☆凪PaPa☆
@kiminori623.bsky.social
無言フォロー失礼します🙇♂️ 筋トレ好き💪ジムへはチャリで通ってます🚴
今日は忙しかったぁ😂
明日遠出するから、
家でやることをギュッと詰め込みながらも車の中を掃除したりでずっとバタバタだった😓
今日やりたかったことを全てやり切ったからスッキリ😁
ただ疲れたのか若干頭痛する😵💫
朝メチャ早いし早く寝ないと😪
このおはぎは中にあんこ入ってて美味しかった😋
明日遠出するから、
家でやることをギュッと詰め込みながらも車の中を掃除したりでずっとバタバタだった😓
今日やりたかったことを全てやり切ったからスッキリ😁
ただ疲れたのか若干頭痛する😵💫
朝メチャ早いし早く寝ないと😪
このおはぎは中にあんこ入ってて美味しかった😋
November 29, 2025 at 1:17 PM
今日は忙しかったぁ😂
明日遠出するから、
家でやることをギュッと詰め込みながらも車の中を掃除したりでずっとバタバタだった😓
今日やりたかったことを全てやり切ったからスッキリ😁
ただ疲れたのか若干頭痛する😵💫
朝メチャ早いし早く寝ないと😪
このおはぎは中にあんこ入ってて美味しかった😋
明日遠出するから、
家でやることをギュッと詰め込みながらも車の中を掃除したりでずっとバタバタだった😓
今日やりたかったことを全てやり切ったからスッキリ😁
ただ疲れたのか若干頭痛する😵💫
朝メチャ早いし早く寝ないと😪
このおはぎは中にあんこ入ってて美味しかった😋
11/29(土)の朝トレ終了💪💪
プリーチャーカールやってる時に
前腕筋に痛みが出ちゃってキツかった😂
なので４〜５セット目は時間を空けないとできなかった😵💫
あと、有酸素運動やるつもりでいたけど、疲労を残したくなかったのと子供の習い事の送迎があるからやめといた😁
#筋トレ好きと繋がりたい
#青空筋トレ部
プリーチャーカールやってる時に
前腕筋に痛みが出ちゃってキツかった😂
なので４〜５セット目は時間を空けないとできなかった😵💫
あと、有酸素運動やるつもりでいたけど、疲労を残したくなかったのと子供の習い事の送迎があるからやめといた😁
#筋トレ好きと繋がりたい
#青空筋トレ部
November 29, 2025 at 1:29 AM
11/29(土)の朝トレ終了💪💪
プリーチャーカールやってる時に
前腕筋に痛みが出ちゃってキツかった😂
なので４〜５セット目は時間を空けないとできなかった😵💫
あと、有酸素運動やるつもりでいたけど、疲労を残したくなかったのと子供の習い事の送迎があるからやめといた😁
#筋トレ好きと繋がりたい
#青空筋トレ部
プリーチャーカールやってる時に
前腕筋に痛みが出ちゃってキツかった😂
なので４〜５セット目は時間を空けないとできなかった😵💫
あと、有酸素運動やるつもりでいたけど、疲労を残したくなかったのと子供の習い事の送迎があるからやめといた😁
#筋トレ好きと繋がりたい
#青空筋トレ部
11/28(金)のトレーニング終了🏋️♀️
なんか無理に+35kg加重ディップスやったら謎に右の脹脛を痛めた😂
そんなこんなで集中力が上がらず、
４種目で終わりにしたよ😵
#筋トレ好きと繋がりたい
#筋トレ垢と繋がりたい
#青空筋トレ部
なんか無理に+35kg加重ディップスやったら謎に右の脹脛を痛めた😂
そんなこんなで集中力が上がらず、
４種目で終わりにしたよ😵
#筋トレ好きと繋がりたい
#筋トレ垢と繋がりたい
#青空筋トレ部
November 28, 2025 at 11:04 AM
11/28(金)のトレーニング終了🏋️♀️
なんか無理に+35kg加重ディップスやったら謎に右の脹脛を痛めた😂
そんなこんなで集中力が上がらず、
４種目で終わりにしたよ😵
#筋トレ好きと繋がりたい
#筋トレ垢と繋がりたい
#青空筋トレ部
なんか無理に+35kg加重ディップスやったら謎に右の脹脛を痛めた😂
そんなこんなで集中力が上がらず、
４種目で終わりにしたよ😵
#筋トレ好きと繋がりたい
#筋トレ垢と繋がりたい
#青空筋トレ部
おはようございます😃
