Gamze Sarnık
@yogiitopya.bsky.social
Yoga Eğitmeniyim. @yogiitopya olarak instagram sayfamda mevcut. Yoga hakkında bilgi edinmek isterseniz oradan da takip edebilirsiniz. Atatürkçü, motosiklet sürücüsü, satranç antrenörü,yoga eğitmeni ve antrenörü, amatör telsizci.
Yoga’yı nasıl bilirsiniz? Bedeni çalıştırdığınız, güçlendirip, esnettiğiniz bir disiplin mi? Yoga sizce sadece beden pratikleri mi? Yoksa ötesinde bir disiplin, anlayış, zihni kontrol edebilme ve zihnin de ötesine geçebilme, bir tür kendilik işçiliği mi? 🧘♀️🙏🦋
September 22, 2025 at 5:34 AM
Yoga’yı nasıl bilirsiniz? Bedeni çalıştırdığınız, güçlendirip, esnettiğiniz bir disiplin mi? Yoga sizce sadece beden pratikleri mi? Yoksa ötesinde bir disiplin, anlayış, zihni kontrol edebilme ve zihnin de ötesine geçebilme, bir tür kendilik işçiliği mi? 🧘♀️🙏🦋
Günaydın ve iyi haftalat kelebekler 🦋 🧘♀️🙏
September 15, 2025 at 5:25 AM
Günaydın ve iyi haftalat kelebekler 🦋 🧘♀️🙏
Biliyorum ülkede yaşananlar normal bir hayat yaşamamızı engelliyor ve sinir sistemimizin sürekli gerilmesi rutin haline geldi ama şu tabloyu bir hatırlatıcı olarak aşağı bırakıyorum. En azından sadece kontrol edebildiklerimize odaklanalım.
September 8, 2025 at 2:22 PM
Biliyorum ülkede yaşananlar normal bir hayat yaşamamızı engelliyor ve sinir sistemimizin sürekli gerilmesi rutin haline geldi ama şu tabloyu bir hatırlatıcı olarak aşağı bırakıyorum. En azından sadece kontrol edebildiklerimize odaklanalım.
Yoga karşıdan bakınca beden pratiği gibi görünsede, aslında içsel uyanışla, özgürleşmeyle ilgilidir. Gerçek özün farkındalığı, maya perdesinin kalkması, samsaradan çıkış. Namaste 🙏 🧘♀️🦋
May 30, 2025 at 5:05 AM
Yoga karşıdan bakınca beden pratiği gibi görünsede, aslında içsel uyanışla, özgürleşmeyle ilgilidir. Gerçek özün farkındalığı, maya perdesinin kalkması, samsaradan çıkış. Namaste 🙏 🧘♀️🦋
Bu tarz görseller, evrende bir zerre bile olmadığımızı hatırlatıyor ama insanın bedeni evrene göre ne kadar küçük olsa da bilinci genişledikçe koca bir evren olabilir… Bu konu yoga felsefesinin özünü oluşturur diyebiliriz. 🧘♀️🙏🦋
May 15, 2025 at 11:41 AM
Bu tarz görseller, evrende bir zerre bile olmadığımızı hatırlatıyor ama insanın bedeni evrene göre ne kadar küçük olsa da bilinci genişledikçe koca bir evren olabilir… Bu konu yoga felsefesinin özünü oluşturur diyebiliriz. 🧘♀️🙏🦋
İyi Haftalar kelebekler.
Sizinle Muzaffer Alemdar’dan bir Meditasyon Zihni hakkında bir alıntı paylaşıyorum. Namaste 🙏 🧘♀️🦋
Sizinle Muzaffer Alemdar’dan bir Meditasyon Zihni hakkında bir alıntı paylaşıyorum. Namaste 🙏 🧘♀️🦋
May 12, 2025 at 5:20 AM
İyi Haftalar kelebekler.
