これでマンジャロおしまいにしたい……する🙏🙏🙏

マンジャロ接種７５日目(１０本目)(現在2.5mg)
59.9kg👏👏生理ももう6日目でおしまいな感じ。
60切れたけど、明日とあるし明後日もある。これに驕らず頑張るぞ💪🥺
年内に57kgってもしかして全然あり？？？！

今日はサラダチキンとダノンビオ。
脂肪の燃焼高めてくれるそうな🙏頼む。
そういえば会社の健康診断、2月25日だそう。まだ半年ある。絞るぞ-`💪

とりあえず、打てた～。
2.5mgと違いが分からない。
明日以降要経過観察で👍✨

減量昼飯。
オイコス50円引きありがたい🙏

今朝はホテルのビュッフェで少し普段より食べすぎた。でもシリアルはマスト。トマトジュースが美味しかった😚😚
おかずもタンパク質考えて見たんだけどなぁ。昼ごはんは何も無くてもいいかも？？？夜ごはんは会議の後会食。ここも曲者。

昨日結局歩きまくって2万歩。
朝ごはんは家でシリアル、昼ごはん？はDEAN&DELUCAでフラペチーノみたいなドリンク→夜ごはん20:30ぐらいにお寿司…この寿司が曲者と思われる、が後悔はしてない。

結局今日の昼ごはん。
サラダチキンとオイコス。
ファミマは低糖質パンとか無いんだね。クリーム玄米ブランとか一本満足バーとかあったけど、カロリーとか糖質見て断念。
とりあえずタンパク質は大事かなって。これで20.6gタンパク質は摂れる👏
キャベツの千切りあったけど昨日とほぼ同じやんってことでやめた。

ちな、これが昨日の昼ご飯。コンビニストイック飯。トマトジュースは無くても全然よかったな。
パンもこれが一番糖質低かったけど、昔パーソナルの時にめちゃくちゃお世話になったシンプルなブランパンはもうないの？？昨日たまたま無かった？？？

とりあえず先月末、オンライン診療で手に入れたマンジャロ2.5mg始めました。
すぐに横になったのもあって特に変化はなし。
日曜日はマンジャロの日。
体重は1日1回朝に測ってて今朝は69.2kgでした。
朝はグラノーラ50g(低脂肪乳か豆乳で)で昼は気をつけつつも普通に近く。夜はサラダとかトマトとか野菜メインで。
カロリー摂取は昼に重きを置いてる感じ。