おつとめ品
@otsutome.bsky.social
ダイエット&日常アカウントです
5月からはじめたジム通いの結果
現在77→73→69→68.8（8/21）→67.7（9/7）→66.8（9/20New!）
ウェスト79.0 腹囲81.0（9/7）→同（9/20）→ウエスト78.8腹囲79.6（9/30）→ウェスト78.5腹囲79.1（10/27New!）
目標は2025/1/1までに、65kg↓ 腹囲76cm↓目指してます
5月からはじめたジム通いの結果
現在77→73→69→68.8（8/21）→67.7（9/7）→66.8（9/20New!）
ウェスト79.0 腹囲81.0（9/7）→同（9/20）→ウエスト78.8腹囲79.6（9/30）→ウェスト78.5腹囲79.1（10/27New!）
目標は2025/1/1までに、65kg↓ 腹囲76cm↓目指してます
February 13, 2025 at 2:22 PM
#青空ダイエット部
最近は趣味のポタオデ垢にかかりっきりりになってましたがちゃんとダイエットは継続しております
-200はむしろ食べすぎじゃね?って感覚になるので
休日は−200
平日は−300から400
くらいのペースに修正かも
しかし体型はシュッとしていく中で相変わらず体重は変わらない
筋肉が増えてるんかなぁ
最近は趣味のポタオデ垢にかかりっきりりになってましたがちゃんとダイエットは継続しております
-200はむしろ食べすぎじゃね?って感覚になるので
休日は−200
平日は−300から400
くらいのペースに修正かも
しかし体型はシュッとしていく中で相変わらず体重は変わらない
筋肉が増えてるんかなぁ
December 19, 2024 at 10:53 AM
#青空ダイエット部
最近は趣味のポタオデ垢にかかりっきりりになってましたがちゃんとダイエットは継続しております
-200はむしろ食べすぎじゃね?って感覚になるので
休日は−200
平日は−300から400
くらいのペースに修正かも
しかし体型はシュッとしていく中で相変わらず体重は変わらない
筋肉が増えてるんかなぁ
最近は趣味のポタオデ垢にかかりっきりりになってましたがちゃんとダイエットは継続しております
-200はむしろ食べすぎじゃね?って感覚になるので
休日は−200
平日は−300から400
くらいのペースに修正かも
しかし体型はシュッとしていく中で相変わらず体重は変わらない
筋肉が増えてるんかなぁ
(´・ω・｀)うまーい！！
思わず二杯目作りたくなるうまさ
こんなに美味しいプロテインがあったとはよぉ！！
思わず二杯目作りたくなるうまさ
こんなに美味しいプロテインがあったとはよぉ！！
November 13, 2024 at 1:56 AM
(´・ω・｀)うまーい！！
思わず二杯目作りたくなるうまさ
こんなに美味しいプロテインがあったとはよぉ！！
思わず二杯目作りたくなるうまさ
こんなに美味しいプロテインがあったとはよぉ！！
November 3, 2024 at 7:51 AM
休みに食べた分帳尻合わせ
昔は1000kcalも消費したら疲れてたのに今はもはや何も感じない
昔は1000kcalも消費したら疲れてたのに今はもはや何も感じない
October 31, 2024 at 11:03 AM
休みに食べた分帳尻合わせ
昔は1000kcalも消費したら疲れてたのに今はもはや何も感じない
昔は1000kcalも消費したら疲れてたのに今はもはや何も感じない
想像以上に首が太くなってた
少しずつデカくなりながらウェストは締まっていく
少しずつデカくなりながらウェストは締まっていく
October 27, 2024 at 11:07 AM
想像以上に首が太くなってた
少しずつデカくなりながらウェストは締まっていく
少しずつデカくなりながらウェストは締まっていく
ウェストと腹囲の差がかなり縮まってる
もう確実に自信を持って肥満では無いといえる体つきになった
もう確実に自信を持って肥満では無いといえる体つきになった
October 27, 2024 at 3:19 AM
ウェストと腹囲の差がかなり縮まってる
もう確実に自信を持って肥満では無いといえる体つきになった
もう確実に自信を持って肥満では無いといえる体つきになった
October 24, 2024 at 1:44 PM
October 13, 2024 at 9:27 AM
October 3, 2024 at 2:22 PM
September 27, 2024 at 10:30 AM
September 19, 2024 at 10:43 AM
September 19, 2024 at 9:16 AM
Bluesky のユーザー数は現在 1,000 万人を超えており、私は #3,617,712 番目でした。
September 17, 2024 at 10:08 AM
Bluesky のユーザー数は現在 1,000 万人を超えており、私は #3,617,712 番目でした。
リフレッシュしてる人の表現、なんこう……他にもっとあっただろ！？
September 10, 2024 at 9:06 AM
リフレッシュしてる人の表現、なんこう……他にもっとあっただろ！？
今週も600kcalのカロリー赤字です
順調そのもの
風邪ひきましたけど熱は低めなので安静にしてます
順調そのもの
風邪ひきましたけど熱は低めなので安静にしてます
September 8, 2024 at 6:38 AM
今週も600kcalのカロリー赤字です
順調そのもの
風邪ひきましたけど熱は低めなので安静にしてます
順調そのもの
風邪ひきましたけど熱は低めなので安静にしてます
September 7, 2024 at 2:46 AM
今週も600kcal以上の赤字です！！
頑張りました
頑張りました
September 1, 2024 at 12:01 PM
今週も600kcal以上の赤字です！！
頑張りました
頑張りました