Psico Juan López
@psicocrujeiras.bsky.social
🖥️Psicoterapia online.
Espacio LGTBIQ+friendly 🌈
🧠 Psicólogo general sanitario
Terapia cognitivo conductual
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https://wa.me/message/NFF5CBUR4JBDA1
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Vídeo sobre señales para saber si el psicólogo que nos atiende no es el adecuado⬇️
November 4, 2025 at 1:02 PM
Vídeo sobre señales para saber si el psicólogo que nos atiende no es el adecuado⬇️
¡Hola! Si estáis pensando en empezar terapia (o conocéis a alguien que esté buscando psico), hago psicoterapia online por videollamada.
Primera sesión: 20 €
Siguientes: 40€
Os pongo enlace de whatsapp para pedir cita y más info ⬇️⬇️
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November 3, 2025 at 8:35 AM
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Os pongo mi respuesta a un comentario diciendo que queremos forzar a los demás a aceptar la homosexualidad, imponer nuestro punto de vista y que los perseguidos son los que no pertenecen al colectivo.
October 29, 2025 at 1:55 PM
Os pongo mi respuesta a un comentario diciendo que queremos forzar a los demás a aceptar la homosexualidad, imponer nuestro punto de vista y que los perseguidos son los que no pertenecen al colectivo.
Empezando la mañana regulando ciclos circadianos, serotonina, endorfinas, bajando el cortisol, fomentando la neurogénesis y conectando con el momento presente.
Vamos, dando un paseo por el parque🤣
Vamos, dando un paseo por el parque🤣
October 28, 2025 at 6:47 AM
Empezando la mañana regulando ciclos circadianos, serotonina, endorfinas, bajando el cortisol, fomentando la neurogénesis y conectando con el momento presente.
Vamos, dando un paseo por el parque🤣
Vamos, dando un paseo por el parque🤣
Las mañanas del lunes son café, cruasán y estudio. Que no dejan de salir cosas nuevas y uno tiene que actualizarse 😊
October 27, 2025 at 8:32 AM
Las mañanas del lunes son café, cruasán y estudio. Que no dejan de salir cosas nuevas y uno tiene que actualizarse 😊
Cuidado con la info sobre salud mental en redes ⬇️
October 22, 2025 at 7:07 PM
Cuidado con la info sobre salud mental en redes ⬇️
No hay que confundir el priorizarse a uno mismo ante las peticiones de los demás con ser egoísta, porque no tiene nada que ver una cosa con la otra. Os pongo videíto sobre el tema⬇️
October 21, 2025 at 7:04 PM
No hay que confundir el priorizarse a uno mismo ante las peticiones de los demás con ser egoísta, porque no tiene nada que ver una cosa con la otra. Os pongo videíto sobre el tema⬇️
Tú no eres el problema, y te voy a explicar por qué.
Práticamente NUNCA hay una única causa ante las cosas. Las situaciones en general suelen ser una combinación de difentes factores, tanto externos (y por tanto sobre los que tenemos escaso o nulo control) como internos.
Práticamente NUNCA hay una única causa ante las cosas. Las situaciones en general suelen ser una combinación de difentes factores, tanto externos (y por tanto sobre los que tenemos escaso o nulo control) como internos.
October 17, 2025 at 7:04 PM
Tú no eres el problema, y te voy a explicar por qué.
Práticamente NUNCA hay una única causa ante las cosas. Las situaciones en general suelen ser una combinación de difentes factores, tanto externos (y por tanto sobre los que tenemos escaso o nulo control) como internos.
Práticamente NUNCA hay una única causa ante las cosas. Las situaciones en general suelen ser una combinación de difentes factores, tanto externos (y por tanto sobre los que tenemos escaso o nulo control) como internos.
He aprovechado y he buscado mi momento "pequeñas cosas".
Y cuando digo pequeñas cosas me refiero a esas pequeñas acciones que podemos hacer a lo largo del día (como dar un paseo o desayunar algo rico) y que no son "grandes gestos" pero que a la vez contribuyen a darle un sentido a todo.
Y cuando digo pequeñas cosas me refiero a esas pequeñas acciones que podemos hacer a lo largo del día (como dar un paseo o desayunar algo rico) y que no son "grandes gestos" pero que a la vez contribuyen a darle un sentido a todo.
October 14, 2025 at 5:49 AM
He aprovechado y he buscado mi momento "pequeñas cosas".
Y cuando digo pequeñas cosas me refiero a esas pequeñas acciones que podemos hacer a lo largo del día (como dar un paseo o desayunar algo rico) y que no son "grandes gestos" pero que a la vez contribuyen a darle un sentido a todo.
