Tribo TDAH® - Apoia.se/TriboTDAH
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Tribo TDAH® - Apoia.se/TriboTDAH
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Comunidade de acolhimento
1º podcast em português do mundo sobre Déficit de Atenção

Criadora: Thata Finotto
AuTDAH
#TDAHpodcasters
#MulheresPodcasters
#LGBTpodcasters

GRUPO DE APOIO TDAH E AUTISTA
https://apoia.se/tribotdah

https://beacons.ai/tribotdah
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Conheça pessoas que te entendem, entre no melhor GRUPO DE APOIO TDAH, AUTISTA e AUTDAH e não deixe a Tribo TDAH acabar!

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➡️ apoia.se/tribotdah
Fundo de estrelas em azul escuro com galáxia em azul claro nos cantos e logo da Tribo TDAH® centralizado no topo. Abaixo texto: “Entre no melhor grupo de apoio TDAH e AUTISTA”, sendo que “Entre no melhor” está em fonte cursiva branca, “grupo de apoio” e “e” estão em verde claro, “TDAH” e “AUTISTA” estão em destaque em caixa alta verde-limão e abaixo texto caixa alta verde-limão “APOIA.SE/TRIBOTDAH”.
November 24, 2025 at 5:07 PM
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JÁ SE SENTIU DIFERENTE?

Mesmo antes do diagnóstico, muitos TDAHs e Autistas têm o sentimento de que não pertencemos, que somos excluídos de algum modo e nem sempre as regras sociais que todos seguem se aplicam a nós.

Diagnóstico ajuda a nos encontrarmos e descobrir que está tudo bem ser diferente!
Fundo de estrelas em azul escuro com galáxia em azul claro nos cantos e logo da Tribo TDAH® centralizado no topo com título em caixa alta verde-limão neon “Tentou se encaixar e nunca conseguiu?” seguido pelo texto em verde claro “Muitos TDAHs e Autistas crescem sem saber o que nos faz tão diferentes e sentindo muito “intensos”, “estranhos”, “sensíveis” e “desajustados””, sendo que ““intensos”” ““estranhos””, ““sensíveis”” e ““desajustados”” estã em lilás e abaixo frase em fonte cursiva laranja clara "Talvez não haja nada “errado” e você só seja neurodivergente". Do lado direito desenho de bichinho azul escuro com orelhas arredondadas e desenhos pelo corpo, com rosto verde-claro e rabinho longo em laranja e lilás.
November 24, 2025 at 5:07 PM
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Wake up
Grab a brush and put a little make-up
Hide the scars to fade away the shake-up
Why'd you leave the keys upon the table?
Here you go create another fable
Grab a brush and put a little make-up
Hide the scars to fade away the shake-up
Why'd you leave the keys upon the table? You wanted to
Foto do Papa Leão XIV vestido com trajes tradicionais brancos segurando microfone próximo à boca rodeado por cardeais, seguranças e público.
November 24, 2025 at 1:38 PM
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VOCÊ CONHECE AS CARACTERÍSTICAS DO TDAH?

No 3º episódio falamos sobre sintomas que formam o diagnóstico de TDAH, critérios do CID e DSM, como afeta diferentes aspectos das nossas vidas e mitos sobre TDA sem hiperatividade.

🎧 EXCLUSIVO PARA ASSINANTES:
open.spotify.com/episode/2UM7...
November 23, 2025 at 5:08 PM
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Ilustração com fundo roxo de galáxia e logo da Tribo TDAH® centralizado no topo. Abaixo texto: “Entre no melhor grupo de apoio TDAH e AUTISTA”, sendo que “Entre no melhor” está em fonte cursiva verde-limão, “grupo de apoio” e “e” estão em verde claro, “TDAH” e “AUTISTA” estão em destaque com fonte lilás neon e abaixo texto em laranja e caixa alta “APOIA.SE/TRIBOTDAH”.
November 21, 2025 at 3:05 PM
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COMO VOCÊ ERA NA ESCOLA?

