Auch wenn ich mit meinem JPouch ein nahezu gesundes Leben führe, schaue ich mir als CEDlerin und ehemalige Stoma-Besitzerin immer noch kritisch (öffentliche) Toiletten an.
Hier hat mich die Schweiz absolut begeistert: Alles sauber, gut zu finden und kostenlos!

Meine absoluter Favorit: das Kompotoi!

Mit rund 18.000 Schritten hab ich gestern die 60 Tage voll gemacht. 🥳
Ab jetzt lass ich es wieder gemütlicher angehen - perfektes Timing, denn am Wochenende warten wieder zwei 12-Stunden-Schichten (überwiegend sitzende Tätigkeit) auf mich.
Zum Glück gibts keine 100-Tage-Challenge. 😅

Das war echt richtig fies anstrengend, liebe Garmin. Aber ich gebe leise zu, dass mir dieses Intervalltraining auch total Spaß gemacht hat. 🤭

Feiertage verlieren an Bedeutung, wenn man in Schichten arbeitet. Meine Arbeitszeiten ignorieren Wochenenden und Feiertage. Da kann es auch vorkommen, dass man das rechtzeitige Einkaufen vergisst.
Heute wieder passiert: kein Brot im Haus. Also spontan einfach selbst kleine Brötchen gebacken.

Es ist faszinierend, wie mir eigentlich bereits bekannte Theorie und die Praxis endlich zusammenkommen – und es funktioniert ja wirklich. Ich wusste, ich muss langsamer und gleichmäßiger laufen, um besser zu werden.
Heute bin ich meine bisher längste Strecke ohne Gehpause durchgelaufen. Läuft!

Die einen finden mich diszipliniert. Andere bewundern mich für meine Energie. Für mich ist’s einfach nur Bewältigung der Morbus Basedow-Symptome. Heute allerdings eine Mischung aus dem und Langeweile am Abend, was mich zu einem neuen persönlichen Rekord auf dem Ergometer brachte.

Neuer Rekord! Ich hab mich mal wieder für einen Spendenlauf von lauf-weiter.de angemeldet und lief heute für die Brustkrebs Deutschland e.V.
10km waren mein Ziel. Es lief richtig gut, sodass ich eine neue PB aufstellte.
#laufenmachtglücklich im #Pinktober.

Ich bin kaputt. Erschöpft. Aber glücklich!
Wir sind heute von Oberstdorf hinauf aufs Nebelhorn gewandert! Ganze 1430m Anstieg auf guten 8,5km.
Auch wenn es am Ende hin richtig steil und anstrengend war, so war es auch richtig gut! Bleibende Erinnerung und ein Stolz-Sein-Gefühl.

Für mich als Flachland-verwöhnte Norddeutsche sind die Berge ein Augenschmaus, an dem man sich nicht satt sehen kann. Jeder Blickwinkel ist anders und entlockt ständig ein neues „wow“. Selbst das Laufen unterlasse ich hier nicht, trotz der unbekannten Höhenmeter. Macht richtig Spaß in Österreich.

Mein heutiger Lauf hat mal wieder richtig Spaß gemacht. Bin immer noch total happy! Darüber hinaus bin ich wieder für einen guten Zweck gelaufen - meine Kilometer gehen im Rahmen des Organspende-Laufs von Lauf-weiter.de an die Kinderhilfe Organtransplantation – Sportler für Organspende e.V. (KiO).

Heute mal Gruppenzwang der besonderen Art: wenn meine ganzen Lauf-Freunde am Sonntag laufen, muss ich auch laufen gehen. Zumal doch heute auch #SundayIsRunday ist. Bis zum Abend hab ich es hinausgezögert, aber jetzt bin glücklich. Das hat wieder richtig Spaß gemacht.

Was tut man am Tag des Laufens?
Natürlich laufen gehen.

Happy Global Running Day!

Pouchchirurgie und OP-Verfahren

Mit einem Dauergrinsen und einem Glücksgefühl warte ich nun auf meine verdiente Pizza. Ich bin stolz auf meine diesjährige Leistung beim Wings for Life World Run. Trotz des Regens und dem Wind lief es richtig gut und ich bin starke 17,49km gelaufen, ehe mich das CatcherCar eingeholt hat.

Was für ein toller Tag: heute Morgen noch mit Blick auf die Kugelbake erwacht und in Cuxhaven spazieren gewesen. Nach der Heimfahrt direkt meinen Lauf zur wöchentlichen SonntagsChallenge angetreten und sogar einen neuen PR gelaufen: 25:44 Minuten auf 5km! Richtig geiles Gefühl!

Wenn es läuft, dann läuft es. 🤗
Ungeplant haben mich die Sonne und die warmen Farben des Frühlingserwachen zu mehr Leistung motiviert und ich lief einfach weiter. Ich ließ mich treiben. Richtig gutes Gefühl, auch die verdiente Dusche danach. Jetzt liege ich happy auf der Couch und chill ein wenig.

Aufstehen und merken, dass die Sonne durch die Wolkendecke scheint. Sich dann direkt Laufklamotten anziehen und den ersten Kaffee im
Sonnenschein in der Küche genießen. Anschließend den Tag mit einem lockeren Lauf zu starten. Ein schöner Start in den neuen Tag, der gleich mit Glücksgefühlen beginnt.

Das Jahr mit einem Lauf ausklingen lassen. Herrlich. Und weil es so schön war, hab ich meine Runde spontan verlängert und bin weiter als gedacht gelaufen. So macht auslaufen Spaß.
Kommt alle gut ins neue Jahr!

Heute Vormittag war ich bei bestem Herbstwetter eine kleine Runde laufen. Die gelaufenen Kilometer spende ich heute den Kleinsten, einem Spendenlauf von Lauf-Weiter.de für Frühgeborene. Laufen und dabei was Gutes tun. Das mag ich, denn laufen macht glücklich.