260111 러닝 8k
날이 너무너무 춥다. 미친 영하의 날씨. 기모레깅스, 바막 안에 조끼 패딩 장착했는데도 추워. 콧물이 줄줄 흐르는데 뛰면서 숨 어떻게 쉬시는지들.
날이 너무너무 춥다. 미친 영하의 날씨. 기모레깅스, 바막 안에 조끼 패딩 장착했는데도 추워. 콧물이 줄줄 흐르는데 뛰면서 숨 어떻게 쉬시는지들.
January 11, 2026 at 12:59 PM
260111 러닝 8k
날이 너무너무 춥다. 미친 영하의 날씨. 기모레깅스, 바막 안에 조끼 패딩 장착했는데도 추워. 콧물이 줄줄 흐르는데 뛰면서 숨 어떻게 쉬시는지들.
날이 너무너무 춥다. 미친 영하의 날씨. 기모레깅스, 바막 안에 조끼 패딩 장착했는데도 추워. 콧물이 줄줄 흐르는데 뛰면서 숨 어떻게 쉬시는지들.
ㅈㄹ맞은 pms 이렇게 심했던 적이 없었는데
January 7, 2026 at 10:50 AM
ㅈㄹ맞은 pms 이렇게 심했던 적이 없었는데
전기기능사 필기 접수해따! 꺄아 이제 진짜 시험이야.
떨어질 일 없겠지, 설마 떨어지지 않겠지. 혹여나 떨어지지 않겠지 ㄷㄷㄷ
떨어질 일 없겠지, 설마 떨어지지 않겠지. 혹여나 떨어지지 않겠지 ㄷㄷㄷ
January 6, 2026 at 1:11 AM
전기기능사 필기 접수해따! 꺄아 이제 진짜 시험이야.
떨어질 일 없겠지, 설마 떨어지지 않겠지. 혹여나 떨어지지 않겠지 ㄷㄷㄷ
떨어질 일 없겠지, 설마 떨어지지 않겠지. 혹여나 떨어지지 않겠지 ㄷㄷㄷ
260105 필라테스
가민 지원에 필테도 있길래 포르르 차고 나감. 근데 심박 저게 맞는 거야. 걷기랑 크게 차이가 안 나는 것 같아.
밸런스로 시작해서 그런가. 후반은 체어라 곡소리 절로 났는데. 그럼에도 유의미하게 성장한 지점이 보여서 뿌듯했다.
척추 아래 울룩불룩한 바 같은 거 깔고 왼손 들어, 오른발 들어. 네발 다 들어- 뭐 이런 동작이었는데. 안될 줄 알았거등? 근데 되네 ㅋㅋ 쌤도 살짝 놀란 듯? 이게 꾸준히 유지가 되어야 하는데 되다가도 안되는 날도 많아서. 그래, 이런 날도 있어야 운동 나가는 맛이 나지.
가민 지원에 필테도 있길래 포르르 차고 나감. 근데 심박 저게 맞는 거야. 걷기랑 크게 차이가 안 나는 것 같아.
밸런스로 시작해서 그런가. 후반은 체어라 곡소리 절로 났는데. 그럼에도 유의미하게 성장한 지점이 보여서 뿌듯했다.
척추 아래 울룩불룩한 바 같은 거 깔고 왼손 들어, 오른발 들어. 네발 다 들어- 뭐 이런 동작이었는데. 안될 줄 알았거등? 근데 되네 ㅋㅋ 쌤도 살짝 놀란 듯? 이게 꾸준히 유지가 되어야 하는데 되다가도 안되는 날도 많아서. 그래, 이런 날도 있어야 운동 나가는 맛이 나지.
January 5, 2026 at 2:36 PM
260105 필라테스
가민 지원에 필테도 있길래 포르르 차고 나감. 근데 심박 저게 맞는 거야. 걷기랑 크게 차이가 안 나는 것 같아.
밸런스로 시작해서 그런가. 후반은 체어라 곡소리 절로 났는데. 그럼에도 유의미하게 성장한 지점이 보여서 뿌듯했다.
