Tom van der Heijden
@tomvanderheijden.com
Loopt hard 🏃🏻♂️, fotografeert 📷 en luistert lekker naar muziek 🎵.
De klimaatverandering is helaas realiteit, maar daarvoor voor mij nog niet normaal. Hopelijk krijgen we een strenge winter 🙂. Goed weekend 8en!
November 7, 2025 at 9:42 PM
De klimaatverandering is helaas realiteit, maar daarvoor voor mij nog niet normaal. Hopelijk krijgen we een strenge winter 🙂. Goed weekend 8en!
Dat is wel het idee. 30 seconden sprint, 30 seconden herstel. De 60 en 90 seconden op kort intervaltempo, met tussendoor 60 en 90 seconden herstel en dat dan minimaal 6 keer herhalen. Voor variatie kun je de volgorde in de herhalingen nog omdraaien.
October 30, 2025 at 8:10 PM
Dat is wel het idee. 30 seconden sprint, 30 seconden herstel. De 60 en 90 seconden op kort intervaltempo, met tussendoor 60 en 90 seconden herstel en dat dan minimaal 6 keer herhalen. Voor variatie kun je de volgorde in de herhalingen nog omdraaien.
Gelukkig zijn er genoeg alternatieven, Gent is voor mij ook een optie. Maar het zou ook nog Utrecht kunnen worden.
October 29, 2025 at 6:31 PM
Gelukkig zijn er genoeg alternatieven, Gent is voor mij ook een optie. Maar het zou ook nog Utrecht kunnen worden.
Dat is de mooiste vorm van structuur.
October 25, 2025 at 6:58 AM
Dat is de mooiste vorm van structuur.