Nem sempre escola é um ambiente fácil para TDAHs: estudar assuntos chatos, terminar provas no tempo certo, prestar atenção e anotar, priorizar tarefas e socializar são algumas das nossas maiores dificuldades, principalmente por causa das disfunções executivas no cérebro.
Fundo roxo de estrelas com logo da Tribo TDAH® centralizado no topo. Abaixo a frase “que tipo de TDAH você era na escola?” em verde-limão com 5 ilustrações abaixo acompanhadas por pequenos textos, sendo 3 na primeira fileira e 2 abaixo intercaladas. Sonhador (balão de pensamento azul e foguete espacial): Sempre com a cabeça em outro mundo, esquecia de copiar matéria, anotar tarefas e prestar atenção na aula Popular (4 mãos empilhadas com tonalidades de peles diferentes): Cercado de amigos, líder da turma, mas nem sempre conseguia controlar as emoções quando contrariavam Esportista (bolas de futebol e basquete): As quadras eram seu domínio, sempre que possível estava por lá... e não na sala de aula estudando Artista (livro aberto com pintura de montanhas verdes e sol com pincel em cima da página): Nenhum caderno, prova ou trabalho estava salvo dos seus desenhos, contos ou poesias e seu jeito único de se expressar... só não anotava a matéria Curioso (lupa azul com símbolo ? vermelho
November 21, 2025 at 3:05 PM
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Fundo azul de estrelas com logo da Tribo TDAH® centralizado no topo. Abaixo texto: “Dê o melhor presente para seu pai: um grupo de apoio TDAH e AUTISTA”, sendo que “Dê o melhor presente para seu pai:” está em fonte cursiva verde-limão, “um grupo de apoio” e “e” estão em verde claro, “TDAH” e “AUTISTA” estão em destaque com caixa alta lilás neon e abaixo texto em laranja e caixa alta “APOIA.SE/TRIBOTDAH”.
November 20, 2025 at 9:36 PM
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Entenda tudo sobre estigmas e preconceitos que TDAHs enfrentam, especialmente pessoas negras:

Tribo TDAH #131, #132, #133 e #134 - TDAH e estigma (partes 1 a 4)
🎧 Parte 1 - youtu.be/TzHrB7bMx4A

🎧 Parte 2 - youtu.be/6GWDN-rweOs

🎧 Parte 3 - youtu.be/BGs7mF6jG8k

🎧 Parte 4 - youtu.be/wiRk3wanRB4
Fundo azul de estrelas com logo da Tribo TDAH® centralizado no topo seguido pelo texto em fonte cursiva verde clara “Entenda mais nos episódios do podcast”, sendo que “episódios do podcast” está em destaque em caixa alta lilás neon seguido por capa do episódio de podcast com contorno do cérebro em vista lateral feito com pontos luminosos de estrelas e nebulosa brilhante em tons de roxo, lilás, vermelho e amarelo e texto no rodapé em lilás “Tribo TDAH #131, #132, #133 e #134 - TDAH e estigma (Partes 1, 2, 3 e 4)”.
November 20, 2025 at 9:34 PM
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Infelizmente, minorias ainda recebem menos diagnósticos de neurodivergências e não têm suas queixas e questões ouvidas e levadas a sério em muitos consultórios.