Y cuando digo pequeñas cosas me refiero a esas pequeñas acciones que podemos hacer a lo largo del día (como dar un paseo o desayunar algo rico) y que no son "grandes gestos" pero que a la vez contribuyen a darle un sentido a todo.
He hablado varias veces ya del tema de las críticas. Pero es que me parece algo tan necesario que voy a ser pesado con esto, así que os dejo videíto sobre el tema⬇️
October 13, 2025 at 7:04 PM
He hablado varias veces ya del tema de las críticas. Pero es que me parece algo tan necesario que voy a ser pesado con esto, así que os dejo videíto sobre el tema⬇️
Es un mito. Es posible que haya homófobos que tengan conflicto con su propia orientación pero las principales causas de la homofobia son sociales y culturales según la evidencia científica.
October 10, 2025 at 10:20 AM
Es un mito. Es posible que haya homófobos que tengan conflicto con su propia orientación pero las principales causas de la homofobia son sociales y culturales según la evidencia científica.
No hay una respuesta única para esta pregunta porque es un tema muy personal, que de depende de cada situación e implica muchos factores a tener en cuenta.
¿Cómo era la relación? ¿Cómo terminó, fue por distanciamiento o por otras causas? ¿Cuál es la motivación para retomarla?
¿Cómo era la relación? ¿Cómo terminó, fue por distanciamiento o por otras causas? ¿Cuál es la motivación para retomarla?
October 10, 2025 at 8:48 AM
No hay una respuesta única para esta pregunta porque es un tema muy personal, que de depende de cada situación e implica muchos factores a tener en cuenta.
¿Cómo era la relación? ¿Cómo terminó, fue por distanciamiento o por otras causas? ¿Cuál es la motivación para retomarla?
¿Cómo era la relación? ¿Cómo terminó, fue por distanciamiento o por otras causas? ¿Cuál es la motivación para retomarla?
Sí, claro. La terapia afirmativa tiene también un papel psicoeducativo y de desmontar prejuicios sobre el colectivo LGTBIQ+. Y esto incluye por ejemplo a personas heterosexuales que tengan a alguien cercano que haya salido del armario y quieran apoyarles pero no sepan qué hacer o qué implica.
October 8, 2025 at 10:48 AM
Sí, claro. La terapia afirmativa tiene también un papel psicoeducativo y de desmontar prejuicios sobre el colectivo LGTBIQ+. Y esto incluye por ejemplo a personas heterosexuales que tengan a alguien cercano que haya salido del armario y quieran apoyarles pero no sepan qué hacer o qué implica.
HAS ABIERTO MELÓN Y ME ENCANTA. Aquí hay que distinguir dos connotaciones.
Mariliendre usado como algo despectivo (que va con gays por moda, validación, interés...) y la coloquial, entendida simplemente como una mujer heterosexual que tiene una relación de amistad muy cercana con hombres gays.
Mariliendre usado como algo despectivo (que va con gays por moda, validación, interés...) y la coloquial, entendida simplemente como una mujer heterosexual que tiene una relación de amistad muy cercana con hombres gays.
October 8, 2025 at 10:34 AM
HAS ABIERTO MELÓN Y ME ENCANTA. Aquí hay que distinguir dos connotaciones.
Mariliendre usado como algo despectivo (que va con gays por moda, validación, interés...) y la coloquial, entendida simplemente como una mujer heterosexual que tiene una relación de amistad muy cercana con hombres gays.
Mariliendre usado como algo despectivo (que va con gays por moda, validación, interés...) y la coloquial, entendida simplemente como una mujer heterosexual que tiene una relación de amistad muy cercana con hombres gays.
Según los últimos datos del CIS hay un 4.1% de la población de hombres se identifica como bisexual que sube a un 7.6% de la población de mujeres.
Otro dato curioso: La población de hombres que se identifica como homosexual es 4.6% mientras que la de mujeres 1.1%.
Según estos datos es verdad.
Otro dato curioso: La población de hombres que se identifica como homosexual es 4.6% mientras que la de mujeres 1.1%.
Según estos datos es verdad.
October 8, 2025 at 10:08 AM
Según los últimos datos del CIS hay un 4.1% de la población de hombres se identifica como bisexual que sube a un 7.6% de la población de mujeres.
Otro dato curioso: La población de hombres que se identifica como homosexual es 4.6% mientras que la de mujeres 1.1%.
Según estos datos es verdad.
