Steffi und der Versuch abzunehmen
LightNews LightNews
banner
rothkelchen140376.bsky.social
Steffi und der Versuch abzunehmen
@rothkelchen140376.bsky.social
39 followers 32 following 270 posts
Bodyshaming und bashing sind tabu.
Posts Replies Media Videos
rothkelchen140376.bsky.social
Hätte ich heute früh gewusst was mich erwartet, wäre ich vielleicht nicht so schnell gelaufen. Heim war es gemütlich, weil ich einfach nur kaputt bin.

#SteffiläuftzurArbeit
Screenshot 2,28 km Heute 08:10 - 08:38 Workout-Dauer 27:05 Durchschnitt 5,0 km/h Durchschnitt HF 119 bpm Workout-Kalorien 188 kcal Schritte 3.047 Steigungszunahme 10 m Screenshot 2,26 km Heute 15:41 - 16:19 Workout-Dauer 31:43 Durchschnitt 4,2 km/h Durchschnitt HF 110 bpm Workout-Kalorien 230 kcal Schritte 3.286 Steigungszunahme 21 m
December 11, 2025 at 4:46 PM
rothkelchen140376.bsky.social
Bei Regen laufen ist noch mal eine ganz andere Nummer. Eigentlich hätte ich Homeoffice, aber ich wollte unbedingt laufen.

#SteffiläuftzurArbeit
Screenshot 2,35 km Heute 06:59 - 07:30 Workout-Dauer 30:21 Durchschnitt 4,6 km/h Durchschnitt HF 126 bpm Workout-Kalorien 206 kcal Schritte 3.328 Steigungszunahme 16 m
December 10, 2025 at 8:14 AM
rothkelchen140376.bsky.social
Kein Regen, aber warm und somit sehr schwül...

#SteffiläuftzurArbeit
Screenshot 2,52 km Heute 07:33 - 08:19 Workout-Dauer 33:59 Durchschnitt 4,4 km/h Durchschnitt HF 122 bpm Workout-Kalorien 267 kcal Schritte 3.658 Steigungszunahme 28 m
December 8, 2025 at 7:53 AM
rothkelchen140376.bsky.social
Morgen mit neuem Rucksack. Es darf gerne nicht regnen. Wobei ein schlauer Mensch irgendwann einmal den Regenschirm erfunden hat.

#SteffiläuftzurArbeit
Ein zweifarbiger Rucksack liegt auf einem gelblich-grünen Sofa. Der obere Teil des Rucksacks ist hellgrau, der untere Bereich schwarz. Oben befindet sich ein weißer Rolltop-Verschluss mit einer schwarzen Schnalle. Auf der Vorderseite ist ein horizontales Reißverschlussfach zu sehen. In der Mitte prangt ein kleines schwarzes Etikett mit der weißen Aufschrift „Ela Mo“. Links und rechts sind seitliche Taschen erkennbar. Die Umgebung wirkt wohnlich, und im Hintergrund sind Teile des Bodens und eines Möbelstücks sichtbar.
December 7, 2025 at 2:45 PM
rothkelchen140376.bsky.social
Heute auch mal der Heimweg, da ich keinen Termin hatte und nur einen kleinen Abstecher in den Supermarkt gemacht habe.

#SteffiläuftzurArbeit
Screenshot 2,60 km Heute 13:27 - 14:07 Workout-Dauer 34:10 Durchschnitt 4,5 km/h Durchschnitt HF 108 bpm Workout-Kalorien 250 kcal Schritte 3.680 Steigungszunahme 9 m
December 5, 2025 at 1:35 PM
rothkelchen140376.bsky.social
Schnell noch beim Bäcker reingehüpft. Die erste Woche wäre geschafft!

#SteffiläuftzurArbeit
Screenshot 2,56 km Heute 07:34 - 08:11 Workout-Dauer 32:37 Durchschnitt 4,7 km/h Durchschnitt HF 114 bpm Workout-Kalorien 240 kcal Schritte 3.588 Steigungszunahme 6 m
December 5, 2025 at 7:55 AM
rothkelchen140376.bsky.social
Früher, müder, langsamer, aber #SteffiläuftzurArbeit
Screenshot 2,28 km Heute 06:30 - 07:05 Workout-Dauer 33:50 Durchschnitt 4,5 km/h Durchschnitt HF 111 bpm Workout-Kalorien 222 kcal Schritte 3.621 Steigungszunahme 9 m
December 2, 2025 at 7:23 AM
rothkelchen140376.bsky.social
Maps sagte 30 Minuten für 2,1 km. Pfff... 🤭

Betriebsausweis noch im Auto geholt und es lief (im wahrsten Sinne) gut. Kaum was los auf der Gass'...

