Hambre emocional?
Tal vez no necesitas comer… sino desconectar del ruido.
📵 Un “detox digital” diario es clave para escuchar a tu cuerpo, distinguir hambre real y recuperar tu equilibrio.

🎥 👉 https://youtu.be/23Rv6Gn5mQg
#MindfulEating #Psicología #LoQueElCuerpoHabla

Comunicar tus límites alimenticios en familia no debería doler… pero a veces sí.
No estás fallando. Estás cuidándote.
Aprende cómo decir “no” sin culpa, sin conflictos y con respeto propio.
🎥 👉 https://youtu.be/23Rv6Gn5mQg

#LoQueElCuerpoHabla #PresiónFamiliar #ComidaConsciente

Comidas familiares y ansiedad 🍽️
¿Te cuesta poner límites sin sentir culpa?
No estás solo.
La presión social también influye en cómo comes.
Aprende a proteger tu bienestar sin tener que justificarlo.
🎥 👉 https://youtu.be/23Rv6Gn5mQg
#LoQueElCuerpoHabla #ComerConsciente

¿Por qué surge el hambre emocional? 🍫
Porque hay emociones que no nos enseñaron a sentir… solo a tapar.

Aprende a identificarla sin culpa y empieza a cuidarte desde la comprensión.
🎥 👉 https://youtu.be/23Rv6Gn5mQg
#LoQueElCuerpoHabla  #SaludMental  #ComidaConsciente

Hambre física vs. hambre emocional 🍽️
¿Sabes distinguirlas?
El hambre real se sacia.
El emocional busca consuelo en la comida… y deja culpa.
Aprende a escucharte, no a castigarte.
🎥 👉 https://youtu.be/23Rv6Gn5mQg
#HambreEmocional #LoQueElCuerpoHabla

¿Por qué comemos compulsivamente… y luego sentimos culpa?
Porque no es hambre del cuerpo, es del alma.
Descubre cómo distinguirlas y romper el ciclo desde la comprensión, no la restricción.

🎥 👉 https://youtu.be/23Rv6Gn5mQg

#HambreEmocional #ComidaConsciente #LoQueElCuerpoHabla

Hambre emocional vs. hambre real 🍫
¿Por qué las dietas restrictivas fallan siempre?
Porque no escuchan al cuerpo, lo castigan.
🎥 👉 https://youtu.be/23Rv6Gn5mQg
#HambreEmocional #ComidaConsciente #LoQueElCuerpoHabla