척추 아래 울룩불룩한 바 같은 거 깔고 왼손 들어, 오른발 들어. 네발 다 들어- 뭐 이런 동작이었는데. 안될 줄 알았거등? 근데 되네 ㅋㅋ 쌤도 살짝 놀란 듯? 이게 꾸준히 유지가 되어야 하는데 되다가도 안되는 날도 많아서. 그래, 이런 날도 있어야 운동 나가는 맛이 나지.
가민 지원에 필테도 있길래 포르르 차고 나감. 근데 심박 저게 맞는 거야. 걷기랑 크게 차이가 안 나는 것 같아.
밸런스로 시작해서 그런가. 후반은 체어라 곡소리 절로 났는데. 그럼에도 유의미하게 성장한 지점이 보여서 뿌듯했다.
척추 아래 울룩불룩한 바 같은 거 깔고 왼손 들어, 오른발 들어. 네발 다 들어- 뭐 이런 동작이었는데. 안될 줄 알았거등? 근데 되네 ㅋㅋ 쌤도 살짝 놀란 듯? 이게 꾸준히 유지가 되어야 하는데 되다가도 안되는 날도 많아서. 그래, 이런 날도 있어야 운동 나가는 맛이 나지.
260104 6k 가민과 함께
원래 쉬려했는데 어떻게 가민을 두고 쉴 수 있어. 나도 뛰어봐야지.
핸드폰 이제 들고 뛰지 않아도 된다
(바막 주머니에 대롱대롱
실시간 페이스 확인할 수 있다
(소매 걷고 확인할 시간에 뛰겠다
이제 런데이 음악소리가 없어..
원래 쉬려했는데 어떻게 가민을 두고 쉴 수 있어. 나도 뛰어봐야지.
핸드폰 이제 들고 뛰지 않아도 된다
(바막 주머니에 대롱대롱
실시간 페이스 확인할 수 있다
(소매 걷고 확인할 시간에 뛰겠다
이제 런데이 음악소리가 없어..
January 4, 2026 at 2:08 PM
260104 6k 가민과 함께
원래 쉬려했는데 어떻게 가민을 두고 쉴 수 있어. 나도 뛰어봐야지.
핸드폰 이제 들고 뛰지 않아도 된다
(바막 주머니에 대롱대롱
실시간 페이스 확인할 수 있다
(소매 걷고 확인할 시간에 뛰겠다
이제 런데이 음악소리가 없어..
원래 쉬려했는데 어떻게 가민을 두고 쉴 수 있어. 나도 뛰어봐야지.
핸드폰 이제 들고 뛰지 않아도 된다
(바막 주머니에 대롱대롱
실시간 페이스 확인할 수 있다
(소매 걷고 확인할 시간에 뛰겠다
이제 런데이 음악소리가 없어..
🥕에 가민55 십만원 올라옴. 낼 거래하기로 했당.
January 3, 2026 at 11:08 AM
🥕에 가민55 십만원 올라옴. 낼 거래하기로 했당.
260103 5k 추 추 추 추워.
달릴 때 콧물 어떻게 하시나요. 입에서 짠맛이 난다.
달릴 때 콧물 어떻게 하시나요. 입에서 짠맛이 난다.
January 3, 2026 at 11:07 AM
260103 5k 추 추 추 추워.
달릴 때 콧물 어떻게 하시나요. 입에서 짠맛이 난다.
달릴 때 콧물 어떻게 하시나요. 입에서 짠맛이 난다.
260101 새해 첫 러닝 7.4k
안 가던 길로 가서 헤매며 뛰뛰. 뛰어보고 싶은 곳이 있어.
안 가던 길로 가서 헤매며 뛰뛰. 뛰어보고 싶은 곳이 있어.
January 1, 2026 at 9:40 AM
260101 새해 첫 러닝 7.4k
안 가던 길로 가서 헤매며 뛰뛰. 뛰어보고 싶은 곳이 있어.
안 가던 길로 가서 헤매며 뛰뛰. 뛰어보고 싶은 곳이 있어.
오세치 피크민인데.. 기괴하다. 눈 어디 갔어? 어깨는 왜. 무섭게 보유한 데코피크민 리스트에 오세치 라인 뜨지도 않아.
살아.. 있는 거지?
살아.. 있는 거지?
January 1, 2026 at 9:18 AM
오세치 피크민인데.. 기괴하다. 눈 어디 갔어? 어깨는 왜. 무섭게 보유한 데코피크민 리스트에 오세치 라인 뜨지도 않아.
