初心者トレーニー
@ymgolf.bsky.social
ジムに通ってシックスパックが見える？ようになるまでの経過を投稿します。
趣味でゆるゆるゴルフもやってます。
ジム初日 2023/10/25 73キロ 体脂肪率27%
わき腹が余裕で掴めるワガママボディー
↓約10キロ減、約10%減
1年後 2024/10/25 62.8キロ 体脂肪率17.6%
ベルトの穴を2個増設でもまだ余裕
体がとにかく軽い
引き締まってきた気がする
筋肉質まではまだ遠そう
【スタート時】
37歳 171cm 73kg
趣味でゆるゆるゴルフもやってます。
ジム初日 2023/10/25 73キロ 体脂肪率27%
わき腹が余裕で掴めるワガママボディー
↓約10キロ減、約10%減
1年後 2024/10/25 62.8キロ 体脂肪率17.6%
ベルトの穴を2個増設でもまだ余裕
体がとにかく軽い
引き締まってきた気がする
筋肉質まではまだ遠そう
【スタート時】
37歳 171cm 73kg
両方、使ったことがありますが、やっぱり慣れがあるので違和感がない方がラクですね
August 21, 2025 at 10:21 PM
両方、使ったことがありますが、やっぱり慣れがあるので違和感がない方がラクですね
ゴルフってなかなか良い時が続かないですよね・・・
次は良い流れが来ると良いですね
次は良い流れが来ると良いですね
August 14, 2025 at 12:53 PM
ゴルフってなかなか良い時が続かないですよね・・・
次は良い流れが来ると良いですね
次は良い流れが来ると良いですね
あらら、残念でしたね
また調子を整えてリベンジですね
また調子を整えてリベンジですね
August 14, 2025 at 12:50 PM
あらら、残念でしたね
また調子を整えてリベンジですね
また調子を整えてリベンジですね
ショートゲームは流れがありますね
私の場合はスコアが出る時は無難にグリーン周りに運べてる時です
私も次回はどうなることやらです
私の場合はスコアが出る時は無難にグリーン周りに運べてる時です
私も次回はどうなることやらです
August 5, 2025 at 10:42 AM
ショートゲームは流れがありますね
私の場合はスコアが出る時は無難にグリーン周りに運べてる時です
私も次回はどうなることやらです
私の場合はスコアが出る時は無難にグリーン周りに運べてる時です
私も次回はどうなることやらです
お疲れ様です
ゆっくりフォーム重視でやっていたのですが、あまり効果を実感出来なかったので今度は重量アップをやっていきます
ゆっくりフォーム重視でやっていたのですが、あまり効果を実感出来なかったので今度は重量アップをやっていきます
July 29, 2025 at 1:19 PM
お疲れ様です
ゆっくりフォーム重視でやっていたのですが、あまり効果を実感出来なかったので今度は重量アップをやっていきます
ゆっくりフォーム重視でやっていたのですが、あまり効果を実感出来なかったので今度は重量アップをやっていきます
お疲れ様です
少しだけでも体動かせて良かったです
少しだけでも体動かせて良かったです
July 28, 2025 at 2:22 PM
お疲れ様です
少しだけでも体動かせて良かったです
少しだけでも体動かせて良かったです