É sempre importante lembrar que nem sempre saúde mental é acessível a todos e ainda há grande preconceito quando falamos desses assuntos.
Fundo azul de estrelas com logo da Tribo TDAH® centralizado no topo seguido pelo texto “No dia da Consciência Negra precisamos lutar por mais igualdade nas avaliações de TDAH e Autismo”, sendo que “No dia da” está em fonte cursiva verde clara, “Consciência Negra” está em destaque em caixa alta verde-limão neon, “precisamos lutar por mais igualdade nas avaliações de” e “e”” estão em verde claro e “TDAH” e “Autismo” estão em destaque em caixa alta lilás neon. Abaixo texto do lado direito em caixa alta laranja “porque ainda hoje há menos diagnósticos em negros por causa de preconceitos, estigmas e desinformação” e do lado esquerdo desenho de mulher negra sorrindo com cabelo black power vestindo blusa verde-limão e brincos da mesma cor e flor lilás no cabelo.
November 20, 2025 at 4:40 PM
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Você tem um pacote no grupo também?
Depois de ver o seu post eu lembrei que simplesmente precisava fazer esse sticker também 🥰
Você já fez o seu merecidíssimo?
November 20, 2025 at 1:48 AM
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Ndem dá pra competir com o seu
Hahahaha
Mas no grupo de apoio eu tenho váááários stickers com frases do podcast ou dos apoiadores (o que me lembra que talvez precise atualizar um com o prêmio agora)
November 19, 2025 at 8:17 PM
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ESTÁ CHEGANDO A HORA DE MAIS UM ENCONTRO NACIONAL DA TRIBO TDAH!

Você está convidado a participar e conhecer outros TDAHs e autistas incríveis. Para participar basta ser apoiador e ainda tem direito ao nosso grupo de acolhimento.

Estamos te esperando:
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Fundo azul escuro de estrelas com logo da Tribo TDAH® centralizado no topo e detalhes de estrelas nos cantos. Abaixo faixa lilás com “Encontro nacional” em caixa alta azul marinho no centro e texto “Venha conhecer outros TDAHs e autistas no nosso 3º Encontro Nacional da Tribo TDAH, exclusivo para apoiadores” em verde claro com palavras em destaque em lilás e depois “Setembro/2024” em verde-limão seguido por “Participe!” em fonte cursiva azul clara.
November 18, 2025 at 9:36 PM
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GANHAMOS!!!!!

Obrigada a cada um que votou, esse prêmio também é da nossa comunidade TDAH, Autista e AUTDAH.

Ajude todo o trabalho a continuar e ainda entre no GRUPO DE APOIO.

Acesse:
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November 18, 2025 at 12:13 AM
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LIVE DE PREMIAÇÃO MELHORES PODCASTS DO BRASIL!

Você votou na nossa Tribo TDAH e graças a isso somos um dos 3 finalistas que receberá o prêmio durante a cerimônia. Acompanhe AO VIVO e torça para a nossa comunidade ganhar

DIA: 17 de Novembro (segunda-feira)
HORÁRIO: 19h
LIVE: www.youtube.com/live...
Ilustração com fundo azul e logo da Tribo TDAH® no topo centralizado, no fundo troféu dourado em forma de estrela e, pela imagem, pontos coloridos dourados, cobre e prateados em ordem aleatória. No título em caixa alta verde-limão neon “É HOJE!” seguido texto em verde claro “Assista à cerimônia dos Melhores Podcasts do Brasil e acompanhe nossa Tribo na premiação da categoria Diversidade e Inclusão”, sendo que “Melhores Podcasts do Brasil”, “premiação” e “Diversidade e Inclusão” estão em laranja claro. No rodapé “Segunda-feira (17/11), às 19h, no YouTube” em caixa alta lilás neon e do lado esquerdo logo em dourado e texto em caixa alta branca “MELHORES PODCASTS DO BRASIL”.
November 17, 2025 at 9:55 PM
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➡️ apoia.se/tribotdah
Ilustração com fundo de estrelas azul com logo da Tribo TDAH® centralizado no topo e detalhes de círculos em azul e lilás. Abaixo texto: “Entre no melhor grupo de apoio TDAH e AUTISTA”, sendo que “Entre no melhor” está em fonte cursiva amarela, “grupo de apoio” e “e” estão em verde claro, “TDAH” e “AUTISTA” estão em destaque em lilás neon e abaixo texto em laranja e caixa alta “APOIA.SE/TRIBOTDAH”.
November 17, 2025 at 3:01 PM
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Entenda tudo sobre pensamentos intrusivos no podcast da Tribo TDAH:

