독학에 한계가 있긴 합니다.. 딱 일 년만 pt 받으시면 좋을텐데 ㅠㅠ 일반 헬스장 말고 체력 근력 쪽으로요.
November 19, 2025 at 6:37 AM
독학에 한계가 있긴 합니다.. 딱 일 년만 pt 받으시면 좋을텐데 ㅠㅠ 일반 헬스장 말고 체력 근력 쪽으로요.
지금 하시는 운동 조금만 줄이고 근력 운동 추가하면 좋을 거 같다고 전에도 말씀드린 적이 있습니다. 🙂
November 19, 2025 at 6:17 AM
지금 하시는 운동 조금만 줄이고 근력 운동 추가하면 좋을 거 같다고 전에도 말씀드린 적이 있습니다. 🙂
된다는 것의 의미가 무엇일까요? 체중 증가가 걱정이라면 식단만 잘 하셔도 됩니다. 더 몸을 쓰고(?) 싶다면 로잉이나 바이크는 기본 체력 운동으로 지금처럼 하고 추가로 스포츠를 하나 취미로 해 보시지요.
November 19, 2025 at 6:03 AM
된다는 것의 의미가 무엇일까요? 체중 증가가 걱정이라면 식단만 잘 하셔도 됩니다. 더 몸을 쓰고(?) 싶다면 로잉이나 바이크는 기본 체력 운동으로 지금처럼 하고 추가로 스포츠를 하나 취미로 해 보시지요.
