🧠✨ Sentir no es debilidad. Es parte de ser human@.

Pero nadie nos enseñó a entender, expresar y regular nuestras emociones.
Y eso también se aprende

Acá ⬇️ te explico por qué reprimir no es regular, qué pasa cuando guardamos lo que sentimos y cómo empezar a acompañarnos emocionalmente con más consciencia.

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Acá pueden leer el artículo completo:

news.harvard.edu/gazette/stor...

Para evitar abusos, es crucial que el desarrollo de las BCI tenga un marco ético sólido. Necesitamos regulaciones claras que protejan la privacidad y la autonomía mental de las personas. ¿Quién debería tener acceso a nuestros pensamientos? 🤔

Lukas Meier, autor del informe, señala que los riesgos no son ciencia ficción: la historia muestra que tecnologías poderosas pueden ser usadas para el control y la vigilancia. Y con las BCI, la frontera entre lo externo y lo interno se difumina. 😨 4/🧵

Un informe del Centro Carr para los Derechos Humanos de Harvard advierte que gobiernos y empresas podrían usar esta tecnología para manipular el pensamiento humano. Algo que recuerda los experimentos de control mental durante la Guerra Fría. 🕵️‍♂️💭 3/🧵

Las BCI (interfaces cerebro-computadora) podrían revolucionar la vida de muchas personas, permitiéndoles operar computadoras, moverse con prótesis avanzadas o incluso traducir pensamientos en palabras. Pero también hay una advertencia importante sobre su mal uso. 🚨 2/🧵

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7/ ¿Te interesa conocer más y empezar tu camino hacia el autocuidado?
Lee el artículo completo aquí: parentesislegal.com/cuidarnos-pa...
🧠 La salud mental es esencial para una vida profesional sostenible.

6/ Hablar de salud mental en la abogacía sigue siendo un tabú, pero es urgente romper el silencio. Cuidarnos no solo nos beneficia a nivel personal, sino que también mejora nuestra capacidad de ejercer de forma ética y eficiente.

5/ También incluyo dos herramientas prácticas:
✅ Diseña un plan de autocuidado adaptado a tu realidad.
✅ Integra la meditación en tu rutina para manejar el estrés.

4/ Mi artículo ofrece 3 claves para un cambio sostenible:
1️⃣ Consciencia: Reconocer el impacto del trabajo en tu bienestar.
2️⃣ Plan de autocuidado: Ponerlo por escrito aumenta su eficacia.
3️⃣ Sistemas de apoyo: Busca redes que fomenten tu salud mental.

3/ En mi caso, atravesé una crisis severa de #fatigaporcompasión. Con terapia y herramientas concretas, entendí que cuidar de mi salud mental no era un lujo, sino una necesidad. Y quiero compartir lo que aprendí.

2/ La profesión jurídica puede ser una de las más demandantes, con altos niveles de estrés, jornadas largas y una cultura laboral tóxica. Esto nos pone en mayor riesgo de padecer #ansiedad, #depresión y #desgasteprofesional.