Tribo TDAH #149 - TDAH e pensamentos intrusivos (Parte 1)
🎧 youtu.be/BwLq-pIWsM0

Tribo TDAH #150 - TDAH e pensamentos intrusivos (Parte 2)
🎧 youtu.be/X0c13Dyeoew
Ilustração com fundo de estrelas azul escuro com nuvens brancas no rodapé e logo da Tribo TDAH® centralizado no topo. No centro título “Entenda mais nos episódios do podcast”, sendo que “Entenda mais nos” está em fonte cursiva lilás e “episódios do podcast” está em destaque em caixa alta verde claro neon. Abaixo capa do episódio de podcast com contorno do cérebro em vista lateral feito com pontos luminosos de estrelas e nebulosa brilhante em tons de laranja, verde-limão e verde claro e texto no rodapé em verde-limão “Tribo TDAH #149 e #150 - TDAH e pensamentos intrusivos (Partes 1 e 2)”.
November 17, 2025 at 3:01 PM
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VOCÊ COSTUMA TER PENSAMENTOS INTRUSIVOS?

Nem todo pensamento é intrusivo. Esse tipo de ideia surge do nada e causa estresse porque vai contra nossos conceitos individuais.

Praticamente todo mundo tem pensamentos intrusivos, mas eles são proporcionalmente mais comuns em TDAHs e TDAHs com depressão.
Ilustração com fundo de estrelas azul escuro com nuvens brancas no rodapé e logo da Tribo TDAH® centralizado no topo. No centro título em caixa alta verde claro neon “PENSAMENTOS INTRUSIVOS” seguido pelo subtítulo em fonte cursiva lilás “em neurodivergentes”. A seguir, três barras de gráfico sendo a primeira maior escrito abaixo na legenda em verde+limão “TDAH + depressão”, ao lado barra de gráfico menor com 2/3 da primeira e legenda “TDAH” seguido por barra de gráfico pequeno que é 1/3 da primeira escrito “neurotípicos”. Abaixo seta em lilás e no rodapé texto em verde claro “Fonte: “Are Negative Automatic Thoughts Associated with ADHD in Adulthood?”” Ilustração com fundo de estrelas azul escuro com nuvens brancas no rodapé e logo da Tribo TDAH® centralizado no topo. No centro título em caixa alta lilás neon “PENSAMENTOS INTRUSIVOS” com texto abaixo em verde claro “são ideias, imagens e pensamentos indesejados e involuntários que surgem sem aviso ou motivo”, sendo que “indesejados e involuntários” está em laranja claro. A seguir subtítulo em fonte cursiva lilás “Podem ser:” e tópicos em verde limão “perturbadores”, “ansiosos”, “angustiantes”, “contrários aos nossos valores e crenças” e seta em lilás, já no canto inferior direito pessoa com cara de frustrada de blusa rosa com mãos na cabeça com balão de pensamento branco sobre a cabeça com rabiscos embolados dentro. Ilustração com fundo de estrelas azul escuro com nuvens brancas no rodapé e logo da Tribo TDAH® centralizado no topo. No centro título em caixa alta verde claro neon “PENSAMENTOS INTRUSIVOS” com texto abaixo em lilás “são comuns: 80% a 99% da população tem pensamentos intrusivos indesejados de vez em quando”. A seguir subtítulo em fonte cursiva verde clara “Porém” e texto em laranja claro “Pessoas com TDAH e TDAH+depressão apresentam significativamente mais pensamentos automáticos negativos”, sendo que “significativamente mais” está em azul. Abaixo seta em lilás e desenho de cérebro rosa com olhos e uma das mãos na cabeça em sinal de pensamento.
November 17, 2025 at 3:01 PM
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Fundo azul e roxo de galáxia com logo da Tribo TDAH® centralizado no topo com detalhe de ilustrações de estrelas vazadas em verde-limão e lilás nos cantos superior esquerdo e inferior direito. Abaixo texto: “Entre no melhor grupo de apoio TDAH e AUTISTA”, sendo que “Entre no melhor” está em fonte cursiva verde-limão, “grupo de apoio” e “e” estão em verde claro, “TDAH” e “AUTISTA” estão em destaque em caixa alta vazada lilás neon e abaixo texto em laranja e caixa alta “APOIA.SE/TRIBOTDAH”.
November 14, 2025 at 6:11 PM
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Entenda sobre problemas de sono e Revenge Bedtime Procrastination nos podcasts da Tribo TDAH

