ジムに通ってシックスパックが見える？ようになるまでの経過を投稿します。
趣味でゆるゆるゴルフもやってます。

ジム初日 2023/10/25　73キロ 体脂肪率27%
　わき腹が余裕で掴めるワガママボディー
　↓約10キロ減、約10%減
1年後　 2024/10/25　62.8キロ 体脂肪率17.6%
　ベルトの穴を2個増設でもまだ余裕
　体がとにかく軽い
　引き締まってきた気がする
　筋肉質まではまだ遠そう

【スタート時】
37歳　171cm　73kg