Die Challenge ist Kontinuität und nicht Schnelligkeit. ☝️

#SteffiläuftzurArbeit #DezemberChallenge
Screenshot 2,28 km Heute 07:21 - 07:51 Workout-Dauer 28:46 Durchschnitt 4,7 km/h Durchschnitt HF 113 bpm Workout-Kalorien 207 kcal Schritte 3.189 Steigungszunahme 3 m
December 1, 2025 at 7:49 AM
rothkelchen140376.bsky.social
Natürlich hatte ich heute morgen die paar Gramm von gestern wieder drauf. 🙄

Mal sehen, wie es die nächsten Tage läuft.

Das wird es heute über den Tag verteilt geben und dann bin ich auf die Anzeige der Waage morgen gespannt.
Skyr mit Heidelbeeren und zwei Brötchen mit veganem Aufschnitt und Bananenchips.
October 23, 2025 at 6:59 AM
rothkelchen140376.bsky.social
Beim aufräumen meiner Fotos ist mir aufgefallen, wie sehr ich mich im letzten Jahr verändert habe.

Oben 08/2024
Unten 09/2025

(Kein Repost!!!)
Foto der Userin im August 2024 und September 2025. Auf beiden Fotos hat sie wellige Haare. Auf dem oberen sind die Haare kurz ubd gehen bis zur Mitte der Ohren, während sie auf dem unteren Bild bereits auf die Schultern fallen. Sie trägt auf beiden Bildern die gleiche Jeansjacke und die Sonne scheint ihr ins Gesicht.
September 28, 2025 at 12:21 PM
rothkelchen140376.bsky.social
Nun war ich fast 4 Tage in Hamburg.
1. Tag: Rosinenbrötchen und Olivenbrötchen von der Bahnfahrt
2. Tag: Franzbrötchen, Bismarckbrötchen und Flammlachswrap
3. Tag: Pain au Chocolat und siehe Foto
4. Tag: siehe Fotos

Getränke schließe ich mal aus.

Schritte (bisher) 55.680 Gesamt

🫣
Hauptgang Tag 2: Brät einer Currywurst in Form eines Steak mit Champignons, gebratenen Zwiebeln, Baron, frittiertem Freiland-Ei, Krautsalat, Süßkartoffel-Pommes mit Orangen-Knoblauch Aioli Frühstück Tag 3: Fluffige Pancakes mit Hauch Tahini, hausgemachte Beeren-Kompott, Crème-Brûlée-Sauce und knusprigem Bio-Granola Hauptgang Tag 3: Salat mit Tintenfisch vom Grill und Datteln in Speck Nachtisch Tag 3: Crema Catalana
May 11, 2025 at 6:42 PM
rothkelchen140376.bsky.social
Darf ich euch die "alte" und "neue" Steffi vorstellen.
Beide Collagen:
links 12/2023, rechts aktuell von heute.
Links die Userin vor einem Jahr mit 25 kg mehr als auf dem rechten Foto. Rechts lacht sie. Jeweils der Schatten der Userin. Links mind. 25 kg mehr.
December 27, 2024 at 8:34 PM
rothkelchen140376.bsky.social
Meine monatliche Abnahme:
12/2023 - 6 kg
01/2024 - 1,5 kg
02/2024 - 2,3 kg
03/2024 - 3,8 kg
04/2024 - 1,8 kg
05/2024 - 2,2 kg
06/2024 - 2,4 kg
07/2024 - 3,4 kg
08/2024 - 2,4 kg
09/2024 - 0,8 kg
10/2024 - 2,5 kg

Auf dem Bild ist meine komplette Gewichtskurve seit 2015.
Abnehmbare seit 2015 bis heute. 2015 geht es langsam abwärts, dann wieder hoch und ab 2024 sehr steil runter.
November 4, 2024 at 2:23 PM
rothkelchen140376.bsky.social
Zwischen dem ersten und letzten Bild liegen 20 kg.

Leider habe ich zu Beginn kein Foto gemacht, da ich nicht dachte so weit zu kommen.
Oberkörper der Userin auf vier Fotos von 02/24, 04/24, 06/24 und 11/24. Sie trägt auf jedem Foto einen schwarzen Blazer. Auf dem Foto von 04/24 trägt sie ein Shirt mit einer Giraffe, die eine große Brille trägt. Auf den anderen drei Fotos jeweils ein schwarzes Shirt mit einer langen Kette. Man kann eine Gewichtsabnahme erkennen. Vor allem zwischen erstem und letztem Foto.
November 4, 2024 at 7:45 AM