Pinksky
@pinksky-ck.bsky.social
Не існує правильного чи неправильного способу відчувати, але може виявитися корисним зрозуміти та пропрацювати ці стосунки і те, як вони вплинули на дорослішання і сприймання себе.
May 29, 2025 at 4:40 PM
Не існує правильного чи неправильного способу відчувати, але може виявитися корисним зрозуміти та пропрацювати ці стосунки і те, як вони вплинули на дорослішання і сприймання себе.
Дорослій людині важливо навчитися по-батьківськи піклуватися про себе, стати собі найкращим дорослим. Також важливою частиною виходу може стати опрацювання з фахівцем емоцій та почуттів до своїх батьків.
May 29, 2025 at 4:40 PM
Дорослій людині важливо навчитися по-батьківськи піклуватися про себе, стати собі найкращим дорослим. Також важливою частиною виходу може стати опрацювання з фахівцем емоцій та почуттів до своїх батьків.
За потреби в розмові з батьками можна запитати, чому те чи інше не було зроблено самостійно, поцікавитися, чи намагалися вони знайти відповідь власноруч. А також пояснити, що зараз є більш важливі справи, бо вашу роботу за вас ніхто робити не буде.
May 29, 2025 at 4:40 PM
За потреби в розмові з батьками можна запитати, чому те чи інше не було зроблено самостійно, поцікавитися, чи намагалися вони знайти відповідь власноруч. А також пояснити, що зараз є більш важливі справи, бо вашу роботу за вас ніхто робити не буде.
При цьому існує ймовірність все рівно відчути провину через сепарацію, навіть розуміючи необхідність цього кроку.
May 29, 2025 at 4:40 PM
При цьому існує ймовірність все рівно відчути провину через сепарацію, навіть розуміючи необхідність цього кроку.
Відновлення від парентифікації в дорослому віці передбачає визнання людиною свого дитинства таким, яким воно було, і скорботи про дитинство, якого її було позбавлено. Важливо досліджувати приклади здорових стосунків, вивчати особисті кордони, повернути батькам відповідальність за їхнє життя.
May 29, 2025 at 4:39 PM
Відновлення від парентифікації в дорослому віці передбачає визнання людиною свого дитинства таким, яким воно було, і скорботи про дитинство, якого її було позбавлено. Важливо досліджувати приклади здорових стосунків, вивчати особисті кордони, повернути батькам відповідальність за їхнє життя.
- Проаналізуйте «Коло впливу». Що тут залежить саме від вас? Як можна збільшити вплив? Чи можна перевести ситуацію з «Кола впливу» в «Коло контролю»?
- Проаналізуйте «Коло контролю». Які маленькі кроки можна зробити вже зараз?
- Проаналізуйте «Коло контролю». Які маленькі кроки можна зробити вже зараз?
May 18, 2025 at 8:14 AM
- Проаналізуйте «Коло впливу». Що тут залежить саме від вас? Як можна збільшити вплив? Чи можна перевести ситуацію з «Кола впливу» в «Коло контролю»?
- Проаналізуйте «Коло контролю». Які маленькі кроки можна зробити вже зараз?
- Проаналізуйте «Коло контролю». Які маленькі кроки можна зробити вже зараз?
4. Питання для рефлексії:
- Які думки та емоції виникають при розгляді кожного кола?
- Проаналізуйте «Коло тривог». Подумайте над тим, чи варто спрямовувати свої думки, емоції та час на те, що ви не можете змінити.
- Які думки та емоції виникають при розгляді кожного кола?
- Проаналізуйте «Коло тривог». Подумайте над тим, чи варто спрямовувати свої думки, емоції та час на те, що ви не можете змінити.
May 18, 2025 at 8:14 AM
4. Питання для рефлексії:
- Які думки та емоції виникають при розгляді кожного кола?
- Проаналізуйте «Коло тривог». Подумайте над тим, чи варто спрямовувати свої думки, емоції та час на те, що ви не можете змінити.
- Які думки та емоції виникають при розгляді кожного кола?
- Проаналізуйте «Коло тривог». Подумайте над тим, чи варто спрямовувати свої думки, емоції та час на те, що ви не можете змінити.
3. Розподіліть всі питання з першого пункту по трьом колам:
- коло контролю – те, що ви можете контролювати безпосередньо;
- коло впливу – те, на що ви можете впливати опосередковано;
- коло тривоги – те, на що ви не можете вплинути.
- коло контролю – те, що ви можете контролювати безпосередньо;
- коло впливу – те, на що ви можете впливати опосередковано;
- коло тривоги – те, на що ви не можете вплинути.
May 18, 2025 at 8:13 AM
3. Розподіліть всі питання з першого пункту по трьом колам:
- коло контролю – те, що ви можете контролювати безпосередньо;
- коло впливу – те, на що ви можете впливати опосередковано;
- коло тривоги – те, на що ви не можете вплинути.
- коло контролю – те, що ви можете контролювати безпосередньо;
- коло впливу – те, на що ви можете впливати опосередковано;
- коло тривоги – те, на що ви не можете вплинути.
