Minden nagyon jól néz ki, mennék vendégségbe. De amit elsőre láttam belőle, az hirtelen meglepő volt. 😂

Kis update:
Ezt a primert kentem fel, és hosszabb ideig köttettem most. Minimális viszketés, inkább csiklandozás volt egy napig, de a korábbi brutál több napig tartó viszketés szerencsére elmúlt.

Elkészült, el is dobozoltam. 😊

A linzer tészta is szakadt, kezdem azt gondolni, hogy a liszttel volt gond. Azért szépen sikerültek, és csak 1-2 lett vékonyabb (barnák), de azt a porcukor úgyis elfedi majd. Most még hűlnek, addig vasalok, aztán töltöm őket. 😊
Egyet azért megkóstoltam, fincsi lett.

A másnapos kaja sem a kedvencem, de hétfőn lesütöttem a csirkét, és még ma is jó volt így, hogy a köret “frissen készül”. Ezzel megvan a zöldségbevitelem is, és dugig van fehérjével.
A mai adag:
478 kcal
17g zsír
32g ch
46g fehérje
Hátrány, hogy a második adag fehérjeport így nem kívánom.

Ahogy a képen is látszik, az egyik mákos (az volt a második tekerés) járta meg a legjobban, utána hozzáadtam a plusz tojást, de sajnos így is voltak akik kisebbre sikerültek, mert nem engedett a tészta. Az egyik diós is kirepedt, a többiek úgy tűnik megúszták.

10 perc és kész az utolsó adag bejgli. Addig megpihenek, utána edzés.
A tészta nagyon kitolt velem, szakadt szanaszét, valószínűleg nagyobb tojással kellett volna összegyúrni. Végül a kimért golyókat újragyúrtam egy-egy kenés tojással. Nem lett tökéletes és duplán dolgoztam, de így használható volt.

Eddig nagyon jól vizsgázott, a csatlakozások nagyon simák, könnyen a helyére kattan minden, és a diót úgy darálta, mintha vaj lett volna. A bejglihez a töltelékek kimérve, bekeverve, holnap indulhat a sütés. És ha belefér még egy adag linzert is szeretnék kisütni.

A Braun MQ5235BK modelljére esett a választás. Ez is műanyag meghajtású, de rendkívül stramm kis gép. Mivel SOS kellett, szempont volt, hogy elérhető legyen üzletben, és az sem esett rosszul, hogy nem 40k körül volt az ára, mint az ugyanilyen teljesítményű Bosch-nak, hanem akciósan megállt 20k-ban.

Szeretem a sós karamellt, szeretem a mousse-okat és a habjoghurtokat is, de ennek a cuccnak mind az íze, mind az állaga maga volt a rettenet.
A csokis verzió viszont nagyon rendben van mindkét kritériumban. A duplacsokis pudingjuk szintén fasza.

➡️ és még nem sikerült az itteni időnek (és a kényes lábamnak is) megfelelő téli cipőt találnom.
Hogy jót is mondjak, a hó gyönyörű, itt nálunk, a város szélén szépen meg is marad, és ennek örömére felraktam a karácsonyi fényeket, aminek köszönhetően a lelkem is ünnepi díszbe öltözött. ➡️

Edzés letudva, de a reggeli séta délutánra csúszott át. Remélem, nem olvad el addig a hó. 😊
Mai ebéd: vega darált hússal készült teriyaki-tészta zöldségekkel.
Darált sertésből vagy marhából is tökéletes. A képen látható adag kb 450 kcal, de én egy kicsit kisebbel (381 kcal) is bőven jól laktam.

Végül a tegnap úgy taccsra vágott, hogy délután duplán uzsiztam, és úgy éreztem, ma szükség van egy kis pihire, így mára “csak” a séta maradt, az viszont triplán. Holnap reggel újult erővel folytatom az edzést.
A mai és tegnapi ebéd ázsiai style csicseriborsó volt rizzsel, zöldségekkel, 525 kcal.

Mai ebéd (nekem buci nélkül, fél adag krumplival) - 520 kcal:
- 150g fűszeres csirkemell
- sütőben sült krumpli
- zöldsaláta
- karamellizált lilahagyma
- paradicsom
- 10g majonéz

Majonéz nélkül 460 hozható, de nekem most belefért a keretbe.
A képen látható teljes adag 950-1000 kcal.

Eddig is igyekeztünk reggelente egy-egy órát sétálni, de ha esett az eső sokszor választottuk inkább az ágyat. Így ma duplán büszkék lehetünk magunkra, hogy esőben is elindultunk.
Ez a tó minden nap más arcát mutatja, de néha különlegesen szép. Ma nem fotóztam, de hasonló volt, mint szeptemberben.