살아.. 있는 거지?
살아.. 있는 거지?
경축.
작년 엄마 생일 선물로 사드린 러닝화 올해 첫 개시
드디어 😑
작년 엄마 생일 선물로 사드린 러닝화 올해 첫 개시
드디어 😑
January 1, 2026 at 1:54 AM
경축.
작년 엄마 생일 선물로 사드린 러닝화 올해 첫 개시
드디어 😑
작년 엄마 생일 선물로 사드린 러닝화 올해 첫 개시
드디어 😑
으악 새해에는 좀 이룬 게 있게 해주세오
도루묵 안되게 해주세오
나 좀 성실 J형 인간이 되고 싶어 (인프피의 바람
도루묵 안되게 해주세오
나 좀 성실 J형 인간이 되고 싶어 (인프피의 바람
December 31, 2025 at 3:01 PM
으악 새해에는 좀 이룬 게 있게 해주세오
도루묵 안되게 해주세오
나 좀 성실 J형 인간이 되고 싶어 (인프피의 바람
도루묵 안되게 해주세오
나 좀 성실 J형 인간이 되고 싶어 (인프피의 바람
크리스마스 냠냠
최근 나의 방앗간. 헝그리 스패로, 또 왔지요. 진짜 맛나요, 수원에 오신다면 매탄동 헝그리스패로 꼭 한번 찾아주시길.
엄마는 크리스마스에 이런 데는 남자랑 오라는데 ㅋㅋ 진짜 남자 하나 만들어야하나. 계속 쿠사리 먹네.
사진은 찍은 게 없어서 이전 방문사진 복붙에 육전 포함. 육전 사이드로 나온 무친 봄동이 넘ㅎ 맛났다.
술은 콜키지프리라 집에 있던 고구마소주 들고감. 현장에서 잔 준비해드린다 했는데 나 혼자 마실 거라 잔도 준비해왔지요. 고구마소주도 잘 어울림. 역시 술은 안주빨👍 ㅋㅋ
최근 나의 방앗간. 헝그리 스패로, 또 왔지요. 진짜 맛나요, 수원에 오신다면 매탄동 헝그리스패로 꼭 한번 찾아주시길.
엄마는 크리스마스에 이런 데는 남자랑 오라는데 ㅋㅋ 진짜 남자 하나 만들어야하나. 계속 쿠사리 먹네.
사진은 찍은 게 없어서 이전 방문사진 복붙에 육전 포함. 육전 사이드로 나온 무친 봄동이 넘ㅎ 맛났다.
술은 콜키지프리라 집에 있던 고구마소주 들고감. 현장에서 잔 준비해드린다 했는데 나 혼자 마실 거라 잔도 준비해왔지요. 고구마소주도 잘 어울림. 역시 술은 안주빨👍 ㅋㅋ
December 25, 2025 at 12:53 PM
크리스마스 냠냠
최근 나의 방앗간. 헝그리 스패로, 또 왔지요. 진짜 맛나요, 수원에 오신다면 매탄동 헝그리스패로 꼭 한번 찾아주시길.
엄마는 크리스마스에 이런 데는 남자랑 오라는데 ㅋㅋ 진짜 남자 하나 만들어야하나. 계속 쿠사리 먹네.
사진은 찍은 게 없어서 이전 방문사진 복붙에 육전 포함. 육전 사이드로 나온 무친 봄동이 넘ㅎ 맛났다.
술은 콜키지프리라 집에 있던 고구마소주 들고감. 현장에서 잔 준비해드린다 했는데 나 혼자 마실 거라 잔도 준비해왔지요. 고구마소주도 잘 어울림. 역시 술은 안주빨👍 ㅋㅋ
최근 나의 방앗간. 헝그리 스패로, 또 왔지요. 진짜 맛나요, 수원에 오신다면 매탄동 헝그리스패로 꼭 한번 찾아주시길.
엄마는 크리스마스에 이런 데는 남자랑 오라는데 ㅋㅋ 진짜 남자 하나 만들어야하나. 계속 쿠사리 먹네.
사진은 찍은 게 없어서 이전 방문사진 복붙에 육전 포함. 육전 사이드로 나온 무친 봄동이 넘ㅎ 맛났다.
