更に「私にわかるように話してください」と続いて、どんなに演奏をレッスンしても音楽への接続は生徒自身がやることだし、それが理解できないならその人には何も起こらないと思った。
November 18, 2025 at 11:15 PM
更に「私にわかるように話してください」と続いて、どんなに演奏をレッスンしても音楽への接続は生徒自身がやることだし、それが理解できないならその人には何も起こらないと思った。
山口岩男さんのyoutubeが面白い。「考えるのが苦手な人は演奏家に向かない」みたいなことを語ってて確かになと思った。
November 18, 2025 at 11:10 PM
山口岩男さんのyoutubeが面白い。「考えるのが苦手な人は演奏家に向かない」みたいなことを語ってて確かになと思った。
コツコツ続けてきたレッスン。短気を起こさず、成果を急がず、積み上げた回数が300回となった。菊池雄星投手が「少しづつでなく、ある日いきなり上手くなる。練習はそのある日に出会うチャンスを増やすためにする。チャンスは多い方が良い。」みたいなことを言ってて感心したことがある。自分にはある日が来ないことは薄々気付いているが、あと100回は続けたいと思う。
November 13, 2025 at 1:45 AM
コツコツ続けてきたレッスン。短気を起こさず、成果を急がず、積み上げた回数が300回となった。菊池雄星投手が「少しづつでなく、ある日いきなり上手くなる。練習はそのある日に出会うチャンスを増やすためにする。チャンスは多い方が良い。」みたいなことを言ってて感心したことがある。自分にはある日が来ないことは薄々気付いているが、あと100回は続けたいと思う。
拘っていたコットン100%の服をやめて、なるべく軽量のナイロンポリエステルか混綿で軽量な服に替えていく。まるっとUL化していこうと思う。
October 24, 2025 at 12:10 AM
拘っていたコットン100%の服をやめて、なるべく軽量のナイロンポリエステルか混綿で軽量な服に替えていく。まるっとUL化していこうと思う。
ダイエットに向くPFCバランスの目安（カロリーベース）
栄養素 目安の割合（カロリーベース）
Protein（タンパク質） 20〜30%
Fat（脂質） 20〜30%
Carbohydrate（炭水化物） 40〜60%
ダイエット中（筋肉維持・増強を目指す場合）のタンパク質は、体重1kgあたり1.6g〜2.0gを目安に設定することが推奨されます。
まずこのグラム数を計算し、残りのカロリーを上記の割合を参考に脂質と炭水化物に振り分けるのがおすすめです。
栄養素 目安の割合（カロリーベース）
Protein（タンパク質） 20〜30%
Fat（脂質） 20〜30%
Carbohydrate（炭水化物） 40〜60%
ダイエット中（筋肉維持・増強を目指す場合）のタンパク質は、体重1kgあたり1.6g〜2.0gを目安に設定することが推奨されます。
まずこのグラム数を計算し、残りのカロリーを上記の割合を参考に脂質と炭水化物に振り分けるのがおすすめです。
October 19, 2025 at 10:47 PM
ダイエットに向くPFCバランスの目安（カロリーベース）
栄養素 目安の割合（カロリーベース）
Protein（タンパク質） 20〜30%
Fat（脂質） 20〜30%
Carbohydrate（炭水化物） 40〜60%
ダイエット中（筋肉維持・増強を目指す場合）のタンパク質は、体重1kgあたり1.6g〜2.0gを目安に設定することが推奨されます。
まずこのグラム数を計算し、残りのカロリーを上記の割合を参考に脂質と炭水化物に振り分けるのがおすすめです。
栄養素 目安の割合（カロリーベース）
Protein（タンパク質） 20〜30%
Fat（脂質） 20〜30%
Carbohydrate（炭水化物） 40〜60%
ダイエット中（筋肉維持・増強を目指す場合）のタンパク質は、体重1kgあたり1.6g〜2.0gを目安に設定することが推奨されます。
まずこのグラム数を計算し、残りのカロリーを上記の割合を参考に脂質と炭水化物に振り分けるのがおすすめです。
Geminiに聞いたら目標のPFCバランスを提案してくれた。
October 19, 2025 at 10:43 PM
Geminiに聞いたら目標のPFCバランスを提案してくれた。
TBS CROSS DIG の篠原アナの回でバズーカ岡田が言ってたような...