🎧 Tribo TDAH #142 - TDAH e procrastinação por vingança para dormir (Parte 1)
youtu.be/b2TZb6SE0xU

🎧 Tribo TDAH #143 - TDAH e procrastinação por vingança para dormir (Parte 2)
youtu.be/c9XzkN-wHD8
Fundo azul e roxo de galáxia com logo da Tribo TDAH® centralizado no topo com detalhe de ilustrações de estrelas vazadas em lilás no canto superior esquerdo e ilustração de “Zzz…” em roxo semitransparente. Abaixo texto com fonte vazada caixa alta verde-limão dentro de retângulo roxo “Entenda mais no podcast!” e abaixo duas capas dos episódios do podcast, com contorno do cérebro em vista lateral feito com pontos luminosos de estrelas e nebulosa brilhante em tons azul escuro, azul claro, turquesa e lilás. Abaixo texto com nomes dos episódios que aparecem nas capas “Tribo TDAH #142 e #143 - TDAH e procrastinação por vingança para dormir (Partes 1 e 2)”.
November 14, 2025 at 6:11 PM
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JÁ ACORDOU CANSADO PORQUE NÃO CONSEGUIU DORMIR NA HORA PLANEJADA?

É comum TDAHs hiperfocarem em algo interessante ou sentirem que ainda têm muita energia à noite... depois esquecemos de dormir cedo, não temos boa qualidade de sono e percebemos que o resto da semana vai ser bem longa e cansativa! 😪
Fundo azul e roxo de galáxia com logo da Tribo TDAH® centralizado no topo, abaixo palavra “OBJETIVO” em fonte vazada verde-limão em caixa alta e desenho de menina negra dormindo com cabelos negros em coque, blusa amarela e travesseiro e cobertor lilás com balão de fala de quadrinhos lilás frase “Hoje vou dormir cedo!”, com ilustrações de “Zzz…” saindo do balão. No canto superior esquerdo e inferior direito ilustrações de estrelas vazadas em verde-limão e lilás. Fundo lilás e roxo quarto com janela grande e quadros retangulares na parede com logo da Tribo TDAH® centralizado no topo, abaixo pessoa de cabelos longos escuros vestindo blusa e shortinhos deitada na cama com braços esticados segurando celular e luz do aparelho no rosto com a palavra “REALIDADE” em retângulo no rodapé com fonte vazada caixa alta verde-limão. Fundo azul e roxo de galáxia com logo da Tribo TDAH® centralizado no topo, abaixo palavra “REALIDADE” em fonte vazada verde-limão em caixa alta e texto “Ficou até tarde fazendo alguma coisa interessante” com seta curva lilás para o texto da linha abaixo “Quando deitou não conseguiu desligar” e seta verde-limão para o texto da última linha “Acordou segunda-feira se arrastando” e abaixo desenho de jovem de pele laranja clara, cabelos pretos curtos, blusa branca e calça azul sentado em uma cadeira de escritório com a cabeça apoiada e dormindo em uma mesa com notebook e como com canudo. Ao fundo ilustração em detalhe de “Zzz…” e no canto superior esquerdo e inferior direito ilustrações de estrelas vazadas em verde-limão e lilás.
November 14, 2025 at 6:11 PM
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VEM AÍ MAIS UM ENCONTRO DA TRIBO TDAH!

