#VinoYSalud
#ComerFueraSinCulpa
#VidaRealYNutrición
#PlanificaTuComida

No se trata de prohibir, sino de elegir con estrategia para que tu cuerpo y tus metas se mantengan en equilibrio.

¿Quieres más ideas para salir a comer sin sabotear tu salud? Te leo. ➡️➡️➡️

#ResistenciaALaInsulina
#GlucemiaEstable
#SaludMetabólica
#NutriciónConsciente

Ejemplo ideal:
Ensalada con pollo o carne + copa de vino tinto seco + porción moderada de guarnición (como puré de calabaza o arroz integral).👉🏻👉🏻👉🏻

2) Si vas a tomar vino, elegí uno seco (como malbec, cabernet o sauvignon blanc) y evitá tragos con azúcar.
3) No combines pan + papas + postre. Elige uno y compensa con vegetales o proteína.
4) Come despacio. Cuanto más lenta la comida, más estable tu insulina. 🔗👉🏻

1) Empieza con proteínas o vegetales. Esto reduce el pico glucémico del plato principal.🔗👉🏻

👉🏻 pérdida de peso por control hormonal
➡️➡️➡️➡️ PERO …. Si no cambias tus hábitos nutricionales, el riesgo de efecto rebote es enorme. Come de forma inteligente !!

#ozempic #azucar #nutricionista #nutriciononline #valenvelasconutricionclinica #pesocorporal

⚖️ Los ratones que consumieron edulcorantes aumentaron de peso sin cambiar su ingesta de comida.

❓ Esto pone en duda si los edulcorantes sin calorías realmente ayudan a mantener o reducir el peso.

👉 ¿Qué opinas? ¿Usas edulcorantes en tu día a día? #Nutrición #Salud #Edulcorantes

riesgo de enfermedades cardiovasculares, como infartos o accidentes cerebrovasculares, en comparación con quienes no consumen vino. Sin embargo, este beneficio desaparece al superar una copa diaria.

#Salud #Vino #Nutrición #EstudiosClínicos #ConsumoResponsable

#EnergíaDesdeLaMañana #ComeMejor #VidaSaludable #NutriciónInteligente #DesayunoNutritivo #SaludYBienestar #HábitosQueTransforman #NutriciónFitness

👉 ¿Solución? Agrega PROTEÍNA + GRASAS SALUDABLES:
✅ Tostadas con palta y huevo
✅ Yogur con frutos secos
✅ Batido con leche, banana y chía

¿Qué desayunas tú?
#Nutrición #DesayunoSaludable #HábitosSaludables #AlimentaciónConsciente

La salud siempre va de la mano del conocimiento y la constancia!
#Nutrición #Semaglutide #BajarDePeso #SaludIntegral #EstiloDeVidaSaludable #ControlDelPeso #Bienestar

Sin embargo, es fundamental recordar que no es una solución mágica. La semaglutide debe formar parte de un plan integral supervisado por profesionales, combinando dieta, actividad física y cambios en el estilo de vida.🔗👉🏻

Lo interesante es cómo actúa: reduce la sensación de hambre, lo que facilita adoptar hábitos alimenticios más saludables y, en conjunto con ejercicio y nutrición adecuada, puede marcar la diferencia en nuestros resultados.🔗👉🏻

👉 ¡Tu intestino y tu metabolismo están conectados! Cuidar tu microbiota es clave para prevenir la diabetes. ¿Ya sabías esto? Cuéntame en los comentarios. 👇

#Prediabetes #SaludIntestinal #Microbiota #Nutrición #SaludMetabólica #Prevención #Diabetes #ResistenciaALaInsulina

🥦 Aumenta la fibra (avena, legumbres, frutas y verduras)
🧄 Agrega alimentos fermentados (kéfir, chucrut, yogur natural)
🚶‍♂️ Mantente activo y reduce el estrés
🚫 Evita ultraprocesados y azúcares añadidos
👉🏻👉🏻🔗