Gamze Sarnık
@yogiitopya.bsky.social
Yoga Eğitmeniyim. @yogiitopya olarak instagram sayfamda mevcut. Yoga hakkında bilgi edinmek isterseniz oradan da takip edebilirsiniz. Atatürkçü, motosiklet sürücüsü, satranç antrenörü,yoga eğitmeni ve antrenörü, amatör telsizci.
www.instagram.com/p/DO54TqOjAM...
Sadece Türkiye’deki yoga mitleri üzerine bilimsel bir makale.
Duygular kalçalarda mı birikir? Sol bacağın esnemiyorsa babanla bir problem mi vardır??? Dünyada olmayan, kadim yoga metinlerinde olmayan ve günümüzde oldukça yaygınlaşan söylentiler gerçekten doğru mu?
Sadece Türkiye’deki yoga mitleri üzerine bilimsel bir makale.
Duygular kalçalarda mı birikir? Sol bacağın esnemiyorsa babanla bir problem mi vardır??? Dünyada olmayan, kadim yoga metinlerinde olmayan ve günümüzde oldukça yaygınlaşan söylentiler gerçekten doğru mu?
Login • Instagram
Welcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.
www.instagram.com
September 23, 2025 at 10:54 AM
www.instagram.com/p/DO54TqOjAM...
Sadece Türkiye’deki yoga mitleri üzerine bilimsel bir makale.
Duygular kalçalarda mı birikir? Sol bacağın esnemiyorsa babanla bir problem mi vardır??? Dünyada olmayan, kadim yoga metinlerinde olmayan ve günümüzde oldukça yaygınlaşan söylentiler gerçekten doğru mu?
Sadece Türkiye’deki yoga mitleri üzerine bilimsel bir makale.
Duygular kalçalarda mı birikir? Sol bacağın esnemiyorsa babanla bir problem mi vardır??? Dünyada olmayan, kadim yoga metinlerinde olmayan ve günümüzde oldukça yaygınlaşan söylentiler gerçekten doğru mu?
Yoga’yı nasıl bilirsiniz? Bedeni çalıştırdığınız, güçlendirip, esnettiğiniz bir disiplin mi? Yoga sizce sadece beden pratikleri mi? Yoksa ötesinde bir disiplin, anlayış, zihni kontrol edebilme ve zihnin de ötesine geçebilme, bir tür kendilik işçiliği mi? 🧘♀️🙏🦋
September 22, 2025 at 5:34 AM
Yoga’yı nasıl bilirsiniz? Bedeni çalıştırdığınız, güçlendirip, esnettiğiniz bir disiplin mi? Yoga sizce sadece beden pratikleri mi? Yoksa ötesinde bir disiplin, anlayış, zihni kontrol edebilme ve zihnin de ötesine geçebilme, bir tür kendilik işçiliği mi? 🧘♀️🙏🦋
Günaydın ve iyi haftalat kelebekler 🦋 🧘♀️🙏
September 15, 2025 at 5:25 AM
Günaydın ve iyi haftalat kelebekler 🦋 🧘♀️🙏
www.instagram.com/reel/DONvoqp...
Buraya bir nefes egzersizi bırakıyorum. Ülkecek çok ihtiyacımız var. 🙏🦋🧘♀️
Buraya bir nefes egzersizi bırakıyorum. Ülkecek çok ihtiyacımız var. 🙏🦋🧘♀️
Login • Instagram
Welcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.
www.instagram.com
September 12, 2025 at 7:38 AM
www.instagram.com/reel/DONvoqp...
Buraya bir nefes egzersizi bırakıyorum. Ülkecek çok ihtiyacımız var. 🙏🦋🧘♀️
Buraya bir nefes egzersizi bırakıyorum. Ülkecek çok ihtiyacımız var. 🙏🦋🧘♀️
Sizin üzerinizde ego tatmini yapan kişilere vereceğiniz tek cevap, sesizlik olsun. Çünkü onlar çatışma ister. Olmayınca güçlerini kaybederler. Arkanızı dönün ve gidin. Bu kadar.🦋🧘♀️
September 10, 2025 at 3:07 PM
Sizin üzerinizde ego tatmini yapan kişilere vereceğiniz tek cevap, sesizlik olsun. Çünkü onlar çatışma ister. Olmayınca güçlerini kaybederler. Arkanızı dönün ve gidin. Bu kadar.🦋🧘♀️
Biliyorum ülkede yaşananlar normal bir hayat yaşamamızı engelliyor ve sinir sistemimizin sürekli gerilmesi rutin haline geldi ama şu tabloyu bir hatırlatıcı olarak aşağı bırakıyorum. En azından sadece kontrol edebildiklerimize odaklanalım.
September 8, 2025 at 2:22 PM
Biliyorum ülkede yaşananlar normal bir hayat yaşamamızı engelliyor ve sinir sistemimizin sürekli gerilmesi rutin haline geldi ama şu tabloyu bir hatırlatıcı olarak aşağı bırakıyorum. En azından sadece kontrol edebildiklerimize odaklanalım.
