#오늘도달림 5k 27:12, 10k 54:14. 총 10k. 케이던스 182. 최근 달리고 있는 루트는 기존에 달리던 코스 보다 획득 고도가 20m쯤 낮은데, 어쩐지 그게 맘에 걸려서 오늘은 예전 코스로 가보았다. 오늘도 심박 컨트롤은 잘 안되었지만, 업힐 달렸는데도 어제 보다 평균 심박 낮은 것에 만족.

자우림의 딩고 킬링보이스 보세요. 기존 앨범에서 한 곡씩만 간략하게 연주해도 24분 중 18분이 됨. 이번 신보 제외하고 이전까지 낸 정규 앨범만 11개니까 당연한 결과겠지만.

youtu.be/lFRwKRXts4A?...

근데 너무 예고편 같기만 한 건, 라이브 연주 포맷엔 안맞는 것 같아. 기획을 둘로 나누면 좋겠다. 댄스 퍼포먼스는 하이라이트만 추려도 현재 포맷에서 완성도를 갖출 수 있는데, 라이브 연주는 악기 셋팅이며 무대 연출과 퍼포먼스 자체가 다 아깝고 아쉬움.

에엥 왜죠

#오늘도달림 5k 26:28, 10k 53:16, 총 10.51k. 케이던스 181. 컨디션이 나쁘지 않은데 유난히 심박 조절이 안되는 날이 있다. 오늘이 그랬어. 그래서 그냥 냅다 달렸더니 10k 최단 기록.

출근해서 밀린 일 하느라고 슈퍼일벌레인 건가? 🙄

#오늘도달림 5k 27:47, 10k 56:30, 총 12k. 케이던스 179. 자우림 12집이니까 12k!
지난 주말 백신 접종 여파인지 천천히 뛰는데도 심박이 너무 높고 땀도 많이 났다. 그래도 12k 채워 달리는 데 무리는 없었어.

런데이 깔고 자우림의 Run of LIFE!도 해봤슨. 5k 프로그램이었고, 라이프 마이걸 카르마 레잇다이 스윗미 등이 나왔고 멤버들이 중간에 응원 코멘트 해줌. 하지만 솔직히 선곡이 과속 유발임. 어제 운전할 때도 느꼈지만, 과속을 유발하는 자우림 12집 LIFE! (원래도 과속 잘하지만요 🙄

변별이 생길 만큼 오래 앉아 있질 않아서;; 근데 등받이 엉덩이쿠션이 직각으로 떨어지지 않고 이렇게 기울어진 제품은 결국 허리에 부담을 주는 것 같아요. 제 소파도 이런데, 그래서 바꾸고 싶어요. 의자는 옮겨가며 앉는다지만 소파는 주로 누워있게(…) 되니까 ㅋㅋㅋ

아직 많이 앉아보진 못했어요. 보통 소파에 누워있다 보니 (…) ㅋㅋㅋㅋㅋ 하지만 예쁘고, 앉아서 풋스툴에 발 올리고 책 읽으면 좋아요.

젤리나님, ㅇ님은 승인하셨나요?

뭔가 제가 집들이라도 가야 할 것 같은 기분!

오는 길엔 장을 봤다. 내가 즐겨 먹는 사과 품종 핑크 레이디가 최근 잘 없고, 있어도 (아마도) 창고 보관해온 칠레산이 주로 나왔다. 그 마저도 상태가 안좋았는데, 오늘 상태 좋은 프랑스 산이 나와서 샀어. 아마 올해 수확분인 것 같다. 11월쯤 나왔던 걸로 기억하니까. 이것도 오늘의 기분 좋음!

계곡 하이킹 다녀왔다. 물소리 들으면서 한 시간쯤 걸었다. 주차하고 계곡까지 편도 40분 정도 걸렸으니까 두 시간 반쯤 걸었겠다. 작은 계곡, 물소리 들으며 걷는 게 좋았다. 나뭇잎에 촘촘히 맺힌 작은 아침 이슬이 너무 예뻤고, 바위와 나무에 낀 이끼도 너무 예뻤어 💚

#오늘도달림 5k 27:05, 10k 54:04, 총 11.09k. 케이던스 181.
11월 9일 자우림 12집 발매 기념 11.09k 런!
오늘 영 컨디션이 별로인데, 한 동안 러닝 못할 수도 있어서 짧게 라도 뛰려고 나갔다가 뛰다 보니 컨디션이 좋아져서 11.09k 뛰었다! 심박수도 맘에 들고, 자우림 12집 LIFE! 만세!

딱히 그래미에 관심있진 않지만, 그래미 노미니즈 카세트 테이프 앨범 사던 옛날 생각이 나고… 정말 신기하고 내 일처럼 기쁘다!!

#오늘도달림 5k 27:00, 10k 54:21, 총 11k. 케이던스 181. 어제 제대로 못 뛴 걸 다시 뛰겠다는 오기로 나섰다. 어제 복통이 정말 아무 클루없이 뜬금없게 찾아왔기에 긴장이 되었나, 심박수 보며 뛰었는데도 심박이 잘 안떨어졌다. 그래도 빨리 달린 것 대비 심박이 막 높진 않았네.

오늘도 달림. 기록이 의미가 없다. 어쨌든 달렸다는데 의의를. 천천히 심박수 보면서 달렸는데 중간에 찾아온 복통ㅠ 심박은 날뛰고 집에서는 이미 멀리 와버렸고. 천천히 걸어서 속을 달래고 집에 가까워져서는 괜찮길래 좀 더 뛰었다. 뛰고 나서도 영 개운치 않은 기분이야.

자우림, 정규 12집 [LIFE!] 음반 예약 판매 안내

✔ Pre-Order Open: 2025년 11월 4일 (화) 12:00 (KST)

자우림, 정규 12집 [LIFE!] 음반 예약 판매가
11월 4일 (화) 15:00 (KST) 부터 시작됩니다
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