11/28(金)の朝ごはんは、
松のや 得朝ロースかつ定食(小鉢なし)に無料クーポンでタルタルをトッピング😋
これで550円はありがたい☺️
前の客が多くて結構待たされたけど、
美味しくいただきました😁
平日朝ガッツリは避けたかったけど、
土日の予定が若干変わったから😅
#松のや
#得朝ロースかつ定食
#朝活
#青空ごはん部
11/28(金)の朝ごはんは、
松のや 得朝ロースかつ定食(小鉢なし)に無料クーポンでタルタルをトッピング😋
これで550円はありがたい☺️
前の客が多くて結構待たされたけど、
美味しくいただきました😁
平日朝ガッツリは避けたかったけど、
土日の予定が若干変わったから😅
#松のや
#得朝ロースかつ定食
#朝活
#青空ごはん部
November 27, 2025 at 10:06 PM
おはようございます😃
11/28(金)の朝ごはんは、
松のや 得朝ロースかつ定食(小鉢なし)に無料クーポンでタルタルをトッピング😋
これで550円はありがたい☺️
前の客が多くて結構待たされたけど、
美味しくいただきました😁
平日朝ガッツリは避けたかったけど、
土日の予定が若干変わったから😅
#松のや
#得朝ロースかつ定食
#朝活
#青空ごはん部
11/28(金)の朝ごはんは、
松のや 得朝ロースかつ定食(小鉢なし)に無料クーポンでタルタルをトッピング😋
これで550円はありがたい☺️
前の客が多くて結構待たされたけど、
美味しくいただきました😁
平日朝ガッツリは避けたかったけど、
土日の予定が若干変わったから😅
#松のや
#得朝ロースかつ定食
#朝活
#青空ごはん部
11/27(木)のトレーニング結果🏋️♀️
ジムに行く前にユニクロ感謝祭最終日だから思い出したヒートテックソックスを購入して来た😁
懸垂は広背筋に効くのはワイドグリップだと信じてやって来たけど、今朝観た動画では肩幅くらいが良いって言ってたから、やってみたら結構効いたわ😵💫
それで疲れたから早めに😅
#青空筋トレ部
ジムに行く前にユニクロ感謝祭最終日だから思い出したヒートテックソックスを購入して来た😁
懸垂は広背筋に効くのはワイドグリップだと信じてやって来たけど、今朝観た動画では肩幅くらいが良いって言ってたから、やってみたら結構効いたわ😵💫
それで疲れたから早めに😅
#青空筋トレ部
November 27, 2025 at 11:14 AM
11/27(木)のトレーニング結果🏋️♀️
ジムに行く前にユニクロ感謝祭最終日だから思い出したヒートテックソックスを購入して来た😁
懸垂は広背筋に効くのはワイドグリップだと信じてやって来たけど、今朝観た動画では肩幅くらいが良いって言ってたから、やってみたら結構効いたわ😵💫
それで疲れたから早めに😅
#青空筋トレ部
ジムに行く前にユニクロ感謝祭最終日だから思い出したヒートテックソックスを購入して来た😁
懸垂は広背筋に効くのはワイドグリップだと信じてやって来たけど、今朝観た動画では肩幅くらいが良いって言ってたから、やってみたら結構効いたわ😵💫
それで疲れたから早めに😅
#青空筋トレ部
11/26(水)のトレーニング結果😄
行くのが遅くなったから２種目だけ😅
あと、屋外に付けてるカメラのSDカードが逝ってしまったみたいなので
フォーマット始めてもう終わったと思って帰ってみたらまだ終わってなかった😂
#筋トレ好きな人と繋がりたい
#筋トレ垢さんと繋がりたい
#青空筋トレ部
行くのが遅くなったから２種目だけ😅
あと、屋外に付けてるカメラのSDカードが逝ってしまったみたいなので
フォーマット始めてもう終わったと思って帰ってみたらまだ終わってなかった😂
#筋トレ好きな人と繋がりたい
#筋トレ垢さんと繋がりたい
#青空筋トレ部
November 26, 2025 at 11:11 AM
11/26(水)のトレーニング結果😄
行くのが遅くなったから２種目だけ😅
あと、屋外に付けてるカメラのSDカードが逝ってしまったみたいなので
フォーマット始めてもう終わったと思って帰ってみたらまだ終わってなかった😂