술은 콜키지프리라 집에 있던 고구마소주 들고감. 현장에서 잔 준비해드린다 했는데 나 혼자 마실 거라 잔도 준비해왔지요. 고구마소주도 잘 어울림. 역시 술은 안주빨👍 ㅋㅋ
251224 크리스마스 이브 러닝
달리다 무릎 꽝 넘어졌어. 발목은 아니라 다행인데 이브날까지 이게 웬일인가 싶고ㅋㅋㅋㅠㅠㅠ 집에 와서 자세히 보니 레깅스 무르팍에 구멍 뚫림 ㅋㅋㅋ 하아.. 일찍 자야지.
달리다 무릎 꽝 넘어졌어. 발목은 아니라 다행인데 이브날까지 이게 웬일인가 싶고ㅋㅋㅋㅠㅠㅠ 집에 와서 자세히 보니 레깅스 무르팍에 구멍 뚫림 ㅋㅋㅋ 하아.. 일찍 자야지.
December 24, 2025 at 12:03 PM
251224 크리스마스 이브 러닝
달리다 무릎 꽝 넘어졌어. 발목은 아니라 다행인데 이브날까지 이게 웬일인가 싶고ㅋㅋㅋㅠㅠㅠ 집에 와서 자세히 보니 레깅스 무르팍에 구멍 뚫림 ㅋㅋㅋ 하아.. 일찍 자야지.
달리다 무릎 꽝 넘어졌어. 발목은 아니라 다행인데 이브날까지 이게 웬일인가 싶고ㅋㅋㅋㅠㅠㅠ 집에 와서 자세히 보니 레깅스 무르팍에 구멍 뚫림 ㅋㅋㅋ 하아.. 일찍 자야지.
Reposted by 엽사귀
"여성 연구원이 쓴 원고와 첫 문장부터 일치합니다.
'대보름 음식'에 대한 소개와 추천, 사례로 든 '싱가포르' 정책까지 똑같습니다.
근거로 제시한 '30세 이하 한국인 당뇨환자' 그래프도 같습니다."
끝났네 잘 가쇼
'대보름 음식'에 대한 소개와 추천, 사례로 든 '싱가포르' 정책까지 똑같습니다.
근거로 제시한 '30세 이하 한국인 당뇨환자' 그래프도 같습니다."
끝났네 잘 가쇼
[단독] "정희원이 내 글 도용" 검증…첫 문장부터 일치
저속노화의 개념을 전파하며 단숨에 스타로 떠오른 정희원 저속노화연구소 대표는 '성폭력 의혹' 외에도 '도용 의혹'을 함께 받고 있습니다. 여성 연구원 A씨는 자신이 쓴 저속노화 관련 글을 정 대표가 저자 이름을 바꿔
n.news.naver.com
December 22, 2025 at 12:19 PM
"여성 연구원이 쓴 원고와 첫 문장부터 일치합니다.
'대보름 음식'에 대한 소개와 추천, 사례로 든 '싱가포르' 정책까지 똑같습니다.
근거로 제시한 '30세 이하 한국인 당뇨환자' 그래프도 같습니다."
끝났네 잘 가쇼
'대보름 음식'에 대한 소개와 추천, 사례로 든 '싱가포르' 정책까지 똑같습니다.
근거로 제시한 '30세 이하 한국인 당뇨환자' 그래프도 같습니다."
끝났네 잘 가쇼
크리스마스 예약한 식당에서 콜키지프리 진행한다는데 거기서 파는 술 가져가면 노매너겠지..
December 23, 2025 at 2:10 AM
크리스마스 예약한 식당에서 콜키지프리 진행한다는데 거기서 파는 술 가져가면 노매너겠지..
그룹필테 오늘도 나 혼자였어. 쌤 이왕 단독인 거 안 해본 걸 해보자하시며 캐딜락에 날 매달아.. 아니 거열형.. 아니 푸줏간 고기덩어리.. ㅋㅋ 아니 행잉 동작에 도전하자 하셨고. (저작권 상 손그림 대체)
필라테스하면 떠오르는 대표적 이미지로 사지가 매달린 상태에서 (그것도 발목은 끈에 매달려 혼자 내려오기도 어려움) 척추 분절 및 전완근 코어 강화 동작 ㅋㅋㅋ..