October 19, 2025 at 10:21 PM
TBS CROSS DIG の篠原アナの回でバズーカ岡田が言ってたような...
糖質を減らすと筋肉が減って代謝が落ちてしまうと知り、減らすのでなくタンパク質を増やすようにしたら体重がじわじわ減り始めた。普通に暮らして２ヶ月で4kg。知ってるつもりで理解していなかったことって体験しないと気がつかないね。タンパク質を糖質の何倍量にしたらより良いのかな。
October 19, 2025 at 10:15 PM
糖質を減らすと筋肉が減って代謝が落ちてしまうと知り、減らすのでなくタンパク質を増やすようにしたら体重がじわじわ減り始めた。普通に暮らして２ヶ月で4kg。知ってるつもりで理解していなかったことって体験しないと気がつかないね。タンパク質を糖質の何倍量にしたらより良いのかな。
Reposted by bleuetrouge
「思想が強い」とか「アニメに思想を持ち込むな」みたいなことをいう人たちに反思想主義者という名前をつけてあげるのはどうか。
September 21, 2025 at 8:31 AM
「思想が強い」とか「アニメに思想を持ち込むな」みたいなことをいう人たちに反思想主義者という名前をつけてあげるのはどうか。
炭水化物を抜くと糖新生で筋肉を減らしてしまう。苦しみに耐えて頑張ってリバウンドしやすい身体になっていたという...
September 18, 2025 at 3:57 AM
炭水化物を抜くと糖新生で筋肉を減らしてしまう。苦しみに耐えて頑張ってリバウンドしやすい身体になっていたという...
脂質を燃すのに炭水化物が必要と知ったのはショックだった。
September 18, 2025 at 3:24 AM
脂質を燃すのに炭水化物が必要と知ったのはショックだった。
元々「推し」活はまったく理解できない。避けすぎてて背景とか考えたことがなかった。異世界転生モノも理解できず避けていた。この２つがつながるとは..。
September 3, 2025 at 10:15 PM
元々「推し」活はまったく理解できない。避けすぎてて背景とか考えたことがなかった。異世界転生モノも理解できず避けていた。この２つがつながるとは..。
昨日のポリタスはなかなか難しかった。
September 3, 2025 at 10:07 PM
昨日のポリタスはなかなか難しかった。
JR沿線は私鉄より１時間始発が早く、山行にはかなり有利。私鉄沿線の人が家を出る頃には上り始めてる。
September 2, 2025 at 12:54 AM
JR沿線は私鉄より１時間始発が早く、山行にはかなり有利。私鉄沿線の人が家を出る頃には上り始めてる。
この夏は登山を始めた。まだ低山に２度行っただけだけど。少しづつ標高を上げて距離を延ばして行きたい。
September 2, 2025 at 12:52 AM
この夏は登山を始めた。まだ低山に２度行っただけだけど。少しづつ標高を上げて距離を延ばして行きたい。
毎年毎年不思議とお彼岸になると空気が入れ替わって秋が来る。暦ってよく出来てるって思うよね。
September 2, 2025 at 12:49 AM
毎年毎年不思議とお彼岸になると空気が入れ替わって秋が来る。暦ってよく出来てるって思うよね。
何年かぶりの松本はやっぱり良いところで、古い知り合いとの再会もとても楽しい。移住者が増えてるそうだけれども、にもかかわらず、街が少し寂れてる気がする。人口減でなく消費市場の縮少のような。
August 10, 2025 at 12:14 AM
何年かぶりの松本はやっぱり良いところで、古い知り合いとの再会もとても楽しい。移住者が増えてるそうだけれども、にもかかわらず、街が少し寂れてる気がする。人口減でなく消費市場の縮少のような。
なんだかんだ政治の時代なんだよな。今までそれを避けてきたミュージシャンが煽られて参加するくらいに。
July 30, 2025 at 5:28 AM
なんだかんだ政治の時代なんだよな。今までそれを避けてきたミュージシャンが煽られて参加するくらいに。
鉢植えの無花果。収穫したい、ような...。まだしたくないような。悩むー。
July 29, 2025 at 8:52 AM
鉢植えの無花果。収穫したい、ような...。まだしたくないような。悩むー。
新しい概念を得てしまったので行動を変容せざるを得ない。
July 25, 2025 at 12:03 AM
新しい概念を得てしまったので行動を変容せざるを得ない。