#筋トレ好きな人と繋がりたい
#筋トレ垢さんと繋がりたい
#青空筋トレ部
行くのが遅くなったから２種目だけ😅
あと、屋外に付けてるカメラのSDカードが逝ってしまったみたいなので
フォーマット始めてもう終わったと思って帰ってみたらまだ終わってなかった😂
#筋トレ好きな人と繋がりたい
#筋トレ垢さんと繋がりたい
#青空筋トレ部
11/25(火)のトレーニング終了🏋️♀️
今日は集中力イマイチだったなぁ💪🫣
トイレットペーパーを配ってたから
ありがたくいただきました😄
#筋トレ好きな人と繋がりたい
#筋トレ垢さんと繋がりたい
#青空筋トレ部
今日は集中力イマイチだったなぁ💪🫣
トイレットペーパーを配ってたから
ありがたくいただきました😄
#筋トレ好きな人と繋がりたい
#筋トレ垢さんと繋がりたい
#青空筋トレ部
November 25, 2025 at 11:06 AM
11/25(火)のトレーニング終了🏋️♀️
今日は集中力イマイチだったなぁ💪🫣
トイレットペーパーを配ってたから
ありがたくいただきました😄
#筋トレ好きな人と繋がりたい
#筋トレ垢さんと繋がりたい
#青空筋トレ部
今日は集中力イマイチだったなぁ💪🫣
トイレットペーパーを配ってたから
ありがたくいただきました😄
#筋トレ好きな人と繋がりたい
#筋トレ垢さんと繋がりたい
#青空筋トレ部
おはようございます😃
11/24(月)の朝ごはんは、
すき家 ソーセージエッグ朝食😋
今日は近所の方の店舗に行ったんだけど、いつもとは違う店員さんで待たされた😅
新しく入った方なのかな🤔
玉子の焼き加減は良かった☺️
#すき家
#ソーセージエッグ朝食
#朝活
#青空ごはん部
11/24(月)の朝ごはんは、
すき家 ソーセージエッグ朝食😋
今日は近所の方の店舗に行ったんだけど、いつもとは違う店員さんで待たされた😅
新しく入った方なのかな🤔
玉子の焼き加減は良かった☺️
#すき家
#ソーセージエッグ朝食
#朝活
#青空ごはん部
November 23, 2025 at 9:41 PM
おはようございます😃
11/24(月)の朝ごはんは、
すき家 ソーセージエッグ朝食😋
今日は近所の方の店舗に行ったんだけど、いつもとは違う店員さんで待たされた😅
新しく入った方なのかな🤔
玉子の焼き加減は良かった☺️
#すき家
#ソーセージエッグ朝食
#朝活
#青空ごはん部
11/24(月)の朝ごはんは、
すき家 ソーセージエッグ朝食😋
今日は近所の方の店舗に行ったんだけど、いつもとは違う店員さんで待たされた😅
新しく入った方なのかな🤔
玉子の焼き加減は良かった☺️
#すき家
#ソーセージエッグ朝食
#朝活
#青空ごはん部
11/23(日)の朝トレ終了😃
今日は勤労感謝の日ならぬ、
筋労感謝の日💪💪💪
加重ディップスで初めて+35 kgにチャレンジ😄
いつもより重力を感じたけど、
パワーアップしてることも感じた😁
#筋トレ好きな人と繋がりたい
#筋トレ垢さんと繋がりたい
#青空筋トレ部
今日は勤労感謝の日ならぬ、
筋労感謝の日💪💪💪
加重ディップスで初めて+35 kgにチャレンジ😄
いつもより重力を感じたけど、
パワーアップしてることも感じた😁
#筋トレ好きな人と繋がりたい
#筋トレ垢さんと繋がりたい
#青空筋トレ部
November 23, 2025 at 1:08 AM
11/23(日)の朝トレ終了😃
今日は勤労感謝の日ならぬ、
筋労感謝の日💪💪💪
加重ディップスで初めて+35 kgにチャレンジ😄
いつもより重力を感じたけど、
パワーアップしてることも感じた😁
#筋トレ好きな人と繋がりたい
#筋トレ垢さんと繋がりたい
#青空筋トレ部
今日は勤労感謝の日ならぬ、
筋労感謝の日💪💪💪
加重ディップスで初めて+35 kgにチャレンジ😄
いつもより重力を感じたけど、
パワーアップしてることも感じた😁
#筋トレ好きな人と繋がりたい
#筋トレ垢さんと繋がりたい
#青空筋トレ部
おはようございます😃
11/23(日)の朝ごはんは、
松屋 西条てっぱんナポリタンハンバーグ😋