Otro dato curioso: La población de hombres que se identifica como homosexual es 4.6% mientras que la de mujeres 1.1%.
Según estos datos es verdad.
¿Sabéis eso de que veis vídeos en redes sobre trastornos y acabáis pensando que lo tenéis? ¿Y eso hace que os pongáis a buscar sin parar información sobre el tema?
Os dejo un vídeo hablando de la cibercondría o hipocondría digital.
#Terapiaonline #Psicología #Cibercondría
Os dejo un vídeo hablando de la cibercondría o hipocondría digital.
#Terapiaonline #Psicología #Cibercondría
October 6, 2025 at 3:35 PM
¿Sabéis eso de que veis vídeos en redes sobre trastornos y acabáis pensando que lo tenéis? ¿Y eso hace que os pongáis a buscar sin parar información sobre el tema?
Os dejo un vídeo hablando de la cibercondría o hipocondría digital.
#Terapiaonline #Psicología #Cibercondría
Os dejo un vídeo hablando de la cibercondría o hipocondría digital.
#Terapiaonline #Psicología #Cibercondría
¿Son malas las redes? ¿Las estáis usando de forma excesiva?
Abro hilo comentando este tema según la investigación existente y dando ⬇️PAUTAS PARA USAR LAS REDES SOCIALES DE FORMA SALUDABLE. ⬇️
Abro hilo comentando este tema según la investigación existente y dando ⬇️PAUTAS PARA USAR LAS REDES SOCIALES DE FORMA SALUDABLE. ⬇️
September 25, 2025 at 11:33 AM
¿Son malas las redes? ¿Las estáis usando de forma excesiva?
Abro hilo comentando este tema según la investigación existente y dando ⬇️PAUTAS PARA USAR LAS REDES SOCIALES DE FORMA SALUDABLE. ⬇️
Abro hilo comentando este tema según la investigación existente y dando ⬇️PAUTAS PARA USAR LAS REDES SOCIALES DE FORMA SALUDABLE. ⬇️
Como hace mucho que no subo nada os dejo un vídeo sobre pautas de cómo regular el enfado⬇️
PD. Esto de que Bsky solo permita vídeos de 100Mb como máximo es una cosa 😅
PD. Esto de que Bsky solo permita vídeos de 100Mb como máximo es una cosa 😅
September 18, 2025 at 9:25 AM
Como hace mucho que no subo nada os dejo un vídeo sobre pautas de cómo regular el enfado⬇️
PD. Esto de que Bsky solo permita vídeos de 100Mb como máximo es una cosa 😅
PD. Esto de que Bsky solo permita vídeos de 100Mb como máximo es una cosa 😅
Siento mucho el malestar que te está creando la situación que cuentas y creo que mucha gente del colectivo se puede sentir identificada con este tandem soledad-sexualización.
Este tema necesitaría un contexto profesional para tratarlo en profundidad pero sí puedo hacer un par de observaciones ⬇️⬇️
Este tema necesitaría un contexto profesional para tratarlo en profundidad pero sí puedo hacer un par de observaciones ⬇️⬇️
August 3, 2025 at 8:00 PM
Siento mucho el malestar que te está creando la situación que cuentas y creo que mucha gente del colectivo se puede sentir identificada con este tandem soledad-sexualización.
Este tema necesitaría un contexto profesional para tratarlo en profundidad pero sí puedo hacer un par de observaciones ⬇️⬇️
Este tema necesitaría un contexto profesional para tratarlo en profundidad pero sí puedo hacer un par de observaciones ⬇️⬇️
El factor clave aquí es la interferencia en la vida diaria. Si está llegando a un punto en el que la baja motivación está afectando tanto como para tener pensamientos de "está arruinándome la vida", sí que veo necesario el recurrir a terapia psicológica.
(continúo abajo⬇️)
(continúo abajo⬇️)
July 31, 2025 at 8:02 AM
El factor clave aquí es la interferencia en la vida diaria. Si está llegando a un punto en el que la baja motivación está afectando tanto como para tener pensamientos de "está arruinándome la vida", sí que veo necesario el recurrir a terapia psicológica.
(continúo abajo⬇️)
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Depende mucho del día pero nunca paso de 4 (me los reparto aprovechando la flexibilidad que da el formato online).
Cada psico es diferente. Lo suyo sería 4 al día como máximo porque es lo que se recomienda, aunque muchos hacen 6 y alguno hasta 10 al día de 1h/s.(que ya me parece hasta negligente).