Merhaba kelebekler,
Son zamanlarda çok gelemedim buralara nasılsınız?
Ama bir duyuruyla geldim. Bir kaç haftaya ücretsiz staj derslerim başlıyor. @gamze_li_yoga instagram hesabımı takip ederseniz duyurular yapılacak. Takipte kalın 😉🧘♀️🦋
Son zamanlarda çok gelemedim buralara nasılsınız?
Ama bir duyuruyla geldim. Bir kaç haftaya ücretsiz staj derslerim başlıyor. @gamze_li_yoga instagram hesabımı takip ederseniz duyurular yapılacak. Takipte kalın 😉🧘♀️🦋
August 11, 2025 at 5:26 AM
Merhaba kelebekler,
Son zamanlarda çok gelemedim buralara nasılsınız?
Ama bir duyuruyla geldim. Bir kaç haftaya ücretsiz staj derslerim başlıyor. @gamze_li_yoga instagram hesabımı takip ederseniz duyurular yapılacak. Takipte kalın 😉🧘♀️🦋
Son zamanlarda çok gelemedim buralara nasılsınız?
Ama bir duyuruyla geldim. Bir kaç haftaya ücretsiz staj derslerim başlıyor. @gamze_li_yoga instagram hesabımı takip ederseniz duyurular yapılacak. Takipte kalın 😉🧘♀️🦋
Yoga karşıdan bakınca beden pratiği gibi görünsede, aslında içsel uyanışla, özgürleşmeyle ilgilidir. Gerçek özün farkındalığı, maya perdesinin kalkması, samsaradan çıkış. Namaste 🙏 🧘♀️🦋
May 30, 2025 at 5:05 AM
Yoga karşıdan bakınca beden pratiği gibi görünsede, aslında içsel uyanışla, özgürleşmeyle ilgilidir. Gerçek özün farkındalığı, maya perdesinin kalkması, samsaradan çıkış. Namaste 🙏 🧘♀️🦋
İnsanın bedenini çalıştırması çok güzel. Pilatesten geldim. Bütün kaslarım deli gibi yorgun ama müthiş hissettiriyor. Spor yapın, yoga yapın, yüzün, kürek çekin ama bir şey yapın. Bunu fit olmaktan ziyade yaşlılığınıza yatırım olsun diye yapın. Namaste 🙏🦋🧘♀️
May 23, 2025 at 1:59 PM
İnsanın bedenini çalıştırması çok güzel. Pilatesten geldim. Bütün kaslarım deli gibi yorgun ama müthiş hissettiriyor. Spor yapın, yoga yapın, yüzün, kürek çekin ama bir şey yapın. Bunu fit olmaktan ziyade yaşlılığınıza yatırım olsun diye yapın. Namaste 🙏🦋🧘♀️
Bu tarz görseller, evrende bir zerre bile olmadığımızı hatırlatıyor ama insanın bedeni evrene göre ne kadar küçük olsa da bilinci genişledikçe koca bir evren olabilir… Bu konu yoga felsefesinin özünü oluşturur diyebiliriz. 🧘♀️🙏🦋
May 15, 2025 at 11:41 AM
Bu tarz görseller, evrende bir zerre bile olmadığımızı hatırlatıyor ama insanın bedeni evrene göre ne kadar küçük olsa da bilinci genişledikçe koca bir evren olabilir… Bu konu yoga felsefesinin özünü oluşturur diyebiliriz. 🧘♀️🙏🦋
İyi Haftalar kelebekler.
Sizinle Muzaffer Alemdar’dan bir Meditasyon Zihni hakkında bir alıntı paylaşıyorum. Namaste 🙏 🧘♀️🦋
Sizinle Muzaffer Alemdar’dan bir Meditasyon Zihni hakkında bir alıntı paylaşıyorum. Namaste 🙏 🧘♀️🦋
May 12, 2025 at 5:20 AM
İyi Haftalar kelebekler.
Sizinle Muzaffer Alemdar’dan bir Meditasyon Zihni hakkında bir alıntı paylaşıyorum. Namaste 🙏 🧘♀️🦋
Sizinle Muzaffer Alemdar’dan bir Meditasyon Zihni hakkında bir alıntı paylaşıyorum. Namaste 🙏 🧘♀️🦋
“Sahip olduğumuz en büyük özgürlüklerden biri olaylara nasıl tepki verdiğimiz”.
Yoga yolu bu seçimin bizde olduğunu öğretir.
Namaste 🙏 🦋🧘♀️
Yoga yolu bu seçimin bizde olduğunu öğretir.
Namaste 🙏 🦋🧘♀️
May 10, 2025 at 2:57 PM
“Sahip olduğumuz en büyük özgürlüklerden biri olaylara nasıl tepki verdiğimiz”.
Yoga yolu bu seçimin bizde olduğunu öğretir.
Namaste 🙏 🦋🧘♀️
Yoga yolu bu seçimin bizde olduğunu öğretir.
