どじょう
@kfznhmst.bsky.social
Long distance cyclist
+ '16-'19, '22-'25 Super Randonneur
+ PBP2019 完走
+ 1001 miglia 2024完走
今年のチャレンジ結果は RM430完走、LEL 2025はMalton折り返し。
+ '16-'19, '22-'25 Super Randonneur
+ PBP2019 完走
+ 1001 miglia 2024完走
今年のチャレンジ結果は RM430完走、LEL 2025はMalton折り返し。
今日はJames。74%FTPが190wに到達。190wで1時間半も楽に漕ぐなんて始めた頃には考えられなかった。
#TrainerRoad
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November 23, 2025 at 6:16 AM
今日はJames。74%FTPが190wに到達。190wで1時間半も楽に漕ぐなんて始めた頃には考えられなかった。
#TrainerRoad
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今日はマイルド目のunder-over。overの負荷がそれほどでもなかったんでやり切れたけど、underで休める感覚はなかった。
#TrainerRoad
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November 22, 2025 at 9:41 AM
今日はマイルド目のunder-over。overの負荷がそれほどでもなかったんでやり切れたけど、underで休める感覚はなかった。
#TrainerRoad
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今日はvo2max。先々週と似たワークアウトだけど負荷が少し高くなっていい感じだった。
#TrainerRoad
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November 18, 2025 at 2:16 PM
今日はvo2max。先々週と似たワークアウトだけど負荷が少し高くなっていい感じだった。
#TrainerRoad
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週末出来なかったので明日のvo2maxに影響しない程度に軽く実施。WO後のAI判定でFTPが256wから257wに上昇。ただし体重はそれ以上に増えたのでPWRは4を割ってしまった。
#TrainerRoad
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November 17, 2025 at 1:16 PM
週末出来なかったので明日のvo2maxに影響しない程度に軽く実施。WO後のAI判定でFTPが256wから257wに上昇。ただし体重はそれ以上に増えたのでPWRは4を割ってしまった。
#TrainerRoad
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今日はSST。3セット目の半分くらいで脚が終わって撃沈。
#TrainerRoad
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November 13, 2025 at 1:52 PM
今日はSST。3セット目の半分くらいで脚が終わって撃沈。
#TrainerRoad
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今日はunder-over。本当は2時間の予定だったけど1時間半に短縮して実施。この負荷にだいぶ慣れてきた。
#TrainerRoad
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November 9, 2025 at 2:14 PM
今日はunder-over。本当は2時間の予定だったけど1時間半に短縮して実施。この負荷にだいぶ慣れてきた。
#TrainerRoad
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今日はSST。この負荷にだいぶ慣れてきた気がする。
#TrainerRoad
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November 5, 2025 at 1:33 PM
今日はSST。この負荷にだいぶ慣れてきた気がする。
#TrainerRoad
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祝日なので明日の分を実施。今日はマイルドなvo2max。1本が短くレストが長いので余裕をもってできた。
#TrainerRoad
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November 3, 2025 at 8:11 AM
祝日なので明日の分を実施。今日はマイルドなvo2max。1本が短くレストが長いので余裕をもってできた。
#TrainerRoad
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