필라테스하면 떠오르는 대표적 이미지로 사지가 매달린 상태에서 (그것도 발목은 끈에 매달려 혼자 내려오기도 어려움) 척추 분절 및 전완근 코어 강화 동작 ㅋㅋㅋ..
December 22, 2025 at 2:42 PM
그룹필테 오늘도 나 혼자였어. 쌤 이왕 단독인 거 안 해본 걸 해보자하시며 캐딜락에 날 매달아.. 아니 거열형.. 아니 푸줏간 고기덩어리.. ㅋㅋ 아니 행잉 동작에 도전하자 하셨고. (저작권 상 손그림 대체)
필라테스하면 떠오르는 대표적 이미지로 사지가 매달린 상태에서 (그것도 발목은 끈에 매달려 혼자 내려오기도 어려움) 척추 분절 및 전완근 코어 강화 동작 ㅋㅋㅋ..
필라테스하면 떠오르는 대표적 이미지로 사지가 매달린 상태에서 (그것도 발목은 끈에 매달려 혼자 내려오기도 어려움) 척추 분절 및 전완근 코어 강화 동작 ㅋㅋㅋ..
251221 러닝 7k
상태이상 피곤
저녁 모임 내내 눈이 감김
근데 잠은 안 와
영원히 눈이 가물가물
상태이상 피곤
저녁 모임 내내 눈이 감김
근데 잠은 안 와
영원히 눈이 가물가물
December 21, 2025 at 12:05 PM
251221 러닝 7k
상태이상 피곤
저녁 모임 내내 눈이 감김
근데 잠은 안 와
영원히 눈이 가물가물
상태이상 피곤
저녁 모임 내내 눈이 감김
근데 잠은 안 와
영원히 눈이 가물가물
251219 필테 + 러닝 6k
최근에 러닝이 뜸해져서 시간을 내려해도 도무지 스케줄에 끼어넣을 수 없을 것 같아서 예전에는 어땠는지 생각해보니 필테하고 러닝도 같은 날 뛰었었네😑
허리 통증 이후로 무의식적으로 몸 사리게 됐나벼. 필테도 하고 러닝도 뛴다고. 힘들 거 같지만, 오늘 했습니다 >_ㅇ
다만 오늘 필테 너무 빡세서 허벅지 죽을 거 같아. 이건 분명 근육통 각이다.
필테쌤은 간만의 1:1이라 거슬리던 내 밸런스를 조져 놓으셨고.. -한발 서기, 싱글레그 데드리프트 틈틈히 하기.
최근에 러닝이 뜸해져서 시간을 내려해도 도무지 스케줄에 끼어넣을 수 없을 것 같아서 예전에는 어땠는지 생각해보니 필테하고 러닝도 같은 날 뛰었었네😑
허리 통증 이후로 무의식적으로 몸 사리게 됐나벼. 필테도 하고 러닝도 뛴다고. 힘들 거 같지만, 오늘 했습니다 >_ㅇ
다만 오늘 필테 너무 빡세서 허벅지 죽을 거 같아. 이건 분명 근육통 각이다.
필테쌤은 간만의 1:1이라 거슬리던 내 밸런스를 조져 놓으셨고.. -한발 서기, 싱글레그 데드리프트 틈틈히 하기.
December 19, 2025 at 3:19 PM
251219 필테 + 러닝 6k
최근에 러닝이 뜸해져서 시간을 내려해도 도무지 스케줄에 끼어넣을 수 없을 것 같아서 예전에는 어땠는지 생각해보니 필테하고 러닝도 같은 날 뛰었었네😑
허리 통증 이후로 무의식적으로 몸 사리게 됐나벼. 필테도 하고 러닝도 뛴다고. 힘들 거 같지만, 오늘 했습니다 >_ㅇ
다만 오늘 필테 너무 빡세서 허벅지 죽을 거 같아. 이건 분명 근육통 각이다.
필테쌤은 간만의 1:1이라 거슬리던 내 밸런스를 조져 놓으셨고.. -한발 서기, 싱글레그 데드리프트 틈틈히 하기.