Sizinle Muzaffer Alemdar’dan bir Meditasyon Zihni hakkında bir alıntı paylaşıyorum. Namaste 🙏 🧘♀️🦋
Sizinle Muzaffer Alemdar’dan bir Meditasyon Zihni hakkında bir alıntı paylaşıyorum. Namaste 🙏 🧘♀️🦋
“Sahip olduğumuz en büyük özgürlüklerden biri olaylara nasıl tepki verdiğimiz”.
Yoga yolu bu seçimin bizde olduğunu öğretir.
Namaste 🙏 🦋🧘♀️
Yoga yolu bu seçimin bizde olduğunu öğretir.
Namaste 🙏 🦋🧘♀️
May 10, 2025 at 2:57 PM
“Sahip olduğumuz en büyük özgürlüklerden biri olaylara nasıl tepki verdiğimiz”.
Yoga yolu bu seçimin bizde olduğunu öğretir.
Namaste 🙏 🦋🧘♀️
Yoga yolu bu seçimin bizde olduğunu öğretir.
Namaste 🙏 🦋🧘♀️
Bu sabah da asana pratiklerimizi eda ettik efenim. Sağlam kafa, sağlam vücut, tam da yoga tanımı olabilir. Namaste 🙏 🧘♀️🦋
May 8, 2025 at 11:19 AM
Bu sabah da asana pratiklerimizi eda ettik efenim. Sağlam kafa, sağlam vücut, tam da yoga tanımı olabilir. Namaste 🙏 🧘♀️🦋
Yogada bedeni çalıştırmak araçtır amaç değildir. Dolayısıyla en zor asanayı yapmak değildir amaç ama günümüz insanı için hareket elzemdir. Bu yüzden modern postür yogası geliştirilmiştir. 🧘♀️🦋🙏
May 6, 2025 at 6:32 AM
Yogada bedeni çalıştırmak araçtır amaç değildir. Dolayısıyla en zor asanayı yapmak değildir amaç ama günümüz insanı için hareket elzemdir. Bu yüzden modern postür yogası geliştirilmiştir. 🧘♀️🦋🙏
📚🦋🤗
Yeni başladığım kitap.
Yeni başladığım kitap.
May 5, 2025 at 3:21 PM
📚🦋🤗
Yeni başladığım kitap.
Yeni başladığım kitap.
Günaydın Kelebekler 🦋
Günün sözü; Hatırla! Her şey geçici !
Günün sözü; Hatırla! Her şey geçici !
May 5, 2025 at 4:39 AM
Günaydın Kelebekler 🦋
Günün sözü; Hatırla! Her şey geçici !
Günün sözü; Hatırla! Her şey geçici !
Nisan ayının da sonuna gelmiş bulunmaktayız. Ben nasıl geçti anlamadım. Çok çalkantılı süreçler, deprem, siyaset. Umarım hayatın tadını da çıkartabilmişsinizdir. Her şey olup biterken kendinize de vakit ayırmayı unutmayın kelebekler. Hayat kısa evren dediğimiz bu alemde. 🦋🌺
April 30, 2025 at 7:27 AM
Nisan ayının da sonuna gelmiş bulunmaktayız. Ben nasıl geçti anlamadım. Çok çalkantılı süreçler, deprem, siyaset. Umarım hayatın tadını da çıkartabilmişsinizdir. Her şey olup biterken kendinize de vakit ayırmayı unutmayın kelebekler. Hayat kısa evren dediğimiz bu alemde. 🦋🌺
Bu tam aradığınız kitap olabilir. 😊🦋
April 29, 2025 at 2:50 PM
Bu tam aradığınız kitap olabilir. 😊🦋
Günaydın Kelebekler 🦋
Sen, sadece kendi kişisel dönüşümüne odaklan. İlk önce kendini geliştir, kendinden başla, bakarsın kelebek etkisi…🦋
Sen, sadece kendi kişisel dönüşümüne odaklan. İlk önce kendini geliştir, kendinden başla, bakarsın kelebek etkisi…🦋
April 25, 2025 at 6:20 AM
Günaydın Kelebekler 🦋
Sen, sadece kendi kişisel dönüşümüne odaklan. İlk önce kendini geliştir, kendinden başla, bakarsın kelebek etkisi…🦋
Sen, sadece kendi kişisel dönüşümüne odaklan. İlk önce kendini geliştir, kendinden başla, bakarsın kelebek etkisi…🦋