Em dezembro você está convidado a conhecer outros TDAHs, Autistas e AuTDAHs incríveis que te entendem.

Para participar basta ser apoiador e ainda tem direito ao nosso grupo de acolhimento.

Falta só 1 mês, não deixe para depois, acesse:
➡️ apoia.se/tribotdah
November 11, 2025 at 2:02 PM
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Ilustração com fundo roxo de estrelas com logo da Tribo TDAH® centralizado no topo e detalhes de círculos em lilás. Abaixo texto: “Entre no melhor grupo de apoio TDAH e AUTISTA”, sendo que “Entre no melhor” está em fonte cursiva verde-limão, “grupo de apoio” e “e” estão em verde claro, “TDAH” e “AUTISTA” estão em destaque com caixa alta lilás neon e abaixo texto em laranja e caixa alta “APOIA.SE/TRIBOTDAH”.
November 10, 2025 at 8:20 PM
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JÁ TE ACUSARAM DE NÃO SER TDAH OU AUTISTA "DE VERDADE"?

Muitas pessoas se julgam no direito de questionar nossas neurodivergências sem sequer ter empatia por todas as dificuldades que passamos diariamente para mascarar nossas características e tentar viver em uma sociedade que não acolhe de fato.
Ilustração com fundo roxo de estrelas com logo da Tribo TDAH® centralizado no topo e detalhes de círculos em lilás. No título a frase em verde claro “Pessoas não fingem ser neurodivergentes”, sendo que “fingem” está em destaque em fonte cursiva verde-limão e “neurodivergentes” está em destaque em caixa alta lilás neon, seguido pelo texto em laranja claro “TDAHs e Autistas que fingem nos encaixar nos padrões dos outros para sermos aceitos” e abaixo em fonte cursiva verde-limão “Lembre disso e seja gentil!”
November 10, 2025 at 8:19 PM
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ONDE VOCÊ TEM MAIS ABAS ABERTAS: CELULAR OU COMPUTADOR?

TDAHs têm grande tendência a acumular várias abas abertas em navegadores diferentes por onde quer que passam, para todas aquelas pesquisas que fazemos e vamos deixar para ler mais tarde... mas a hora de ler nunca chega e as abas só acumulam!
Fundo azul escuro de estrelas com logo da Tribo TDAH® centralizado dentro de uma ilustração transparente de navegador de internet com contorno em verde-limão, no meio uma faixa branca de busca com uma ilustração de lupa com coração dentro, em verde-limão com contorno azul escuro, e frase “Quantas abas estão abertas agora nos seus navegadores?”
November 7, 2025 at 7:03 PM
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SOMOS UM DOS MELHORES PODCASTS DO BRASIL!

Graças a você, a Tribo TDAH é um dos finalistas. Obrigada de coração a quem votou no Prêmio MPB e tornou esse sonho possível.

Os resultados são divulgados em ordem alfabética e agora tem a Cerimônia de Premiação pra saber quem ganhou no dia 17 de Novembro.
Ilustração com fundo azul e logo da Tribo TDAH® no topo centralizado, no fundo troféu dourado em forma de estrela e, pela imagem, pontos coloridos dourados, cobre e prateados em ordem aleatória. No título em caixa alta laranja claro neon “SOMOS FINALISTAS!” seguido por imagem de tabela azul escura com título verde-limão “Diversidade e Inclusão” e subtítulo em branco “Podcasts finalistas” e lista com nomes em branco “Entre Lábios & Labirintos”, “Eu conto ou você conta” e “Tribo TDAH”. Abaixo texto em verde claro “Graças ao seu voto estamos entre os Melhores Podcasts do Brasil”, sendo que “Melhores Podcasts do Brasil” está em lilás. No rodapé “Obrigada!” em fonte cursiva verde-limão e do lado esquerdo logo em dourado e texto em caixa alta branca “MELHORES PODCASTS DO BRASIL”.
November 6, 2025 at 6:19 PM