Cada psico es diferente. Lo suyo sería 4 al día como máximo porque es lo que se recomienda, aunque muchos hacen 6 y alguno hasta 10 al día de 1h/s.(que ya me parece hasta negligente).
July 1, 2025 at 6:51 AM
Depende mucho del día pero nunca paso de 4 (me los reparto aprovechando la flexibilidad que da el formato online).
Cada psico es diferente. Lo suyo sería 4 al día como máximo porque es lo que se recomienda, aunque muchos hacen 6 y alguno hasta 10 al día de 1h/s.(que ya me parece hasta negligente).
Cada psico es diferente. Lo suyo sería 4 al día como máximo porque es lo que se recomienda, aunque muchos hacen 6 y alguno hasta 10 al día de 1h/s.(que ya me parece hasta negligente).
Lo entiendo y por supuesto no ayuda que den informaciones contradictorias.
En psicología se le llama "doble vínculo" (o tb "disonancia cognitiva" si es a nivel mental) a recibir mensajes contradictorios y puede ser una fuente de ansiedad y confusión.
Continúa abajo⬇️
En psicología se le llama "doble vínculo" (o tb "disonancia cognitiva" si es a nivel mental) a recibir mensajes contradictorios y puede ser una fuente de ansiedad y confusión.
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June 30, 2025 at 10:47 AM
Lo entiendo y por supuesto no ayuda que den informaciones contradictorias.
En psicología se le llama "doble vínculo" (o tb "disonancia cognitiva" si es a nivel mental) a recibir mensajes contradictorios y puede ser una fuente de ansiedad y confusión.
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En psicología se le llama "doble vínculo" (o tb "disonancia cognitiva" si es a nivel mental) a recibir mensajes contradictorios y puede ser una fuente de ansiedad y confusión.
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¡Muy buena pregunta, gracias!
El problema que veo con esto es que la teoría se suele quedar ahí. Lo suyo sería que se hicieran formaciones específicas para trabajarlo de forma práctica.
De base tienes el protocolo SPIKES para comunicar malas noticias doi.org/10.1634/theo...
Continúo abajo⬇️
El problema que veo con esto es que la teoría se suele quedar ahí. Lo suyo sería que se hicieran formaciones específicas para trabajarlo de forma práctica.
De base tienes el protocolo SPIKES para comunicar malas noticias doi.org/10.1634/theo...
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June 30, 2025 at 10:11 AM
¡Muy buena pregunta, gracias!
El problema que veo con esto es que la teoría se suele quedar ahí. Lo suyo sería que se hicieran formaciones específicas para trabajarlo de forma práctica.
De base tienes el protocolo SPIKES para comunicar malas noticias doi.org/10.1634/theo...
Continúo abajo⬇️
El problema que veo con esto es que la teoría se suele quedar ahí. Lo suyo sería que se hicieran formaciones específicas para trabajarlo de forma práctica.
De base tienes el protocolo SPIKES para comunicar malas noticias doi.org/10.1634/theo...
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Mi compromiso es con la promoción de la salud, la evidencia científica y el código deontológico.
Nunca voy a criticar a otros psicólogos y terapias de forma destructiva pero sí a dar mi opinión profesional sobre terapias concretas según la ciencia, porque es mi responsabilidad al hacer divulgación.
Nunca voy a criticar a otros psicólogos y terapias de forma destructiva pero sí a dar mi opinión profesional sobre terapias concretas según la ciencia, porque es mi responsabilidad al hacer divulgación.
June 30, 2025 at 6:55 AM
Mi compromiso es con la promoción de la salud, la evidencia científica y el código deontológico.
Nunca voy a criticar a otros psicólogos y terapias de forma destructiva pero sí a dar mi opinión profesional sobre terapias concretas según la ciencia, porque es mi responsabilidad al hacer divulgación.
Nunca voy a criticar a otros psicólogos y terapias de forma destructiva pero sí a dar mi opinión profesional sobre terapias concretas según la ciencia, porque es mi responsabilidad al hacer divulgación.
Es la técnica de exposición de la terapia cognitivo conductual de toda la vida. Tiene evidencia para trauma pero no hay evidencia real de que funciona por lo que dice que funciona (movimientos oculares). Aparte tiene elementos de pseudoterapia un poco chunguillos.
June 30, 2025 at 6:23 AM
Es la técnica de exposición de la terapia cognitivo conductual de toda la vida. Tiene evidencia para trauma pero no hay evidencia real de que funciona por lo que dice que funciona (movimientos oculares). Aparte tiene elementos de pseudoterapia un poco chunguillos.