23 Nisan Milli Egemenlik ve Çocuk Bayramımız kutlu olsun.
April 23, 2025 at 5:56 AM
23 Nisan Milli Egemenlik ve Çocuk Bayramımız kutlu olsun.
Günaydın Kelebekler !🦋
Her şeye rağmen, bir devrimdir yaşamak !
Her şeye rağmen, bir devrimdir yaşamak !
April 17, 2025 at 5:25 AM
Günaydın Kelebekler !🦋
Her şeye rağmen, bir devrimdir yaşamak !
Her şeye rağmen, bir devrimdir yaşamak !
Yoga, beden sağlığımızı, ruh sağlığımızı, mental sağlığımızı dengeye getiren, en az beş bin yıllık kadim bir disiplindir. İnsanla bütüncül olarak çalışır. Namaste 🙏 🧘♀️🦋
April 16, 2025 at 10:04 AM
Yoga, beden sağlığımızı, ruh sağlığımızı, mental sağlığımızı dengeye getiren, en az beş bin yıllık kadim bir disiplindir. İnsanla bütüncül olarak çalışır. Namaste 🙏 🧘♀️🦋
Günün kelimesi, farkındalık… 🦋🧘♀️
April 15, 2025 at 6:38 AM
Günün kelimesi, farkındalık… 🦋🧘♀️
Yoga ile yapmak istediğimiz şey; asana ile bedeni aşkın hale gelmek, pranayama ile nefesi aşkın hale gelmek, meditasyon ile zihni aşkın hale gelmek ve bütüncül olarak da kendini aşkın hale gelmek. Kişinin Bireysel Emeklilik Sigortası’dır yoga.🧘♀️
April 11, 2025 at 1:35 PM
Yoga ile yapmak istediğimiz şey; asana ile bedeni aşkın hale gelmek, pranayama ile nefesi aşkın hale gelmek, meditasyon ile zihni aşkın hale gelmek ve bütüncül olarak da kendini aşkın hale gelmek. Kişinin Bireysel Emeklilik Sigortası’dır yoga.🧘♀️
Günaydın Kelebekler,
Gün içerisinde istediğiniz zaman yapın.Beş dakika ile başlayın, sadece nefesinize odaklanın.Zihin kaçtı mı başka düşüncelere, o an hatırlayın nefesinizi ve tekrar nefesinize odaklanın. Sonra bakın bakalım, başlamadan önce nasıldı zihin, pratikten sonra nasıl? Namaste 🙏
Gün içerisinde istediğiniz zaman yapın.Beş dakika ile başlayın, sadece nefesinize odaklanın.Zihin kaçtı mı başka düşüncelere, o an hatırlayın nefesinizi ve tekrar nefesinize odaklanın. Sonra bakın bakalım, başlamadan önce nasıldı zihin, pratikten sonra nasıl? Namaste 🙏
April 9, 2025 at 5:12 AM
Günaydın Kelebekler,
Gün içerisinde istediğiniz zaman yapın.Beş dakika ile başlayın, sadece nefesinize odaklanın.Zihin kaçtı mı başka düşüncelere, o an hatırlayın nefesinizi ve tekrar nefesinize odaklanın. Sonra bakın bakalım, başlamadan önce nasıldı zihin, pratikten sonra nasıl? Namaste 🙏
Gün içerisinde istediğiniz zaman yapın.Beş dakika ile başlayın, sadece nefesinize odaklanın.Zihin kaçtı mı başka düşüncelere, o an hatırlayın nefesinizi ve tekrar nefesinize odaklanın. Sonra bakın bakalım, başlamadan önce nasıldı zihin, pratikten sonra nasıl? Namaste 🙏