 PM
週1スイミング、週1ピラティスは固定でその他の日はウォーキングや筋トレを中心に動いています。そして卵と鶏胸肉をめちゃめちゃ食べてる。ちゃっぴーにご指導いただいてるんですけどこれでほんとに痩せるんでしょうか。
January 17, 2026 at 2:41 PM
週1スイミング、週1ピラティスは固定でその他の日はウォーキングや筋トレを中心に動いています。そして卵と鶏胸肉をめちゃめちゃ食べてる。ちゃっぴーにご指導いただいてるんですけどこれでほんとに痩せるんでしょうか。
彼氏にさせられた筋トレのお陰で胸と腕が悲鳴あげてます。
良い気持ちで面接に迎えそうです。
良い気持ちで面接に迎えそうです。
January 15, 2026 at 12:04 PM
彼氏にさせられた筋トレのお陰で胸と腕が悲鳴あげてます。
良い気持ちで面接に迎えそうです。
良い気持ちで面接に迎えそうです。
盟友の妻――つまるところ彼女の母親だ――は並外れた美貌の持ち主だったが、幸いとも言うべきか、劣情を抱いたことはただの一度も無かった。人として育ってきていなかった彼女を異質なものと捉えていたからなのか。その夫もまた似たような生まれ育ちであったことを鑑みると、なるほど彼らは魂に通じるものがあったのだろう。
一方でその人間離れした容姿は受け継ぎつつも、初めから人として生きてきた彼女の、自分にしか注がれない眼差しが帯びる熱は、簡単にこちらの心に触れてしまう。のみならず容赦なく揺さぶり、捉え、愛撫し絡め取る。その胸がざわつく引力を何と言ったか――そう、蠱惑的、だ。
お題：蠱惑
#語彙トレ2026
一方でその人間離れした容姿は受け継ぎつつも、初めから人として生きてきた彼女の、自分にしか注がれない眼差しが帯びる熱は、簡単にこちらの心に触れてしまう。のみならず容赦なく揺さぶり、捉え、愛撫し絡め取る。その胸がざわつく引力を何と言ったか――そう、蠱惑的、だ。
お題：蠱惑
#語彙トレ2026
January 16, 2026 at 3:58 PM
盟友の妻――つまるところ彼女の母親だ――は並外れた美貌の持ち主だったが、幸いとも言うべきか、劣情を抱いたことはただの一度も無かった。人として育ってきていなかった彼女を異質なものと捉えていたからなのか。その夫もまた似たような生まれ育ちであったことを鑑みると、なるほど彼らは魂に通じるものがあったのだろう。
一方でその人間離れした容姿は受け継ぎつつも、初めから人として生きてきた彼女の、自分にしか注がれない眼差しが帯びる熱は、簡単にこちらの心に触れてしまう。のみならず容赦なく揺さぶり、捉え、愛撫し絡め取る。その胸がざわつく引力を何と言ったか――そう、蠱惑的、だ。
お題：蠱惑
#語彙トレ2026
一方でその人間離れした容姿は受け継ぎつつも、初めから人として生きてきた彼女の、自分にしか注がれない眼差しが帯びる熱は、簡単にこちらの心に触れてしまう。のみならず容赦なく揺さぶり、捉え、愛撫し絡め取る。その胸がざわつく引力を何と言ったか――そう、蠱惑的、だ。
お題：蠱惑
#語彙トレ2026
肩と腹筋の日。
年末年始+風邪で休んでいて、やっとトレ始め！しかしこのくらいの休みなら肩は重量そんな落ちたりしなくてありがたい…
今年も怪我のないよういいトレーニングしていきたいな！
#lifting55gym
年末年始+風邪で休んでいて、やっとトレ始め！しかしこのくらいの休みなら肩は重量そんな落ちたりしなくてありがたい…
今年も怪我のないよういいトレーニングしていきたいな！
#lifting55gym
January 12, 2026 at 1:51 AM
肩と腹筋の日。
年末年始+風邪で休んでいて、やっとトレ始め！しかしこのくらいの休みなら肩は重量そんな落ちたりしなくてありがたい…
今年も怪我のないよういいトレーニングしていきたいな！
#lifting55gym
年末年始+風邪で休んでいて、やっとトレ始め！しかしこのくらいの休みなら肩は重量そんな落ちたりしなくてありがたい…
今年も怪我のないよういいトレーニングしていきたいな！
#lifting55gym
あらふねﾎﾟｶﾘはよくトレ室いるイメージだけど（カレンダー効果）個人的にはいこさんも地味に居てて欲しいんですよね大胸筋と大臀筋が大きくて体幹がエグいいこさん 夢があるので…
January 12, 2026 at 11:43 AM
あらふねﾎﾟｶﾘはよくトレ室いるイメージだけど（カレンダー効果）個人的にはいこさんも地味に居てて欲しいんですよね大胸筋と大臀筋が大きくて体幹がエグいいこさん 夢があるので…
雪が溶け、梅の香りが漂い、薄紅色の桜が満開に花開く。季節が移ろう中、傷を負うたびに、男が現れた。先に手当をしてくれた相手なのかは定かではない。毎朝顔を合わせる使用人でさえ、昨夜夕食を運んできたのと同じかどうかわからないのと同じく。
そこまで考えて、ふ、と彼女の口元が歪んだ。
「……何だ？」
聞き覚えのない声。彼女にとってはそれが「普通」だ。それでも、男の声を聞くたびに、その手が触れるたびに、ざらりと胸の奥を引っかかれるような感じがする。
触れた手の温もりは、ため息をついて男が去った後にも、花びらが揺らした川面の波紋のように、ゆるゆると揺曳していた。
お題:揺曳
#語彙トレ2026
そこまで考えて、ふ、と彼女の口元が歪んだ。
「……何だ？」
聞き覚えのない声。彼女にとってはそれが「普通」だ。それでも、男の声を聞くたびに、その手が触れるたびに、ざらりと胸の奥を引っかかれるような感じがする。
触れた手の温もりは、ため息をついて男が去った後にも、花びらが揺らした川面の波紋のように、ゆるゆると揺曳していた。
お題:揺曳
#語彙トレ2026
January 11, 2026 at 10:00 PM
雪が溶け、梅の香りが漂い、薄紅色の桜が満開に花開く。季節が移ろう中、傷を負うたびに、男が現れた。先に手当をしてくれた相手なのかは定かではない。毎朝顔を合わせる使用人でさえ、昨夜夕食を運んできたのと同じかどうかわからないのと同じく。
そこまで考えて、ふ、と彼女の口元が歪んだ。
「……何だ？」
聞き覚えのない声。彼女にとってはそれが「普通」だ。それでも、男の声を聞くたびに、その手が触れるたびに、ざらりと胸の奥を引っかかれるような感じがする。
触れた手の温もりは、ため息をついて男が去った後にも、花びらが揺らした川面の波紋のように、ゆるゆると揺曳していた。
お題:揺曳
#語彙トレ2026
そこまで考えて、ふ、と彼女の口元が歪んだ。
「……何だ？」
聞き覚えのない声。彼女にとってはそれが「普通」だ。それでも、男の声を聞くたびに、その手が触れるたびに、ざらりと胸の奥を引っかかれるような感じがする。
触れた手の温もりは、ため息をついて男が去った後にも、花びらが揺らした川面の波紋のように、ゆるゆると揺曳していた。
お題:揺曳
#語彙トレ2026