ぽんつく日記
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ぽんつく日記
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日記アカウントです。
@hanpenspy2.bsky.socialという雑多アカウントもありますが、今のところTwitterにへばりついています。
2025.11.19(水) 天気:曇り
#今日の不調
・リウマチ痛み(足指)

#今日の運動
・歩数11,489
そろそろ歩く以外の運動も取り入れないとあかんと思いつつ、何もやれていない。
November 19, 2025 at 10:23 AM
2025.11.18(月) 天気:曇り
#今日の不調
昨日の子宮筋腫の痛みは嘘のように引いている。
・リウマチ痛み(手指)
・気象痛(頭痛、眠気)

#今日の運動
・歩数10,224
November 19, 2025 at 9:58 AM
2025.11.17(月) 天気:晴れ、風が強い
#今日の不調
・生理痛、鎮痛剤が効かない
・頭痛、鎮痛剤きいた

#今日の運動
・歩数2,030
・NHKみんなの体操
November 19, 2025 at 9:51 AM
2025.11.16(日) 天気:覚えてない、曇り?晴れ?
#今日の不調
・二日酔い(頭痛)
・リウマチ痛み(手指)
・生理痛

#今日の運動
なし。
November 17, 2025 at 3:59 AM
2025.11.15(土) 天気:晴れ
#今日の不調
・リウマチ痛み(手指。代車のブレーキがかたくて悪化した)
・生理痛は鎮痛剤で予防

#今日の運動
・歩数7,375
November 16, 2025 at 11:07 AM
2025.11.14(金) 天気:晴れ
#今日の不調
・気象痛(頭痛、肩こり)
・生理痛は鎮痛薬を前もって飲んで防ぐ。
・ぼんやりする。

#今日の運動
・歩数10,799
・重いもの(本)を運ぶ
最近歩く以外の運動をほとんどしていない。
November 14, 2025 at 11:18 PM
 帰宅。帰りの電車は残業の人たちで混んでいた。予防接種を打ったので飲酒は「控えてください」とあったので、梅酒を2杯だけ飲んで寝る。
November 14, 2025 at 11:14 PM
2025.11.13(木) 天気:曇り
#今日の不調
・気象痛(頭痛、肩こり、だるさ)MAX
・下腹部痛
・風邪症状(ごく軽い)

#今日の運動
・歩数12,837
November 13, 2025 at 10:26 PM
2025.11.12(水) 天気:くもり
#今日の不調
・風邪症状
・軽い頭痛
・気象痛(ぼんやりする、眠い)

#今日の運動
歩数10,492

こたつセットを仕上げた。
November 12, 2025 at 10:23 PM
2025.11.11(火) 天気:晴れ
#今日の不調
・風邪症状
・下腹部痛
・抑鬱

#今日の運動
なし。
November 11, 2025 at 10:04 PM
2025.11.10(月) 天気:曇り
#今日の不調
・下腹部痛
・肩の痛み(筋肉痛?リウマチ??)
・風邪
・気象病(頭痛、ぼんやり)
・希死念慮、抑鬱

#今日の運動
歩数7,878
November 11, 2025 at 12:49 PM
2025.11.9(日) 天気:雨
#今日の不調
・気象病(眠気、ぼんやり、頭痛)
・リウマチ痛み(足の親指)
・くしゃみと鼻水、咳、気管支のイガイガ

#今日の運動
歩数3,965歩
November 11, 2025 at 8:10 AM
 ぽんつく堂の土壁のせいかエアコンをつけていたせいか、途中からくしゃみと咳が止まらなくなってしまった。
 帰って昨日作ったおでんを食べる。
November 11, 2025 at 8:08 AM
2025.1.8(土) 天気:晴れ
#今日の不調
・風邪ひきそう(のどのイガイガ)
・リウマチ痛み(両手指)

#今日の運動
歩数14,977
November 11, 2025 at 8:03 AM