EiswuerfelImSchuh
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Irgendetwas mit immer wieder Triathlon und dazu: ⚖️ für ein ausbalancierteres Triathlonleben - YogaTeacher +1000h • Personal Yoga Coach für Athleten
8min nach dem Training, wenn der Körper warm ist. 10min vor dem Training als Warm-Up. 5min vor dem Schlafengehen für besseren Schlaf. 20min an Ruhetagen als aktive Regeneration. ABER: keep it light! Es ist ja dein Ruhetag.
November 10, 2025 at 7:15 AM
8min nach dem Training, wenn der Körper warm ist. 10min vor dem Training als Warm-Up. 5min vor dem Schlafengehen für besseren Schlaf. 20min an Ruhetagen als aktive Regeneration. ABER: keep it light! Es ist ja dein Ruhetag.
Lies jetzt in den kompletten Artikel rein mit 9 Übungen, Fotos und Anleitungen:
Mobility Training für Athleten - Übungen, Anleitungen & Impulse
9 Übungen für dein Mobility Training für Athleten, Yoga-Integration für Entspannung & Regeneration, inkl. Fehler & mentale Trainingsaspekte.
eiswuerfelimschuh.de
November 6, 2025 at 6:53 PM
Lies jetzt in den kompletten Artikel rein mit 9 Übungen, Fotos und Anleitungen:
Und am wichtigsten: Du bekommst konkrete Tipps, Übungen und Impulse, mit denen du direkt beginnen kannst.
So funktioniert Mobility Training in echt: Spüren, wo es stockt. Die passenden Bewegungen machen. Der Körper findet zu seiner mühelosen Bewegung zurück.
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November 6, 2025 at 6:53 PM
Und am wichtigsten: Du bekommst konkrete Tipps, Übungen und Impulse, mit denen du direkt beginnen kannst.
So funktioniert Mobility Training in echt: Spüren, wo es stockt. Die passenden Bewegungen machen. Der Körper findet zu seiner mühelosen Bewegung zurück.
So funktioniert Mobility Training in echt: Spüren, wo es stockt. Die passenden Bewegungen machen. Der Körper findet zu seiner mühelosen Bewegung zurück.
Ähnlich meinen Erfahrungen.
Drogerie Produkte können jedoch durchaus gut sein für Mischgetränke, um damit zu kochen, backen.
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October 20, 2025 at 2:27 PM
Ähnlich meinen Erfahrungen.
Drogerie Produkte können jedoch durchaus gut sein für Mischgetränke, um damit zu kochen, backen.
Drogerie Produkte können jedoch durchaus gut sein für Mischgetränke, um damit zu kochen, backen.
Das hat dich überrascht positiv oder negativ?
October 20, 2025 at 2:00 PM
Das hat dich überrascht positiv oder negativ?
🍀
Wie zeigst du ihm, dass alles gut ist? Kann ja auch recht schmerzhaft werden. 😮💨
Wie zeigst du ihm, dass alles gut ist? Kann ja auch recht schmerzhaft werden. 😮💨
October 15, 2025 at 7:25 AM
🍀
Wie zeigst du ihm, dass alles gut ist? Kann ja auch recht schmerzhaft werden. 😮💨
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Oh man. Ab November darf ich auch wieder schwimmen. Irgendwie freue ich mich gar nicht, weil ich all das nicht vermisse. Mhmpfffff.
October 15, 2025 at 7:20 AM
Oh man. Ab November darf ich auch wieder schwimmen. Irgendwie freue ich mich gar nicht, weil ich all das nicht vermisse. Mhmpfffff.
Ohhh. Ein rohes Ei. Auch ein schönes Bild. 🙊
October 14, 2025 at 8:03 PM
Ohhh. Ein rohes Ei. Auch ein schönes Bild. 🙊