최근에 러닝이 뜸해져서 시간을 내려해도 도무지 스케줄에 끼어넣을 수 없을 것 같아서 예전에는 어땠는지 생각해보니 필테하고 러닝도 같은 날 뛰었었네😑
허리 통증 이후로 무의식적으로 몸 사리게 됐나벼. 필테도 하고 러닝도 뛴다고. 힘들 거 같지만, 오늘 했습니다 >_ㅇ
다만 오늘 필테 너무 빡세서 허벅지 죽을 거 같아. 이건 분명 근육통 각이다.
필테쌤은 간만의 1:1이라 거슬리던 내 밸런스를 조져 놓으셨고.. -한발 서기, 싱글레그 데드리프트 틈틈히 하기.
Reposted by 엽사귀
저속한 노화남의 피해자 측 입장이 나온 모양인데 역시... 모두의 예상대로인 거 같습니다. 그리고 저는 동시에 왜 그전에는 그 읍내 계정이 그토록 친절하면서도 유머 있게, 그러면서도 침착하게 사람들과 상호작용할 수 있었는지 완전히 납득할 수 있었습니다.
x.com/mijeong18112...
x.com/mijeong18112...
박상혁 on X: "저속노화 정희원 교수 스토킹 피신고인 측 입장 나왔습니다. 정 교수의 주장은 사실이 아니며 종속관계 아래 지속적인 성적 요구와 저작권 침해가 발생했다고 합니다. https://t.co/HWAMDzD3Jk" / X
저속노화 정희원 교수 스토킹 피신고인 측 입장 나왔습니다. 정 교수의 주장은 사실이 아니며 종속관계 아래 지속적인 성적 요구와 저작권 침해가 발생했다고 합니다. https://t.co/HWAMDzD3Jk
x.com
December 18, 2025 at 7:01 AM
저속한 노화남의 피해자 측 입장이 나온 모양인데 역시... 모두의 예상대로인 거 같습니다. 그리고 저는 동시에 왜 그전에는 그 읍내 계정이 그토록 친절하면서도 유머 있게, 그러면서도 침착하게 사람들과 상호작용할 수 있었는지 완전히 납득할 수 있었습니다.
x.com/mijeong18112...
x.com/mijeong18112...
261217 러닝
5k인 줄 알았는데 이십미터 모자란
러닝크루 신입분들 오셨는데 다들 왤케 잘 달리지. 보통 신입이라 하면 5k를 쉬지않고 달리기는 커녕 10분만 뛰어도 주저앉는 심약자를 말하는 게 아니었나요. 내가 제일 못 뛰잖아.
5k인 줄 알았는데 이십미터 모자란
러닝크루 신입분들 오셨는데 다들 왤케 잘 달리지. 보통 신입이라 하면 5k를 쉬지않고 달리기는 커녕 10분만 뛰어도 주저앉는 심약자를 말하는 게 아니었나요. 내가 제일 못 뛰잖아.
December 17, 2025 at 1:54 PM
261217 러닝
5k인 줄 알았는데 이십미터 모자란
러닝크루 신입분들 오셨는데 다들 왤케 잘 달리지. 보통 신입이라 하면 5k를 쉬지않고 달리기는 커녕 10분만 뛰어도 주저앉는 심약자를 말하는 게 아니었나요. 내가 제일 못 뛰잖아.
5k인 줄 알았는데 이십미터 모자란
러닝크루 신입분들 오셨는데 다들 왤케 잘 달리지. 보통 신입이라 하면 5k를 쉬지않고 달리기는 커녕 10분만 뛰어도 주저앉는 심약자를 말하는 게 아니었나요. 내가 제일 못 뛰잖아.
12월 첫 러닝.
날이 추워서, 독감에 걸려서, 차일피일 미루다 보니 12월 중반. 더 이상 밍기적 거릴 수 없다. 일단 나가서 ㄱㄱ
날이 추워서, 독감에 걸려서, 차일피일 미루다 보니 12월 중반. 더 이상 밍기적 거릴 수 없다. 일단 나가서 ㄱㄱ
December 14, 2025 at 2:36 PM
12월 첫 러닝.
날이 추워서, 독감에 걸려서, 차일피일 미루다 보니 12월 중반. 더 이상 밍기적 거릴 수 없다. 일단 나가서 ㄱㄱ
날이 추워서, 독감에 걸려서, 차일피일 미루다 보니 12월 중반. 더 이상 밍기적 거릴 수 없다. 일단 나가서 ㄱㄱ