Rosen Talov
@rosentalov.bsky.social
Mediocre Jogger | V.O2 Distance Running Coach
https://www.strava.com/athletes/rtalov
Jogging is still faster than lying in bed.
https://www.strava.com/athletes/rtalov
Jogging is still faster than lying in bed.
10 километровото състезание (35 Bieg Niepodległości), по случай Деня на Независимостта на Полша, беше последното ми състезание за годината. Календарът за 2026 вече се запълва доволно. Остава само да се отдам на тренировки и добро възстановяване между тях.
November 14, 2025 at 1:44 PM
10 километровото състезание (35 Bieg Niepodległości), по случай Деня на Независимостта на Полша, беше последното ми състезание за годината. Календарът за 2026 вече се запълва доволно. Остава само да се отдам на тренировки и добро възстановяване между тях.
Не може само бягане :)
October 21, 2025 at 9:23 AM
Не може само бягане :)
И неделните 4 снимки от последния ден на Tatra Gravel Loop :)
July 28, 2025 at 1:16 PM
И неделните 4 снимки от последния ден на Tatra Gravel Loop :)
Днешните четири снимки от Tatra Gravel Loop
July 26, 2025 at 8:08 PM
Днешните четири снимки от Tatra Gravel Loop
Днешният ден в 4 снимки.
Tatra Gravel Loop
Tatra Gravel Loop
July 25, 2025 at 7:12 PM
Днешният ден в 4 снимки.
Tatra Gravel Loop
Tatra Gravel Loop
Малко снимки от репетициите за уикенда :)
July 22, 2025 at 6:50 PM
Малко снимки от репетициите за уикенда :)
2500 km difference :)
July 17, 2025 at 12:30 PM
2500 km difference :)
Май трябваше да им кажа, че чорапи Nike не са в добра комбинация с джапанки adidas.
July 14, 2025 at 9:24 AM
Май трябваше да им кажа, че чорапи Nike не са в добра комбинация с джапанки adidas.
July 6, 2025 at 5:49 PM
Трябваха ми няколко карания, за да настроя новата играчка, но вече е готова за Високите Татри. One month to go :)
June 25, 2025 at 1:48 PM
Трябваха ми няколко карания, за да настроя новата играчка, но вече е готова за Високите Татри. One month to go :)
Здрав велосипед, 2 бутилки вода, 2 резервни гуми, инструменти и помпа. Какво повече ми трябва, за да си доставя следобедно удоволствие?!
June 19, 2025 at 5:10 PM
Здрав велосипед, 2 бутилки вода, 2 резервни гуми, инструменти и помпа. Какво повече ми трябва, за да си доставя следобедно удоволствие?!
The keys for success:
Be consistent. Be patient. Trust in science. Believe in yourself. Train smart, not hard. And enjoy your PBs.
Be consistent. Be patient. Trust in science. Believe in yourself. Train smart, not hard. And enjoy your PBs.
May 4, 2025 at 6:29 PM
The keys for success:
Be consistent. Be patient. Trust in science. Believe in yourself. Train smart, not hard. And enjoy your PBs.
Be consistent. Be patient. Trust in science. Believe in yourself. Train smart, not hard. And enjoy your PBs.
Run for those who can’t!
May 4, 2025 at 7:14 AM
Run for those who can’t!
Finally paper based capsules :)
April 15, 2025 at 2:07 PM
Finally paper based capsules :)
Not a bad week. One day off, 2 quality sessions and a long run today :)
April 13, 2025 at 4:39 PM
Not a bad week. One day off, 2 quality sessions and a long run today :)
Kampinos Guided Trail Run :)
April 6, 2025 at 11:14 AM
Kampinos Guided Trail Run :)
Заобиколих 6 коли, които бяха паркирали “за малко” върху велоалеята. Тука е така!
March 14, 2025 at 10:07 AM
Заобиколих 6 коли, които бяха паркирали “за малко” върху велоалеята. Тука е така!
На Витоша е перфектно за бягане :)
March 11, 2025 at 4:32 PM
На Витоша е перфектно за бягане :)
Днес на Витоша беше пер-фект-но!
March 9, 2025 at 4:14 PM
Днес на Витоша беше пер-фект-но!
What is “Zone 2 Training”?: Experts’ Viewpoint on Definition, Training Methods, and Expected Adaptations
journals.humankinetics.com/view/journal...
journals.humankinetics.com/view/journal...
March 1, 2025 at 9:19 PM
What is “Zone 2 Training”?: Experts’ Viewpoint on Definition, Training Methods, and Expected Adaptations
journals.humankinetics.com/view/journal...
journals.humankinetics.com/view/journal...
Ами… като за зимен месец беше добре. 27/28
Бягането беше 24/28 (250 км).
Март е добре дошъл.
Бягането беше 24/28 (250 км).
Март е добре дошъл.
March 1, 2025 at 9:36 AM
Ами… като за зимен месец беше добре. 27/28
Бягането беше 24/28 (250 км).
Март е добре дошъл.
Бягането беше 24/28 (250 км).
Март е добре дошъл.