色合いかわいすぎる
色合いかわいすぎる
ありがとうアネハタ先生。
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#今日の積み上げ (トレーニング・柔軟編)
ランに切替・ダンベル筋トレ追加から約4.4週間目(31日目)。ラン前途中ストレッチ1回。時間短縮ルート(急勾配0.5往復+川沿い他)、腰・膝・足首等の痛みは99%程好転。ストレッチの種類を増やす。食事と栄養管理記録を検討開始する事(定番リスケ要)
朝ウォーキング開始から10.4週間(73日・約2.3か月)
食事管理を始めて20.7週間=145日(約4.7か月)で-11.5kg(※体組成計・Apple Watch・栄養管理App未使用)
bsky.app/profile/maho...
#今日の積み上げ (トレーニング・柔軟編)
ランに切替・ダンベル筋トレ追加から約4.4週間目(31日目)。ラン前途中ストレッチ1回。時間短縮ルート(急勾配0.5往復+川沿い他)、腰・膝・足首等の痛みは99%程好転。ストレッチの種類を増やす。食事と栄養管理記録を検討開始する事(定番リスケ要)
朝ウォーキング開始から10.4週間(73日・約2.3か月)
食事管理を始めて20.7週間=145日(約4.7か月)で-11.5kg(※体組成計・Apple Watch・栄養管理App未使用)
bsky.app/profile/maho...
誰のにしよう。。
kktさんもかなり好きで、グッズは滅多にないからkktさんにしようかな🤭
サンプルボイスがおもしろい🤣
誰のにしよう。。
kktさんもかなり好きで、グッズは滅多にないからkktさんにしようかな🤭
サンプルボイスがおもしろい🤣
スマホの歩数計よりは精度高いだろうけれど。
この前は家で猫を撫でている時に急に震え出して「一万歩歩いたよ!」と画面に表示されたので少しびっくりした。
猫撫では歩きに入るのか。もしや我が家の後輩猫は撫で回すだけで功徳が積めるマニ車のような猫なのか。
スマホの歩数計よりは精度高いだろうけれど。
この前は家で猫を撫でている時に急に震え出して「一万歩歩いたよ!」と画面に表示されたので少しびっくりした。
猫撫では歩きに入るのか。もしや我が家の後輩猫は撫で回すだけで功徳が積めるマニ車のような猫なのか。
iOS版リリース!
お小遣いが貯まる歩数計、「Cashwalk」をはじめませんか?招待コード【CMBAQW8】を入力して、ボーナスコインをもらいましょう!
▼下のリンクからアプリをインストール
apps.apple.com/jp/app/cashw...
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#今日の積み上げ (トレーニング・柔軟編)
ランに切り替え5日目。雨天により夜ラン。小雨が酷くなった為、里山トレイルコースと公園1ラップ、公園側の急勾配の往復は中止。膝は70%程、筋肉痛は60%程度好転。柔軟のバリエーションを増やす事。食事と栄養管理記録を検討後開始する事。信号も含めノンストップ完遂。
朝ウォーキングを始めて6.4週間(45日・約1.45か月)
食事管理を始めて16週間(+4日)=116日(約3.8か月)で-10kg(※体組成計・Apple Watch・栄養管理Appは未使用)
bsky.app/profile/maho...
#今日の積み上げ (トレーニング・柔軟編)
ランに切り替え5日目。雨天により夜ラン。小雨が酷くなった為、里山トレイルコースと公園1ラップ、公園側の急勾配の往復は中止。膝は70%程、筋肉痛は60%程度好転。柔軟のバリエーションを増やす事。食事と栄養管理記録を検討後開始する事。信号も含めノンストップ完遂。
朝ウォーキングを始めて6.4週間(45日・約1.45か月)
食事管理を始めて16週間(+4日)=116日(約3.8か月)で-10kg(※体組成計・Apple Watch・栄養管理Appは未使用)
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3日ほど体重計に乗っておらず、その間自由に飲み食いしてたから今朝震えながら体重計乗ってみたけど増えてはいなかったのでギリギリセーフ😂
最近休みの日にめちゃくちゃ歩数稼いでるからそれも効いてるのかも💪
3日ほど体重計に乗っておらず、その間自由に飲み食いしてたから今朝震えながら体重計乗ってみたけど増えてはいなかったのでギリギリセーフ😂
最近休みの日にめちゃくちゃ歩数稼いでるからそれも効いてるのかも💪
歩数計と消費カロリーとかわかるし
ストレスとかも測れるっぽいので小さいなりにとても良い
しっかり睡眠も計測されるし!
歩数計と消費カロリーとかわかるし
ストレスとかも測れるっぽいので小さいなりにとても良い
しっかり睡眠も計測されるし!
気が付いたら8kg痩せました。
毎日三食、発酵食品を極力取り入れたバランスの良い食事を自炊して朝晩2人前くらいはがっつり食べてましたが、仕事中の歩数は携帯しているスマホの歩数計で見て自分でもびっくり、毎日平均2万歩超。その上職場がほぼ外であの暑さ。
ご飯って、大事よぉぉ~って最近切実に思いました。
身体って食べたもんで出来てますしね。
早く薬用ハーブを使った薬膳料理も作ってみたいなぁ。苗たちのお世話頑張るわ~✨
気が付いたら8kg痩せました。
毎日三食、発酵食品を極力取り入れたバランスの良い食事を自炊して朝晩2人前くらいはがっつり食べてましたが、仕事中の歩数は携帯しているスマホの歩数計で見て自分でもびっくり、毎日平均2万歩超。その上職場がほぼ外であの暑さ。
ご飯って、大事よぉぉ~って最近切実に思いました。
身体って食べたもんで出来てますしね。
早く薬用ハーブを使った薬膳料理も作ってみたいなぁ。苗たちのお世話頑張るわ~✨
「KOF」「NEOGEO」とコラボした,「KOF '98」をプレイできる業務用体組成計や歩数計,温湿度計(2種)がタニタから発売
業務用マルチ周波数体組成計 KOFモデルの価格は220万円(税込)。歩数計と温湿度計(2種)の価格はそれぞれ3520円(税込)
「KOF」「NEOGEO」とコラボした,「KOF '98」をプレイできる業務用体組成計や歩数計,温湿度計(2種)がタニタから発売
業務用マルチ周波数体組成計 KOFモデルの価格は220万円(税込)。歩数計と温湿度計(2種)の価格はそれぞれ3520円(税込)