유튜브를 구독하고 거의 모든 영상을 반복해서 보았었는데, 불안 해소와 인지적 실행 능력을 높이는데 도움을 많이 받았었다. 이 책에는 그동안 유튜브에 나왔었던 요법들이 정리되어 나왔는데 이미 유튜브를 열심히 봤던 나는 다시 반복인 내용이 꽤 있었지만 정말 중요한 진리는 어디에나 통한다는 생각이 들었다.
그냥 이런게 좋다~ 라는 내용만 있는게 아니라 실제로 나에게 적용해 볼 수 있도록 활동하는 방법도 있어서 추천한다.

「나는 있는 그대로 가치 있고 아름다운 사람이다」

집중력 부족인가 그냥 책이 머리에 안 들어오는건가

최대용량까지 갈 일이 있으려나...?? 제발