Namaste 🙏 🦋🧘♀️
Bir grup insan, yoga eğitmenliğindeyiz ve basit bir konuda bile ortayı bulamıyoruz. Bencillik ve anlayışsızlık ön planda. Yoga felsefesini içselleştiremediğinizde eğitmen olmanızın bir önemi kalmıyor. Yogayı diğer egzersiz türlerinden ayıran en önemli şey FELSEFESİ. Namaste 🙏🧘♀️🦋
May 9, 2025 at 5:45 AM
Bir grup insan, yoga eğitmenliğindeyiz ve basit bir konuda bile ortayı bulamıyoruz. Bencillik ve anlayışsızlık ön planda. Yoga felsefesini içselleştiremediğinizde eğitmen olmanızın bir önemi kalmıyor. Yogayı diğer egzersiz türlerinden ayıran en önemli şey FELSEFESİ. Namaste 🙏🧘♀️🦋
Bu sabah da asana pratiklerimizi eda ettik efenim. Sağlam kafa, sağlam vücut, tam da yoga tanımı olabilir. Namaste 🙏 🧘♀️🦋
May 8, 2025 at 11:19 AM
Bu sabah da asana pratiklerimizi eda ettik efenim. Sağlam kafa, sağlam vücut, tam da yoga tanımı olabilir. Namaste 🙏 🧘♀️🦋
Yogada bedeni çalıştırmak araçtır amaç değildir. Dolayısıyla en zor asanayı yapmak değildir amaç ama günümüz insanı için hareket elzemdir. Bu yüzden modern postür yogası geliştirilmiştir. 🧘♀️🦋🙏
May 6, 2025 at 6:32 AM
Yogada bedeni çalıştırmak araçtır amaç değildir. Dolayısıyla en zor asanayı yapmak değildir amaç ama günümüz insanı için hareket elzemdir. Bu yüzden modern postür yogası geliştirilmiştir. 🧘♀️🦋🙏
📚🦋🤗
Yeni başladığım kitap.
Yeni başladığım kitap.
May 5, 2025 at 3:21 PM
📚🦋🤗
Yeni başladığım kitap.
Yeni başladığım kitap.
Günaydın Kelebekler 🦋
Günün sözü; Hatırla! Her şey geçici !
Günün sözü; Hatırla! Her şey geçici !
May 5, 2025 at 4:39 AM
Günaydın Kelebekler 🦋
Günün sözü; Hatırla! Her şey geçici !
Günün sözü; Hatırla! Her şey geçici !
Anda kalmak, sonsuzlukta kalmak. Sonsuzluk enerjisi anın içindedir.O an ne yapıyorsak sadece onu yapmayı içerir ve modern insanın gündelik hayatta yapmayı unuttuğu şeydir.Bütün bu yaşadığımız sıkışmışlıkların temelinde de bu bilgiyi unutmak vardır. Namaste 🙏 🧘♀️🦋
May 3, 2025 at 10:10 AM
Anda kalmak, sonsuzlukta kalmak. Sonsuzluk enerjisi anın içindedir.O an ne yapıyorsak sadece onu yapmayı içerir ve modern insanın gündelik hayatta yapmayı unuttuğu şeydir.Bütün bu yaşadığımız sıkışmışlıkların temelinde de bu bilgiyi unutmak vardır. Namaste 🙏 🧘♀️🦋
Nisan ayının da sonuna gelmiş bulunmaktayız. Ben nasıl geçti anlamadım. Çok çalkantılı süreçler, deprem, siyaset. Umarım hayatın tadını da çıkartabilmişsinizdir. Her şey olup biterken kendinize de vakit ayırmayı unutmayın kelebekler. Hayat kısa evren dediğimiz bu alemde. 🦋🌺
April 30, 2025 at 7:27 AM
Nisan ayının da sonuna gelmiş bulunmaktayız. Ben nasıl geçti anlamadım. Çok çalkantılı süreçler, deprem, siyaset. Umarım hayatın tadını da çıkartabilmişsinizdir. Her şey olup biterken kendinize de vakit ayırmayı unutmayın kelebekler. Hayat kısa evren dediğimiz bu alemde. 🦋🌺
Günaydın Kelebekler 🦋
Sen, sadece kendi kişisel dönüşümüne odaklan. İlk önce kendini geliştir, kendinden başla, bakarsın kelebek etkisi…🦋
Sen, sadece kendi kişisel dönüşümüne odaklan. İlk önce kendini geliştir, kendinden başla, bakarsın kelebek etkisi…🦋
April 25, 2025 at 6:20 AM
Günaydın Kelebekler 🦋
Sen, sadece kendi kişisel dönüşümüne odaklan. İlk önce kendini geliştir, kendinden başla, bakarsın kelebek etkisi…🦋
Sen, sadece kendi kişisel dönüşümüne odaklan. İlk önce kendini geliştir, kendinden başla, bakarsın kelebek etkisi…🦋