Der zähe KAMPF.

An alle Wi**er, die mir 5 J. lang nicht geholfen haben🖕🏻

VO₂max: heute ↘️ -0,1

11.12.25: 31,4 ❇️
10.12.25: 31,5

06.12.25: 30,9

17.11.25: 31,6
04.10.25: 33,5

08.08.25: 28,3

Bis ich 48 wieder erreiche…ist es noch ein weiter Weg.

#MECFS
#COPD

Ab heute gibt es das Flausch Türchen auch hier - Nr. 10:

[Ich bin E.T. - das 14-jährige Kitten..ich bin voller Liebe 🫶🏻!
ABER: ständig muss sich mein Bruder “Cuci” aka “Der Feine Bengel” in den Vordergrund drängeln…geht mir das auf die 🥚 ]

Türchen 1-9 gab es hier:
x.com/thorsten_run...

6 Grad, feucht/kalt = Lunge (COPD) ➡️
Ein paar Autos = Reize ok ✅
Bein- und Atemmuskulatur ok ✅
VO₂max-Wert ⬆️ +0,4

Es ist noch ein sehr weiter Weg.

#MECFS
#COPD

Am 31.07.2025 habe ich mit Spaziergängen begonnen. Zwischendurch musste ich wieder abbrechen und tagelang Pause machen. Dokumentiert habe ich das bisher alles auf x.com/thorsten_runge_.

Gerade habe ich bei Nacht den 67. Spaziergang im Jahr 2025 geschafft – 24 Min.

Ja, so hab ich auch geguckt..

Guten Morgen!

Heute um 12:31 Uhr.

Der kleine graue Rasenmäher und ich haben soeben Tür 3 aufgemacht…

Der Himmel ist heute Morgen strahlend blau.

Ich sitze wieder angelehnt mit Kaffee und starken Schmerzen im Bett. Dienstags beginnt der Tag anders - die Gedanken sind bei x.com/sarah_buckel und anderen 🦋. Das wird vielen in der Bubble so gehen…➡️

…du könntest doch mal wieder programmieren…“ Der nächste 🐒 lacht über diese wahnwitzige Idee. Jetzt verlässt der kleine graue Rasenmäher die Schale ❤️ und springt aufs Bett. Sie riecht die Medizin…scharf im Mund flutet Ingwer meinen Körper: der Rohstoff knallt rein ⏯️

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Der Himmel ist heute Morgen wieder wunderschön.

Ich sitze angelehnt mit Kaffee und starken Schmerzen im Bett. Sehr, sehr dankbar denke ich an gestern. Gleichzeitig realisiere ich mal wieder, dass (m)ein Leben „Kaffee, Duschen, Arbeiten…“ unerreichbar ist….

Der Hype um meinen Bruder ist spätestens heute Abend wieder vorbei.

So sieht es aus, nachdem @datentante.bsky.social dem feinen Bengel den Kopf verdreht hat. Zwei Stunden nach der Abreise wird der Tisch obduziert.

Gerade bin ich sehr dankbar. Heute wurden wir wieder besucht. Für die 🐾 Tiger gab es Lachs und Cuci hat sich von seiner besten Seite gezeigt. Ich habe einen wunderschönen Adventskalender bekommen. 🫚

Vielen Dank für den schönen Nachmittag und deine Zeit, liebe @datentante.bsky.social! ❤️

Es gibt verschiedene Abstufungen in der Kommunikation.
Das hier ist die schönste: Antippen ohne Krallen. ❤️ Die Botschaft von E.T. ist eindeutig.

Manche glauben, in jeder Situation müsse der 🔨 ran - dabei täte es oft ein 🪛.

Ich habe großes Glück. Die Tiger u. ich wurden heute wieder besucht. Mit einer Paste wurden die 🐾 gezähmt, u. wir haben die Schalen des Kratzbaums gewechselt. Vielen Dank für den schönen Nachmittag, deine Zeit und Hilfe und dafür, dass du uns besucht hast, liebe @datentante.bsky.social! ❤️

Hat jemand im Raum Ludwigsburg (Stuttgart) Katzen, die catz finefood No 15 gerne fressen?

Diesen Papiermüll (das abgebildete Heftchen) bekomme ich von der DAK Gesundheit im Jahr 2025.

„Gemeinsam stark“

…heißt bei der DAK monatelang Lügen behaupten, Mitglieder mürbe machen, Gerichtsprozesse vor dem Sozialgericht in Kauf nehmen…etc.

Das macht Mitglieder krank!