アプリクーポン割引で1,030円🙂
1,235 kcal😇
結構お腹空かせて行ったけど、
途中から若干苦しく😅
凄く食べ応えあるボリュームだった😂
ハンバーグ美味しかった☺️
#松屋
#西条てっぱんナポリタンハンバーグ
#朝活
#青空ごはん部
11/23(日)の朝ごはんは、
松屋 西条てっぱんナポリタンハンバーグ😋
アプリクーポン割引で1,030円🙂
1,235 kcal😇
結構お腹空かせて行ったけど、
途中から若干苦しく😅
凄く食べ応えあるボリュームだった😂
ハンバーグ美味しかった☺️
#松屋
#西条てっぱんナポリタンハンバーグ
#朝活
#青空ごはん部
November 22, 2025 at 9:43 PM
おはようございます😃
11/23(日)の朝ごはんは、
松屋 西条てっぱんナポリタンハンバーグ😋
アプリクーポン割引で1,030円🙂
1,235 kcal😇
結構お腹空かせて行ったけど、
途中から若干苦しく😅
凄く食べ応えあるボリュームだった😂
ハンバーグ美味しかった☺️
#松屋
#西条てっぱんナポリタンハンバーグ
#朝活
#青空ごはん部
11/23(日)の朝ごはんは、
松屋 西条てっぱんナポリタンハンバーグ😋
アプリクーポン割引で1,030円🙂
1,235 kcal😇
結構お腹空かせて行ったけど、
途中から若干苦しく😅
凄く食べ応えあるボリュームだった😂
ハンバーグ美味しかった☺️
#松屋
#西条てっぱんナポリタンハンバーグ
#朝活
#青空ごはん部
11/22(土)のトレーニング結果🏋️♀️
朝は時間があまり無くて、
今日は昼過ぎとのダブルスプリットだった😄
いつもと違う時間帯に行くと、
いつもと違うメンツになるから
面白いね😁
#筋トレ好きな人と繋がりたい
#筋トレ垢さんと繋がりたい
#青空筋トレ部
朝は時間があまり無くて、
今日は昼過ぎとのダブルスプリットだった😄
いつもと違う時間帯に行くと、
いつもと違うメンツになるから
面白いね😁
#筋トレ好きな人と繋がりたい
#筋トレ垢さんと繋がりたい
#青空筋トレ部
November 22, 2025 at 7:34 AM
11/22(土)のトレーニング結果🏋️♀️
朝は時間があまり無くて、
今日は昼過ぎとのダブルスプリットだった😄
いつもと違う時間帯に行くと、
いつもと違うメンツになるから
面白いね😁
#筋トレ好きな人と繋がりたい
#筋トレ垢さんと繋がりたい
#青空筋トレ部
朝は時間があまり無くて、
今日は昼過ぎとのダブルスプリットだった😄
いつもと違う時間帯に行くと、
いつもと違うメンツになるから
面白いね😁
#筋トレ好きな人と繋がりたい
#筋トレ垢さんと繋がりたい
#青空筋トレ部
11/21(金)のトレーニング終了🏋️♀️
プリーチャーカールで、
左右1.25 kgずつ追加しただけなのに
結構違うように感じた😂
+20 kg懸垂は慣れてきた感ある😉
やっぱドリンク１杯だと、
４種目しか保たないなぁ🙄
#筋トレ好きな人と繋がりたい
#筋トレ垢さんと繋がりたい
#青空筋トレ部
プリーチャーカールで、
左右1.25 kgずつ追加しただけなのに
結構違うように感じた😂
+20 kg懸垂は慣れてきた感ある😉
やっぱドリンク１杯だと、
４種目しか保たないなぁ🙄
#筋トレ好きな人と繋がりたい
#筋トレ垢さんと繋がりたい
#青空筋トレ部
November 21, 2025 at 10:47 AM
11/21(金)のトレーニング終了🏋️♀️
プリーチャーカールで、
左右1.25 kgずつ追加しただけなのに
結構違うように感じた😂
+20 kg懸垂は慣れてきた感ある😉
やっぱドリンク１杯だと、
４種目しか保たないなぁ🙄
#筋トレ好きな人と繋がりたい
#筋トレ垢さんと繋がりたい
#青空筋トレ部
プリーチャーカールで、
左右1.25 kgずつ追加しただけなのに
結構違うように感じた😂
+20 kg懸垂は慣れてきた感ある😉
やっぱドリンク１杯だと、
４種目しか保たないなぁ🙄
#筋トレ好きな人と繋がりたい
#筋トレ垢さんと繋がりたい
#青空筋トレ部
