今日、予防接種をしてきたので、一応明日はジムに行かないでおく。1日経ってれば流石に平気だとは思うけど、安全側に。足を休める意味もあるし。

7.5は走るには遅いし歩くには速いしで変なフォームになったのが良くなかったのではなかろうか。気をつけよう。ウォーミングアップは6.0固定と決めよう。

速度10はやはり時速10.0kmっぽい。1km6分だったし。現状だと2kmでめちゃくちゃ息が乱れてしまうのでもっと慣らしていく必要がある。
一旦速度9.0で走って「いや〜やっぱ9.0だと楽やわ〜」というフェーズを踏んでもいいかもしれない。本当に楽だと思えるかはわからないけど。

13回目ね。